physiotherapy.sy المعالجة الفيزيائية

physiotherapy.sy المعالجة الفيزيائية Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from physiotherapy.sy المعالجة الفيزيائية, Medical and health, Damascus.

أنا معالج فيزيائي أؤمن أن الألم رسالة لا تُسكت بل تُفهم.
لا أعالج الموضع فقط، بل السبب خلفه.
العلاج عندي علم، وفهم، وإعادة توازن بين الحركة والعصب والجسد…
لتعود الحركة حرية لا معاناة.

⚙️ هل تعلم؟أنّ المفصل الحرقفي العجزي (Sacroiliac Joint) هو الحلقة الأساسية التي تربط العمود الفقري بالحوض؟ 🦴🔹 هذا المفصل...
30/10/2025

⚙️ هل تعلم؟
أنّ المفصل الحرقفي العجزي (Sacroiliac Joint) هو الحلقة الأساسية التي تربط العمود الفقري بالحوض؟ 🦴

🔹 هذا المفصل الصغير يتحمّل قوى ضخمة كل يوم — من الوقوف والمشي وحتى الجري، ليحافظ على توازن الجسم واستقراره.
🔹 أي خلل في ميكانيكيته، مثل الحركة الزائدة أو القساوة الزائدة، ممكن يسبب:
– ألم أسفل الظهر
– ألم في الورك أو الفخذ
– وحتى إحساس بالخدر أو الثقل في الساق

💡 العلاج الفيزيائي بيساعد على تصحيح حركة المفصل وتحسين توازنه من خلال تمارين تحريك دقيقة وتقوية عضلات الدعم.

📍اهتم بمصدر ألمك، مش فقط بمكانه!

🧩 بروتوكول علاجي متقدم لمفصل العجز الحرقفي (SI Joint Dysfunction)🎯 الأهداف العامةتقليل الألم والالتهاب.استعادة المحاذاة ...
12/10/2025

🧩 بروتوكول علاجي متقدم لمفصل العجز الحرقفي (SI Joint Dysfunction)

🎯 الأهداف العامة

تقليل الألم والالتهاب.

استعادة المحاذاة الميكانيكية للمفصل.

تحسين الثبات الديناميكي للحوض.

تصحيح نمط الحركة وإعادة الوظيفة الطبيعية.

🩺 المرحلة 1: التقييم والتحليل الوظيفي

الفحوص الأساسية:

Standing flexion test، Gillet test، SI compression/distraction test

ملاحظة عدم التماثل في ASIS/PSIS

تقييم طول الأطراف، Tightness في Piriformis أو Iliopsoas

الهدف: تحديد نمط الخلل (Anterior / Posterior innominate rotation أو upslip/downslip).

✋ المرحلة 2: العلاج اليدوي (Manual Therapy)

التقنيات المتقدمة:

1. Muscle Energy Technique (MET):

لتصحيح anterior/posterior innominate rotation.

التركيز على hamstrings و iliopsoas للتوازن العضلي.

2. Mobilization grade III-IV على المفصل الحرقفي العجزي لتحسين الحركة.

3. Soft Tissue Release:

تحرير piriformis, gluteus medius, quadratus lumborum.

استخدام myofascial release حول الحزام الحوضي.

4. Manipulation (HVLA) في حال غياب موانع الاستخدام — لإعادة المحاذاة الفورية.

⚡ المرحلة 3: العلاج الكهربائي والفيزيولوجي

IFC / TENS: لتقليل الألم العصبي والشد العضلي.

Ultrasound (1 MHz, 1.5 W/cm²): لتحسين الدورة الدموية والنسيج الضام.

NMES: لتقوية عضلات transversus abdominis و gluteus medius.

Laser Therapy (Class 3B/4): لتسريع عملية الالتئام ligamentous.

