Dr.Alaa Antar

02/06/2023

تخصص العلاج الطبيعي علم وعالم بحد داته يندرج تحته العديد من التخصصات كلها هدفها تحسين وازاله الاعاقه او الالم التي تؤتر علي نشاطه وحركته في النشاطات اليوميه ونحن في عيادة الدكتورة آلاء عنتر نعمل على تحسين وتقليل الالم

التواصل على الارقام التالية
د. آلاء عنتر
00963981946616
00963985010283

02/06/2023

إلتـــواء مفصل الكاحــل ankle sprain وكيفيــة علاجــه

التواء الكاحل sprained ankle
التواء الكاحل هو اكثر اصابات الرياضيين شيوعا أو أي شخص عادي ممكن ان يكون معرض لهذه الاصابة وهي عبارة عن تهشم الانسجة الداخلية (الاربطة) المحيطة بمفصل الكاحل نتيجة شدة خارجية او حركة مفاجئة.

ويقسم الى قسمين👇
1) داخلي الالتواء يكون الى الداخل inversion
2) خارجي الالتواء الى الخارج eversion

التواء الكاحل ينشأ من شد أو تمزق في أحد الأربطة ligaments في مفصل كاحل القدم، ومهمة الأربطة هي ربط العظام مع بعضها داخل المفصل ومنع حدوث الخلع dislocation أو تحرك العظم عن مكانه وأكثر جزء من المفاصل يصاب بالالتواء هو الكاحل ankle joint.

⬅️الاعراض والعلامات:
1. الم شديد في المفصل
2. تورم المفصل
3. فقدان الحركة في المفصل

⬅️الوقايه من التواء الكاحل : نقصد للرياضين هنــــا
-التدريب المقنن والاحماء الذي يوافق اللعبة ومراعاة فترات الراحة
-استخدام الاربطه الضاغطه لحماية المفصل من تكرار الإصابة , وفي جميع درجات الإصابة , وذلك لمنع مضاعفات الإصابة .
-تدريبات لتقوية عضلات واربطة القدم
-تدريبات التوافق العضلي العصبي
-ارتداء احذية مناسبة

⬅️البرنامج العلاجي physiotherapy plan لحالات التواء الكاحل يتم تحت إشراف اختصاصي العلاج الطبيعي physiotherapist ويتضمن التالي
تقليل الالم و التورم أستخدام برتوكول RICE
1 - إرجاع الحركة الطبيعية والقوة العضلية لمفصل وعضلات الكاحل.
2 - تقليل التورم حول المفصل حيث يفيد في ذلك استخدام الموجات فوق الصوتية Us.
3 - التمرينات التأهيلية للمفصل لزيادة الحركة وزيادة القوة العضلية.
4 - استخدام الوسائل العلاجية حسب الحاله
5 - تحسين الدورة الدموية وعمليات الأيض في منطقة الإصابة باستخدام اساليب العلاج الطبيعي

قد يختلف العلاج حسب درجة الإصابة ففي حالات التواء الكاحل من الدرجة الأولى أو الثانية أو الثالثة👌

التواصل على الارقام التالية
د. آلاء عنتر
00963981946616
00963985010283

01/06/2023

معلومه صباحيه

الزبادي ( اللبن )
الاطفال بحبوا الزبادي .

🔸 ضيفي عليه شوفان او موز او تمر مهروس وزبيب او سمسم مطحون
🔸 بعد اتمام ست شهور و العسل بعد السنة🍯 هيحسن وزن الطفل و صحته وتزيدي قيمته الغذائية والطفل ماينحف.
يعني الزبادي السادة بالاضافات افضل من المنكه ولما ياخد الطفل كورس مضاد حيوي يفصل ياخد معاه زبادي لانه فيو بكتيريا نافعة تعزز المناعة .
Dr.Alaa Antar

