What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 12:00

https://www.facebook.com/1677571452522000/

Trénerka Sissi

Home
Slovakia
Trnava
Trénerka Sissi

💪🏻 *Univerzita Mateja Bela - telesná a športová výchová (Mgr.)
*Učiteľstvo odborného výcviku (Mgr.)
*Osvedčenie tréner fitness I.

kvalifikačného stupňa,
*Osvedčenie tréner fitness II. kvalifikačného stupňa,
*Osvedčenie výživová poradkyňa pre športovú výživu,
*SM SYSTÉM- Špirálna stabilizácia všetky časti osvedčenia A,B,C,D vzdelanie osobne od Mudr. Kateřina Smíšková),
*Funkčná asymetria, Klinická analýza pacienta skúšky instability,(vzdelanie od PhDr. Michaela Kotrbancová Cert.MDT a Mgr. Peter Hulej Cert.MDT),
*Osvedčenie pilates pre tehotné od flow pilates centrum.
*Osvedčenie pilates s fit loptou a pilates kruhom od flow pilates
centrum.
*Osvedčenie Planeat Rozšírená funkcionalita/detaily klienta/diéty/ Generovanie špecifickej úpravy stravy/tvorba ingrediencie/variantu/šablóny úpravy stravy, diagnostika klienta
*Centre of Alternative forms for regenerative education
MASSEUR´S CERTIFICATE classic and sports (swedish) massage (Maserska licencia pre klasickú a športovú masáž)
*Dornová terapia a Breussová masáž
*SM systém SKOLIÓZA-Licencia vedená osobne s Mudr. Karina Smíšková
* 1. miesto - fitness tréner za rok 2017
* AKADEMIA MEON EMS licencia 2021

21/07/2025

FitBox CAMP 2025 dopadol výborne Xeny si riadne zamakali. O tréningy som sa postarala ja a skvelá Berna. Ďakujem Vám všetkým za super víkend ❤️
a teším sa na ďalší CAMP 💥

20/02/2023

Chlad a neúmerná mechanická záťaž môžu byť pre chrbticu až fatálnou kombináciou!!!

Domáce práce predovšetkým čistenie okien, či leštenie podlahy môže znamenať bezprostredné nebezpečenstvo. Otvorené okná, chlad, prievan, či odkrytý a spotený chrbát môžu byť predzvesťou katastrofy. Pár hodín po skončení práce sa začne ozývať chrbát. Bolesti neustupujú, naopak. Začnú sa zintenzívňovať. Najprv pri pohyboch, neskôr i v pokoji. Veľmi častý zdravotný problém. Zvykne sa opakovať. Časom sa môže zhoršovať a zintenzívňovať.

Chrbtica si vyžaduje našu pozornosť a ochranu!!!!!!

Týka sa to i domácich prác. Naoko nevinná činnosť. Následky nesprávnych stereotypov nemusia byť až také nevinné. Domáce práce sú každodenná rutinná činnosť. Potrebná, dôležitá a užitočná. No, majú svoje limity. Jedným z nich je i naša chrbtica. Je to náš najdôležitejší pomocník, to si treba uvedomiť. Preto, treba vždy myslieť i na ňu.

03/02/2023

Lyžiarsky výcvik Oščadnica dopadol úžasné. Na konci už naozaj všetci krásne lyžovali. Super počasie skvelé deti a najlepšie kolegyne.
7.A, 7.B, 9.A 💓🙏

20/01/2023

Základný lyžiarsky výcvik v SKI Krahule dopadol na výbornú. Každý žiak odchádza z výcviku ako lyžiar.. 💙🙏 účel splnený ..
Dúfam, že na tento lyžiarsky výcvik nikdy nezabudnete🤣💥.. mám Vás rada.. 🍀💙

08/09/2022

✅Bezkáblový systém
✅Dosah 50metrov
✅Voľnosť pohybu
✅Suchý,pohodlný oblek bez obmedzenia
✅Rôzne veľkosti obleku pre kohokoľvek
✅cvičenie kdekoľvek

Objednaj sa na svoj tréning 0904 421 639.
So systém MEON EMS pocítite rozdiel hneď pri prvom cvičení ☝️zaručené výsledky za krátky čas 👈
🔥CELULITÍDA
🔥ZMIERNENIE BOLESTI CHRBTA
🔥PEVNÁ,PRUŽNÁ,HLADKÁ POKOŽKA
🔥TVAROVANIE POSTAVY
🔥CHUDNUTIE
🔥ZLEPŠENIE METABOLIZMU

Zamakaj na svojej postave spolu somnou v Trnave 👥⚡
Ďalšie prevádzky kuzma Krásno nad Kysucou
Čadcahypoxi.poprad Poprad
Žilina ... loading
Bratislava ... loading

06/08/2022

Sedavý štýl života : 😔 sprav si kafe alebo čaj a čítaj...