🏋️‍♂️ المرحلة 4: التمارين العلاجية المتقدمة (Rehabilitation Phase)

التركيز: الثبات + التحكم العصبي العضلي

المرحلة التمرين الهدف

مبكرة Pelvic tilts, Bridging تنشيط عضلات الاستقرار العميقة
متوسطة Dead bug, Side plank, Bird dog تحسين التحكم الحركي
متقدمة Single-leg bridge, Step-downs, Resistance band walks استعادة الوظيفة الديناميكية
نهائية Functional training (squat, gait retraining) العودة للنشاط الكامل

🔁 المرحلة 5: التعليم والتصحيح الوظيفي

تصحيح القوام أثناء الجلوس والوقوف.

تعليم رفع الأشياء بطريقة صحيحة.

نصائح لتقليل التحميل غير المتماثل على الحوض (مثل الوقوف على رجل واحدة لفترات طويلة).

07/10/2025

🌿 مساء الخير للجميع 🌿
في الفترة الأخيرة تعرّضت صفحتنا لبعض التبليغات، مما أدى لتقييد النشر مؤقتاً.
لكن الحمد لله، الأمور على وشك العودة لطبيعتها 🙏

ابتداءً من الغد، رح نرجع بنشاط أقوى 💪
ورح يكون تركيزنا على بروتوكولات العلاج الفيزيائي – بطريقة علمية مبسطة ومفيدة للجميع.

شكراً من القلب لكل شخص سأل ووقف معنا ❤️
وجودكم ودعمكم هو سبب استمرارنا 🌟

🔹 كتير من الإصابات يلي بنفكر إنها "رح تتحسن لحالها مع الوقت" متل تمزق أربطة الكاحل، إذا ما اتعالجت صح من البداية، ممكن ت...
28/09/2025

🔹 كتير من الإصابات يلي بنفكر إنها "رح تتحسن لحالها مع الوقت" متل تمزق أربطة الكاحل، إذا ما اتعالجت صح من البداية، ممكن تترك أثر طويل:

ضعف بالعضلات.
تيبس بالمفصل.
ألم مع النشاط.
تكرار الالتواءات.

🎯 هون بيجي دور العلاج الفيزيائي، حتى لو مرّت أشهر عالإصابة:

منرجّع الحركة الطبيعية للمفصل.
منقوي العضلات الداعمة للكاحل.
مندرّب التوازن والتحكم العصبي العضلي لحتى نخفف خطر تكرار الإصابة.
منشتغل بخطة تدريجية حسب حالة كل شخص، وصولًا للرياضة أو النشاط اليومي بأمان.

💡 الخلاصة: "مو متأخر أبدًا تبدأ علاجك الفيزيائي، العكس: هو المفتاح لتسترجع ثقتك بقدمك وحركتك".

🏋️‍♂️ بروتوكول إعادة التأهيل (متقدم جدًا – بعد أشهر من الإهمال):

1️⃣ مرحلة استعادة الحركة والأنسجة (1–2 أسبوع):

تمارين تعبئة الكاحل: Dorsiflexion/plantarflexion + inversion/eversion بشكل نشط ومساعد.

Mobilization with movement (Mulligan techniques) لزيادة المدى.

علاج يدوي للفاشيا وعضلات الربلة + stretching للكعب الأخمصي.

2️⃣ مرحلة القوة (2–4 أسبوع):

تمارين مقاومة باستخدام TheraBand لكل الاتجاهات (DF, PF, Inv, Ev).
تمارين Closed chain:
Mini-squats على سطح ثابت → بعدين على BOSU.
Calf raises (ثنائية → أحادية).
تمارين Core & Hip (لأن استقرار الحوض والورك أساسي لحماية الكاحل).

3️⃣ مرحلة التوازن والتحكم العصبي العضلي (4–6 أسبوع):

تمارين على وسائد غير ثابتة (foam pad, BOSU, wobble board).
Single leg stance مع رمي كرة/إغلاق العينين.
Lunges متقدمة بزاويا متعددة.