31/05/2023

أهم المصطلحات الطبية الشائعة في العلاج الطبيعي..
Common medical terminology of physiotherapy

principles terminology
علاج طبيعي physiotherapy
إعادة تأهيل rehabilitation
وسائل علاجية treatment methods
علاج كهربائي electrico therapy
علاج مائي hydro therapy
علاج بالتدليك massage therapy
العلاج بالشمع البارافين wax therapy paraffin
التمرينات العلاجية exercise therapy
اشعة تحت الحمراء infrared
الموجات فوق الصوتية ultrasound
التسخين heat
التبريد ice
تحفيز stimulate
تنشيط stimulation
إلتئام healing
زيادة الدورة الدموية increase blood circulation
تقليل التكرار decrease repetition
بالمساعدة passive
نشط او اداء تمرين بدون مساعدة active
انشطة الحياة اليومية Activities living daily
الشدة frequency
التيار current
الاقطاب electrodes
قطب سالب cathode - negative
قطب موجب anode + positive
الوقت time
جهاز device

بعض الاصابات والامراض الشائعة some common injuries and diseases

اصابة injury
التواء sprain
شد spasm
قطع جزئي partial tear
قطع كامل complete tear
قفز jump
تشنج عضلي muscle spasm
بعج rupture
سقوط fall
تغيير اتجاه changing direction
كسور fractures
ألآم اسفل الظهر low back pain
الجلطة cerebral vascular accident cva
السكتة الدماغية stroke
ألام عصبية nervous pain
اصابة العصب الوركي sciatic nerve injury
الضفيرة العضدية brachial plexus
اصابة العصب الكعب radial nerve palsy
سقوط الرسغ wirst drop
سقوط القدم foot drop
تجمد الكتف frozen shoulder
شلل نصفي paraplegia
شلل رباعي quadriplegia
عدوى infection
تصلب stiffness
بعد عملية جراحية post operation
تثبيت داخلي internal fixation
تثبيت خارجي external fixation
معادن metals
مفصل اصطناعي كامل total replacement
تركيب مفصل اصطناعي جزئي partial replacement
تخذر numbness
فقد احساس lose sensation
حركة movement
مدى حركي range of motion
ضمور atrophy
ضعف weakness
قوة strength
Dr.Alaa Antar

31/05/2023

العضلة الاكثر تعبا من اي عضلة اخرى

30/05/2023

التدليك أو مايعرف ( المساج ) :
هو حركات اليد العملية المطبقة على الأنسجة الرخوة و التأثير النفسي للتدليك غير محدود و له تأثير منشط عن طريق التدليك يخفف الألم و التوتر الناتج عن التوتر العصبي و يزيد الشعور بالسعادة . وبشكل ملحوظ يساعد في اصلاح الإضرابات . و التأثير الرئيسي يكون على تنشيط الدورة الدموية بالإضافة على المفاصل المتيبسه وله تأثير ضئيل على نشاط العضلات حيث تهداء و تسترخي .
ويؤثر أيضا على التشنجات الناجمة عن تراكم الغازات ويسرع في عمل الغدد اللمفاوية ويساعد في تخفيف الوزمة .
يولد التدليك على الكتل الدهنية حرارة في الأنسجه , حيث تلين المناطق الدهنية ويحدث فقدان للوزن .

30/05/2023

حاولت بسط المعلومه لتصل لعامة الناس ... ركزوا معي لو عندك
1/ صداع
2/الم في الرقبه
3/تنميل في اليد
4/وجع في الاكتاف
5/نغزة في القلب وتزيد لما تعطس او تسعل
6/دهشة
7/كآبة
8/ما بيجيك النوم بسرعة
9/تقلب في النوم وبتقعد تفتح التلفون وتتني في المخده وبتدور ع وضعيه مريحه ومو لاقي حل
10/بتروح للدكتور وبتعمل تخطيط للقلب وبيطلع مافيك شي
وغالبا مشيت لدكتور انف وادن وحنجره وقلك مافي شي

