Nutritionist-nalda أخصائية التغذية : نالدا رومية

  • Home
  • Syria
  • Yabrud
  • Nutritionist-nalda أخصائية التغذية : نالدا رومية

Nutritionist-nalda أخصائية التغذية : نالدا رومية Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutritionist-nalda أخصائية التغذية : نالدا رومية, Nutritionist, السوق الرئيسي, Yabrud.

🤍🤍
12/08/2024

🤍🤍

ممكن تكون المتة🧉 هي السبب بزيادة وزنك؟ *كيف، ونحن بنعرف انها مشروب خالِ من السعرات 0kcal - صح، المتة خالية من السعرات بس...
11/08/2024

ممكن تكون المتة🧉 هي السبب بزيادة وزنك؟
*كيف، ونحن بنعرف انها مشروب خالِ من السعرات 0kcal
- صح، المتة خالية من السعرات بس اذا كانت عادة شرب المتة مرتبطة بعادات تانية، مثل:( أكل الحلويات _ البزر _ البسكويت ..)
أو اذا كنا عم نضفلها السكر .. هي كلها تُعتبر سعرات داخلة لجسمنا
ومن المحتمل تكون زيادة عن احتياجنا وبالتالي عم تسبب زيادة بالوزن
* شو يعني نبطل نشربها لما بدنا نتّبع حمية؟؟؟
- لا طبعاً، بس لازم ننتبه لعاداتنا اليومية ولما نبدا بحمية المفروض تكون مناسبة لاحتياجنا ومانهمل السعرات الداخلة لجسمنا لو كانت بسيطة.
للاشتراك بالحميات الغذائية 📩
.

من اكتر الخرافات اللي بنسمعها بخصوص الدايت .. ❌بدك تنزل وزنك اقطع الخبز الأبيض(لأنو بزيد الوزن) واعتمد على الخبز الأسمر ...
10/08/2024

من اكتر الخرافات اللي بنسمعها بخصوص الدايت ..
❌بدك تنزل وزنك اقطع الخبز الأبيض(لأنو بزيد الوزن)
واعتمد على الخبز الأسمر (طبعاً لأنو بنحف ما بدها تنين يحكو فيها😉)
✔️ النوعين فيهن نفس الكمية من السعرات الحرارية، وبالتالي تناول أي نوع بكمية أكبر من احتياجنا رح تسبب زيادة بالوزن .
- طيب ليش أخصائيين التغذية بنصحونا بمتنجات الحبوب الكاملة ؟
= لأنها أغنى بالألياف وبالتالي بتزيد الشبع لمدة أطول وبتقلل من الإمساك، ومحتواها أعلى من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم

تناول وجبات متعددة ومتوازنة يساعد على الحفاظ على مستوى الطاقة وتحفيز الأيض مما يساهم في تنزيل الوزن بشكل صحي. تجنب نظام ...
09/08/2024

تناول وجبات متعددة ومتوازنة يساعد على الحفاظ على مستوى الطاقة وتحفيز الأيض
مما يساهم في تنزيل الوزن بشكل صحي.
تجنب نظام الوجبة الواحدة، لأنه قد يبطئ الأيض ويؤدي إلى نقص المغذيات والإفراط في الأكل لاحقاً.

بسم الله الرحمن الرحيم"قل اعملوا فسيرى الله عملكم والرسول" (التوبة: 105)أعزائي المتابعين،يسعدني أن أرحب بكم في صفحتي الج...
08/08/2024

بسم الله الرحمن الرحيم

"قل اعملوا فسيرى الله عملكم والرسول" (التوبة: 105)

أعزائي المتابعين،

يسعدني أن أرحب بكم في صفحتي الجديدة المتخصصة في التغذية الصحية. أنا أخصائية تغذية علاجية، ومن خلال هذه الصفحة، سأشارك معكم نصائح ومعلومات قيمة حول التغذية السليمة وأسلوب الحياة الصحي.
هدفي هو مساعدتكم في تحقيق أفضل حالة صحية ممكنة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومناسب لكل فرد.

ستجدون هنا مقالات متنوعة حول المواضيع الغذائية المختلفة، ووصفات صحية سهلة التحضير، بالإضافة إلى نصائح يومية لتحسين نمط حياتكم الغذائي.
كما سأكون متواجدة دائماً للإجابة على جميع استفساراتكم وأسئلتكم المتعلقة بالتغذية.🍓🤍

أتطلع إلى تفاعلكم ومشاركاتكم، وأتمنى أن نبدأ معًا رحلة نحو صحة أفضل وحياة أكثر توازنًا.

دمتم بخير وصحة🤍

[أخصائية التغذية: نالدا رومية]

Address

السوق الرئيسي
Yabrud

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist-nalda أخصائية التغذية : نالدا رومية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category