Zen Di Shiatsu - testkezelés Shiatsuval

03/08/2025

✨ A rágásokat számold, ne a kalóriát!

🤔 Mi van, ha a tested nem kalóriát éget?
Sokan azzal kezdik az életmódváltást, hogy kalóriát kezdenek számolni. Ezt sulykolja a reklám, az applikáció, a "szakértő", minden.
De vajon a tested mit számol?
A válasz egyszerű: semmit. Nem számol. Dönt. Hogy mire van szüksége. Hogy mit tud felhasználni abból, amit kapott.

🍞 Kenyér, zsír, sok tészta kevés hús és semmi mozgás
Több mint három éve ugyanazt eszem:
• bőven kenyeret, tésztát,
• sok zsírt,
• nem követek semmilyen "diétát",
• alig mozgok.
A kalóriaszámítás szerint legalább 140 kilósnak kellene lennem. De nem vagyok.
Miért nem? Mert a testem nem a kalóriát nézi, hanem azt, hogy mire tudja felhasználni azt, amit megemésztettem.

🧪 A test nem kalóriát akar, hanem alapanyagot
Amikor alaposan megrágod az ételt, a test lebontja azt szénre, hidrogénre, oxigénre – ezek az alapvető molekuláris "kockák".
Ezután nem az történik, hogy "mennyi kalóriából mennyi zsiradékot égetek el", hanem az, hogy:
• ha spermára van szükség, azt gyárt belőle,
• ha vért vagy inzulint, akkor azt,
• ha futnod kell, akkor egy cukorfélét éget belőle az izmokban,
• ha vitaminra van szükséged, és van hozzá mikroelem, akkor abból lesz D-vitamin vagy B, vagy amit kell,
• ha sebet kell gyógyítani vagy hibát kijavítani, akkor azt építi vissza belőle,
• ha gondolkodni kell, akkor abból készíti el az idegrendszer működéséhez szükséges anyagokat.
Ez az anyagcsere. Ez a biológia. Nem a kalóriakönyvelés.

🏠 A test épít. Nem számol.
Amikor a tested megkapja a lebontott, emésztett anyagokat, akkor nem foglalkozik azzal, hogy:
"Ez 200 kilokalória, holnap majd 100-zal kevesebbet eszem."
Nem. Hanem azt mondja:
"Ez Szén, Hidrogén, Oxigén és ásványi anyagok. Csináljunk belőle valami hasznosat."
Ha nem emészted meg az ételt, akkor a test nem tud vele mit kezdeni.
• Akkor puffadsz.
• Akkor alakul ki hiányállapot.
• Akkor jön a fáradtság, hízás, betegség.
Csak azért, mert a tested nem jutott hozzá valódi alapanyaghoz – viszont emésztetlenül kapott egy rakás energiát. És mivel nem tudja hasznosítani, elraktározza rosszabb időkre – zsírként, ami ott fog lógni az oldaladon.

✅ Új logikára van szükség azaz emésztésre
A test a megemésztett ételből, nem kalóriát éget. Nem kalóriát keres. Nem kalóriát tartalékol.

A tested épít. Újrateremt. Regenerál.
De csak akkor, ha kap valamit, amit fel tud használni.

A rágásokat számold. Ne a kalóriát.

Felhívás kihívásra! Ha nem hiszed, ne nekem higgy. Próbáld ki. Rágj meg mindent alaposan és figyeld magad.

Nem a kalória dönti el, mi lesz belőled. Hanem az, hogy mire képes a tested abból, amit valóban megemésztett.

NYUGALOM, RÁGÁS, EMÉSZTÉS ez a kulcs…

19/07/2025

A mozgékonyság az erő alapja!

Sokan gondolják, hogy a nyújtás csak „levezetés” vagy „lazítás” – de valójában ennél sokkal többről van szó.
👉 Ha jól végzed, a nyújtás nemcsak hajlékonyságot, hanem funkcionális erőt és stabilitást is fejleszt!

🧠 Miért van ez így?

Mert amikor tudatosan nyújtasz,
🔹 aktiválod a tartóizmokat,
🔹 fejleszted az ideg-izom kapcsolatot,
🔹 javítod az izom kontrollált hosszát,
🔹 és tanítod a testedet arra, hogyan tartsa meg magát szélső pozíciókban is.

