Vitamin"فيتامين"

03/04/2023

فنجان #القهوة بعد الفطور بتحسو ما بينزل عالمـ.ـعدة ...
بيطلع عالمـ.ـخ بيفتح الشبابيك والبواب وبرشرش مي قدامهم
😉
#رمضان #تغذية

03/04/2023

الخميس ٦ نيسان الساعة ٩ بتوقيت دمشق
ورشة مجانية
ورمضانكم مبارك❤

للتسجيل على رابط التلغرام
https://t.me/+aUn-IvCyYXwyNWRk


#تدريب #تغذية

⭐التغذية الصحية في رمضان
بإشراف :أ. سيلفانا رومي
ورشة تدريبية مجانية ليوم واحد مع شهادة من منصة First4Business🥰
📅 تبدأ:6-4-2023
⏰الساعة: 9:00-10:00 بتوقيت دمشق
⏰الساعة :10:00-12:00 بتوقيت الامارات العربية المتحدة
للتسجيل على رابط التلغرام
https://t.me/+aUn-IvCyYXwyNWRk
#تدريب #تدريبات #دورات #تنمية #قياده #تسويق #اكسبلور #الامارات #عمان #مهارات #مدربه

17/02/2023

يحتاج مرضى السكري إلى حمية غذائية مدروسة ومحسوبة السعرات والكربوهيدرات بالإضافة للانسولين أو الأدوية الفموية ..للحفاظ على سكر دم مستقر وتجنب ارتفاعه وانخفاضه
للاستشارة وتخطيط الحمية التواصل عبر بريد الصفحة أو
واتساب 00963968281824

17/02/2023

تعلم كتابة حمية غذائية صحية لتخفيض أو زيادة الوزن
بالأكل المتوفر ببيتك
التواصل عبر بريد الصفحة
أو واتس آب 0968281824

✨حان الوقت للبدء بنظام غذائي صحي ومعرفة أنواع ومصادر الأغذية التي تحتاجها
✨دورة إعداد إختصاصي تغذية بإشراف المدربة سيلفانا رومي 😍
المحاور:
١. الغذاء ومفهوم التغذيةوالكالوري
٢. مهمة اختصاصي التغذية
٣. المغذيات الكبرى
٤. المغذيات الصغرى وأهميتها
٥. مفهوم البدانة والنحافة
٦. الحمية المتوازنة
٧. البدائل الغذائية
٨.كيفية وضع برنامج غذائي صحي لإنقاص أو زيادة الوزن
💙💙
⏰ 14 ساعة تدريبية
📌 تبدأ الدورة: 10-2-2023
📆 توقيت الدورة: 7:00-9:00 دمشق
لمزيد من التفاصيل يمكنك ترك أي تعليق أو مراسلتنا على بريد الصفحة 📩
أو عن طريق
واتساب :00963957759149
واتساب :00971525234306

07/01/2023

26/12/2022

التسوق لمدة ساعة
‏♦️يحرق٢٠٠سعرة حرارية
‏♦️يرفع هرمون السعادة السيراتونين
‏♦️يرفع هرمون الإندورفين
‏♦️يعدل المزاج
‏♦️يقلل التوتر
‏♦️يعزز صحة القلب
😁😁😁
Go go goooooo

14/12/2022

🚭🚭🚭

المداومة على التدخين من الطرق السريعة لشيخوخة البشرة

09/12/2022

معاً لعادات يومية صحية💜

09/12/2022

#تغذية #فيتامين
للبروتين أهمية كبير ...ببناء الجسم وترميم العضلات ورفع المناعة ...وقصص تانية كتييرة
وبسبب غلاء اللحوم والدجاج والسمك والبيض (البروتين الحيواني)
ف ياريت ما نتخلى كمان عن المصادر النباتية المتنوعة من البروتين اللي ممكن تعوضنا نوعاً ما ...
عدس ، حمص ،فول ،فاصوليا ،الفستق العبيد ...وغيرهم
بالإضافة ل لبن أو الحليب ومشتقاته إزا أمكنت الماديات...
#حميات

05/12/2022

#فيتامين
‏عند البدء بأي حمية غذائية ...يجب تغيير بعض العادات السيئة :

👈السكر🍚
👈الملح🍚
👈الدهون🍟🍔🥪🥨🍖
👈كثرة الخبز🥖
👈المشروبات الغازية🥃
👈قلة شرب الماء💧
👈قلة النشاط البدني🏃🏋️🤾⛹️
للمتابعة والاستشارات واتساب 0968281824
#حمية #دايت

04/12/2022

#فيتامين
#حامل
الفوليك أسيد مهم جداً فى الشهور الأولى من الحمل
حيث يسبب نقصه خلل فى تكون القناة العصبية للجنين و شق عصبي داخل الفقرات ومشاكل كثيرة ...
تناولي مكمل الفوليك أسيد بوصفة الطبيب ...
ويتم تعزيزه بمصادره الغذائية :
الخضروات الورقية الخضراء ، الملفوف، السبانخ، البروكلي، البقول والحبوب الكاملة، الفواكه الحمضية وغيرها

للاستشارات والمتابعة واتساب : 0968281824

#حميات #حمية #دايت