مركز الرواد للعلاج الفيزيائي و التأهيل

  • Home
  • Syria
  • Aleppo
  • مركز الرواد للعلاج الفيزيائي و التأهيل

مركز الرواد للعلاج الفيزيائي و التأهيل ثقافية - اجتماعية - صحية

تمارين البليومتريأداء اللاعب محمود عجان الحديد
31/12/2025

تمارين البليومتري
أداء اللاعب محمود عجان الحديد

31/12/2025

تحية علاجية
تمارين البليومتري (Plyometric exercises)
هي تمارين رياضية تهدف إلى تحسين القوة والقدرة على الانفجار العضلي. وهي تعتمد على استخدام الوزن الجسماني وتهدف إلى زيادة قدرة العضلات على التمدد والانقباض بسرعة.
من أدنى نقطة.... لاقصى نقطة

أهداف تمارين البليومتري
زيادة القوة العضلية عند اللاعبين
تحسين السرعة وزيادتها
تحسين التناسق والمرونة عند اللاعبين
تزيد من السعة التنفسية

تمارين اليوم كانت من أداء اللاعب الرائع
محمود عجان الحديد
له من كادر وعيلة مركز الرواد للعلاج الفيزيائي والتأهيل كل التقدير والاحترام
مركز الرواد للعلاج الفيزيائي والتأهيل
وجدنا لاجلكم
حلب الجميلية شارع اسكندرون خلف فطائر الذواق
موبايل 0934330928

جلسة ريكفري
27/12/2025

جلسة ريكفري

27/12/2025

تحية علاجية
الجلسات الأستشفائية ليست ترفا أو بدعا طبية
وإنما لها دور مهم في استشفاء العضلات واستعادتها لحيوتها بعد جهد التمرين او المباريات
مما يحسن من فعاليتها وزيادة الأداء في التمرين
ضيفنا اليوم كان صخرة دفاع نادي الحرية الرياضي
الكابتن حسن الضامن
له منا كل الاحترام والتقدير
مركز الرواد للعلاج الفيزيائي والتأهيل
وجدنا لاجلكم
حلب الجميلية شارع اسكندرون خلف فطائر الذواق
موبايل
0934330928
Ibrahim Al Damen
Lamia Gouada
Shahed Al Keafo
ميس الريم
Sana Al Aswad
Nagham Makky
Sedra Alziab

22/10/2025

أحدث جهاز موجات فوق الصوتية

تحية علاجية🔴 (l’adducteur)✅ معظم الذين يمارسون الرياضة يتعرضون للإصابة في هذه المنطقة والعضلة الضامة هي عبارة عن إصاب...
29/08/2025

تحية علاجية
🔴 (l’adducteur)
✅ معظم الذين يمارسون الرياضة يتعرضون للإصابة في هذه المنطقة والعضلة الضامة هي عبارة عن إصابة الأوتار في أعلى الفخذ وهي ناتجة عن إلتصاق الأربطة أعلى الفخذ
وتنقسم إلى ثلاث أنواع :
1️⃣ - العضلة المقربة القصيرة : مدة الراحة 10 أيام
2️⃣ - العضلة المقربة الطويلة : مدة الراحة 10 أيام إلى 45يوم
3️⃣ - العضلة المقربة الكبيرة : مدة الراحة أكثر من شهرين وقد تحتاج إلى عملية جراحية
✅أسباب حدوث الإصابة :
1️⃣ - عدم الإحماء قبل المنافسة
2️⃣ - كثرة الوقوف
3️⃣- التدريب الزائد
4️⃣ - الإنقطاع عن التدريب لفترة طويلة

