07/12/2025
صباحكم خير وصحة ✨♥️
هاد الحال بأغلب البيوت حاليا خصوصا مع انتشار التدخين والتدفئة على الحطب 💔
🌸شوية نصائح للتخفيف والوقاية قدر الامكان من السعال المتهيج🫰🏻
* الحفاظ على تهوية وترطيب الجو او الغرفة
* التخفيف قدر الامكان من التدخين او الاركيلة
* تهوية المكان جيدا عند استخدام العطور او الملطفات او المنظفات
* الحفاظ على اعتدال حرارة الجسم يعني (اذا قاعد بغرفة فيها صوبيا لاتطلع فورا لبرا الغرفة او البيت بدون جاكيت لان هالاختلاف البسيط بيعمل تهيج ونفس الشي وقت نقوم من النوم تحت الاغطية فورا جاكيت بين مانشعل الصوبيا )
* الاكثار من المشروبات الدافئة كالزعتر والزنجبيل والليمون والبابونج مع العسل
* الالتزام بتعقيم وغسل اليدين عند التعامل مع الاخرين
* استخدام محلول ملحي انفي (سي سيروم ) بيعمل ترطيب وبخفف الجفاف وبقلل تهيج السعال
* عمل تبخيرات بالاعشاب
* اكيد في حالات بدها تدخل طبي ودواء او ارذاذ
دمتم بخير وصحة يارب 🫰🏻♥️
#سعال #رشح
