
07/06/2025
# نوم أفضل ..ذاكرة أقوى
- تشير أبحاث ودراسات النوم في العشرين سنة الماضية إلى أن فوائد النوم تتجاوز الحصول على الراحة وتجديد النشاط والحيوية..
- بل أن النوم يعتبر عامل حاسم وهام للمساعدة على التعلم وتثبيت الذاكرة وحفظ المعلومات وتذكرها واستخدام المعلومات الجديدة في اتخاذ القرارات..
- وخلال النوم يعمل حصين البحر على تثبيت الذكريات وربطها بين باحات الدماغ المختلفة..واعادة تفعيل الدارات العصبية الحديثة وترسيخ الاتصالات الجديدة بين الخلايا العصبية.
Sleep research from the last 20 years indicates that sleep does more than simply give students the energy they need to study and perform well on tests. Sleep actually helps students learn, memorize, retain, recall, and use their new knowledge to come up with creative and innovative solutions.