💡 Ez különösen fontos:
• gerincsérv,
• vállproblémák,
• csípő- vagy térdfájdalom esetén – hiszen ezek gyakran nem az izomerő hiánya, hanem az izomhossz és izomerő egyensúlyának felborulása miatt alakulnak ki.

⸻

✅ A tudatos, kontrollált nyújtás:
✔ stabilitást ad
✔ csökkenti a sérülésveszélyt

Shiatsuval hozzásegítek tested megfelelő

nyújtásához és lazításához!! Keress bátran!☯️

26/06/2025

🌞 NAPALLERGIA – tényleg a Nap a hibás?
Már nemcsak a parlagfű lett ádáz ellenségünkké kikiáltva, hanem a napfény is. Egyre több ember számol be bőrkiütésekről, viszketésről, égő érzésről napozás után – még akkor is, ha előtte csak pár percet töltött a napon. A kérdés: tényleg a nap vált veszélyessé, vagy mi változtunk meg belülről?

🔬 Mi is az a napallergia?
A "napallergia" egy gyűjtőnév, amit többféle túlérzékenységi reakcióra használunk:
• Polimorf fénykiütés – a leggyakoribb, bőrkiütés, viszketés főként tavasztól nyárig
• Fototoxikus reakciók – ha naptej, gyógyszer vagy vegyszer fényérzékenyítő hatású
• Autoimmun eredetű fényérzékenység – pl. lupus esetén
De ezek nem azért jelentkeznek, mert a nap erősebb lett – hanem mert a test gyengébbé vált.

🧠 1. Idegrendszeri túlterheltség – szimpatikus túlműködés
A mai ember állandó stresszben él, így a szimpatikus idegrendszer túl van pörgetve. Ez:
• gátolja az immunrendszert, amire a bőrnek is szüksége van
• megnehezíti a regenerációt
• leállítja az emésztést, így a test nem jut hozzá a tápanyagokhoz, amelyekből a (bőr) védekezéshez szükséges anyagokat előállíthatná
• a test túlreagálja azokat az ingereket is, amiket korábban még – a bőr – elbírt
A bőr az immunrendszer tükre – ha bent káosz van, kívül gyulladás lesz.

🧼 2. A bőr természetes védelme eltűnt
• A modern ember naponta többször is zuhanyozik, szappannal, tusfürdővel
• Ezzel lemossuk a bőr saját védőrétegét – a szebumot
• Ez a réteg korábban védett az UV-sugárzás ellen is
A bőr így védtelenül marad a napsugárzással szemben, nem csoda, ha gyorsabban megég vagy kiütéses lesz.
Sokaknak furcsán hangozhat, de a 60-as, 70-es években az emberek nem fürödtek naponta – csak ha tényleg szükséges volt, például munka után. Akkoriban a bőr természetes védőrétege még nem volt állandóan lemosva, és mivel az emberek nyugodtabban ettek és éltek, a szervezetük jobban ellenállt a nap sugarainak – naptej nélkül is.
Ha csak teheted, napozás előtt ne mosd le a bőr természetes zsírrétegét – ez az első, saját napvédelmed, amit a tested magától termel. Egy enyhe vízes leöblítés elég lehet, de a szappan vagy tusfürdő ilyenkor inkább árt, mint használ.

🍽️ 3. Belső hiányok – rossz emésztés, gyenge immunrendszer
• Az A-, D-, E-vitamin, cink, omega-3 elengedhetetlen a bőr egészségéhez
• Ha az emésztés gyenge (rossz rágás, kevés gyomorsav), akkor nem állítjuk elő ezeket a tápanyagokat
• A bőr így nem tud védekezni és nem képes regenerálódni
Ez nem allergia – ez a gyengeség jele. Nem a nap támad – a test lett lebutítva.

📉 A paradoxon – régen egész nap napon voltak az emberek…
Régen:
• is volt UV-sugárzás
• az emberek napon dolgoztak egész nap
• nem használtak naptejet
Mégsem volt ennyi probléma. Mi változott?
Nem a nap lett erősebb – az ember lett gyengébb.

✅ Összegzés
A napallergia nem ellenség, hanem vészjelzés. A test azt mondja: nincs védelem, nincs egyensúly.
A megoldás nem csak a naptej:
• Nyugodt idegrendszer
• A bőr védőrétegének megőrzése
• Paraszimpatikus üzemmód, jól megemésztett étel
És egy kis bizalom a nap felé. Mert nem ellenség – „csak” meleget és fényt ad.

