Hafsa Mohamud Mohamed

17/05/2025

🗓️ 𝐌𝐚𝐚𝐥𝐢𝐧𝐭𝐚𝐚𝐬 𝐌𝐞𝐞𝐥 𝐤𝐮 𝐪𝐨𝐫𝐨 – 𝐌𝐚𝐲 𝟐𝟗, 𝟐𝟎𝟐𝟓!

Walbahaarka (Stress) ma saameeyaa noloshaada shaqsiyadeed ama shaqadaada?
barnaamijkeenna cusub ee “Mastering Stress Management” wuxuu noqon doona xalkaaga!

Kusoo biir munaasabaddan gaar ah oo ka dhici doonta Muqdisho, si aad u barato xeelado wax ku ool ah oo kaa caawinaya inaad:
✅ Fahamto walbahaarka
✅ Barato sida loo xakameeyo xilliyada adag
✅ U daryeesho maskaxdaada iyo dareenkaaga

📍 Goobta: Muqdisho
📆 Taariikhda: 29-ka May 2025
🟢 si aadan u seegin: https://forms.gle/gxd4ecsRSwfFkq4u8
📲 La xiriir Number-kan : 0614733332

02/05/2025

جُمعة مباركة 🤍
Rasuulka ﷺ wuxuu yiri:
"Jimce kasta waxaa jiro waqti ducooyinka la aqbalo. Haddii qof Muslim ah uu Alle baryo saacaddaas, Ilaahay wuu ka aqbalaa."
(Saxiix Bukhari & Muslim)

Jimcaha waa maalin barakeysan – waa fursad qaali ah oo lagu xoojiyo xiriirka Ilaahay, laguna helo naxariis iyo dambi-dhaaf.

19/04/2025

𝐆𝐨’𝐚𝐚𝐧 𝐋𝐚’𝐚𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐌𝐚𝐚𝐡𝐚 𝐃𝐚𝐜𝐢𝐢𝐟𝐧𝐢𝐦𝐨 𝐖𝐚𝐚 𝐀𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧 𝐍𝐚𝐟𝐬𝐢𝐲𝐚𝐝𝐞𝐞𝐝

Cilmi-baarisyo h**e ayaa muujiyay in qofka oo ku adkaada go’aan qaadashada – xitaa marka uusan si cad ugu muuqan dhibaato – ay la xiriiri karto hoos u dhac ku yimaada shaqada garashada maskaxda (executive functioning). Tani waxay si gaar ah ugu muuqataa xaalado nafsiyeed sida niyad-jabka (depression) iyo walwalka joogtada ah (generalized anxiety disorder).

Daraasado ay sameeyeen Tversky & Kahneman (1981) iyo cilmi-baarayaal kale oo ku takhasusay neuropsychology-ga ayaa caddeeyay in culeyska nafsiyeed uu si toos ah u wiiqo awoodda maskaxda ee falanqaynta, qorsheynta, iyo xalinta dhibaatooyinka.

Sidaas darteed, marka aad aragto qof si joogto ah u muujinaya go’aan la’aan ama ka fogaansho mas’uuliyad, ha u fasiran daciifnimo shakhsiyadeed, balse u fiirso in ay noqon karto astaan muujinaysa xaalad nafsiyeed. Waxaa muhiim ah in qofkaasi helo qiimeyn iyo talo-bixin xirfadeed oo uu la kulmo dhaqtar cilmi-nafsiyeed (psychologist).

17/04/2025

🎥 Qeybta 3-aad ee Wareysiga Xaaladaha Nafsiga ah
qof aan u bahneyn maajiro faham iyo taageero nafsiyeed?

👩🏽‍⚕️ Hafso waxay si qoto dheer u sharxeysaa muhiimadda la-talinta iyo daaweynta xirfadeed ee lagu caawin karo dadka wajahaya xaaladaha nafsiyeed sida walbahaarka, murugada, iyo xaaladaha kale ee maskaxda.

✨ Is ogow, is taageer, is badbaadi.
👉🏽 Daawo, la wadaag, oo noqdo codka isbeddelka!

12/04/2025

Waa caadi in aad dareento daal ama niyad jab – muhiimadu waa in aadan halkaa ku nagaan.

