
02/08/2025
🔥 Mitos y verdades sobre la dieta para el reflujo 🔥
🍊 Mito: “La leche calma el reflujo.”
👉 Realidad: Puede aliviar al inicio, pero luego estimula más ácido gástrico.
🍋 Mito: “El limón es bueno para todo.”
👉 Realidad: Si tienes reflujo, los cítricos pueden empeorarlo.
🥗 Verdad: Comer porciones pequeñas y evitar acostarse justo después de comer sí ayuda.
🙅♂️ Evita caer en falsas creencias. Consulta con un especialista y aprende qué alimentos te ayudan de verdad.