COACH HEBA

COACH HEBA اخصائية تغذية حاصلة على شهادة من الاكاديمية الاوروبية
مدربة رياضية حاصلة على شهادة بناء أجسام ولياقة

⬅️ حقيقة 😂😂😂
24/09/2025

⬅️ حقيقة 😂😂😂

استبعاد الرز من نظامك الغذائي ممكن يسببلك كتير من المشاكل الصحية متل :ضعف بالعضلات والمناعه و انعدام الطاقة 👍🏻لهيك من ضر...
17/09/2025

استبعاد الرز من نظامك الغذائي ممكن يسببلك كتير من المشاكل الصحية متل :
ضعف بالعضلات والمناعه و انعدام الطاقة 👍🏻
لهيك من ضروري ما تستغنوا عنه واعتماده ضمن وجباتك لكن بحذر خاصة الأرز الأبيض حتى ما يسبب مشاكل صحية مع الوقت مثل
مرض السكري 👍🏻
#تغذية
#صحة
#رياضة
#دايت

16/09/2025

💯✅

16/09/2025

⬅️ هي المعلومة لصحتك في حال تجاوزتي عمر الخمسين
و دائماً خلي ببالك الاهتمام والعناية بصحتك هي تكون من أولى أولوياتك 👌🏻✅
⬅️ الأسماك الدهنية تحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميغا وغنية بالبروتين ومفيدة للعضلات وفيتامين D👇👇
✴️ الأوميغا تكون في اسماك السلمون والسردين والتونه والبيض والافوكادو والبابايا
⬅️ مضادات الأكسدة تعزز المناعة والصحة وتقاوم الجذور الحرة وتقلل من علامات الشيخوخة وتحمي من أمراض القلب والسرطان
👇👇

✴️ الأطعمة الغنية بالمضادات تكون في المكسرات والشاي الاخضر والبطاطا الحلوة و البقوليات وأهمها الشوكولا
الداكنة
⬅️ بذور الشيا والكتان مهمة لصحة القلب وخسارة الوزن وتنظيم السكر وتقوية العظام👇👇
بالاضافة لغناه بالالياف والبروتين والمعادن المهمة متل الكالسيوم والمغنيسيوم

#تغذية
#صحة
#رياضة
#دايت

11/09/2025

يسعد صباحكن🌷🌷
#تغذية
#صحة
#رياضة
#دايت

10/09/2025

من اكتر العادات لي ممكن تزيد من ارتفاعه السهر والتوتر الدائم✅
⬅️ لهيك من ضروي تساعد جسمك وتزيد من المشروبات لي تعطي شعور بالراحة والاسترخاء مثل ( الشاي الاخضر _والكركم _و البابونج)
👌🏻 وتذكر صحتك هي الأهم لهيك من ضروري نبعد عن السبب
الأساسي ( التوتر والانفعالات المتكررة)✅

#تغذية
#صحة
#رياضة
#دايت

04/09/2025

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد 🌷🌷

⬅️ تناول ما تحتاجه👍🏻 الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي 👇👇 #تغذية #صحة #رياضة #دايت
03/09/2025

⬅️ تناول ما تحتاجه👍🏻
الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي 👇👇
#تغذية
#صحة
#رياضة
#دايت

حدد احتياجك 👍🏻 #تغذية #صحة #رياضة #دايت
02/09/2025

حدد احتياجك 👍🏻
#تغذية
#صحة
#رياضة
#دايت

02/09/2025

تمارين فعالة وسهلة
👇👇
#تغذية
#صحة
#رياضة
#دايت

29/08/2025

هو أكتر من مجرد مكمل غذائي ويحتوي على فوائد صحية تزيد من صحة الجسم والعقل 👍🏻👍🏻

#تغذية
#صحة
#دايت
#رياضة

27/08/2025

علاجات طبيعية👍🏻
#تغذية
#صحة
#رياضة
#دايت

Address

سوريا
Damascus

Telephone

+963945606040

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when COACH HEBA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category