20/12/2017
اهمية تحليل " #فيتامين د " و من هم الاكثر عرضه لنقصه و هل لزيادته اي مخاطر ؟!؟!
- فيتامين د هو فيتامين له مصدرين الأول داخلي ينتج منه الفيتامين اثناء تعرض لأشعة الشمس الصحية صباحا و الاخر مصدر خارجي نتيجة تناول اطعمة تحتوي علي الفيتامين او تناول المكملات الغذائيه .
- و لفيتامين د شكلين اساسيين في الجسم هما 25-hydroxy-vitamin D و هو الشكل الاساسي الموجود في الدم و بتركيز يصل الي ٩٩% و لكن هو شكل غير نشط من الفيتامين .
اما الشكل النشط او العامل ك فيتامين د هو 1,25 dihydroxy vitamin D و الموجود بتركيز يصل الي ١% تقريبا و هذا لطول فتره عمره في الدم .
- يتم طلب فحص نسبة و تركيز فيتامين د في حالة وجود تركيز غير طبيعي من الكالسيوم في الدم ، او في حالة هشاشة العظام عند السيدات فوق سن ٤٠ او كبار السن و ايضا من يعانوا من السمنة المفرطة ، او من يتناولون ادوية مزمنة كأدوية الضغط و السكري او في حالة الاطفال المتأخرين في المشي او التسنسن او ذوي العظام اللينه و المؤدية الي مرض الكساح .
- و هذا هو الدور الاساسي لفيتامين د داخل الجسم في تنظيم معدلات الكالسيوم و الماغنيسيوم لبناء عظام و اسنان اقوي و لتنظيم الدور المناعي بداخل الجسم و حمايته من مخاطر الإصابة بالأورام و السرطانات .
- و هناك فرق بين عدم كفاية فيتان د و نقصه في الدم فعدم كفايته يمكن معالجته بالتعرض فترة اطول للشمس و الاهتمام بتناول الخضراوات الملونة و الاسماك اما نقصه فيجب معالجته بالتدخل الطبي لعلاج الحالة بالمكملات الغذائية و فحص الكلي من الحصوات و فحص وظائفها .
و تتراوح عدم كفاية فيتامين د ما بين 21-29 ng/ml .
اما نقصه فيبدأ من 20 ng/ml الي اقل من ذلك .
- و لزيادة فيتامين د ايضا مخاطر عدة علي الصحة فإرتفاعه يؤدي الي زيادة ترسب الكالسيوم في الاعضاء الداخلية #التكلس ما يعرضها للدمار و التلف الدائم كالرئة و الكلي و الاوعية الدموية .