كل الاعراض هي اذا اجتمعت معناها عندك شغل من اثنين
شد عضلي عادي او مشكله في الفقرات يعني غضروف او ضغط فقرات او احتكاك في الفقرات

التفسير
الاعصاب الي تغذي اليدين والاكتاف تطلع من الرقبه
كل فقره بيطلع منها زوج من الاعصاب
كل عصب مسؤول على شي معين
لما الغضروف يضغط على العصب بتصير الاعراض هي
لما شكل الفقرات يتغير ممكن تصير الاعراض هي
لما يصير شد عضلي بيتغير شكل الفقرات من ناحيه الوضعيه
لما تشيل اغراض ثقيلة وتنزلها تصير الاعراض هي
والكلام هاد كلو ينسحب حتى على فقرات الظهر باختلاف بعض الاعراض

التشخيص
تحليل فيتامين b12
صورة اكس ري اشعه
مرات نضطر نطلب رنين
فحص يدوي

العلاج
ادويه ومرخي عضلات وما تاخد لحالك من الصيدلية الا باستشارة طبيب
ما تسمع كلام حدا من عالنت
جلسات علاج طبيعي

التواصل على الارقام التالية
د. آلاء عنتر
00963981946616
00963985010283

30/05/2023

كتير منشوف مرضى ربو أو تليف رئوي بعد فترة صاروا يشكوا من أعراض قلبية 😥 يا ترى ليش ‼️
بعض أنواع الربو والتليف الرئوي تؤدي لفرط ضغط الدم الرئوي (ارتفاع ضغط رئوي)
مما يؤدي لضخ القلب بقوة أكبر من المعتاد لنقل الدم عبر الشرايين الرئوية المسدودة جزئيًا الذي ينتج عنه فشل القلب ( قصور قلب)

12/05/2023

› › تقعّر الأظافر أو الأظافر الملعقية {spoon nails}.
›› بداية تقعّر الأظافر تكون الأظافر ناعمة ومقعّرة على شكل ملعقة وعادة ما يكون الانخفاض كبير لدرجة كونه قادر على حمل قطرة من سائل.

🔰› الأسباب منها:
↞ نقص نشاط الغدة الدرقية وأمراض القلب ولكن أشيعُها هو فقر الدم بعوز الحديد.
↞ وقد يكون عند الشخص نقص في الحديد بسبب:
✨ عدم امتصاص الحديد بشكل جيد.
✨ بسبب الأمراض الهضمية أو نزيف في بالأمعاء.
✨تناقص الحديد في الدورة الشهرية.

• لا تظهر دائماً الاظافر الملعقيةبسبب مرض كامن أحياناً تظهر بسبب التعرض المفرط للمنتجات البتروليةأو من الممكن ببعض الأحيان تكون وراثية مثل داء ترسب الأصبغة الدموية (hemachromatosis) أو متلازمة الأظافر والرضفة.

❆› الأشخاص الأكثر احتمالاً للإصابة:
٭ الأشخاص الذين يعيشون على ارتفاعات عالية لديهم احتمالية أكبر للإصابة ↞ ❪ الهواء بارتفاعات عالية يحتوي على كميات أوكسجين قليلة وبالتالي ينتج كميات إضافية من الكريات الحمر هذا الشيء يحتاج حديد أكثر ومنه الجسم يعاني من نقص الحديد ❫.
٭ الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً↞ يزيد من خطر انخفاض مستوى الحديد.
٭ الأشخاص الأكبر سناً الذين لديهم خلل في تدفق الدم للأطراف.

🔰› العلاج:
↞ بآلية العلاج لازم يتم تحديد سبب الإصابة.
↞ إذا كان السبب هو نقص الحديد فيجب تغيير النظام الغذائي وتناول المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالحديد مثل:
الفول والعدس واللحوم والمأكولات البحرية والتمر والشوكولا.

