اخصائية التغذية رغداء جبري

اخصائية التغذية رغداء جبري أنظمة غذائية متنوعة :
بدانة _ نحافة_ رياضيين
أطفال _ تغذية علاجية للأمراض
للتواصل :
0114432568
0943559689

إعلان خاص من عيادتنا 🔥يسرنا أن نعلن عن توفر جهاز Jordi Shape المتطور في عيادتنا، والذي يقدم جلسات شد وتنحيف فعالة ومدتها...
12/08/2025

إعلان خاص من عيادتنا 🔥

يسرنا أن نعلن عن توفر جهاز Jordi Shape المتطور في عيادتنا، والذي يقدم جلسات شد وتنحيف فعالة ومدتها تتراوح بين 30 دقيقة و60 دقيقة.

يعمل الجهاز على:

تحسين مظهر الجسم وشد الترهلات

تقليل الدهون الموضعية بطريقة آمنة وغير جراحية

تنشيط الدورة الدموية وتحفيز حرق الدهون

عرض خاص:
احجز الآن واستفد من حسم 15% لأول 10 جلسات فقط.

للحجز والاستفسار، يرجى التواصل معنا عبر
0114432568
أو زيارة العيادة
شارع بغداد مقابل مقسم الهاتف بجانب التركماني للتجارة

بس في أعراض ما بتخطر عبالك أبداً 👇🏼📍حب أكل الثلج أو الطين!📍تساقط الشعر بطريقة مزعجة 📍تكسّر الأظافر بسرعة 📍خفقان بالقلب ح...
03/08/2025

بس في أعراض ما بتخطر عبالك أبداً 👇🏼
📍حب أكل الثلج أو الطين!
📍تساقط الشعر بطريقة مزعجة
📍تكسّر الأظافر بسرعة
📍خفقان بالقلب حتى من طلعة درج!

والمفاجأة؟ أحياناً فقر الدم بيكون موجود حتى لو تحاليلك “طبيعية”!
خصوصاً عند البنات بسبب الدورة الشهرية أو النظام الغذائي الفقير بالحديد.

إذا بتحسي بأي من هاي الأعراض، لا تهملي حالك…
فحص بسيط ممكن يغيّر طاقتك وحياتك



محلي طبيعي بدون سعرات، وآمن حتى لمرضى السكري 🍃 فوائدها :✅ ما بترفع السكر بالدم : آمنة تماماً لمرضى السكري ✅ خالية من الس...
31/07/2025

محلي طبيعي بدون سعرات، وآمن حتى لمرضى السكري 🍃

فوائدها :

✅ ما بترفع السكر بالدم : آمنة تماماً لمرضى السكري
✅ خالية من السعرات : مثالية للدايت ونزول الوزن
✅ طبيعية 100٪ : مستخرجة من نبات الستيفيا
✅ ما بتأثر عالأنسولين
✅ ما بتسبب تسوس الأسنان
✅ بتساعد بضبط ضغط الدم (في بعض الدراسات)
✅ ما بتسبب مشاكل بالجهاز الهضمي متل المحليات الصناعية التانية
✅ ما بتسبب إدمان للسكر متل السكر الأبيض

جربتوها؟ كتبولي بالكومنت شو رأيكم فيها؟ 👇

#ستيفيا

دارك شوكولا مو بس طيبة…هي مكافأة صحية ومزاجية لجسمك وعقلك 💪💣 نقطة مهمة؟إذا الكاكاو فوق الـ 70٪ =✅ بتشبّع✅ ما بتخرّب الدا...
29/07/2025

دارك شوكولا مو بس طيبة…
هي مكافأة صحية ومزاجية لجسمك وعقلك 💪

💣 نقطة مهمة؟
إذا الكاكاو فوق الـ 70٪ =
✅ بتشبّع
✅ ما بتخرّب الدايت
✅ بترفع السيروتونين بتحسّي حالك مبسوطة مو ندمانة
✅ وبتساعد على ضبط الشهية بدل ما تفلت!

قطعة صغيرة = طعم + مزاج + التزام
مو كل شوكولا "خربطة"… في شوكولا ذكية 😉

#لاـللحرمان
#متابعةـاونـلاين
#اخصائيةـتغذية

⚠️ أعراض مقاومة الإنسولين يلي كتير بنات بتتجاهلها: 📍تعب مستمر بدون سبب واضح📍شهية للسكر وكربوهيدرات طول الوقت📍زيادة وزن، ...
21/07/2025

⚠️ أعراض مقاومة الإنسولين يلي كتير بنات بتتجاهلها:

📍تعب مستمر بدون سبب واضح

📍شهية للسكر وكربوهيدرات طول الوقت

📍زيادة وزن، خصوصًا بمنطقة البطن

📍جوع بعد وقت قصير من الأكل

📍نرفزة وتعب إذا ما أكلتي

📍سكر تراكمي عالي أو تكيس مبايض

---

حسيتي بهالأعراض؟ اكتبيلي (أنا حاسة هيك)
وبخبرك شو الخطوة الجاية!

