YoGO

31/07/2025

18/06/2025

🧘‍♀️ Zažite zmenu vďaka joge v bezpečnom a podporujúcom prostredí - už toto leto.

🫶 Joga, to nie je to len pohyb a dýchanie. Je to návrat k sebe. Nie je o dokonalosti, ale o vedomom bytí. A to mení všetko – vnútri aj navonok.

🕉️ Uprostred chaosu nám prináša prijatie a rovnováhu. Pomáha nájsť zmysel aj v bežných dňoch a vidieť riešenia tam, kde sme predtým videli len problémy.

🥰 Získajte nové životné nastavenie. Začnite tam, kde ste a my Vás prevedieme. Všetko dôležité nájdete na www.yogo.sk/skolenia

22/05/2025

🧘‍♀️ Joga, kde nehľadáme dokonalosť - nachádzame seba.

08/04/2025

Počas cvičenia jogy nie je dôležité ako v pozícii vyzeráme, ale ako sa cítime, čo v nej cítime a vnímame. Napríklad:
🤸Vnímate pri balansovaní na rukách radosť z experimentovania alebo máte skôr strach a obavy zo zlyhania?
🌳 Cítite v pozícii stromu stabilitu a istotu, aj keď musíte stáť iba na jednej nohe?
💪 A viete v pozícii bojovníkov precítiť vlastnú silu a prijať výzvu?

pochopiť sám seba aj pomocou pozícií. Môže nás naučiť zvládať rôzne situácie a emócie najprv na podložke a neskôr v živote.

28/02/2025

03/01/2025

🧘‍♀️ Joga má nekonečne veľa možností. Neexistuje jediná správna cesta pre všetkých a dokonalé telá (či upravené filtrom?) v úžasných ásanách sú len pozlátkom.

🧘‍♀️ Joga nás učí spoznať sa, počúvať svoje telo a odpovedať na otázky, ktoré pozície sú pre nás v poriadku, či dnes chceme náročný tréning, jemnú jogu, alebo oddych.

🧘‍♀️ pochopiť, kto sme a nájsť zmysel života. Stačí sa o nej dozvedieť viac, objaviť jej pravé poklady, ktoré sú často zastreté tlakom na výkon, perfekcionizmom a stanovenými šablónami ako cvičiť, neberúc do úvahy našu jedinečnosť.

Ak túžite zistiť, čo NAOZAJ POTREBUJETE PRÁVE VY, prihláste sa na naše školenie. Stačia Vám dve veci – Vaše úplne obyčajné ľudské telo a podložka. 💜

YoGO Slovensko

29/10/2024

Na to, aby ste sa mohli stať učiteľom jogy nemusíte spĺňať žiadne "špeciálne" kritéria. Dokonalé telá a úžas nad náročnými pozíciami, ktoré vidíme na sociálnych sieťach, môžu mnohých odradiť od myšlienky, že by mohli jogu učiť. Avšak byť učiteľom jogy znamená, že pomáhate ostatným pochopiť limity svojho tela, prijať vlastné nedokonalosti a odhaliť skryté schopnosti. www.yogo.sk/Skolenia

10/07/2024

Krásne leto prajeme a okrem grilovačiek a stanovačiek a opekačiek a kúpačiek, nezabudnite z času na času vziať z rohu aj zaprášenú jogovú podložku. Ak nič iné, poslúži Vám aspoň ako podložka na opaľovanie. 😜😎😘

19/06/2024

Momentky z jedného úžasného osobného stretnutia s budúcimi inštruktormi jogy. 😍

06/05/2024

Koncom septembra začína jediný termín akreditovaného školenia gravid jogy a detskej jogy a my sme si pre všetkých, ktorí zvažujú prihlásiť sa, pripravili ochutnávku tohto úžasného školenia vo forme 2-hodinového workshopu. Porozprávame sa na ňom o tom, čo všetko sa naučíte na 60 hodinovom školení a zažijete aj to, ako prakticky a pohodlne prebieha výučba online formou. Na workshope nás čakajú tiež tipy na cvičenie s tehotnými ženami, vysvetlíme si, akým najčastejším chybám sa vyhnúť, pretože môžu ublížiť budúcej matke či bábätku, v časti o detskej joge zistíme, prečo dáva deťom oveľa viac, ako iba návyk k pravidelnému pohybu a na záver sa naučíme jednoduchú a pútavú jogovú hru pre deti.

Ak Vás láka cvičiť s tehotnými ženami či deťmi, alebo ste len zvedaví, tak viac info o workshope aj online prihlášku nájdete na www.yogo.sk/Workshopy
Tešíme sa na Vás. 😘

12/03/2024

Žijeme v dobe, ktorá je presiaknutá vetami ako: "Už včera bolo neskoro." "Nemám čas byť chorý." "Chcem všetko alebo nič." "Nový rok, nové ja." "Keď nevládzeš, pridaj."

Často máme preto pocit, že musíme robiť veľa a stále. Myslíme si, že ak nemáme "všetko", zlyhali sme, že únava je neprirodzená a treba ju poraziť (samozrejme nie oddychom, ale ďalšou aktivitou). Naháňame sa a naše telo a duša trpí. A preto si treba pripomínať, že čas a starostlivosť je to najdôležitejšie, čo si môžeme dopriať. Ak chceme prežiť život s vnútornou silou a stabilitou, ak chceme rásť, potrebujeme pevné korene, ktoré s láskou vyživujeme. objaviť spôsoby starostlivosti o telo aj dušu, ktoré nás učia nielen "makať na sebe", ale aj oddychovať. Také, ktoré nás netlačia do "nových a lepších JA", ale ctia si všetky zložky našej osobnosti. 💜

09/01/2024

Máme pre Vás super tip, vďaka ktorému sa cvičenie v roku 2024 stane Vašou neoddeliteľnou súčasťou. 😍 Stačí, ak namiesto neustáleho tlaku na to, aby Vaše telo vyzeralo inak, či zvládalo viac, začnete cvičiť s pochopením svojich možností aj limitov. Nie je pravdou, že náročnejšie pozície a dlhšia výdrž znamenajú lepšie cvičenie. Naopak, takýto prístup je vyčerpávajúci a frustrujúci, pretože nám nedáva priestor na nič iné ako "dokonalosť" a výkon. Mnohí potom skončia, lebo sa necítia "dosť dobrí", lebo im "to nejde a unavuje ich to", lebo "necvičia pravidelne a inak to nemá zmysel"...

V skutočnosti platí, že lepšie spoznať svoje potreby a ponúka nám veľa možností cvičenia, lebo:
👍aj 10 minút jogy sa ráta,
👍aj jednoduché pozície sa rátajú,
👍aj jemná joga v kancelárii za stolom sa ráta,
👍aj lekcia, počas ktorej ste v pozícii dieťaťa častejšie ako ostatní sa ráta.

Začnite jogu praktizovať v súlade s tým, čo Vaše telo a duša potrebujú a sľubujeme, že cvičenie sa pre Vás stane veľmi príjemnou aktivitou a nie niečím, do čoho sa musíte nútiť. 💜