Dietitian Najah Muhammad Moussa

Dietitian Najah Muhammad Moussa ��

My day as a nutritionist 💚💫——————————————————الحياة الصحية تبدأ بالتغييرات البسيطة التي تحدث كل يوم. 💚
02/02/2025

My day as a nutritionist 💚💫
——————————————————
الحياة الصحية تبدأ بالتغييرات البسيطة التي تحدث كل يوم. 💚

"اللهم لك الحمّد على فضلك العظيم الذي رافقني طوال مسيرتي  , 💖الذي سخر لنا الفرص والقدرات لنتقدم ونتطور. 💖لنكن من الشاكري...
14/10/2024

"اللهم لك الحمّد على فضلك العظيم الذي رافقني طوال مسيرتي , 💖
الذي سخر لنا الفرص والقدرات لنتقدم ونتطور. 💖
لنكن من الشاكرين ولنستمر في الاعتماد عليه في كل خطوة نخطوها.💖
——————————————————
أخصّائية التغذية : نجاح محمد موسى 💖

"ابدأ اليوم، فالخطوة الأولى هي دائمًا الأصعب، لكن نتائجها تستحق! ⁣⁣جسمك هو مرآة لأسلوب حياتك، وللنجاح في رحلتك الصحية يج...
02/10/2024

"ابدأ اليوم، فالخطوة الأولى هي دائمًا الأصعب، لكن نتائجها تستحق! ⁣⁣جسمك هو مرآة لأسلوب حياتك، وللنجاح في رحلتك الصحية يجب أن تبدأ بنظام غذائي متوازن. ⁣⁣اختر أن تهتم بنفسك وتلتزم بالتغيير. صحتك هي أعظم استثمار يمكنك القيام به. استمرارية اليوم تضمن لك نتائج الغد!" 💖💖
_______________
اخصائية التغذية :نجاح موسى
________________
للتواصل والاستفسار وحجز موعد التواصل على الرقم :
‪+963 997 435 087‬

ستصل ما دُمت تحاول 🤍
19/09/2024

ستصل ما دُمت تحاول 🤍

يسعدلي أوقاتكم بوست متأخر شوي 🥹😍   مهمة كتير لنمد جسمنا بالطاقة خلال فترة الصيام  وكتير الها فوائد عنا اليوم   عامل اساس...
17/03/2024

يسعدلي أوقاتكم بوست متأخر شوي 🥹😍

مهمة كتير لنمد جسمنا بالطاقة خلال فترة الصيام وكتير الها فوائد عنا اليوم عامل اساسي ومهم :😍😍😍
1_يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية،
2_تجنب الشعور بالتعب خلال ساعات الصوم.
3_يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات B، السيلينيوم، الفوسفور وفيتامين D.
4_لا يسبب ارتفاعات حادة في نسبة السكر بالدم

🌙☀️ للحصول على أفضل فائدة من البيض المسلوق كجزء من وجبة السحور، من المهم تناوله مع أطعمة أخرى تحتوي على الألياف مثل الخضار والحبوب الكاملة لتحسين الهضم والشعور بالشبع لوقت أطول. كما ينبغي التأكيد على أهمية شرب المياه للترطيب الجيد.

السعرات الحرارية : 230 كالوري بروتين :17.8غألياف:15.6غدهون :0.75 غكربوهيدرات :39.8 غ
15/03/2024

السعرات الحرارية : 230 كالوري
بروتين :17.8غ
ألياف:15.6غ
دهون :0.75 غ
كربوهيدرات :39.8 غ

كتير مننا بحب ياكل الدبس مع كتير اكلات أنا بفضل اكتر شي مع الفتوش🥗🥙🥬وانتوا خبروني 🫶🏻🌙
13/03/2024

كتير مننا بحب ياكل الدبس مع كتير اكلات
أنا بفضل اكتر شي مع الفتوش🥗🥙🥬
وانتوا خبروني 🫶🏻🌙

 الماء له فوائد عديدة خاصة خلال شهر رمضان، وهذه بعض منها:1. الترطيب: بعد ساعات الصيام الطويلة، يعيد الماء الرطوبة إلى ال...
11/03/2024


الماء له فوائد عديدة خاصة خلال شهر رمضان، وهذه بعض منها:

1. الترطيب: بعد ساعات الصيام الطويلة، يعيد الماء الرطوبة إلى الجسم ويساعد على تجنب الجفاف.

2. نقل العناصر الغذائية: الماء يساعد في نقل العناصر الغذائية الضرورية إلى مختلف أعضاء الجسم، ما يؤمن الطاقة اللازمة خلال النهار.

3. تنظيم درجة حرارة الجسم: الماء يلعب دورًا حيويًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، خصوصًا في أيام رمضان الحارة.

4. تحسين وظائف الكلى: شرب الماء يساعد في عملية إزالة السموم من الجسم ويساهم بصحة الكلى.

5. دعم وظائف الدماغ: حيث إن الجفاف قد يؤثر على التركيز والذاكرة، كما يزيد من الشعور بالتعب والإرهاق.

6. تحسين الهضم ومنع الإمساك: شرب كميات كافية من الماء يساعد في عملية الهضم ويقلل من خطر الإمساك.

7. المساهمة في فقدان الوزن: الماء يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وفقدان الوزن كجزء من نظام غذائي صحي.
#تغذية #الماء

المعايير لتسهيل اتباع الحمية الغذائية ♥️ الأكل الصحي مفيد جداً ولكن كمان بيحتوي على سعرات حرارية يعني لازم نعرف اديش نحن...
07/12/2023

المعايير لتسهيل اتباع الحمية الغذائية ♥️

الأكل الصحي مفيد جداً ولكن كمان بيحتوي على سعرات حرارية يعني لازم نعرف اديش نحنا عم ناخد منه كميات لتناسب جسمنا
لنقدر نخسر الوزن المطلوب
ولان ما كل الناس عندها ميزان بالبيت هي طريقة لتعرفوا مقادير الأكل .
Table spoon =معلقة طعام
Tea spoon =معلقة الشاي الصغيرة
أحتفظوا بالبوست ليفيدكم مدى الحياة 🥰♥️

19/09/2023

15/09/2023




فوائد الخيار 🥒كتيرة وهيي أكتر نوع من الخضار مفيد للجسم :🥒وكمان 1_بقلل من رائحة الفم الكريهة،2_وغني جداً بالماء 3_ويحافظ ...
14/09/2023

فوائد الخيار 🥒كتيرة وهيي أكتر نوع من الخضار مفيد للجسم :🥒
وكمان 1_بقلل من رائحة الفم الكريهة،
2_وغني جداً بالماء
3_ويحافظ على صحة الدماغ
4_ويحافظ على مستوى السكر بالدم
5_وغني جداً بالفيتامينات والمعادن
6_وكذالك له دور وقائي طبيعي من الأورام
Dietitian Najah Muhammad Moussa 🥒🥒
#تغذية #الخيا

Address

Baniyas

Telephone

+963952554784

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Najah Muhammad Moussa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Najah Muhammad Moussa:

Share