بوصلة للإستشارات النفسية و التربوية

  • Home
  • Syria
  • Aleppo
  • بوصلة للإستشارات النفسية و التربوية

بوصلة للإستشارات النفسية و التربوية Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from بوصلة للإستشارات النفسية و التربوية, Mental Health Service, سوريا, Aleppo.

منصة متخصصة تقدم خدمات استشارية متكاملة تهدف إلى دعم الأفراد والعائلات في مواجهة التحديات النفسية والتربوية. نسعى لتوفير بيئة آمنة وداعمة تمكّن عملائنا من الوصول إلى أفضل نسخة من أنفسهم وتحقيق النجاح والتطور الشخصي.

ليه أول ما نزهق إيدنا دغري بتروح عالموبايل؟ 🤔لأن الموبايل بيعطينا راحة سريعة… تطمين لحظي (يا ترى في رسالة؟ تعليق؟ لايك؟ ...
16/08/2025

ليه أول ما نزهق إيدنا دغري بتروح عالموبايل؟ 🤔

لأن الموبايل بيعطينا راحة سريعة… تطمين لحظي (يا ترى في رسالة؟ تعليق؟ لايك؟ حدا متذكرني؟) أو مكافآت عشوائية (ضحكة، خبر جديد، تريند…) وهيك دماغنا بياخد جرعة دوبامين صغيرة بتخلّي الموضوع مغري أكتر.

ومع الوقت بيتبرمج مخنا عهالمعادلة:
زهق/قلق = افتح الموبايل 📱
وبتصير عادة تلقائية بتسرق وقتنا، بتشتت تركيزنا، وبتبعدنا شوي شوي عن واقعنا الحقيقي، لنصير لعبة بإيد الخوارزميات 😅

طيب شو الحل؟
إنك تحدّد وقت التشكيك: خلّيها ٩٠ ثانية بس ⏱️ أو بأوقات معيّنة مو طول اليوم.
سكّر الإشعارات اللي مالها لزوم، وبدّلها بخطوة مشي، مكالمة قصيرة، قراءة صفحة، أو حتى وقفة عالشباك. 🌿

صدقني… الزهق بيروح من غير شاشة، وحياتك الواقعية رح تكسب بدل ما تضيع وقتك كمتلقي بعالم وهمي ✨
💭 وإنت/ي… أول شي بتعمله لما تزهق شو هو؟

🧠 علم النفس أكثر من مجرد دراسة… إنه فهم الإنسان، وفك أسرار الروح، وبناء جسور بين العقل والقلب 💖كل يوم فيه اكتشاف جديد يز...
16/08/2025

🧠 علم النفس أكثر من مجرد دراسة… إنه فهم الإنسان، وفك أسرار الروح، وبناء جسور بين العقل والقلب 💖
كل يوم فيه اكتشاف جديد يزيدني حبًا لهذا المجال وحرصًا على تطوير نفسي ومساعدة الآخرين 🌿
(رغد)_صالح_مهروسة

💌 مفاجآت بوصلة للاستشارات النفسية والتربوية 💌✨ لكل صبية بتحب الفائدة وتنشر الخير… إذا ضفتي ٣٠ صديقة أو أكثر على:📍 إنستغر...
09/08/2025

💌 مفاجآت بوصلة للاستشارات النفسية والتربوية 💌

✨ لكل صبية بتحب الفائدة وتنشر الخير… إذا ضفتي ٣٠ صديقة أو أكثر على:
📍 إنستغرام بوصلة
📍 قناة التلغرام
📍 مجتمع بوصلة للإستشارات النفسية والتربوية

📅 العرض مستمر حتى يوم الاثنين ⏳

🎁 هديتك: دبلوم كامل من اختيارك:

🎯 التعديل السلوكي والتربية الإيجابية

💡 تطوير الذات وعلم النفس الإيجابي

👩‍🏫 رياض الأطفال

📝 سجلي عندك أسماء الأشخاص اللي ضفتيهم + صوريهم وأرسلِ القائمة حتى نتحقق ويكون في عدل بين الكل 🤍

💡 حتى لو ما قدرتِ توصلي لـ 30 صديقة، حيكون في جوائز ترضية مميزة للباقي… يعني الكل كسبان 🌸💥

📲تواصلي معنا عبر الرابط المباشر لنرسلك روابط الصفحات وتثبيت الأشخاص اللي ضفتوهم ..
https://wa.me/message/QRBLOZZNYX5DP1

💔 شو يعني علاقة سامة؟هي علاقة تستهلكك من الداخل، وتستنزف طاقتك ومشاعرك… بدل ما تكون سند وأمان.السم فيها ما بيبان بسرعة، ...
09/08/2025

💔 شو يعني علاقة سامة؟
هي علاقة تستهلكك من الداخل، وتستنزف طاقتك ومشاعرك… بدل ما تكون سند وأمان.
السم فيها ما بيبان بسرعة، لكنه بيشتغل ببطء… لحد ما تلاقي نفسك تعبانة ومش مرتاحة.