Výťah, auto, výťah, kancelária, výťah, auto, gauč a nakoniec postel. Jednoduchá pyramída. Minimum pohybu. Náš vlastný pohyb nahradzujú autá, výťahy a eskalátory. Aký orgán je primárne postihnutý ? Chrbát!!!!! Chrbát potrebuje pohyb a ZDRAVÉ SEDENIE! Následkom sedavého štýlu života naša chrbtica trpí. Dlhodobo, opakovane a chronicky. Svaly nášho chrbta sa postupne skracujú, oslabujú a atrofujú. Nesprávna poloha chrbtice má za následok pomalé degeneratívne a deformačné zmeny na chrbtici.☠ Tieto zmeny sa ohlasujú postupným vznikom bolestí. Zo začiatku krátkodobými a miernymi bolesťami, ktoré sa ale postupne zhoršujú. Bolesti sa stále častejšie opakujú, mobilita sa obmedzuje, funkcia chrbtice sa zhoršuje. Postupne dochádza k poškodeniu medzistavcových platničiek a ostatných mäkkých štruktúr chrbtice.
RIEŠENIE: EMS tréning
Vďaka elektrostimulácii svalov môžeme vylúčiť aj opakujúce sa bolesti chrbta spôsobené dlhodobou prácou za stolom. Prvé účinky možno pociťovať už po niekoľkých tréningoch.. 👌 ak patríte do skupiny ľudí, ktorí nesmú cvičiť EMS v ponuke je aj SM SYSTÉM.. ak máš akekoľvek otázky kontaktuj ma..
0904421639.. Vaša trénerka Sissi..💙💚💛🧡

08/05/2022

Laicky povedané: vyskočená platnička😃s týmto názvom sa v práci stretávam často.. nie je to v skutočnosti žiadna platnička. Je to rôsolovitá tekutina, ktorá normálne má byť zapuzdrená v medzistavcovom priestore. Tam slúži, ako určitý mäkký „vankúšik“, ktorý od seba drží jednotlivé stavce vzdialené, ale v pružnom tlaku. Riešením je SM SYSTÉM!!!
Pri cvičení na chrbát metódou SM systém prakticky v každom cviku cvičíte TRAKCIU. Áno môžete sa zavesiť nohami dole hlavou😀 a príde aj úľava ale si netopier aby si takto
visel/a? Nezabudaj že keď znova zídeš na zem budeš mať opäť bolesti😐. Teda v sm systéme nejde o trakciu jednorazovú. Ak budete cvičiť SM systém SPRÁVNE postupne si budujete svalový korzet. To znamená, že okolo vašich rebier, brucha a chrbtice sa začínajú vytvárať stále pevnejšie svalové reťazce, ktoré vás držia „hore koncom“. Čím silnejší bude tento stabilizačný svalový systém, tým väčšia časť sily bude vedená práve tými svalmi, ktoré sú na to určené. Keď budete stáť, alebo chodiť, bude vás držať svalstvo. Nie len chrbtica. TO JE CIEĽ!!! Tak zmiernite hlavný tlakový nápor na chrbticu. Po určitom čase pravidelného cvičenia smka už zistíte, že to všetko akosi prestáva bolieť. Chrbát sa začína liečiť!😇 naučím Vás správne cvičiť SM SYSTEM 0904421639

12/04/2022

Naše žiačky ZŠ Kubinu so svojími ďalšími skvelými súperkami ZŠ Bottova. ❤️

Address

Trnava

Opening Hours

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 12:00

Telephone

+421904421639

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trénerka Sissi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trénerka Sissi:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Trnava?

Individuálne tréningy vo fitness SissiFit-skupinové cvičenia pre ženy SM systém-rehabilitačné cvičenie Úprava stravy

https://www.facebook.com/groups/1924774611086207/

*Učiteľstvo odborného výcviku II.stupeň VŠ *Osvedčenie tréner fitness I. kvalifikačného stupňa, *Osvedčenie tréner fitness II. kvalifikačného stupňa, *Osvedčenie výživová poradkyňa pre športovú výživu, *SM SYSTÉM- Špirálna stabilizácia všetky časti osvedčenia A,B,C,D vzdelanie osobne od Mudr. Kateřina Smíšková), *Funkčná asymetria, Klinická analýza pacienta skúšky instability, (vzdelanie od PhDr. Michaela Kotrbancová Cert.MDT a Mgr. Peter Hulej Cert.MDT), *Osvedčenie pilates pre tehotné od flow pilates centrum. *Osvedčenie pilates s fit loptou a pilates kruhom od flow pilates centrum. *Osvedčenie Planeat Rozšírená funkcionalita/detaily klienta/diéty/ Generovanie špecifickej úpravy stravy/tvorba ingrediencie/variantu/šablóny úpravy stravy, diagnostika klienta. *Centre of Alternative forms for regenerative education MASSEUR´S CERTIFICATE classic and sports (swedish) massage (Maserska licencia pre klasickú a športovú masáž) *Dornová terapia a Breussová masáž *sm systém SKOLIÓZA-Licencia vedená osobne s Mudr. Karina Smíšková * 1. miesto - fitness tréner za rok 2017

*Problematika diagnostiky sakroiliakálneho kĺbu, prednášajúca: PhDr. Michaela Kotrbancová

KONTAKT: sissitrenerka@gmail.com 0904421639 (do predmetu emailu prosím uveďte svoje MENO a PRIEZVISKO)