4️⃣ مرحلة الأداء الرياضي/الوظيفي (6–10 أسبوع):

تمارين Plyometrics تدريجية:
Hops بالأمام/الجنب/دائري.
Box jumps صغيرة → أكبر.

تمارين رشاقة (Agility drills): ladder drills, cutting, figure-8 runs.

تمارين محاكاة النشاط الرياضي الخاص بالمريض.

5️⃣ الوقاية والصيانة:

متابعة تمارين التوازن + القوة مرتين بالأسبوع.

استعمال taping أو ankle brace بالفترة الأولى عند العودة للنشاط العالي.

🧾 بروتوكول العلاج الفيزيائي المتقدم في حالات اللقوة المحيطية (Peripheral Facial Palsy):🔹 الأهداف العلاجية:تعزيز التروية ...
25/09/2025

🧾 بروتوكول العلاج الفيزيائي المتقدم في حالات اللقوة المحيطية (Peripheral Facial Palsy):

🔹 الأهداف العلاجية:

تعزيز التروية الدموية واللمفاوية للعضلات الوجهية.

منع الضمور العضلي والـ fibrosis.

إعادة التعليم الحركي (motor re-education) وتحقيق التناسق العضلي-العصبي.

الحد من حدوث synkinesis والاختلاطات طويلة الأمد.

🔬 المراحل العلاجية:

1️⃣ المرحلة الحادة (0–3 أسابيع):

تثقيف المريض حول طبيعة الإصابة وفترة الشفاء (6–12 أسبوع غالباً).

Thermotherapy (كمادات دافئة سطحية) لتحسين الدوران الدموي.

Gentle massage باتجاه الألياف لتقليل الوذمة.

Electrotherapy: تحفيز عصبي عضلي (NMES) منخفض الشدة، مع مراقبة دقيقة لتجنب تشكل عادات حركية غير صحيحة.

تمارين relaxation و breathing control.

2️⃣ المرحلة تحت الحادة (3–6 أسابيع):

تمارين إعادة التعليم الحركي أمام المرآة (Mirror feedback):

إغلاق العين بشكل تدريجي.

الابتسام المتماثل.

رفع الحاجبين.

Facial massage لتخفيف التشنجات العضلية المبكرة.

إدخال تمارين التناسق العصبي-عضلي (Neuromuscular retraining):

حركات بطيئة، مع تحكم واعٍ لمنع overflow.

Proprioceptive training: استخدام التحفيز اللمسي/الحراري لتحفيز حس الوجه
3️⃣ مرحلة إعادة التأهيل المتقدم (بعد 6 أسابيع – حسب الاستجابة):

تمارين التناسق المعقدة: النفخ، الصفير، إخراج الأحرف الصوتية (بشكل موجّه).

PNF techniques للوجه والفك لتحسين التآزر العضلي.

Biofeedback (EMG feedback) لتحسين التحكم العضلي الدقيق.

علاج يدوي (Manual therapy) موجه لتحرير اللفافة وتحسين حركة المفصل الصدغي الفكي.

برنامج منزلي منظم: يتضمن تمارين أمام المرآة 2–3 مرات يومياً.

⚠️ ملاحظات سريرية هامة:

عدم الإفراط بالتحفيز الكهربائي لمنع تشكل synkinesis.

ضرورة إعادة التقييم كل 2–3 أسابيع لتعديل الخطة.

التعاون مع فريق متعدد التخصصات (ENT – Neurology – Speech therapy).

🦵 بروتوكول العلاج الفيزيائي لخشونة الركبة1️⃣ المرحلة الحادة (ألم شديد / تورم)🎯 الأهداف: تقليل الألم + السيطرة على الالته...
23/09/2025

🦵 بروتوكول العلاج الفيزيائي لخشونة الركبة

1️⃣ المرحلة الحادة (ألم شديد / تورم)

🎯 الأهداف: تقليل الألم + السيطرة على الالتهاب

راحة نسبية وتجنّب الأنشطة المجهدة.

