Shivani Ayurveda

11/08/2025

Morgen zijn er nog een paar plekjes vrij

09/08/2025

7 stille signalen van verzuring

Jicht, gewrichts- spierklachten

Stijfheid of kramp bij het opstaan

Slechte adem of zure smaak

Winderigheid en een opgeblazen gevoel

Onrustige slaap

Prikkelbaarheid of moeite met concentreren

Huidklachten zonder duidelijke oorzaak

www.shivani-ayurveda.nl

09/08/2025

Welkom bij Groene geheimpjes

Dennennaalden

Tussen de bomen is het stil, maar als je je neus volgt, ruik je ze meteen: dennennaalden.
Fris, scherp, bijna citroenachtig. Ik pluk een handvol voor thee. Gewoon laten trekken in heet water – de geur vult de kamer. Aards, zuiverend, troostend. Alsof je even in het bos bent.

Heb je een openhaard? In de herfst gooi je een paar droge takjes in de open haard. Dan ruikt het huis naar boswandelingen en natte aarde. Een kopje Appel Kaneel thee maakt de sfeer compleet.

Dennennaalden zijn niet alleen geurend en sfeervol, ze zitten ook **vol gezonde stoffen**:
- Vitamine C – helpt tegen verkoudheid, ondersteunt het immuunsysteem.
- Antioxidanten – beschermen tegen vrije radicalen.
- Verzachtend voor de luchtwegen – dennenthee werd vroeger gebruikt bij hoest of verstopte neus.
Vroeger ging ik vaak naar Bosnië. Ik kwam niet terug zonder een potje Dennensiroop gemaakt in het dorp.

Groen weetje: De naalden van de grove den (Pinus sylvestris) zijn veilig voor consumptie en worden in de kruidengeneeskunde al eeuwenlang gebruikt. Vermijd echter taxus – die lijkt op den, maar is giftig!

Dennennaalden verbinden me met de seizoenen. In de zomer ruiken ze zonnig, in de herfst aards, en in de winter warm en kruidig. Een geur die het hele jaar meegaat – van thee tot vuurplaats.
Als ik er nu langs loopt, kneus ik een paar naalden tussen mijn vingers en mijn handen ruiken hele dag naar Dennennaalden.

Geniet van de natuur om je heen.
Liefs,
Indra

09/08/2025

Welkom bij Groene geheimpjes

Dennennaalden

Tussen de bomen is het stil, maar als je je neus volgt, ruik je ze meteen: dennennaalden.
Fris, scherp, bijna citroenachtig. Ik pluk een handvol voor thee. Gewoon laten trekken in heet water – de geur vult de kamer. Aards, zuiverend, troostend. Alsof je even in het bos bent.

Heb je een openhaard? In de herfst gooi je een paar droge takjes in de open haard. Dan ruikt het huis naar boswandelingen en natte aarde. Een kopje Appel Kaneel thee maakt de sfeer compleet.

Dennennaalden zijn niet alleen geurend en sfeervol, ze zitten ook **vol gezonde stoffen**:
- Vitamine C – helpt tegen verkoudheid, ondersteunt het immuunsysteem.
- Antioxidanten – beschermen tegen vrije radicalen.
- Verzachtend voor de luchtwegen – dennenthee werd vroeger gebruikt bij hoest of verstopte neus.
Vroeger ging ik vaak naar Bosnië. Ik kwam niet terug zonder een potje Dennensiroop gemaakt in het dorp.

Groen weetje: De naalden van de grove den (Pinus sylvestris) zijn veilig voor consumptie en worden in de kruidengeneeskunde al eeuwenlang gebruikt. Vermijd echter taxus – die lijkt op den, maar is giftig!

Dennennaalden verbinden me met de seizoenen. In de zomer ruiken ze zonnig, in de herfst aards, en in de winter warm en kruidig. Een geur die het hele jaar meegaat – van thee tot vuurplaats.
Als ik er nu langs loopt, kneus ik een paar naalden tussen mijn vingers en mijn handen ruiken hele dag naar Dennennaalden.

Geniet van de natuur om je heen.
Liefs,
Indra

08/08/2025

Sterke mensen en zachte signalen.

Sterk zijn is mooi. Maar voel je nog wel wat je voelt?

Sommige mensen hebben een hoge pijngrens.
Ze gaan door, zetten door, trekken zich er wel doorheen.
Ze voelen pas pijn als het lichaam het uitschreeuwt.
Dan is het vaak al te laat.

Maar weet je...
Je hoeft niet te wachten tot het misgaat.

Pijn is een boodschapper.
Hoe klein ook – elk signaal verdient zachtheid.
Spanning in je schouders. Onrust in je buik. Een knagend gevoel.
Dat is niet zwak. Dat is wijsheid in je lijf.

