18/02/2026
☯️ KOMPLETNÝ SPRIEVODCA ROVNOVÁHOU (JIN & JANG)
Tento zoznam slúži ako mapa vášho zdravia. Potraviny na okrajoch (extrémy) nás vyvádzajú z miery, potraviny v strede nás liečia.
🔵 ZÓNA JIN (Energia uvoľnenia a rozširovania)
Potraviny (smerom k extrému):
Extrém: Chemicky pripravené lieky, drogy.
Nadbytok vitamínu C, ostré korenia, alkohol, tropické ovocie, subtropické plody, pravidelná konzumácia umelých sladidiel.
Cukor, sladkosti, zmrzlina, mrazené torty a krémy.
Sladké nápoje, ovocné šťavy, sladké mliečne nápoje, káva, limonády, med.
Živočíšne tuky, tučná strava, smotana, cukrovinky.
Denná konzumácia ovocia a ovocných štiav, biela múka, sladké mliečne výrobky, aromatické bylinné čaje a korenia, občasné umelé sladidlá.
Mlieko, mäkké nepríliš slané syry a tvarohy, maslom mastená potrava, zemiaky.
Surová strava.
Možné zdravotné následky (JIN extrém):
Vážne stavy: Leukémia, rakovina pažeráka, Kaposiho sarkóm, zhubné kožné nádory, rakovina močového mechúra, AIDS.
Reprodukcia a imunita: Impotencia, neplodnosť, homosexuálne poruchy, rakovina lymfatického systému, snížená imunita.
Infekcie: Epilepsia, horúčky, cytomegália, hemofília, toxoplazmóza.
Zápaly: Zápaly pľúc, rakovina prsníka a prostaty.
Bežné potiaže: Časté angíny, opary, plesne, alergie, žalúdočné vredy, diabetes, neurologické problémy, akné, výtoky, cysty, zápaly žlčníka a obličiek, ekzémy.
✅ PÁSMO ZDRAVIA (Harmónia)
Tieto potraviny by mali tvoriť 90 % vášho jedálnička:
CELÉ OBILNÉ ZRNÁ (ryža natural, krúpy, pšeno, pohánka)
Zelenina domáceho pôvodu (sezónna)
Strukoviny (šošovica, fazuľa, cícer, hrach)
Orechoviny a semená
Nepríliš tučné ryby
🔴 ZÓNA JANG (Energia stiahnutia a napätia)
Potraviny (smerom k extrému):
Údeniny, syry, slaná pečená strava.
Hydina v nadbytku, mäso cicavcov (hovädzie, bravčové).
Zverina, vajcia, nadbytok mäsa cicavcov.
Extrém: Nadbytok soli + živočíšne produkty + slaná pečená strava.
Možné zdravotné následky (JANG extrém):
Stiahnutie: Únava, stiahnuté cievy, suchá koža, zápcha, zatuhnuté kĺby, dvanástnikové vredy, žltačka.
Usadeniny: Žlčníkové kamene, apendicitída, artrózy, reumatizmus, dna.
Vážne stavy: Zhubný melanóm, rakovina pľúc, rakovina hrubého čreva, pečene alebo slinivky, progresívne paralýzy.
Extrém: Rakovina rekta, zhubné nádory hlboko v mozgu.