طالبة علم نفس إكلينيكي 𝚿
لنتعرّف أكثر على أنفسنا �
exploring your mind �
07/02/2026
عندما تجِد صعوبة في التّعاطف مع من أمامك و أن التواصل بينكما أصبح عنيفاً فاختر أحد الخيارات الثلاث :
1- تعاطف مع نفسك و حاورها حواراً رحيماً
2- اصرخ صخةً غير عنيفة وضّح بها مشاعرك و احتياجاتك دون هجوم
3- انسحب انسحاباً مؤقتاً حتى تهدأ
🧠🤍
05/02/2026
يتم تلقي الطلبات على أنها أوامر عندما يعتقد الآخرون أنهم سيتعرضون للوم أو عقاب إذا لم يستجيبوا لها و هنا يكون أمامهم خياران إما الخضوع أو التمرد، و في الحالتين ينظر للشخص الذي طلب على أنه مصدر إكراهٍ و إجبار.
04/02/2026
رغم كلّ التشابهات، إلا أن كلّ موقف من مواقف الحياة مثل الطفل الوليد، له وجه جديد لم يوجد من قبل و لن يتكرر مرةً ثانيةً أبداً، و هو يتطلب منك رد فعل لا يمكن إعداده مسبقاً، يتطلب شيئاً ليس من الماضي يتطلب الحضور و المسؤولية، يتطلبك أنت.🤍🧠
03/02/2026
ليست الأشياء هي ما يقلق الناس، و لكن نظرتهم إليها
ما يقوله و ما يفعله الآخرون ربما يكون هو ما يثير مشاعرنا، و لكنه ليس سبباً لها على الإطلاق، فمشاعرنا تنشأ عن الطريقة التي نختار بها الاستجابة لما يقوله أو يفعله الآخرون، كما تنشأ كذلك عن احتياجاتنا و توقعاتنا في تلك اللحظة.
Be the first to know and let us send you an email when mind.scope posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