~ ولا شك أن فترة العلاج تحتاج وقت طويل من 6 أشهر إلى 18 شهر، فيجب الصبر واتباع ارشادات الطبيب والاهتمام قدر الإمكان بنظافة الأظافر.

⚠️~ ملاحظة:
↞ إصابة الأطفال بأظافر الملعقة هو أمر شائع، وظاهرة طبيعية وجدت إحدى الدراسات أن 1 من كل 3 أطفال لديهم أظافر ملعقة وعادةً ما تتسطح أظافرهم أثناء النمو.

التواصل على الارقام التالية
د. آلاء عنتر
00963981946616
00963985010283

08/05/2023

اجا الصيف والجو متقلب
فلازم ننتبه من العصب السابع ؟🤔

🔴من أكثر الأمراض المزعجة حيث تظهر أعراضها فجأة ويقال عن العصب السابع "شلل الوجه"🥺
🔵 هو المتحكم في العضلات الجانبية للوجه والمسؤولة عن تعبيرات الضحك والبكاء وهو العصب رقم (٧) في الأعصاب المخية🧠
ولهذا السبب سمي بالعصب السابع و اغلب حالات هذا الشلل مؤقتة وتشفى الأعراض خلال اسابيع👌👌

🔴▪️ماالأسباب إلي ممكن تسبب إلتهاب العصب السابع⁉️
👈نتيجة لعدوى فيروسية في الوجه أو الأذن مثل فيروس الهيربس الذي يصيب العصب الوجهي
👈 نتيجة لإصابات الجهاز العصبي .
👈التعرض لضغوط أو توتر أو قلق أو تعرض لتيار هواء بارد

🔴اعراض الإصابة :
تظهر الأعراض خلال 24 ساعة👌👌
▪️ جفاف في الفم وإضطراب في حاسة التذوق
▪️ شلل في عضلات الوجه أو حدوث الضعف بها
▪️ألم عند الأذن أو الجزء المصاب تحديداً ووارد جداً زيادة في إفراز اللعاب والدموع.
▪️ صعوبة في إغلاق العين
▪️صداع
▪️خلل في الكلام والتصفير وشرب السوائل
▪️تعرض القرنية للجفاف
▪️انحراف الفم للجهة المعاكسه السليمة
▪️صعوبة غلق العينين مما يؤدي الى بقاء العين مفتوحة

العلاج :
🔹يعتمد العلاج علي العلاج الطبيعي لكي يحافظ ع عضلات الوجه ويسرع من عملية الشفاء .
🔹معظم المصابين يتعافون تمامًا حيث تعود وظيفة العصب تدريجيًّا إلى وضعها الطبيعي .
🔹وعادة ما تبدأ الأعراض بالتحسن بعد حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، كما أنها قد تختفي في غضون شهرين .
على يد متخصصين في العلاج الطبيعي 💪🏼
#التواصل على الارقام التالية
د. آلاء عنتر
00963981946616
00963985010283
دمتم سالمين❤️

29/04/2023

27/04/2023

السبانخ يحوي (كالسيوم) مثل الحليب ولكن.......
كل 100 غرام سبانخ تحوي 115 مغ كالسيوم،
أي أنه يحوي كالسيوم مثل الحليب، ولكن للأسف السبانخ غنية أيضاً ب (حمض الأوكسا.ليك) الذي يُعرقل امتصاص الكالسيوم ويسبب حصيات كلوية.

كيف نتخلص من حمض الأوكسا.ليك؟
بما أن حمض الأوكسا.ليك ذواب في الماء، لذلك يُغلى قدر من الماء، نضع فيه السبانخ لمدة دقيقة واحدة فقط ثم نُخرج السبانخ ونضعها في قدر آخر يحوي ماء فاتر أو بارد ثم نطبخها.

هذه الطريقة هي الأكثر فعالية والموصى بها للتخلص من حمض الأوكساليك.