Je bent niet minder sterk als je luistert.
Je bent juist dapper als je stopt.
Als je zegt: "Ik voel iets – en ik geef het ruimte."

Laten we zachter worden voor onszelf.
Niet pas als het lichaam schreeuwt…
maar wanneer het nog zacht fluistert.

In mijn praktijk mag je landen.
Je hoeft niks te bewijzen. Alleen te zijn.

07/08/2025

Wacht niet tot je lichaam schreeuwt...

De meeste mensen komen pas als het misgaat:
Als de vermoeidheid hen breekt.
Als de spijsvertering stagneert.
Als de onrust het hart overspoelt.

Maar Ayurveda leert ons:

Genezing begint vóór de klacht.
In aandacht, ritme, voeding, rust.
In luisteren naar wat zacht fluistert
vóór het moet gaan schreeuwen.

Je hoeft niet te wachten op een crisis.
Je mag kiezen voor balans.
Voor leven in plaats van overleven.

Mijn praktijk is er voor jou
niet om symptomen te bestrijden,
maar om jou terug te brengen naar je natuur.
Zacht, krachtig, in evenwicht.

Voel je welkom.
Nu.
Niet pas straks.

06/08/2025

Onze webshop wordt kleiner. Veel producten zijn al eruit. De laatste Hart Elixer en 17 kruiden zijn nu te bestellen.

03/08/2025

Duindoorn

Kijkduin, Mijn Thuis!

Ik deel hier wat groene geheimpjes van de natuur geïnspireerd door alles wat om mij heen groeit.

Langs de strand van Kijkduin staan de Duindoorn struikjes zoals elk jaar, weer in bloei. Alleen al daar langslopen maakt mij gelukkig. Dat Fel Geel-Oranje kleur geeft een zonnig gevoel. 1 Besje voorziet mij van mijn dagelijkse dosis Vitamine C.
Wil jij ook de voordelen van Duindoorn tot je nemen? Lees verder

Langs de kust, in het zand, staat hij fier te bloeien: de Duindoorn. Een struik met grijze takken, zilverachtige blaadjes en in de nazomer vuuroranje bessen. Maar zelfs vóór die bessen verschijnt er al een subtiele bloei – klein en bescheiden, maar met een geur die je verrast als je ermee kookt: fris, kruidig, beetje citrusachtig.

Duindoorn zit ‘boordevol vitamine C’ – zelfs meer dan sinaasappels. Geen wonder dat hij in barre kustgebieden weet te overleven. Hij is sterk, voedzaam en een beetje stekelig. Net als de natuur zelf.

Van de bessen en de zaden kun je olie maken. Dat heb ik gedaan in 2016 toen ik 3 weken in het vakantiehuis zat, daar heel dichtbij. Ik heb nog steeds een klein flesje waar ik heel zuinig mee omga. Het maken duurde lang vandaar. De geur is heerlijk – warm, kruidig, bijna zwoel. Ik gebruik het op mijn gezicht, een druppeltje. Druppeltje vloeibare zon op mijn gezicht voor het slapen gaan.

Je kunt duindoornbessen ook eten, ze zijn wel zuur en je hebt er niet veel nodig. Kook je ze eventjes, dan ontstaat er een volle, fruitige geur in je huis en wordt zachter van smaak. Ze doen het goed als jam.

Groen weetje (feitelijk een Oranje weetje): Duindoorn heeft wortels die stikstof uit de lucht kunnen vastleggen. Zo verrijkt hij arme zandgrond – een echte helper van de natuur.

Mijn affirmatie van vandaag: Ik ben verbonden met de ritmes van de natuur en laat mij dragen door haar kracht.

In dankbaarheid,
Indra

03/08/2025

Duindoorn

Kijkduin, Mijn Thuis!

Ik deel hier wat groene geheimpjes van de natuur geïnspireerd door alles wat om mij heen groeit.

Langs de strand van Kijkduin staan de Duindoorn struikjes zoals elk jaar, weer in bloei. Alleen al daar langslopen maakt mij gelukkig. Dat Fel Geel-Oranje kleur geeft een zonnig gevoel. 1 Besje voorziet mij van mijn dagelijkse dosis Vitamine C.
Wil jij ook de voordelen van Duindoorn tot je nemen? Lees verder

Langs de kust, in het zand, staat hij fier te bloeien: de Duindoorn. Een struik met grijze takken, zilverachtige blaadjes en in de nazomer vuuroranje bessen. Maar zelfs vóór die bessen verschijnt er al een subtiele bloei – klein en bescheiden, maar met een geur die je verrast als je ermee kookt: fris, kruidig, beetje citrusachtig.

