KetoFit

10/08/2025

Amigos me gustaria que siguieran mi canal de youtube donde subo contenido sobre la dieta keto

https://youtube.com/?si=e6IxAXDaDYqEoYto

06/08/2025

¿Por qué la grasa no es tu enemiga?

Nos hicieron creer que la grasa era mala…

Pero el problema real es el exceso de azúcar y harinas refinadas.

Grasa saludable = energía sostenida, cerebro feliz y cero ansiedad por comer cada 2 horas.

🥑💚 La grasa te da vida, no miedo.

06/08/2025

¿Por qué fallan tantas dietas?

Porque están basadas en pasar hambre o contar calorías todo el día.

La clave es entender cómo funciona tu cuerpo, no pelear con él.

Por eso el keto funciona: comes rico, comes suficiente y reeducas tu metabolismo.

La mejor dieta es la que puedes mantener sin sufrir.

23/07/2025

¿Por qué siempre tengo hambre aunque acabo de comer?

¿Te ha pasado que comes y a los 20 minutos ya tienes hambre otra vez? 😓

Probablemente no es hambre real… es un pico de insulina causado por lo que comiste.

La dieta keto ayuda a estabilizar estos picos y te mantiene saciada por horas. 🍳🥑

Cuando alimentas a tu cuerpo con lo que realmente necesita, todo cambia.

💬 ¿Te pasa seguido?

02/07/2025

¿Por qué no estás bajando de peso con la dieta keto?

👉 Consejo: Revisa los carbohidratos escondidos.

19/06/2025

❌ MITO: “En keto solo comes tocino todo el día.”

✅ REALIDAD: La dieta keto incluye vegetales, carnes magras, huevos, frutos secos y grasas saludables como el aguacate o aceite de oliva.

🥬🥑🐟 Es balanceada, saciante y deliciosa.

05/06/2025

😵‍💫 ¿Dolor de cabeza al comenzar la dieta keto?

Tranquilo, es parte del proceso de adaptación.

💧 Toma agua con sal del Himalaya o caldo de huesos.

💪 Mantente hidratado y tu cuerpo te lo agradecerá.

05/06/2025

🥑🍳 Huevos al aguacate con tocino crujiente.

Una receta rápida, deliciosa y perfecta para comenzar el día lleno de energía.

✅ Baja en carbohidratos
✅ Alta en grasas buenas
✅ ¡Listo en 10 minutos!

📌 Guarda esta receta y cuéntame si la pruebas.

02/06/2025

🚫 ¿Sabías que incluso los yogures "light" pueden tener azúcar escondida?

🔍 Lee siempre las etiquetas: si termina en -osa (glucosa, fructosa, sacarosa), ¡es azúcar!

👉 En keto, cuidar los detalles hace la diferencia

14/05/2025