☠️ علامات بتقولك انتِ بهالعلاقة مو بخير

🔸 تحكم زائد: شعور إنك مضغوطة بقرارات ما اخترتيها، أو دايمًا في تدخل بطريقة حياتك.

🔸 انتقاص من قيمتك: التقليل من أفكارك أو مشاعرك، وكأنها ما تستحق الاهتمام.

🔸 اللعب على الشعور بالذنب: إذا عبرتي عن رفضك، يقلب الموضوع وكأنك أنانية أو مخطئة.

🔸 غيرة وشك مفرط: أسئلة وتعليقات تخليك دايمًا بموقف دفاع.

🔸 تجاهل الحدود: ما في احترام كافي لخصوصيتك أو وقتك.

🔸 تكرار الأذى: نفس الغلط بيتكرر، ومعه مبررات أو اعتذارات ما بتغيّر شي.

🔸 إرهاق عاطفي مستمر: توتر، حزن، ولوم ذات… وكأنك عايشة بضغط ما بيخلص.

🔄 ليش أحيانًا منضل بهيك علاقة؟
• الخوف من الوحدة
• التعلق المفرط بالشخص
• وعود بالتغيير ما تتحقق
• إحساس إنك ما تستحق الأفضل
• ضغط المجتمع أو الأهل

🚨 شو تعملي إذا اكتشفتي إنك بهيك علاقة؟
1. اعترفي بينك وبين نفسك بالحقيقة.
2. ضعي حدود واضحة وحافظي عليها.
3. ابحثي عن دعم من شخص تثقين فيه أو مختص.
4. إذا لازم، ابدئي بالانسحاب بهدوء.
5. سامحي نفسك… لأن النهاية أحيانًا بداية جديدة.

❤️ تذكري: الحب الحقيقي بيصونك… ما بيئذيكِ والشي اللي يجرحك مش حب، حتى لو لبس قناع الاهتمام.

#اكسبلور #الكل #توكسيك أشري

📢✨ تنبيه للأهالي الحلوين:في لحظات قلوب صغيرة عم تدق، مش لأنو في امتحان جديد… بل لأن في ورقة رح تقول "أنت كم جبت؟" 😅وهون ...
08/08/2025

📢✨ تنبيه للأهالي الحلوين:
في لحظات قلوب صغيرة عم تدق، مش لأنو في امتحان جديد… بل لأن في ورقة رح تقول "أنت كم جبت؟" 😅
وهون بيجي دورنا… يا نكون الحضن، يا نكون الحكم!

يا حبايب القلب، هالأيام قلوب ولادنا عم تدق بانتظار كلمة منكن… كلمة تشبه حضن، مش محكمة قاسية

العلامة ما بتختصر إنسان، ولا بتلغي حلم، ولا بتحدد قيمة 💔

🚫 لا تُصغّروا قلوبهم بالمقارنة
🚫 لا تكسروا ثقتهم بلحظة
✅ بدل هيك، احكولهم: "نحنا معك، وشايفينك أكبر من رقم على ورقة "

اللي بيصنع الفرق مش النتيجة، الفرق الحقيقي هو كيف نحنا كأهل منحتويهم، نطمنهم، ونقويهم من جوّا 🌱

خلي البيت ملجأ، مش محكمة
خلي كلامكن حنية، مو ضغط
خليكن سند، مش عبء

وإذا حابين تتعلموا كيف تدعموا ولادكن بأسلوب وعي ودفا، صفحتنا "بوصلة للاستشارات النفسية والتربوية" معكن دايمًا، خطوة بخطوة، لنربّي جيل ناجح بالقلب قبل العقل ❤️

تابعونا… لأن الحب الواعي هو البداية الحقيقية لكل نجاح ✨

ثماني محطات علاجية ممنهجة، تُضيء العتمات المنسية في ذاكرة السجين المحرر، وتواكب احتياجاته النفسية، من خلال مرافقة علاجية...
05/08/2025

ثماني محطات علاجية ممنهجة، تُضيء العتمات المنسية في ذاكرة السجين المحرر، وتواكب احتياجاته النفسية، من خلال مرافقة علاجية تجمع بين المعرفة المهنية والرحمة الصادقة.