Duindoorn zit ‘boordevol vitamine C’ – zelfs meer dan sinaasappels. Geen wonder dat hij in barre kustgebieden weet te overleven. Hij is sterk, voedzaam en een beetje stekelig. Net als de natuur zelf.

Van de bessen en de zaden kun je olie maken. Dat heb ik gedaan in 2016 toen ik 3 weken in het vakantiehuis zat, daar heel dichtbij. Ik heb nog steeds een klein flesje waar ik heel zuinig mee omga. Het maken duurde lang vandaar. De geur is heerlijk – warm, kruidig, bijna zwoel. Ik gebruik het op mijn gezicht, een druppeltje. Druppeltje vloeibare zon op mijn gezicht voor het slapen gaan.

Je kunt duindoornbessen ook eten, ze zijn wel zuur en je hebt er niet veel nodig. Kook je ze eventjes, dan ontstaat er een volle, fruitige geur in je huis en wordt zachter van smaak. Ze doen het goed als jam.

Groen weetje (feitelijk een Oranje weetje): Duindoorn heeft wortels die stikstof uit de lucht kunnen vastleggen. Zo verrijkt hij arme zandgrond – een echte helper van de natuur.

Mijn affirmatie van vandaag: Ik ben verbonden met de ritmes van de natuur en laat mij dragen door haar kracht.

In dankbaarheid,
Indra

01/08/2025

Mijn Weegbree.

Ik deel hier wat groene geheimpjes van de natuur geïnspireerd door alles wat om mij heen groeit.

Weegbree – De EHBO-Plant

Weegbree is een van die planten die altijd klaarstaat om te helpen – vooral buiten. Het is een natuurlijke
EHBO-plant die je direct kunt gebruiken bij kleine ongemakken.
Wat kan weegbree?
- Verkoelt bij insectenbeten en brandnetelprikken. Kneus een blad en wrijf het over de huid voor direct effect.

- Kalmeert je voeten. Leg een schoon blad in je schoen om hiel- of voetpijn te verzachten, net zoals Maria Treben beschrijft.

- Jonge blaadjes zijn eetbaar en zitten vol vitamine A en C. Perfect in een frisse salade.

Tips voor jongeren:
- Gebruik weegbree als natuurlijke “street-first-aid” als je gestoken wordt tijdens een wandeling of festival.

- Draag je veel sneakers? Een schoon weegbreeblad in je schoen kan je voeten helpen herstellen en voelt verkoelend.

- Voeg een paar jonge blaadjes toe aan je lunchsalade voor een gratis vitamineboost.

Leuk weetje:
Weegbree werd vroeger “voetstap-kruid” genoemd, omdat het langs wegen groeide en reizigers hielp bij blaren en kleine wonden.

01/08/2025

Mijn Weegbree.

Ik deel hier wat groene geheimpjes van de natuur geïnspireerd door alles wat om mij heen groeit.

Weegbree – De EHBO-Plant

Weegbree is een van die planten die altijd klaarstaat om te helpen – vooral buiten. Het is een natuurlijke
EHBO-plant die je direct kunt gebruiken bij kleine ongemakken.
Wat kan weegbree?
- Verkoelt bij insectenbeten en brandnetelprikken. Kneus een blad en wrijf het over de huid voor direct effect.

- Kalmeert je voeten. Leg een schoon blad in je schoen om hiel- of voetpijn te verzachten, net zoals Maria Treben beschrijft.

- Jonge blaadjes zijn eetbaar en zitten vol vitamine A en C. Perfect in een frisse salade.

Tips voor jongeren:
- Gebruik weegbree als natuurlijke “street-first-aid” als je gestoken wordt tijdens een wandeling of festival.

- Draag je veel sneakers? Een schoon weegbreeblad in je schoen kan je voeten helpen herstellen en voelt verkoelend.

- Voeg een paar jonge blaadjes toe aan je lunchsalade voor een gratis vitamineboost.

Leuk weetje:
Weegbree werd vroeger “voetstap-kruid” genoemd, omdat het langs wegen groeide en reizigers hielp bij blaren en
kleine wonden.

28/07/2025

Detox Den Haag

Goed nieuws!!!
Vanaf 7 augustus is de ontzuringskuur verkrijgbaar.

Nu had ik tot 14 aug beloofd om korting te geven maar het is een weekje eerder binnen.

Maar beloofd is beloofd dus tot 14 augustus blijft het gewoon 34,99 ipv 39,99

Bestel direct: https://shop.detoxdenhaag.nl/product/ontzuringskuur-shivani-ayurveda/