08/08/2025
🚫 عملية قص المعدة: هل هي إجراء آمن؟
تعد عمليات قص المعدة (تكميم المعدة) من أشهر الحلول الجراحية لعلاج السمنة المفرطة ، وغالبًا ما تصنف كإجراءات آمنة.
لكن، الحقيقة أن هذه العملية تحمل تحديات ومضاعفات تستحق الوقوف عندها بتمعن خصوصا المتعلقة بنقص الفيتامينات والمعادن المهمة لجسمك.
🔴 لماذا يحدث نقص في فيتامين ب12 بعد قص المعدة؟
أثناء الجراحة، يزال جزء كبير من المعدة، خصوصًا جسم المعدة وقاعها، حيث توجد خلايا جدارية (Parietal Cells) تفرز العامل الداخلي (Intrinsic Factor) الضروري لامتصاص فيتامين ب12.
بالإضافة لذلك، يتراجع إنتاج حمض المعدة الذي يساعد في فصل فيتامين ب12 عن البروتينات في الطعام، مما يقلل من امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.
👈نتيجة لذلك، يصبح الجسم أقل قدرة على امتصاص فيتامين ب12، مما قد يؤدي إلى:
◾فقر الدم: تعب شديد، شحوب في الجلد، ضعف عام.
◾مشاكل عصبية: مثل التنميل في الأطراف، صعوبة في التوازن، وضعف الذاكرة.
🔴 نقص حموضة المعدة وتأثيره على المعادن :
مع نقص الخلايا الجدارية، ينخفض مستوى حموضة المعدة، مما يُقلل من امتصاص المعادن الأساسية مثل:
◾الكالسيوم
◾المغنيسيوم
◾الزنك
وهذا يؤثر سلبا على صحة العظام، الأعصاب، والوظائف الحيوية الأخرى.
✨ نصائح غذائية لمرضى قص المعدة :
1️⃣ ابدأ بالسوائل فقط
في الأيام الأولى بعد العملية، تناول سوائل صافية مثل الماء، مرق خفيف.
2️⃣ تدرج في تناول الطعام
بعد أيام قليلة، انتقل إلى الأطعمة المهروسة أو الطرية (مثل البطاطا المهروسة، اليخنات الخفيفة، واللبن).
استمر على هذه المرحلة لمدة أسبوعين تقريبا حسب توصية الطبيب.
3️⃣ تناول وجبات صغيرة ومتكررة
تناول 5-6 وجبات صغيرة يوميا بدلا من 2-3 وجبات كبيرة.
لا تتناول كميات كبيرة دفعة واحدة حتى لا تضغط على المعدة.
4️⃣ تناول البروتين بشكل كاف
ركز على مصادر البروتين عالية الجودة مثل الدجاج المشوي، السمك، البيض، واللبن قليل الدسم.
البروتين مهم جدًا لبناء العضلات وتسريع الشفاء.
5️⃣اشرب الماء بعيدًا عن الوجبات
اشرب الماء بين الوجبات وليس أثناءها لتجنب الامتلاء السريع والمغص.
6️⃣ تجنب الأطعمة الصلبة أو الثقيلة في البداية
مثل اللحوم الصعبة، الخبز الكامل، المكسرات، والأطعمة الغنية بالدهون أو السكر.
قد تسبب مشاكل في الهضم أو الغثيان.
7️⃣تجنب الأطعمة الغازية والسكريات المكررة
لأنها قد تسبب الغازات، الانتفاخ، والاحساس بعدم الراحة.
8️⃣تناول المكملات الغذائية الموصى بها
فيتامين ب12، الحديد، الكالسيوم، والمغنيسيوم، بناء على توصية الطبيب بعد الفحوص الدورية.
9️⃣امضغ الطعام جيدا
لتسهيل عملية الهضم وتقليل الضغط على المعدة الجديدة.
💡نصيحة :
التزامك بالتغذية السليمة والمتابعة الطبية هو مفتاح نجاح العملية ووقايتك من مضاعفاتها.
#ريجيم
#رياضة #رشاقة