يقدّمه الدكتور مأمون توفيق مبيّض، استشاري أول الطب النفسي

🎬 الحلقات الكاملة على اليوتيوب:

1️⃣ العلاج والدعم النفسي للسجناء المحررين – الجزء الأول
🔗 https://youtu.be/CTzfN1bi_W4?si=dyC2kergBCJ7xnd5

2️⃣ العلاج والدعم النفسي للسجناء المحررين – الجزء الثاني
🔗 https://youtu.be/2Jg7iglVxqc?si=ivoxwKO6fBWnstfF

3️⃣ خارطة طريق العلاج والتفكيك التدريجي لصدمات السجين المحرر
🔗 https://youtu.be/vEdYXuapJGs?si=w-nzLkz5qgzSFteK

4️⃣ متابعة العمل على العلاج النفسي للسجين المحرر
🔗 https://youtu.be/L6Qw10O8Rpg?si=rzGmmhHHlR3KjwiV

5️⃣ جوانب من نفسية السجين المحرر ومهارات التعامل النفسي معه
🔗 https://youtu.be/5NMwrHcfxIc?si=2KD1aGmVsKjALYqo

6️⃣ أخطاء شائعة قد يقع فيها المعالج النفسي مع السجين المحرر
🔗 https://youtu.be/KqTFX7EtIi0?si=VH9TeE9BZVmJyxW8

7️⃣ دروس مستفادة من زيارة البوسنة في العمل مع الصدمات
🔗 https://youtu.be/s05XEBQyh4k?si=FRLhWzIEuN2IYicb

8️⃣ توثيق الجلسات مع السجين في تقرير طبي نفسي قانوني
🔗 https://youtu.be/w-6lOlVFi2Y?si=VHMZmEzMsXERKt0i

كونوا جزءاً من رحلة التعافي الحقيقي للسجناء المحررين عبر هذا المسار التدريبي المتكامل.




💥 إذا كان جهازك العصبي تعبان... حياتك كلها بتتلخبط 💥مو بس طاقتك بتروح، حتى مزاجك بيتقلب، وتحملك لأبسط المواقف بيصير صفر✨...
04/08/2025

💥 إذا كان جهازك العصبي تعبان... حياتك كلها بتتلخبط 💥
مو بس طاقتك بتروح، حتى مزاجك بيتقلب، وتحملك لأبسط المواقف بيصير صفر

✨ الجهاز العصبي هو القائد الصامت لكل شي جواتك...
هو اللي بيحدد إذا فيك تكملي يومك بطاقة أو تنهاري من أول موقف صغير

🚨 إشارات بتقلك إنو جهازك العصبي عم يصرخ ومو طايق:
• تعب مزمن حتى لو نمتِ كتير
• قلق أو نوبات هلع مفاجئة
• عصبية من أقل شي
• ضعف تركيز ونسيان
• صداع متكرر
• صعوبة بالاسترخاء أو النوم
• إحساس بالإرهاق طول الوقت

💡ويمكن كل هالشي عم يصير، وإنتِ مفكرة إنو طبيعي أو مجرد تعب شغل
بس الحقيقة: جهازك العصبي صار بده تهتمي فيه بجدّ

❓جاهزة تعرفي كيف تحافظي عليه وتحمي نفسك من الانهيار؟

تابعي البوستات الجاي أو اكتبيلي "جاهزة" وخليني أساعدك تخففي الضغط من جوّاك قبل ما ينعكس على كل شي حواليك 🤍🧠

😔 بتحس في شي تقيل ع قلبك... بس ما بتعرف توصفه!مو لأنك مو حاسس، بس لأنك مو قادر تسمي اللي عم يصير جواتك...💭 بتحس حالك مخن...
04/08/2025

😔 بتحس في شي تقيل ع قلبك... بس ما بتعرف توصفه!
مو لأنك مو حاسس، بس لأنك مو قادر تسمي اللي عم يصير جواتك...

