Licda. Yamileth Guevara e, Fisioterapia y Terapia Ocupacional

12/01/2026

🟥Tu dolor lumbar NO siempre es una hernia… muchas veces es cómo usas tu pelvis

➡️⏩Cuando la pelvis se inclina hacia adelante, la zona lumbar se hiperextiende, los flexores de cadera se acortan y los extensores lumbares viven en tensión constante.
◾Resultado: compresión articular y sobrecarga.

⬅️⏪Cuando la pelvis se inclina hacia atrás, la columna entra en flexión, los abdominales toman el control y la presión dentro del disco se redistribuye .
◾Resultado: menos estrés lumbar y más estabilidad.
Abajo lo ves clarito:
• En extensión lumbar, el disco recibe presión posterior y las facetas se comprimen.
• En flexión lumbar, el núcleo pulposo cambia su distribución y se reduce la carga articular.
Conclusión clave:
No es solo “sentarte derecho”, es aprender a mover y controlar tu pelvis.
Ahí está la diferencia entre vivir con dolor… o empezar a recuperarte de verdad

01/01/2026

24/12/2025

Que la paz el amor y la felicidad esté con cada uno de ustedes en estas Fiestas. Que Dios les bendiga. 🙏🏼

12/12/2025

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10/12/2025

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03/12/2025

01/12/2025

Cuidando de ti y de tus seres amados 🙌🏼

29/11/2025

¿Por que sienten tanta hambre los niños con TDAH?

Hay días en que comer es una forma de calmar la ansiedad, de llenar un vacío que no saben de dónde viene.
Comen sin pensar, sin tener hambre real. Solo por necesidad de sentir algo que los regule, o los calme, esto es en gran parte por la impulsividad presente en la condición.

A veces, es aburrimiento. O tristeza. O solo una forma de mantenerse en movimiento, como si el cerebro buscara una chispa de placer, de dopamina, en cada bocado, es una búsqueda de estimulación.
Y otras veces, simplemente no saben si ya comieron suficiente o si aún tienen hambre, porque cuesta escuchar al cuerpo, un sistema interoceptivo qué no manda la señal de saciedad de manera correcta.

Recordemos que el gasto de energía en ellos también puede ser demasiado, debido a la hiperactividad, entonces el cerebro siempre buscará la forma de compensar ese gasto de energía, comiendo más.

Y cuando estan medicados, muchas veces no comen nada en el día… pero en la noche, cuando baja el efecto, llega un hambre que parece infinita. Los efectos secundarios de los medicamentos también pueden jugar un papel importante.

No se trata solo de fuerza de voluntad.
Es que vivir con TDAH también es esto: aprender a entender las señales internas, comprender que Luchan con los impulsos, y poco a poco encontrar formas más sanas de cuidar de ellos.

Si te pasa, no estás solo.
Y no estás roto. Solo estás buscando equilibrio.

La casa de carlos

27/11/2025

Hoy celebro la hermosa profesión tan humanista que me permite ayudar, aliviar y acompañar a otros en su proceso de recuperación.
Ser fisioterapeuta es un privilegio: ver avances, devolver confianza y ser parte de historias de bienestar.

Estoy agradecida con Dios por la oportunidad que me permite de servir con mis manos, mi mente y mi corazón.

¡Feliz día para quienes compartimos esta profesión! 🇸🇻 ❤️💐🙌🏼

24/11/2025

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19/10/2025

El ejercicio es fuerza, no debilidad. Hoy, en el Día del Cáncer, recuerda que cada movimiento es un paso hacia tu bienestar, dándote control y vitalidad en tu recuperación.

17/10/2025

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