06/06/2025

IDEGRENDSZER😊
🧠 „Idegrendszer – de kinek az idegeit rángatja?”
Szimpatikus és paraszimpatikus működés, ahogy a tested valóban érzi
A testednek van egy főkapcsolója. Két állása van:
• Szimpatikus üzemmód – amikor épp meghalsz vagy legalábbis azt hiszed.
• Paraszimpatikus üzemmód – amikor végre élni lehet.
Drámai látlelet, hogy a legtöbb ember szinte soha nincs paraszimpatikus üzemmódban. Pedig csak ebben lehet aludni, emészteni, regenerálódni, gondolkodni – magyarul: élni.

⚡ Szimpatikus idegrendszer – a „harcolj vagy fuss” gomb
Ez az üzemmód akkor kapcsol be, ha:
• idegeskedsz
• rohansz
• nyomod a gázt (szó szerint és képletesen)
• a fejedben pörgeted a vitát, ami meg sem történt, miközben próbálsz enni
• bosszankodsz, vitatkozol, agyalsz
Ez nem a test hibája – túlélni próbál.

De ilyenkor:
• leáll az emésztés
• kikapcsol az immunrendszer
• nincs regeneráció
• csak feszültség van és túlélőüzemmód
És így nyugodtan étkezni már nem lehet, jön a gyors evés a zabálás és ilyen állapotban teszik ezt naponta többször.
És csodálkoznak, hogy nem megy az emésztés. Hogy jön a puffadás, a reflux, a szorulás, a hasmenés, a gyulladás.
Pedig ez nem betegség – ez védő állapot, harcra vagy futásra kihegyezve és nem emésztésre.
Ha nem kapcsolod át a gombot.

Ráadásul ebben az állapotban a légzés is megváltozik: a legtöbben átváltanak orrlégzésről szájlégzésre. Oxigén dúsabb levegőt lélegzünk be, ami emeli a szívritmust.
A száj kiszáradása ellen, besűrűsödik a nyál, hogy védje a nyálkahártyát a kiszáradástól. Ilyenkor a vizes komponens visszaszorul, a sűrű, nyákos rész kerül előtérbe – és ezzel együtt csökken a lebontó enzimek, például az amiláz mennyisége is.

És ha mindez nem lenne elég, ebben az állapotban az immunrendszer is kikapcsol. Pontosabban: visszavonul. A test úgy dönt, hogy most nincs idő kórokozókkal és gyulladásokkal foglalkozni, hiszen túlélni, harcolni kell. Ez azt jelenti, hogy a sebek nem gyógyulnak, a fertőzésekre nem érkezik megfelelő immunválasz, a krónikus gyulladások felerősödnek, és a test szó szerint "elhanyagolja" önmagát. Az immunrendszer pihenni küldi a karbantartókat – ezért erősödnek fel a meglévő betegségek tünetei, és emiatt jelentkezhetnek újabb panaszok is.

Ha ez így megy reggeltől estig – sőt még éjszaka is –, nem tudunk aludni, és látszólag ok nélkül felébredünk. Mert a szimpatikus idegrendszer még ilyenkor is be van kapcsolva.

🌿 Paraszimpatikus idegrendszer – a „pihenj és élj” állapot

Ez az az állapot, ahol végre történhet valami valódi:
• élni, mosolyogni, szeretni lehet
• logikusan gondolkodni, célokat tervezni lehet
• emészteni lehet
• ábrándozni is lehet (Aki emészt, annak lágy kellemes gondolatai lesznek)
Itt jön képbe az emésztés: amikor a paraszimpatikus rendszer működik – Nincs veszély, indulhat a buli – jöhet az emésztés.
Beindul a nyáltermelés, aktiválódik a gyomorsav-termelés, a belekben elindulnak az enzimek – sejtszinten folytatódik az élet.

Tipp ami működik: Amikor jönnek a rossz gondolatok, nem szabad beléjük ragadni.
El kell terelni őket – és máshová irányítani a figyelmet.
Nem lesz könnyű az elején, de ha kitartó vagy, pár nap alatt észreveszed: egyre könnyebben megy.

Ez is olyan, mint horgolni tanulni: először ügyetlen, nehéz, de később már tévénézés közben is megy.
A gondolatok terelése is egyfajta gyakorlás.