💭 بتحس حالك مخنوق، بس ما عندك تفسير واضح!
حدا بيسألك: "شو مالك؟" وإنت ترد: ما بعرف...!
حاسس حالك متل روبوت؟ عم تعيش… بس ما عم تحس؟

📌 هدول الأعراض ما بيدلوا على برود...
في شي أعمق، اسمه:

🌫️ "الأليكسثيميا"
(Alexithymia)

🎭 حالة نفسية بيصعب فيها على الشخص إنه:

🔻يفهم شو عم يحس

🔻يعبر عن مشاعره

🔻يترجم وجعه بكلمات

💥 جواه في عاصفة مشاعر... بس كلها ساكتة
وهاد بيخلق:
🔹 علاقات غامضة ومُرهِقة
🔹 شعور بالعزلة حتى وسط الناس
🔹 فراغ داخلي بيوجع أكتر من أي كلمة

💌 مو ضعف... ومو نقص
هي إشارة إنك محتاج تفهم حالك أكتر وتحتضن مشاعرك بدل ما تهرب منها.

👂 إذا حسّيت إنك بتشبه هالكلام... أو بتعرف حدا هيك
✋ لا تتجاهل الإشارة
شارك البوست... يمكن يكون بداية فهم جديد ♥️

📚 بوصلة للاستشارات النفسية والتربوية
معكم بخطوات الوعي 💡

#لكل سؤال إجابة💡ولكل مشكلة حل ✅فقط اتبع بوصلة🧭

🚨 وقت القلق جرّب هالحركة البسيطة:افتح تمّك عالآخر وبلّش قول "رررر..." كذا مرة 🗣️بتبين حركة غريبة؟ يمكنبس الحقيقة إنها بت...
03/08/2025

🚨 وقت القلق جرّب هالحركة البسيطة:

افتح تمّك عالآخر وبلّش قول "رررر..." كذا مرة 🗣️
بتبين حركة غريبة؟ يمكن

بس الحقيقة إنها بتساعد على التثاؤب..🥱
والتثاؤب بيشغّل الجهاز العصبي اللاودي،
وهاد هو الجزء من جسمك المسؤول عن التهدئة، الراحة، واسترجاع التوازن 🧠💆‍♀️

حركة صغيرة... بس تأثيرها كبير
وجسمك بيستحق تهتم فيه حتى بالتفاصيل الصغيرة 🫶

#لكل سؤال إجابة💡ولكل مشكلة حل ✅فقط اتبع بوصلة🧭

مهارة التقليد🗣 سر كبير بتعلم الأطفاليا ماما، التقليد مش بس تقليد، هو الأساس اللي بيعلّم ولادنا أشياء كتير، أهمها الكلام ...
31/07/2025

مهارة التقليد🗣 سر كبير بتعلم الأطفال

يا ماما، التقليد مش بس تقليد، هو الأساس اللي بيعلّم ولادنا أشياء كتير، أهمها الكلام واللغة. وما بنبلش هيك بين يوم وليلة، لا… التدريب لازم يكون خطوة خطوة وبترتيب.

هالأنواع يلي لازم ننتبهلها:

1️⃣ التقليد بالأدوات: مثل لبس القبعة، الرسم بالقلم، الحكي عالتلفون، الشرب من الكوب، وتسريح الشعر.

2️⃣ تقليد الحركات الكبيرة: التصفيق، رفع اليد، تحريك الرأس، ضرب الطاولة، وعلامة باي باي.

3️⃣ تقليد الحركات الصغيرة: مثل رفع الإصبع، طرقعة ، مد السبابة، أو حتى دعك اليدين.

4️⃣ تقليد حركات الفم: فتح الفم، ضم الشفاه، مد اللسان، ورفع اللسان لفوق.

5️⃣ تقليد الحركات الكبيرة أثناء الوقوف: المشي، النط، رمي الكرة، الطرق على الباب.

6️⃣ التقليد المتسلسل: مثلاً صفق وبعدين نط، أو ضع إيديك عالجانب ولف.

7️⃣ التقليد بالأشياء:لبس القبعة مع التحدث عالتلفون مثلاً.

8️⃣ التقليد مع أصوات: تحريك سيارة لعبة مع قول "بيب بيب"، أو تقليد صوت القط "مياو".

9️⃣ تقليد نماذج بأشياء: تركيب مكعبات، تشكيل الأشكال.