كمادات باردة (15 دقيقة / 2–3 مرات يومياً).

TENS أو Ultrasound لتسكين الألم.

تمارين انقباضات ثابتة (Isometric) للعضلة الرباعية بدون ألم.

تمارين مجال الحركة اللطيفة (Passive/Active Assisted).

2️⃣ المرحلة تحت الحادة (ألم متوسط / حركة محدودة)

🎯 الأهداف: تحسين الحركة + زيادة قوة العضلات

كمادات دافئة قبل التمارين.

علاج يدوي:

Mobilization لمفصل الركبة.

تدليك حول العضلات المشدودة.

تمارين استطالة: أوتار المأبض (Hamstring) + بطة الساق (Calf).

تمارين تقوية تدريجية:

Straight Leg Raise

Mini Squats (ضمن الألم)

Step Ups منخفضة.

تمارين توازن خفيفة (على سطح ثابت).

3️⃣ المرحلة المزمنة / التأهيل الوظيفي

🎯 الأهداف: استعادة الوظيفة + الوقاية من الانتكاس

تمارين مقاومة متقدمة (TheraBand / أوزان خفيفة).

تمارين توازن ديناميكية (على وسادة مطاطية / Bosu).

تدريب المشي: تصحيح نمط المشي + زيادة التحمل التدريجي.

تمارين هوائية منخفضة الصدمة:

دراجة ثابتة 🚴

سباحة 🏊

مشي على سطح لين.

تدريب على النشاطات اليومية (Functional Training).
4️⃣ التثقيف و التوصيات المنزلية

المحافظة على وزن صحي 💡

اختيار أحذية مريحة / مبطنة.

تجنب الجلوس الطويل بوضعية ثني الركبة.

ممارسة تمارين مرونة وتقوية يومية (15–20 دقيقة).

إدخال نشاط هوائي منتظم 3 مرات بالأسبوع.
⚡ الخلاصة:
العلاج الفيزيائي لخشونة الركبة هو برنامج متكامل: يخفف الألم، يقوي العضلات الداعمة، ويحسّن وظيفة المفصل، مما يقلل من الحاجة إلى الأدوية أو التدخل الجراحي.

🔹 هل كل ألم بالظهر أو الفخذ يعني ديسك؟ 🤔الجواب: لا.✅ إذا كان الألم محدّد أو نقطي (مثل منطقة العجز، أعلى الإلية، أو جانب ...
22/09/2025

🔹 هل كل ألم بالظهر أو الفخذ يعني ديسك؟ 🤔
الجواب: لا.

✅ إذا كان الألم محدّد أو نقطي (مثل منطقة العجز، أعلى الإلية، أو جانب الفخذ) فهذا غالبًا ناتج عن خلل ميكانيكي في العضلات أو المفاصل، يعني شدّ أو انحباس بالحركة، ومش بالضرورة يكون ديسك.

⚠️ بينما الديسك عادةً بيكون مع أعراض إضافية مثل:

خدر أو تنميل

ضعف بالإحساس أو القوة

ألم ممتد بشكل واضح على مسار العصب

🧩 هون بيجي دور العلاج الفيزيائي ليرجع التوازن والحركة الطبيعية، ويخفف الألم بدون أدوية أو جراحة.

