13/11/2025
📌 TALO CAFIMAAD OO MUHIIM U AH QOFKA SONKORTA QABA
Sonkorta (Diabetes) waa xanuun u baahan daryeel joogto ah, qorshe cunto oo sax ah, iyo baaritaanno caafimaad oo mar walba lagu hubiyo caafimaadkaaga dhiigga.
Haddii aad la nooshahay sonkor, talooyinkan ayaa kaa caawin kara in aad caafimaad wanaagsan sii joogteyso:
✅ 1. Cun cunto isku dheeli tiran
Ka fogow sokorta badan, rootiga cad, iyo shiilalka. Dooro khudaar, kalluun, hilib aan baruur badnayn, iyo cunto fiber leh.
✅ 2. Socod & Jimicsi 30 daqiiqo maalin kasta
Jimicsigu wuxuu ka caawiyaa jidhka in uu insulin-ka u shaqeeyo si fiican.
✅ 3. Cab biyo badan
Iska ilaali cabitaanada sonkorta leh sida juusaska macaan iyo cabitaanada kaarboonayska leh.
✅ 4. cun daawooyinkaga sida uu dhakhtarku kuu faray
Ha dhaafin wakhtiga daawada oo ha isqiyaasin.
✅ 5. Isku day inaad ilaaliso cadaadiska maskaxda (Stress)
Hurdo fiican, socod, iyo nasasho maalinle ah ayaa kaa caawin kara.
✅ 6. Hubi sonkorta dhiiggaaga si joogto ah
Kormeer joogto ah ayaa kaa caawinaya in aad ogaato heerka sonkortaada oo aad ka hortagto dhibaatooyinka kale.
✅7. Isku day in aad booqatid goob cafimaad 3 bilood oo walba iskna baar baritanka sonkorta heerka ay marayso
📍 Gacal Medical Center – Bosaso
Waxaan diyaar u nahay talooyin caafimaad, baaritaanno, iyo daryeel joogto ah oo loogu talagalay dadka qaba sonkorta.
📞 La Xiriir:
+252-907790580
+252-907790445
Noloshaada ka ilaali sonkorta – ka hortag adigoo maanta bilaabaya! 🩺💚