Nutriactiva by Beatriz Corrales

14/04/2026

Esto no es solo una clase…
Es una experiencia
Power Balance combina fuerza, cardio y movimiento consciente,
Vamos a trabajar fuerza con energía, movilidad , balance
Coffee break saludable
Charla nutricional
Acceso a piscina
Reserva tu espacio ahora. WhatsApp 75484629 Precio preventa $27

14/04/2026

08/04/2026

Pensando en mejorar tu salud.
Lo que estabas esperando! Nuestro programa de salud de 21 días enfocado a crear buenos hábitos de salud por medio de: ☑️Una adecuada alimentación, ☑️Ejercicio
☑️Descanso óptimo
☑️Emociones
Que incluye nuestro programa?

⏺️ Plan de Comida (3 fases) 🍗🥩🥦
⏺️ Listado de alimentos 📑🛒
⏺️ Entrenos en
Línea 🖥️
⏺️2 Entrenos presenciales 🧘‍♀️
⏺️Charla vía zoom 🖥️
⏺️ Chat grupal
⏺️ Asesoría 24/7 📱
⏺️ Recetas y tips Nutricionales 📝

05/04/2026

No todo lo que te dicen sobre alimentación y entrenamiento es verdad… 👀🔥
Hoy lo decimos sin filtros

29/03/2026

Hoy en nuestro Programa Reset Hormonal entrenamos en exterior, conectando con el movimiento, la energía, la respiración y la constancia.
Porque no se trata solo de bajar de peso…
se trata de sentirte mejor, activar tu metabolismo, fortalecer tu cuerpo y regalarte bienestar. 💪🌿

Cada sesión suma.
Cada paso cuenta.
Cada esfuerzo es una forma de decirte: sí puedo. 💛

Reset Hormonal es más que un programa, es un espacio para reconectar contigo, con tu salud y con tu fuerza.

EjercicioAlAireLibre VidaSaludable Nutriactiva CalidadDeVidaEnTusManos

08/03/2026

💻 Pausas activas en la oficina

Pequeños movimientos que protegen tu salud

Pasar muchas horas sentado puede generar dolor de espalda, rigidez muscular, mala circulación, fatiga mental y menor productividad.

Las pausas activas son breves momentos durante la jornada laboral para mover el cuerpo, activar la circulación y liberar tensión muscular.

Incluso 3–5 minutos de movimiento pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.
⏱ ¿Cada cuánto hacer pausas activas?

Lo ideal es realizarlas:

✔ Cada 45–60 minutos si trabajas sentado
✔ Duración de 3 a 5 minutos
✔ Al menos 4 a 6 pausas durante la jornada laboral

Esto ayuda a:
• mejorar la circulación
• reducir tensión en cuello y espalda
• activar músculos posturales
• mejorar concentración y energía

🌿 Beneficios de las pausas activas

✔ Reduce dolores musculares
✔ Previene problemas posturales
✔ Mejora energía y concentración
✔ Disminuye estrés laboral
✔ Favorece el metabolismo

✨ Frase para cerrar el post

“Tu cuerpo no fue diseñado para permanecer sentado todo el día.
Muévete, respira y activa tu bienestar.”

23/02/2026

🌿✨ Reset Hormonal de Verano —Programa Nutriactiva

Este no es solo un programa de alimentación y ejercicio.
Es un espacio para volver a escuchar tu cuerpo, regular tus hormonas y recuperar tu energía femenina.

Si estás en peri o menopausia, o sientes inflamación, cansancio, antojos o cambios en tu metabolismo — este programa es para ti.

💜 Incluye:

🌸 Charla nutricional de peri y menopausia
🥗 Guía de alimentación antiinflamatoria
💪 Fuerza femenina inteligente
🧠 Regulación de ansiedad y cortisol
🌙 Estrategias de sueño y sistema nervioso
🔥 Activación metabólica sin castigo
🌿 Método anti-rebote

No buscamos perfección — buscamos equilibrio, conciencia y constancia.