✅المشي على رؤوس الأصابع:لتلك الحركة البسيطة فوائد أبرزها:1- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و4 دقائق مساء تزيد م...
18/07/2025

✅المشي على رؤوس الأصابع:

لتلك الحركة البسيطة فوائد أبرزها:

1- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و4 دقائق مساء تزيد من المسافات الفاصلة بين فقرات العمود الفقري ما يحفز من البناء الطولي عند اليافعين، والأطفال.

2- المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يحفز

حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.

3- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و3 دقائق مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك، وذلك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات، ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها.

4 – المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل، كما ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة وتكبير حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب

5- المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية، “بطة الساق”

6 – تزيد المرونة وتقوي أصابع القدم، والكاحل، والركبتين، والفخذين.

7- تنشّط المنطقة الوسطى من الجسم، وتحسّن، التوازن والتركيز، ويقال أنها تعالج الأقدام المسطّحة “فلات فوت”

8- تمارين الوقوف والمشي على أطراف الأصابع مفيدة للذين يمشون وظهرهم منحني

9- فوائد المشي على رؤوس الأصابع لمدة سبع دقائق تعادل
فوائد المشي لمدة أربعين دقيقة

كلنا منفكر انو أكل أقل = خسارة وزن؟ غلط!"لما تقلل أكلك زيادة، جسمك بيصير يخزن دهون وبيبطئ الحرق!السر مو بالأكل القليل......
06/07/2025

كلنا منفكر انو أكل أقل = خسارة وزن؟ غلط!"
لما تقلل أكلك زيادة، جسمك بيصير يخزن دهون وبيبطئ الحرق!

السر مو بالأكل القليل... السر بالأكل الصح.

الحل مو تجوّع حالك ..
الحل إنك تفهم جسمك ، وتغذّيه صح.

للمزيد :
https://www.instagram.com/raghdajabry?igsh=MXhscm5vcHB3ZGpvMg==


03/07/2025

حاسس حالك مكتئب ؟
مو دائماً الحل بالأدوية ..
جرب الطرق الطبيعية يلي بترفع السيروتونين وتحسن المزاج
فيديو اليوم موجه لقلبك وعقلك 🩵

للمزيد :
https://www.instagram.com/raghdajabry?igsh=MXA2b3NvMjJwdmc4cw==


#حمية
#تغذية

شرب المي بالصيف مو بس ترطيب،  بشرة نضرة، طاقة متجددة، وجسم مرتاح . خلوا المي رفيقتكن بكل ساعة ⌛ للمزيد : https://www.ins...
02/07/2025

شرب المي بالصيف مو بس ترطيب، بشرة نضرة، طاقة متجددة، وجسم مرتاح .
خلوا المي رفيقتكن بكل ساعة ⌛

للمزيد :
https://www.instagram.com/raghdajabry?igsh=MXhscm5vcHB3ZGpvMg==

#حمية #تغذية
#طاقة
#رياضة
#سوريا

🎉 رجعنا من العيد؟ صار وقت نرجّع خصرنا!💙 جلسات كرايو لتفتيت الدهون بدون وجع، بدون تعب، وبدون رياضة!✨ بتشوفي الفرق من أول ...
10/06/2025

🎉 رجعنا من العيد؟ صار وقت نرجّع خصرنا!
💙 جلسات كرايو لتفتيت الدهون بدون وجع، بدون تعب، وبدون رياضة!
✨ بتشوفي الفرق من أول جلسة
💕 لأنك بتستاهلي تهتمي بحالك
📍 المكان: دمشق – شارع بغداد عيادة أخصائية التغذية رغداء جبري
📞 للحجز أو الاستفسار ابعتيلي على الخاص أو عالرقم 00963991972426

💥 خصومات خاصة بمناسبة العيد ولزوار البلد 💥
خلي جسمك يحكي عنك 😍

🎉 عرض العيد الخاص في عيادة رغداء جبري 🎉✨ استعيدي رشاقتكِ بثقة مع إبر التنحيف "Lemon Bottle"! ✨ 📦 العرض المميز: احصلي على...
24/05/2025

🎉 عرض العيد الخاص في عيادة رغداء جبري 🎉

✨ استعيدي رشاقتكِ بثقة مع إبر التنحيف "Lemon Bottle"! ✨

📦 العرض المميز: احصلي على 3 إبر بسعر .....؟

📍 الموقع: دمشق، سوريا
📞 للحجز والاستفسار: 0991972426
👩‍⚕️ بإشراف: أخصائية التغذية العلاجية رغداء جبري
ملاحظات هامة:

الفعالية: إبر "Lemon Bottle" مصممة لتفتيت الدهون في مناطق محددة مثل الذقن، الذراعين، البطن، والفخذين.

النتائج: تظهر النتائج تدريجيًا بعد عدة جلسات، وقد تختلف من شخص لآخر.

Address

دمشق _شارع بغداد_ مقابل مقسم الهاتف
Damascus
00963

Opening Hours

Monday 00:00 - 23:59
Tuesday 00:00 - 23:59
Wednesday 00:00 - 23:59
Thursday 00:00 - 23:59
Friday 00:00 - 23:59
Saturday 00:00 - 23:59
Sunday 00:00 - 23:59

Telephone

+963943559689

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اخصائية التغذية رغداء جبري posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to اخصائية التغذية رغداء جبري:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram