mandala_djam_yoga

06/04/2026

31/03/2026

RETRAITE BIEN-ÊTRE — 2 JOURS 🌿

Je suis heureuse de vous proposer une retraite de 2 jours au sein de l’Écogîte Degg Jam – Nguérine, le 16 et 17 Mai.

Un temps pour ralentir, respirer et revenir à soi, dans un cadre naturel exceptionnel 🌿

✨ AU PROGRAMME
Yoga doux • respiration • ateliers bien-être • méditation • relaxation • temps libre

💰 Tarif : 150 000 F tout compris
(hébergement + repas + accompagnement)

💳 Possibilité de paiement en plusieurs fois

📩 Inscriptions et renseignements directement auprès de moi en message privé ou WhatsApp.

Les places sont limitées afin de garder un cadre intime et qualitatif 🌿

27/03/2026

Vous avez entendu ? Ce n’est qu’un tout petit avant-goût...

En séance, on ne fait pas que pousser la chansonnette avec les diapasons. Pendant 1 heure, je mélange tout ce qui fait du bien : massage, soin énergétique et vibrations sonores.

Le but ? Aller déloger les tensions là où les mains ne suffisent plus. C’est profond, c’est puissant, et on en ressort souvent sur un petit nuage.

Envie de tester ce cocktail détente ?

Un petit message ou WhatsApp au +221 78 225 43 43.

26/03/2026

🎒 Le sac à dos de Mamie (et pourquoi il pèse une tonne) 🎒

Salut la commu ! 👋
Petite question « dos-au-mur » aujourd’hui : vous n’avez jamais eu l’impression de traîner un énorme sac à dos invisible ? 🤨 Un truc rempli de trucs qui ne vous appartiennent absolument pas ?
👉 En psychogénéalogie, c’est ce qu’on appelle les « valises » familiales. On hérite des yeux de la famille, mais aussi de ses casseroles (et pas les Le Creuset en fonte, malheureusement 🥘).
🤯 Pourquoi on stresse face au banquier quand tout est au vert ? 💸 🤔
🤯 Pourquoi on n’ose pas se lancer dans ce projet qui nous fait vibrer ? 🌱 🤔
Spoiler : Parfois, on rejoue inconsciemment un film écrit par nos ancêtres il y a 50 ans. 🎬
⚖️ Le but du jeu ? Faire le tri. Garder l’amour, les souvenirs joyeux ❤️, et laisser le reste au vestiaire (surtout le syndrome du « faut souffrir pour réussir »). 🙏
Parce qu’au final, la meilleure façon de rendre hommage à sa lignée, c’est d’être enfin soi-même. Et heureuse ! ✨
👇 Et toi ? C’est quoi le truc « bizarre » que tu fais « parce que c’est comme ça dans la famille » ? Dis-moi tout en comm !👇

Liberté CestPasÀMoi ÊtreSoi MamanSolo LaSomone JeudiRéflexion Humour

25/03/2026

🧘‍♀️ Cours de Yin Yoga en Ligne - Tous les Jeudis

Bonjour ! Prête pour un moment de détente absolue ? Voici comment vous inscrire :

🗓 Tous les jeudis
🕒 18h30 Sénégal - 19h30 France
💰 5000 FCFA / 7 EURO

💻 Via Google Meet

📲 INSCRIPTION :
Cliquez ici pour vous inscrire via WhatsApp
(Vous pouvez aussi simplement nous envoyer un message au +221782254343)

Option Abonnement : Possibilité d’abonnement, me demander en privé.

À très vite sur le tapis !

23/03/2026

Cette fleur ressemble presque une “constellation familiale” naturelle :
un centre (le noyau, le système), entouré d’éléments similaires… et puis une fleur différente, comme celle qui “sort du schéma”.

Cette petite différence peut symboliser plein de choses selon ton ressenti :
• celle qui ne suit pas le même chemin
• celle qui porte quelque chose de différent (émotion, histoire, rôle)
• ou au contraire celle qui commence à changer la dynamique

En psychogénéalogie, on parle souvent de la personne qui “décale” le système — pas forcément par choix, mais parce qu’elle ressent, questionne ou vit autrement.

Et parfois, ce n’est pas la “fleur à part” qui est en décalage…
c’est elle qui montre qu’un autre équilibre est possible.

Si tu te projettes dans cette image, la vraie question intéressante serait :
👉 tu te sens plutôt comme les fleurs identiques… ou comme celle qui est différente ?

Et surtout : est-ce que cette différence te pèse… ou elle t’appelle à évoluer ?

21/03/2026

Day off !!!

Envie d’un Virgin mojito, qui me le ramène ?

18/03/2026

🌟 OFFRE DÉCOUVERTE 🌳
Psychogénéalogie en ligne – Libération des blocages familiaux
(Accompagnement de 3 séances minimum)

• La séance : 15 000 FCFA / 23 € au lieu de 25 000 FCFA

SYSTÈME DE PAIEMENT :

🎁 + Une réduction SUPPLÉMENTAIRE pour tout paiement cash anticipé !
1. Option Cash : 40 000 FCFA à la 1ère séance.

2. Option Séance : 15 000 FCFA avant la 1ère séance + un acompte pour sécuriser les deux suivantes.

RÈGLEMENT :
• 💳 Sénégal : Wave / Orange Money au 78 225 43 43
• 💳 Europe : Virement Revolut ou PayPal (infos en MP)

📩 Réserve ton créneau en MP ou au 78 225 43 43.

18/03/2026

🌿 S’ancrer pour mieux s’envoler 🌍
En Afrique, l’individu est le maillon d’une chaîne immense. Porter le nom de ses ancêtres, c’est hériter d’une force, mais parfois aussi de silences ou de poids qui ne nous appartiennent pas.
La psychogénéalogie, c’est quoi ? C’est l’art de regarder son arbre généalogique pour comprendre ce qui se répète. Pourquoi ces mêmes blocages ? Pourquoi ces peurs inexpliquées ?
En mettant des mots sur l’histoire de notre lignée, on ne trahit personne. Au contraire, on libère :
✨ On transforme les traumatismes du passé en sagesse.
✨ On reprend sa juste place dans la famille.
✨ On permet aux générations futures de grandir sans ces fardeaux.
Prendre soin de son histoire, c’est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire à soi-même et à ses enfants.
📍 Consultations à la Clinique Senghor (Saly) ou en ligne.
📞 Contact : +221 78 225 43 43
Accompagnement psycho-émotionnel & bien-être.
Libération Famille Accompagnement

17/03/2026

✨ Transformer l’héritage familial en force ✨

Bonjour à toutes et tous ! 👋

J’ai la joie de vous inviter à une retraite immersive pour explorer vos racines et libérer votre plein potentiel. Un week-end suspendu pour prendre soin de soi, entre yoga et psychogénéalogie.

🗓️ Dates : 16 & 17 mai 2026
🌿 Lieu : Éco-gîte Dégg-Jàmm, N’Guerigne Bambara (piscine & chambres climatisées où ventilé )

Au programme :
🧘‍♀️ Yoga doux, Yin & Yoga Nidra
🌳 Ateliers : Explorer son héritage invisible & réécrire son histoire
💫 Méditation, visualisation et cercle de partage

💰 Tarif tout compris : 150 000 F (logement + repas sains + enseignements)
⚠️ Acompte de 50% obligatoire pour réserver.
> 🕊️ Note solidaire : Si vous traversez des difficultés financières actuellement, n’hésitez pas à m’en parler en privé. Nous trouverons ensemble une solution adaptée pour que vous puissiez participer.

👩‍🏫 Accompagnement : Bérengère Legris (Psychogénéalogiste & Prof de yoga)

📞 Infos & Inscriptions : 78 225 43 43

Hâte de partager ce moment de transformation avec vous ! 🙏✨

17/03/2026