És jó lenne végre észben tartani:
az idegeskedés még semmit nem oldott meg.
Sőt, stressz alatt rendszerint rosszabb döntések születnek.

Éppen ezért nem gyengeség a nyugalomra törekvés – hanem stratégia.

💬 Összefoglalva – nem csak két idegrendszered van, hanem választásod is kettő
A tested nem ellened van. Csak azt csinálja, amire be van kapcsolva.
• Ha sietsz – túlélni próbál.
• Ha lassítasz – élni tud.
Ez nem spirituális bölcsesség, ez biológia.

🌿 Mert ha paraszimpatikus állapotban élsz, akkor az élet szép lesz – az étel pedig végre táplálék.
Shiatsuval a paraszimpatikus idegrendszert stimuláljuk ,hogy a tested öngyógyulni tudjon!

26/03/2025

Sziasztok!
Újabb szolgáltatás vált elérhetővé!😊
REFLEXZÓNÁS TALPMASSZÁZS- ra is tudtok időpontot foglalni a SHIATSU ,HORMONÁLIS KEZELÉS és INDIAI FEJMASSZÁZS mellett!

Kis szösszenet a Reflexzónás talpmasszázsról👣

A talpmasszázs növeli szervezeted ellenálló képességét. Csökkenti a stresszt és beindítja a méregtelenítést. Általános frissítő, feszültségoldó hatású, segíti testi, lelki egészséged megőrzését és visszaszerzését, öngyógyító erőit aktivizálva.

👣A talpon lévő zónák masszírozásával reflexhatást váltunk ki a szervekben, így serkentve az öngyógyító mechanizmusokat.

Neked miért jó a talpmasszázs?

Mert finom – mondhatnánk laikus tömörséggel. És ez igaz is.
De komolyra fordítva azért is, mert a masszázs során fokozódik a vérkeringés, amely minden szerved számára létfontosságú, hiszen a vér szállítja a sejtekhez a ⬇️
- tápanyagokat,tested építőanyagait,
oxigént, hormonokat, ellenanyagokat, de
a keletkezett salakanyagokat is elszállítja:
a tüdőhöz
májhoz,
veséhez, ahol lebontásra majd kiürítésre kerülnek a szükségtelen anyagok.

👣Ha vérkeringésed jó, akkor egészséged biztos lábakon áll, és ebben elévülhetetlen eredményeket tudhat magáénak a talpreflexológia, hiszen ebben az esetben a fentiek célzottan valósulhatnak meg. Ugyanis a kezelő kitapintva a beteg, vagy gyenge energetikájú zónát, azt kellően megmasszírozza és a zónához tartozó – esetlegesen beteg - szervben is vérbőséget idéz elő ezzel, melynek nyomán az ott keletkezett lerakódásokat elszállítja az így már kellő sebességgel áramló vér.
Képzeld el azt, ahogyan a sebes hegyi patakok sem raknak le hordalékot, hanem inkább magukkal ragadnak akár köveket is. Pontosan így fejti ki kedvező hatását a masszázs hatására felélénkült vérkeringés is.

Tehát minél jobb a vérellátás annál biztosabb a gyógyulás.
Vérkeringésed javításával fokozzuk az anyagcserét, és elősegítjük a méregtelenítést.😉
Várlak szeretettel🙏☯️👣

16/03/2025

☝️

Az öregedés és a vese egészségének kapcsolata a Hagyományos Kínai Orvoslás szemszögéből

A Hagyományos Kínai Orvoslás szerint az öregedés és korai halandóság egyik legfőbb oka a vese energiájának kimerülése. A kínai orvoslás úgy tartja, hogy a vese energiája kb. harminc éves korunkig abból táplálkozik, amit szüleinktől kaptunk, de ezek után már erősíteni kell.
A Hagyományos Kínai Orvoslás (TCM) szerint a vese meridián – a vese és funkcionális területe – a szervezet energiájának legfőbb forrása. A vese meridián felelős a csontok fejlődéséért, a csontvelő-képződésért, a sz*****is teljesítményért, a nehéz fizikai munkavégzésért, a hormontermelésért, valamint a széklet- és vizelet kiválasztásért. A vese állapota jól kimutatható a haj, a memória, és az egész test általános egészségi állapotából.
A vese gyengesége számos súlyos problémát okozhat, mint például csontritkulást, a végtagok gyengeségét, sarokfájást, a hormonok rendellenességét, szabálytalan menstruációt, korai menopauzát és méhcisztát, impotenciát, korai magömlést, a vizelet visszatartásra való képtelenséget, őszülést és hajhullást. A vese gyengeségére vezethető vissza az emlékezet gyengülése, szédülés, fülzúgás is. A meggyengült vese és a szív közötti kapcsolat hiánya magas vérnyomáshoz és cukorbetegséghez, a gyenge vese yin hiánya pedig magas zsírszinthez és elhízáshoz vezet.