🔟 تقليد الرسم:نسخ خطوط، رسم دوائر، أو حتى رسومات بسيطة متل البيت والشجرة.

1️⃣1️⃣ تقليد متتابع معقد:بيضم أكثر من حركة أو نموذج بيجي ورا بعض.

1️⃣2️⃣ تقليد لعب الأصحاب: مرحلة متطورة من التقليد بيبدأ فيها الطفل يتعلم من اللعب الجماعي.

🎯كيف ندرب عالتقليد؟ نبلش دايمًا بالأشياء السهلة، مثل اللعب، ونطلب من الطفل يقلد حركة أو شي معين باسمه.

إذا ما استجاب، ما بنتركه، منساعده خطوة بخطوة، إيد بإيد.

مثلاً، للتقليد بالأدوات: إذا بدنا الطفل يلبس قبعة، بنلبس قبعتين، وحدة عنا ووحدة إله، ومننشّط حركته معاه لحتى يتعلم.

💡ونصيحة صغيرة: استغلي وقت اللعب كفرصة ذهبية لتعليم وتقوية مهارة التقليد.

التقليد هو المفتاح لبداية رحلة تعلم جديدة عند أطفالنا، وبدونها ما في كلام ولا تعبير حقيقي.

حافظي عالصبر وكوني دايمًا موجودة لتدعم ولادك بهالمرحلة المهمة 💚

🔍 القلق أحيانًا ما بيقول اسمه… بس بيوقّع على تصرفاتك.تتردد قبل ما تحكي؟ تنتقد كل تفصيلة فيك؟تشعر إنك دايمًا تحت المجهر؟ك...
29/07/2025

🔍 القلق أحيانًا ما بيقول اسمه… بس بيوقّع على تصرفاتك.
تتردد قبل ما تحكي؟ تنتقد كل تفصيلة فيك؟
تشعر إنك دايمًا تحت المجهر؟
كل هالعلامات ما لازم تمر مرور الكرام.

🧠 القلق مو بس شعور…
هو طريقتك بالتعامل مع الحياة، صوت داخلي بيصرخ من بين سطور يومك.

إذا شفت حالك في هالتصرفات… فـ هاد مش ضعف، هاد "نداء"



#القلق

💡 بتفكّري تطلبي استشارة نفسية؟ بس في شي عم يوقفك؟💬 "ما بدي حدا يعرف..."💬 "ما عندي وقت أروح لعيادة..."💬 "بس خايفة من أول ...
28/07/2025

💡 بتفكّري تطلبي استشارة نفسية؟ بس في شي عم يوقفك؟
💬 "ما بدي حدا يعرف..."
💬 "ما عندي وقت أروح لعيادة..."
💬 "بس خايفة من أول خطوة..."

📲 ولا يهمّك
العلاج النفسي أونلاين صار اليوم هو الخيار الذكي، المريح، والآمن... وخاصّة من خلال بوصلة للاستشارات النفسية والتربوية 🧭

✨ ليش أونلاين؟ لأنه:

💻 فيك تحكي مع الأخصائية من أي مكان بتحبيه… بيتك، مكتبك، أو حتى وأنتِ بالسيارة.

⏳ حجز المواعيد سهل وسريع، وكمان إلغاء الموعد مو معقّد.

🚶‍♀️ ما في داعي تطلعي من البيت، وخصوصاً إذا كنتِ بتواجهي صعوبة بالحركة أو السكن بمنطقة بعيدة.

🌍 خيار مثالي إذا كنتِ مغتربة وبتحبي تستشيري أخصائية بتحكي لغتك.

📅 مناسب جداً للناس الملتزمين بدوام وما عندهم وقت طويل أو مرونة.

👩‍⚕️ الاستشارة أونلاين مش أقل فعالية، بالعكس... أوقات بتكون أريح نفسياً وأقرب للقلب.
خليها الخطوة الأولى في طريق التغيير والراحة.

📌 بوصلة للاستشارات النفسية والتربوية
وجهتك النفسية الآمنة... وين ما كنتِ ♥️

📲📩 للاستفسار أو حجز موعد: تواصلي معنا عبر الواتساب

https://wa.me/message/QRBLOZZNYX5DP1

Address

سوريا
Aleppo
100

Telephone

+905526916406

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when بوصلة للإستشارات النفسية و التربوية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to بوصلة للإستشارات النفسية و التربوية:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category