19/12/2025
يمكن العناية بصحة الفم والأسنان بطرق مختلفة، منها استخدام فرشاة
الأسنان وخيط الأسنان، بالإضافة إلى تناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد على إعادة التوازن البكتيري في الفم والمحافظة على صحة الأسنان.
ولكن من الجدير بالذكر أن العادات الغذائية من تناول الطعام والشراب لها تأثير كبير على صحة الفم، وأحد المشروبات التي لها دور في تحسين صحة اللثة والأسنان هو الشاي الأخضر
يقدم الشاي الأخضر فوائد عديدة فيما يتعلق بصحة اللثة والأسنان؛ لاحتوائه على العديد من المركبات التي لها دور في تقليل الالتهابات ومحاربة العدوى البكتيرية، وبالتالي تحسين صحة اللثة والمحافظة على قوة الأسنان، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة، والتي لها العديد من الفوائد الصحية.
لذا فإن إضافة كوب أو اثنين من الشاي الأخضر إلى البرنامج الغذائي اليومي يعزز من صحة الفم والأسنان، كما قد يكون للشاي الأخضر تأثيراً علاجياً لبراعم التذوق في الفم
يلعب الشاي الأخضر دوراً مهماً في منع تسوس الأسنان ؛ وذلك بسبب امتلاك الشاي الأخضر خصائص مضادة للالتهاب تساعد في السيطرة على البكتيريا الموجودة في الفم، كما أن الشاي الأخضر يقلل من حموضة اللعاب ومن اللويحات السنية أو ما يعرف باسم البلاك، وهذا بدوره يقلل من تسوس الأسنان.
يحسن الشاي الأخضر من رائحة الفم، وذلك نتيجة لدور الشاي الأخضر في القضاء على الميكروبات التي تسبب الرائحة الكريهة. وقد يتفوق الشاي الأخضر على النعنع، والعلكة، وزيت بذور البقدونس في جعل رائحة النفس والفم أفضل.