🧠✨ نظرية بوابة الألم (Pain Gate Theory)هل فكرت ليش أحياناً لما تضرب إصبعك بتدعكه بسرعة وبتحس الألم خف؟ 🤔السبب بيرجع لآلي...
19/09/2025

🧠✨ نظرية بوابة الألم (Pain Gate Theory)
هل فكرت ليش أحياناً لما تضرب إصبعك بتدعكه بسرعة وبتحس الألم خف؟ 🤔

السبب بيرجع لآلية عصبية اسمها بوابة الألم:
📌 الإشارات العصبية المسؤولة عن الألم بتوصل للحبل الشوكي وبعدين للدماغ.
📌 بنفس الوقت، في إشارات حسية تانية (مثل الضغط أو اللمس) ممكن "تسكر البوابة" جزئياً وتمنع وصول إشارات الألم للدماغ.
📌 هون بيجي دور العلاج الفيزيائي 👨‍⚕️:

الأجهزة الكهربائية (TENS): بتشتغل على تحفيز الألياف الحسية السريعة، وبتسكر البوابة قدام إشارات الألم.

العلاج اليدوي والتمارين: كمان بيحفزوا نفس الآلية العصبية لتقليل الألم.

⚡ الخلاصة: الألم مو مجرد إحساس بسيط… هو عملية معقدة، وبالعلاج الفيزيائي منستفيد من علم الأعصاب لحتى نتحكم فيه ونخليه تحت سيطرتنا.

🦵 التهاب مفصل الحوض؟ تخفيف الألم بدون أدوية! 🦵إذا تعاني من ألم أو صعوبة بالحركة في الورك، هذا بروتوكول شامل يجمع تمارين،...
14/09/2025

🦵 التهاب مفصل الحوض؟ تخفيف الألم بدون أدوية! 🦵

إذا تعاني من ألم أو صعوبة بالحركة في الورك، هذا بروتوكول شامل يجمع تمارين، علاج يدوي، وأجهزة كهربائية:

🔹 تمارين التمدد

🟢 شد الألوية الكبرى والصغرى لتخفيف الضغط.

🟢 تمدد العضلة القطنية الحرقفية لتقليل ميل الحوض.

🟢 شد عضلات الفخذ الخلفية لتحسين المرونة.

🔹 تقوية العضلات

🏋️‍♂️ Hip abduction، mini-squats، leg raises

🏋️‍♀️ Hip flexion مع Resistance band

⚖️ تمارين توازن: Single-leg stance، BOSU

🔹 تمارين وظيفية

🪜 Step-ups منخفضة، Sit-to-stand، Mini lunges

🚶 تحسين المشية وتقليل الإجهاد على الورك

🔹 أجهزة كهربائية

⚡ TENS: لتسكين الألم 20-30 دقيقة

💪 NMES/EMS: لتقوية العضلات 15-20 دقيقة

🌀 IF: لتخفيف الألم العميق وتحسين الدورة الدموية

🌊 Ultrasound Therapy: لتقليل الالتهاب وتحفيز الشفاء

🔹 العلاج اليدوي

🤲 Mobilization، Soft tissue & Trigger point therapy
🌀 Myofascial release، Joint distraction

🔹 نصائح يومية

🪑 استخدم كرسي ومرتبة مناسبة

🚶‍♂️ المشي على أسطح مستوية، تجنب القفز

🦯 استخدم عصا عند الحاجة

⏱️ وزع الأنشطة اليومية لتقليل الضغط على المفصل

💡 تذكير: طبق التمارين حسب قدرتك، ويفضل تقييم أخصائي قبل البدء.

🔹 هل تعلم؟إن ألم الركبة المزمن مو دايماً سببه الركبة نفسها؟ أحياناً المشكلة بتكون من ضعف العضلات حول الورك أو تيبّس عضلا...
14/09/2025

🔹 هل تعلم؟
إن ألم الركبة المزمن مو دايماً سببه الركبة نفسها؟ أحياناً المشكلة بتكون من ضعف العضلات حول الورك أو تيبّس عضلات الفخذ الخلفية.

👈 الركبة هي حلقة وصل بين الورك والكاحل، وأي خلل بالتوازن العضلي أو بطريقة المشي بيسبب ضغط غير متساوي على المفصل → فبتظهر الأعراض كألم بالركبة.