A modern kutatások is alátámasztják, azt a tényt, hogy szoros összefüggés van a vese állapota és az öregedés között. A vese, amely számos hormon kiválasztásáért felelős, nagymértékben befolyásolja az öregedés tüneteinek megjelenését, és bizonyos öregkori betegségek jelentkezését.

A kínai orvos ezért tartja fontosnak a vese egészségi állapotának védelmét, erősítését. A következő tanácsokkal sokat tehetünk veséink védelmében:

Tartsuk vesénket mindig melegen, kívülről a vesét takaró ruhával, belülről meleg italok fogyasztásával és a hidegek kerülésével. Tartsuk lábunkat melegen, viseljünk mindig meleg cipőt, felfázáskor áztassuk lábunkat meleg vízben, masszírozzuk a vesepontot minden este lefekvés előtt kb. öt percig.
Kíméljük vesénket a gyógyszerfogyasztástól. Éljünk kiegyensúlyozott sz*****is életet, kerüljük a túlzásokat. Terhesség alatt és a szülés utáni hónapban fokozottan ügyeljünk az egészséges életmódra. A kínai orvoslás szerint ez az időszak alapvetően befolyásolja az öregkori erőnlétet. Kerüljük az ijedtséget, pánikot, depressziót, erős szívdobogást kiváltó stressz helyzeteket.

www.kinaigyogymod.hu
https://www.facebook.com/kinaigyogymodok

27/01/2025

Eredményes hétvégén vagyok túl🙌
Köszönöm mindenkinek aki támogatott 🙏❤️
Irány a harmadik modul😉

05/12/2024

Ajándékozz egészséget❤️

03/12/2024

Sziasztok!
Az Ünnepek közeledtével próbáljunk meg jobban figyelni magunkra és egymásra ,álljunk meg 1 szóra... 😉 ha kikerülsz a mókuskerékből és felhagysz az örökös megfelelési kényszerrel,elképesztő fejlődésnek indulsz...automatikusan válsz egy új emberré,leengedett laza vállakkal,több nevetéssel és még több varázslattal! 🎊

S hogy laza maradj hosszútávon😁 jelentkezz be Shiatsu kezelésre🙌 hogy megtapasztald az érintés gyógyító erejét!

Várlak szeretettel😊

29/11/2024

Egy rövid szösszenet, hogy miért erre indultam el és hogy mire számíthattok, ha egy Shiatsu kezelésre mentek.☯️

Hogy miért éppen a Shiatsu mellett köteleződtem el?

A legfantasztikusabb dolog, amivel eddig találkoztam.
A Hagyományos Kínai Orvoslás(HKO) teljes szellemi és diagnosztikai háttere áll mögötte.

A betegség(diszharmónia) kialakulásának okát keresi és annak megszüntetésére törekszik. Nincs mellékhatása, csak javítani tudok rajtad, elrontani nem tudlak.😉

A Shiatsu repertoárja rengeteg mobilizációs, kimozgató, nyújtó technikát tartalmaz, amiből a számodra legmegfelelőbbet tudom kiválasztani.🙌 Ezek a kifinomult gyengéd és biztonságos technikák nem fájdalmasak, hanem kellemesen jólesőek.

A meridiánok mentén lévő akupunktúrás pontok kezelése ujjnyomással történik, hogy az energiarendszered is harmónikusan működjön.

Nem elhanyagolandó előny! A kezelés földön matracon történik , kényelmes ruhában!😊

Az alternatív gyógymódok széleskörű megismerésére törekszem, ezért folyamatosan bővítem ismereteimet. 📚Eddig a Shiatsu csodálatos világán kívül Indiai Fejmasszázs💆‍♀️ vizsgával rendelkezem.
Várlak szeretettel😊🙏