Adham clinic

15/04/2026

الخصيتان هما عضوان صغيران يقعان داخل كيس الصفن. غالبًا ما يتم ربطهما فقط بعملية التكاثر، لكن دورهما في الجسم يتجاوز ذلك بكثير.
وظيفتهما الأساسية هي إنتاج الحيوانات المنوية، وهي ضرورية للتكاثر البشري. يحدث هذا من خلال عملية بيولوجية مستمرة تُعرف باسم تكوّن الحيوانات المنوية. داخل كل خصية توجد آلاف الأنابيب الدقيقة المتراصة بإحكام، تُسمى الأنابيب المنوية. في هذه التراكيب المجهرية تبدأ عملية تكوين الحيوانات المنوية، حيث تنقسم الخلايا الأولية، وتتغير، وتتطور تدريجيًا إلى حيوانات منوية مكتملة، بمساعدة خلايا داعمة تنظم وتوجه هذه العملية.
لكن إنتاج الحيوانات المنوية ليس وظيفتهما الوحيدة. فالخصيتان مسؤولتان أيضًا عن إنتاج هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الذكري الرئيسي. يلعب هذا الهرمون دورًا مهمًا في نمو العضلات، وقوة العظام، ومستويات الطاقة، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، والنضج الجنسي. وبمجرد إفرازه في الدم، يؤثر على العديد من أجهزة الجسم.
ولكي يعمل هذا النظام بشكل صحيح، يجب أن تبقى الخصيتان بدرجة حرارة أقل قليلًا من درجة حرارة الجسم. ولهذا السبب تقعان خارج الجسم داخل كيس الصفن، حيث يمكن تنظيم الحرارة بشكل أفضل. كما تستجيبان لإشارات قادمة من الدماغ تتحكم في إنتاج الهرمونات وتطور الحيوانات المنوية.
#الخصيتين #الخصوبة #التستوستيرون #الطب #معلومة

09/04/2026

# ليه أسفل ضهرك بيقوّس لقدّام؟ (انحناء أسفل الظهر)
$$$$$
الموضوع مش بيحصل فجأة… ده بييجي تدريجي بسبب عادات يومية غلط ناس كتير مش واخدة بالها منها 👇

أهم الأسباب:

1️⃣ ضعف عضلات البطن… ودي أهم عضلة بتثبت الحوض
2️⃣ ضعف عضلات المؤخرة (الجلوتس) اللي دورها الأساسي دعم الضهر
3️⃣ شدّ عضلات أسفل الظهر بسبب قلة الحركة والإطالة
4️⃣ شدّ الفخذ الأمامي ومثنيات الحوض
5️⃣ القعدة لفترات طويلة، خصوصًا بوضعية غلط
6️⃣ الوقوف بطريقة غلط مع دفع الحوض لقدّام
7️⃣ قلة الحركة ونمط حياة كله خمول
8️⃣ التمرين بشكل غلط أو بأوزان أعلى من قدرتك
9️⃣ زيادة الوزن وتأثيره على العمود الفقري
🔟 الحمل المتكرر وتأثيره على وضعية الجسم
1️⃣1️⃣ إصابات قديمة في الضهر أو العمود الفقري
1️⃣2️⃣ عدم توازن بين عضلات مشدودة وعضلات ضعيفة

📌 أهم نقطة لازم تفهمها:
المشكلة مش في الضهر بس ❌

الحل الحقيقي 👇
✔️ تقوي العضلات الضعيفة
✔️ تفك وتطوّل العضلات المشدودة
✔️ ترجع التوازن بين عضلات جسمك

لأن جسمك كله شغال مع بعض… لو جزء باظ، الباقي هيتأثر # # # # #

03/04/2026

30/03/2026

لا قدر الله لو لقيت واحد صباعه أو جزء من أطرافه اتقطع فى حادثة معينة:

⚠️ ممنوع ⚠️

- إنك تحط الجزء ده مباشرة فى تلج "ده ممكن يجمد الجزء المقطوع ويموته"
- إنك تحط عليه مطهر أو كحول "ده ممكن يعمل حرق كيميائى للنسيج"
- إنك تحطه فى محلول ملح او الماء مباشرة "بيخلى هناك صعوبة فى تصليح الأوعية الدموية وربطها بالجسم"

