21/10/2025
للأسف بعد انتشار ڤيروس التهاب الكبد الوبائي يجب معرفة بعض المعلومات عن الڤيروس والوقاية منه:
🦠 التهاب الكبد الوبائي A:
دائماً #الوقاية خير من العلاج❤️
الڤيروس ينتقل عبر الطعام أو الماء الملوث، أو عند ملامسة مفرزات الشخص المصاب (خصوصًا البراز).
أهم #أعراضه و #علاماته التي قد تكون خفيفة في البداية:
🔹التعب و الإرهاق
🔹الحمة الخفيفة
🔹ألم في البطن و احساس بعدم الراحة
🔹براز شاحب و بول داكن
🔹اصفرار الجلد و بياض العينين و الحكة شديدة
الأطعمة الممنوعة للشخص المصاب بالڤيروس:
🔸الأطعمة المقلية والدهنية: المقالي لأنها تزيد إجهاد الكبد
🔸 السمن الصناعي، والسمن المهدرج.
🔸الحلويات الجاهزة، والشوكولا أيضاً تزيد جهد الكبد
حتى لو مانك مصاب فيه لازم تعمل طرق الوقاية:
🔸 طرق الوقاية الأساسية:
🔹 غلي الماء قبل الشرب أو استخدام مياه معبأة
🔹 غسل الخضار والفواكه جيدًا بالماء الجاري، ويمكن نقعها بالخل أو الماء والملح.
🔹غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون، خصوصاً بعد استخدام الحمام أو تغيير حفاضات الأطفال.
🔹تجنّب الأطعمة المكشوفة أو من مصادر غير نظيفة.
🔹 التأكد من نظافة أدوات الطعام وأواني الطبخ.
🔸ملاحظة مهمة:
الڤيروس يخرج مع براز المصاب، لذلك أي إهمال في النظافة الشخصية أو في التعامل مع المخرجات ممكن ينقل العدوى بسهولة.
🔸 الوقاية تبدأ منك… ونظافتك تحمي كل من حولك🙏🏻