Xasuusnow:
✅ Qof kasta wuu horumari karaa
✅ Wax walba way hagaagi doonaan
✅ Adiguna waad mudan tahay farxad & nabad nafsiyeed

Isku day inaad naftaada fahanto, kuna dadaal kobocaaga.
Dr. Hafsa – Garab kaa ag dhow! 💙

11/04/2025

Hafsa’s Counselling Services Available Online 💻💬

Isla shekeysiga kaligaa jooji oo kulan la yeelo drsda adigoo jooga gurigaaga!

Dr. Hafsa waxay kuu diyaarisay la-talin xirfadeed oo online ah si aad ugu hesho taageero nafsiyeed meel walba oo aad joogto.

Haddii aad dareemayso, niyad-jab,walaac,maskaxiyan daal ama aad u baahan tahay qof kuu dhagaysta – ha sugin!

📩 Book your online session today.
📱 WhatsApp: 06147333332

02/04/2025

𝐌𝐚𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐰𝐚𝐚 𝐀𝐮𝐭𝐢𝐬𝐦 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐃𝐚𝐲!

Autism waa xaalad aan ahayn xanuun, balse waxay saamayn ku leedahay isdhexgalka bulshada, hadalka, iyo habdhaqanka ilmaha. Ilmaha ku jira xaaladdan waxaa lagu gartaa:

𝟏. 𝐈𝐬𝐝𝐡𝐞𝐱𝐠𝐚𝐥𝐤𝐚 𝐛𝐮𝐥𝐬𝐡𝐚𝐝𝐚: Caawimaad ku saabsan xiriirka iyo is dhexgalka bulshada.

𝟐. 𝐇𝐚𝐝𝐚𝐥𝐤𝐚: Waxaa laga yaabaa inay ka gaabiyaan hadalka ama aysan si fiican u hadli karin.

𝟑. 𝐇𝐚𝐛𝐝𝐡𝐚𝐪𝐚𝐧 𝐬𝐨𝐨 𝐧𝐨𝐪𝐧𝐨𝐪𝐝𝐚: Ilmuhu wuxuu leeyahay xiise gaar ah ama wuxuu sameeyaa caadooyin soo noqnoqda.

Maxaa lagama maarmaan ah? Waalidiinta, ehelka, iyo bulshada oo dhan waxay u baahan yihiin inay fahmaan xaaladda ilmaha, si ay ugu muujiyaan taageero iyo aqbalaad. Waxaa muhiim ah inaan ka fogaanno takooridda iyo garabaysiga.

Ma jirtaa daawo? Jawaabta waa "HAA." Nafis counselling and therapy center waxa ay ka shaqeysaa taageerida dadka la nool xaaladda Autism-ka. Waxaan bixinaa casharro iyo daryeel gaar ah oo ka caawinaya inay horumariyaan xirfadooda iyo hibadooda si ay si buuxda uga qeyb qaataan bulshada.

Wacyigelin iyo taageero waa furaha fahamka!

06/02/2025

Ku Soo Dhawaada Page-kayga Rasmiga ah!

Waan idin salaamay, magacaygu waa Hafsa, waxaan ahay dhaqtar cilmi-nafsiga ku taqasusay kana howlgasha Xarunta Nafis. Waxaan gar ahaan ku takhasusay caafimaadka maskaxda carruurta iyo dhalinyarada, daaweynta dabeecadda iyo fikirka (CBT), iyo qiimeynta waxbarasho-nafsiga.

Waxaan idinku casuumayaa inaa idin la wadaago safarka caafimaadka maskaxda, anigoo idin siinaya taageero iyo hagid ku saabsan sida loo maareeyo caqabadaha nafsiga. Haddii aad u baahan tahay caawimaad ama aad qabto su'aalo, fadlan ila soo xiriir.

Mahadsanidin, kuna soo dhawaada mar kale!

03/01/2025

01/01/2025

04/12/2024

“SAAMAYNTA DEPRESSION-KU KU YEELAN KARO NOLOSHA QOFKA”.

Kulanka Khamiista soo socota waxa sidokale ku casuuman Dr Ahmed M. Jama wuxuu na noqon doonaa mid online ah, waxaadna nagala soo qeyb geli kartaa adigoo linkiga nagu soo biiraya.

https://chat.whatsapp.com/KVe2iEJqByz010db3hiFbd