✔️ أفضل حل ✔️

- نلف الجزء ده بشاشة نضيفة مبلولة وبعدين نحطه فى كيس بلاستيك ونحط الكيس فى ماء ساقع بثلج "وقتها ممكن استمرار صلاحية إعادة توصيل الجزء المقطوع لفترة قد تصل 24 ساعة"
دمتم سالمين

27/03/2026

فعلا انتشر جدا
عند خروجك من مكان دافئ إلى مكان بارد ، فاحرص على تغطية الوجه لديك وذلك تجنباً لشلل العصب السابع في الوجه !
================
إذاً فما ما هو العصب السابع ؟
================
هو العصب الذي يتحكم في العضلات على جانبي الوجه ، والتي تتحكم بتعبيرات الوجه وذلك مثل
================
الإبتسام ، الضحك ، البكاء وغيرها ، و لذلك فإن أي إصابة به ستؤثر على تعبيرات الوجه الحركية ، وقد تؤدي الى شلل الوجه النصفي لا سمح الله .
================
فشلل الوجه النصفي ؟
================
هو شلل يصيب نصف الوجه و كنتيجة لوجود ضعف بالعضلات في أحد جانبي الوجه ، و هو ممّا يؤدي إلى تدلي نصف الوجه ، و بحيث تكون الابتسامة من جانب واحد، كما لا تستجيب العين في ذلك النصف للإغلاق .
عليكم شرب كوب ماء بدرجة. حرارة الغرفة قبل الخروج لسلامتكم.. #منقول

27/03/2026

انتبه من فضلك...( اعتنى بصحة قلبك لضمان حياة سعيدة)
انصح كل صديق من أصدقائى الأعزاء ومتابعى صفحتى الفضلاء بالاعتناء بصحة القلب وذلك بمراقبته والتأكد من سلامته وعمل فحوصات اكلينيكية له وعمل رسم قلب عادى وبالمجهود وفحص بالايكو، كذلك فحص الكوليسترول الضار والنافع، وإتباع نظام غذائى صحى ومتوازن،والابتعاد بقدر الإمكان عن الملح والدهون الضارة، وممارسة الرياضة خاصةً رياضة المشي لمدة ربع ساعة يومياً على الأقل،لضمان الصحة والعيش حياة سعيدة، ومرفق لكم بيان عن قراءة تخطيط القلب وما تعنيه هذه الرسومات المختلفة عن حالة القلب..

27/03/2026

صورة توضح تأثير الشمس على وجه سائق شاحنة خلال 28 عام من العمل!

15/03/2026

نصائح عند تناول الفواكه

- اغسل الفواكه جيداً قبل الأكل؛ حتى تتأكّد من خلوها من الجراثيم، لتحافظ على سلامة نفسك من الأمراض.
- لا تكثر من تناول الفواكه؛ أي اعتدل في أكلها.
- خصّص وجبةً تناول بما يقارب 250 غرام يومياً من الفواكه.
- حاول أن تعوّض نفسك بالفواكه بدلاً من الحلويات والشوكولاتة.
- ابتعد عن الفواكه التي تسبّب الإمساك أو الإسهال عندما تكون حالتك كذلك.
- لا تقم بتناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة، باعتبارها وجبةً متكاملة.
- قم بتناول الفواكه طازجةً.
- تناول بعض الفواكه بقشرها كالتفاح؛ لما يحتوي عليه من قيمٍ غذائية.
- ابتعد عن الفواكه من صنف الحمضيات؛ كالليمون، والبرتقال، لمن يشكو من آلام قرحة في المعدة.
- احرص على تناول الفواكه في وجبة الصباح يومياً.
- تناول الفاكهة قبل الطعام وليس بعده؛ ذلك لاحتوائها على مواد تساعد على الهضم.
- لا تستخدم فوطاً ومناديلاً لتجفيف ومسح الفواكه، ودعها تنشف طبيعياً.
- لا تترك الفواكه في أشعة الشمس لمدة طويلة؛ حتى تبقى سليمةً وناضجة.
- لا تعتمد في غذائك على السوائل الموجودة في الفواكه وعصيرها، فيجب عليك أن تتناول ما يزيد عن اللترين يومياً.دمتم سالمين