Eustacio

21/06/2022

Prečo máme problém povedať „NIE“? Ako povedať „NIE“, aby ste sa necítili nekomfortne? Dočítate sa v príspevku.

13/06/2022

Trápi Vás úzkosť či depresia? Pomôžeme Vám.
Stačí si rezervovať termín.

03/06/2022

Až jeden milión ľudí na Slovensku potrebuje odbornú psychologickú pomoc. V skutočnosti ju vyhľadá iba jedna tretina. Dve tretiny ľudí, ktorí pomoc potrebujú, sa ďalej trápia. Sami. Urobte prvý krok tým, že vyhľadáte odbornú pomoc. 



01/06/2022

Pokiaľ máme aspoň jedného rodiča, sme deťmi.
Všetko najlepšie ku dňu detí!



30/05/2022

Aký je rozdiel medzi stresom a syndrómom vyhorenia?

24/05/2022

16/05/2022

Som Jana, Dušanova manželka.
V posledných týždoch sa stretávate s Dušanovými myšlienkami a pohľadmi. Ale čo môj ženský pohľad na náš vzťah?

Poviem Vám, v posledných mesiacoch to vôbec nebolo ružové. Avšak pred týždňom sme sa obaja zhodli, že musíme začať na našom vzťahu intenzívnejšie pracovať. Obaja. Venujeme si viac pozornosti, začali sme sa voči sebe viac snažiť a viac si vážime jeden druhého. Nie že by sme si doteraz jeden druhého nevážili. Ale nie raz sa stalo, že sme boli na seba od vyčerpania podráždení…

Odkedy sa viac rozprávame, vykonávame spoločné záľuby a aktivity, náš vzťah sa výrazne zlepšil. Pokiaľ nechceme, aby to bola len dočasná pozitívna zmena, musíme zotrvať. Držte nám palce.

13/05/2022

Usmejte sa :)

10/05/2022

Dnes je Svetový deň “pohybom ku zdraviu”.

Čoraz viac povolaní má sedavý charakter. Práve preto je veľmi dôležité, aby sme venovali dostatočný čas pohybu. Pohyb nemá priaznivý vplyv len na našu fyzickú kondíciu ale aj na psychickú.

Vymeňte cestu autom či MHD za prechádzku, alebo si len tak po práci či pred prácou zacvičte. Odmenou za pohyb bude dobrá nálada a psychická pohoda, za ktoré vďačíme hormónom šťastia - endorfínom. 

Skúste a sami uvidíte rozdiel :)




09/05/2022

Minulý týždeň som si dal ciel, naplniť čo najviac bodov z mojich poznámok, aby sme sa s manželkou Jankou opäť zblížili.
Cez víkend sme boli na výlete! Sami dvaja. Deti strážila babka Helena. Je to perfektný pocit tráviť s Jankou opäť čas osamote. Zaspomínali sme na staré časy. Rozprávali sme sa o veciach, o ktorých sme sa doteraz nikdy nerozprávali. Dozvedel som sa o manželke zaujímavé skutočnosti a hodlám v týchto rozhovoroch pokračovať. 



Čo sa mi za predošlý týždeň podarilo naplniť z mojich poznámok?
- Výlet s manželkou.
- Rozprávali sme sa, pýtal som sa na jej pocity a aj ona sa pýtala na tie moje.
- Za predošlý týždeň sa mi podarilo vždy sklopiť záchodovú dosku!
- Minulý štvrtok sme spolu varili večeru. Otvorili sme si víno. Bola to zmena, pozitívna zmena. Dohodli sme sa, že budeme spolu variť každý štvrtok.

Ako to zatiaľ hodnotím? Vzťah s Jankou a naše pocity sa výrazne zlepšili.