✅ طريقة علاجها :
🔵 وضع الثلج ثلاث مرات في اليوم من 10 دقائق إلى ربع ساعة زائد الراحة بالإضافة إلى مسكنات الألم
ثم التوجه إلى مركز العلاج الفيزيائي
برنامج مركز الرواد العلاج الفيزيائي والتأهيل
على النحو التالي
تطبيق جهاز الفاكيوم تنس على مسار العضلات المقربة
وخصوصا منطقة الوتر
لما لهذا الجهاز من أثر في زيادة تدفق الدم إلى العضلات المصابة وبالتالي تسريع الشفاء كما أن لتيار التنس أثر مسكن و استرخاء للعضلات المتشنجة
جهاز سمارت تيكار له أهمية كبرى في تسريع الشفاء وتخفيف حدة الألم والتعجيل في استشفاء العضلات وزيادة تغذيتها
التدليك الأستشفائي بشكل لطيف في بداية الجلسات
ثم التحول إلى المساج العميق في المراحل النهائية من العلاج
وضع برامج تأهيل حركي تماشيا مع تحسن العضلات واستجابتها للعلاج مثل تمارين مقاومة مع الاستيك
تمطيط العضلات حتى الوصول إلى نهاية المدى الحركي مع نهاية الجلسات
المرحلة الأخيرة التقييم النهائي واختبارات الجهد للعضلات
وخصوصا تمارين التدريب على البلانس مع الكرات
وتمارين الباليوميتر يكس بأنواعها
ثم السماح للاعب بالعودة الى ممارسة التمارين الجماعية
مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية

لا تجعل من اصابتك تقف عائقا امام تطورك وتألقك
لا تتردد في التواصل مع
اختصاصي العلاج الفيزيائي ابراهيم الضامن
لتقييم اصابتك

فريق متخصص مع خبرة عالية في علاج الاصابات الرياضية
مركز الرواد للعلاج الفيزيائي والتأهيل
وجدنا لاجلكم
حلب الجميلية شارع اسكندرون خلف فطائر الذواق

تحية علاجيةفي لحظة حماس… وهو يلعب كرة القدم مع أصحابه ، القدم التوا وقع على الأرض... ، والصرخة قالت كل حاجة.الكاحل أصاب...
15/08/2025

تحية علاجية
في لحظة حماس… وهو يلعب كرة القدم مع أصحابه ، القدم التوا
وقع على الأرض... ، والصرخة قالت كل حاجة.
الكاحل أصابه ورِم.... وبدا ظهور ازرقاق ،.. واكتشف انه لا يستيطع الوقوف عليه
وقال الجملة المعتادة: ((أكيد هذا مجرد التواء بسيط… و هيروح لوحده))

لكن للأسف… ما راح
الأشعة بينت:
✳️ Grade 2 Ankle Sprain – تمزق جزئي في أربطة الكاحل الجانبية

بدأ رحلة العلاج الفيزيائي … ولكن ليس من أجل علاج الألم، بل من أجل أن يرجع يلعب تاني من غير خوف

✳️ خطة التأهيل:

1. المرحلة الأولى (أسبوع 1–2):
– راحة نسبية، ورفع القدم
– علاج بالتبريد وتقليل الورم
– تمارين حركة بسيطة (Range of Motion)

2. المرحلة الثانية (أسبوع 3–4):
علاج فيزيائي مكثف
– تمارين تقوية لعضلات الساق والكاحل
– تمارين توازن (Proprioception) كي يمنع الإصابة تتكرر
– تدليك وعلاج يدوي لتقليل التليف والالتصاقات

3. المرحلة الثالثة (أسبوع 5–6):
– تمارين محاكية للحركة الرياضية
– تدريب على الجري والقفز التدريجي
– رجع الملعب… بخطوة واثقة، ومفصل قوي

✳️ النتيجة؟
– اختفى الورم والألم
– بقى أقوى من قبل الإصابة
– والأهم… بقى فاهم يعني إيه وقاية، مش بس علاج

✅ الدرس؟
الإصابة ليست النهاية، لكن تجاهلها ممكن يكون النهاية.
العلاج الفيزيائي ليس فقط بيرجعك زي الأول… أوقات كثيرة بيرجعك أقوى من الأول

ولكن كل ما عليك ان تبحث عن المركز المتكامل المتخصص

مركز الرواد للعلاج الفيزيائي والتأهيل
وجدنا لاجلكم
حلب الجميلية- شارع اسكندرون- خلف فطائر الذواق

Address

الجميلية/شارع اسكندرون
Aleppo

Opening Hours

Monday 11:00 - 18:00
Tuesday 11:00 - 18:00
Wednesday 11:00 - 18:00
Thursday 11:00 - 18:00
Saturday 11:00 - 18:00
Sunday 11:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الرواد للعلاج الفيزيائي و التأهيل posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز الرواد للعلاج الفيزيائي و التأهيل:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category