Tu cuerpo no está fallando — está hablando.
Aprendamos a responderle con ciencia y cuidado.

📩 Escríbeme RESET por WhatsApp para enviarte la información.

“Calidad de vida en tus manos” 💫

06/01/2026

3 tips simples para un 2026 con más energía:

1️⃣ Camina después de comer
2️⃣ Activa tus articulaciones a diario
3️⃣ Entrena fuerza (tu cuerpo lo agradece)

Caption:

Entre más te mueves, mejor se siente tu cuerpo 💪
No esperes a “tener tiempo”, empieza con lo que tienes.
Escríbeme en comentarios cuál vas a implementar 👇

03/01/2026

🌿 ¿Lista para mejorar tu salud y convertirte en tu mejor versión?

✨ ¡Lo que estabas esperando!
Llega nuestro Programa de Salud – 21 días, diseñado para crear hábitos reales y sostenibles, trabajando de forma integral:

🥗 Alimentación consciente
🏋️‍♀️ Ejercicio
😴 Descanso óptimo
💛 Bienestar emocional

💚 ¿Qué incluye?

✔️ Plan de alimentación en 3 fases
✔️ Listado de alimentos 🛒
✔️ Entrenamientos en línea 🖥️
✔️ 2 entrenos presenciales
🧘‍♀️ Aquafitness · Yoga · Pilates · HIIT
✔️ Charla educativa vía Zoom
✔️ Chat grupal + asesoría 24/7
✔️ Recetas y tips nutricionales

📅 Inicio : 11 de enero
✨ No se trata de hacer dieta, sino de aprender a cuidarte.
🌱 Construyamos hábitos que sí se mantienen en el tiempo.

📩 Escríbeme por DM para más información

04/12/2025

🌿✨ MOVE & PAINT – Una experiencia Wellness diferente ✨🌿

¿Listos para cerrar el año con una experiencia que te llene de energía, creatividad y bienestar?
Este sábado 20 de diciembre a las 7:00 a.m. te esperamos en el Hotel Holiday Inn para vivir un evento único que combina movimiento, arte y conexión contigo misma.

💛 MOVE:
Iniciamos con una clase de calistenia y movilidad para activar el cuerpo, mejorar la flexibilidad y liberar tensiones.
Recuerda llevar tu mat.

🎨 PAINT:
Continuamos con un taller de pintura en canvas, donde podrás expresar tu creatividad en un ambiente relajante y guiado.
Incluye todos los materiales.

🥞 DESAYUNO BUFFET:
Después de la sesión, podrás disfrutar un delicioso desayuno buffet del hotel.

🏊‍♀️ ACCESO A PISCINA:
Y para completar la mañana, tendrás acceso a la piscina para disfrutar un momento de descanso y bienestar.

💵 Inversión
✨ Preventa: $30
✨ General: $35

📍 Lugar

Holiday Inn San Salvador

🗓 Fecha: Sábado 20 de diciembre
⏰ Hora: 7:00 a.m.

🌸 ¿Por qué no puedes perderte esta experiencia?

Porque es un espacio pensado para ti:
✔ Para reconectar con tu cuerpo
✔ Para liberar estrés
✔ Para activar tu energía
✔ Para crear
✔ Para darte un regalo antes de iniciar las fiestas
No es solo un evento… es una experiencia wellness completa que te renueva por dentro y por fuera.

🔥 CUPOS LIMITADOS

Reserva tu espacio hoy mismo y vive esta experiencia diferente ✨

📩 Envíame un mensaje para reservar tu cupo.

Es una actividad muy enriquecedora , te gustaría inscribirte?

17/11/2025

✨ Energía, movimiento y bienestar.
Hoy vivimos una mañana increíble en el Holiday Inn junto a este grupo de mujeres maravillosas que se regalaron un espacio de autocuidado, fuerza y conexión a través de Pilates.
Gracias por abrir su corazón y su cuerpo al movimiento consciente. 💚