🔄 مع الوقت، هالاختلال ممكن ينعكس على العمود الفقري والورك → وبيظهر وجع بأسفل الظهر أو حتى شد عضلي مستمر.

🧩 الحل؟ تقوية عضلات الورك، إطالة الفخذ الخلفي، وتحسين ميكانيكية المشي والحركة اليومية بيخففوا الحمل وبيحموا الركبة من التآكل المبكر.

✒️ اترك تعليق لتوصلك باقي النصائح 👌

🩺 البروتوكول العلاجي لتلين الداغصة1️⃣ المرحلة الأولى – تخفيف الألم والالتهابعلاج يدوي:تفريغ الرضفة (Patellar mobilizatio...
13/09/2025

🩺 البروتوكول العلاجي لتلين الداغصة

1️⃣ المرحلة الأولى – تخفيف الألم والالتهاب

علاج يدوي:

تفريغ الرضفة (Patellar mobilization) لتحسين انزلاقها.

تدليك الأنسجة الرخوة حول العضلة الرباعية (Quadriceps) وخاصة Vastus medialis.

تحرير اللفافة (Myofascial release) حول الفخذ الأمامي والجانبي.

أجهزة:

TENS للتحكم بالألم.

Cryotherapy (ثلج) بعد النشاط لخفض الالتهاب.

2️⃣ المرحلة الثانية – استعادة التوازن العضلي

تمارين يدوية/نشاطية:

تمارين إطالة: أوتار المأبض، IT band، Quadriceps.

تمارين تقوية:

Vastus Medialis Oblique (تمارين straight leg raise مع دوران خارجي).

Gluteus medius & maximus (clamshells, hip abduction).

تمارين توازن/بروبرسبشن: باستخدام Bosu أو أرض غير ثابتة.

أجهزة:

Ultrasound لعلاج الأنسجة العميقة إذا في شد أو تليف.

Biofeedback لتدريب التحكم بعضلات الركبة.

3️⃣ المرحلة الثالثة – الوظائف الحركية المتقدمة

تمارين:

Squats نصفية (0–45°) مع مراقبة المحاذاة.

Step-ups/step-downs مع التركيز على التحكم بالركبة.

تمارين مقاومة بالـ Theraband أو أجهزة المقاومة (leg press بمدى محدود).

أجهزة:

EMS لتقوية العضلة الرباعية إذا في ضعف ملحوظ.

4️⃣ المرحلة الرابعة – العودة للنشاط/الرياضة

تدريب وظيفي حسب نوع النشاط (ركض خفيف، قفز تدريجي).

استخدام شريط رياضي (Taping) أو دعامة للرضفة إذا في حاجة.

⚠️ ملاحظات مهمة:

تجنب ثني الركبة بزاوية كبيرة خصوصًا بالبداية.

التركيز على التكنيك الصحيح بالحركات أهم من زيادة الحمل.

مدة كل مرحلة تعتمد على شدة الحالة واستجابة المريض.

10/09/2025

🔹 حزورة علاج فيزيائي 🔥
مريض جاني بيحكي:
"وجعي بزيد لما أنحني أجيب غراض من الأرض، وبخف لما أمد ظهري وأمشي واقف مستقيم".
الفحص بيّن إن الألم مش من الركب ولا من الورك… إنما من محور الحركة الرئيسي.

مين المرض؟ 🤔
وما هو التكنيك العلاجي المشهور إللي ممكن يخفف الأعراض بسرعة ويدرب المريض يحافظ على استقامة ظهره؟
الجواب لاحقاً 😶‍🌫️

Address

Damascus

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:30
Tuesday 09:00 - 20:30
Wednesday 09:00 - 20:30
Thursday 09:00 - 20:30
Friday 00:30 - 20:30
Saturday 09:00 - 20:30
Sunday 09:00 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when physiotherapy.sy المعالجة الفيزيائية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to physiotherapy.sy المعالجة الفيزيائية:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category