Dr Solange Gni- fiené Yanyabé

27/10/2025

Prenons soin de nos yeux, dès le plus jeune âge !
Beaucoup d’enfants ont des difficultés à voir sans même le savoir. Parfois, ce n’est pas qu’ils ne comprennent pas les leçons c’est simplement qu’ils ne voient pas bien le tableau.
Moi-même, je ne l’ai découvert que bien plus t**d.
À l’école, je n’étais jamais assise au premier rang, et je devais toujours tenir mes cahiers un peu plus loin pour mieux lire. J’ai grandi ainsi, étudié ainsi, jusqu’à obtenir mon doctorat en médecine sans savoir que j’étais hypermetrope.
Ce n’est qu’à 27 ans, après des années à travailler sur l’ordinateur, que ma vision a commencé à me trahir : flou, fatigue visuelle, maux de tête… Ce que j’avais pris pour une simple fatigue était en réalité un défaut de la vue non corrigé.
- Un contrôle de la vue régulier peut tout changer.
- Un enfant qui voit bien apprend mieux.
- Un adulte qui protège sa vue travaille mieux et vit mieux.
Ne négligeons pas les signes : plissement des yeux, maux de tête, difficultés à lire ou à suivre en classe.
Faisons contrôler la vue de nos enfants et la nôtre aussi !
La santé visuelle, c’est aussi la réussite scolaire et le bien-être de toute une vie.

04/10/2025

Ne l'oublions pas.

La communauté est la première ligne de défense contre le choléra.

En s’impliquant dans la détection précoce des cas, la diffusion des messages de prévention, l’adoption de bonnes pratiques d’hygiène, l’amélioration de l’accès à l’eau potable et à l’assainissement, ainsi que la participation aux soins, chaque membre joue un rôle essentiel.

Ensemble, nous renforçons l’efficacité des interventions en les adaptant aux réalités locales et en les rendant mieux acceptées par la population.

La lutte contre le choléra est l’affaire de tous.

03/10/2025

Être ou paraître ?
Dans un monde où l’image occupe une place énorme, on peut vite se perdre à vouloir plaire, impressionner ou « correspondre ». Pourtant, ce qui inspire vraiment, ce n’est pas une façade mais une authenticité.
Le paraître peut ouvrir des portes, mais seul l’être garde ces portes ouvertes.
Le paraître attire les regards, mais l’être construit la confiance.
Le paraître peut séduire un instant, mais l’être touche durablement les cœurs.
Alors, choisis d’ÊTRE, et le PARAÎTRE suivra naturellement.
Il ne suffit pas de paraître en bonne santé, il faut réellement l’être.
Un dépistage précoce peut sauver des vies, car il permet de détecter à temps et d’agir efficacement.
Stop au cancer du sein.
Stop aux cancers féminins.
Protégeons notre santé, choisissons l’action et la prévention. 🌸

01/10/2025

Pour prévenir la propagation du choléra, une communication proactive est indispensable.
La rentrée scolaire a commencé, et nos enfants passent désormais plusieurs heures loin de notre vigilance. Or, des cas de choléra ont été confirmés à Bitkine, dans le Guéra. Il est donc urgent de mettre en place des mesures collectives pour bloquer la chaîne de transmission.

Responsabilités partagées :

Autorités scolaires et éducatives :
Installer et assurer le fonctionnement régulier de points de lavage des mains dans toutes les écoles.
Veiller à la disponibilité permanente d’eau propre et de savon.
Interdire temporairement la vente de marchandises alimentaires dans l’enceinte scolaire.

Enseignants :
Rappeler chaque matin aux élèves les mesures de prévention (lavage des mains, hygiène alimentaire, consommation d’eau propre).
Faire le suivi et veiller au respect de ces mesures durant toute la journée scolaire.

Parents :
Préparer et fournir le repas de leurs enfants afin de réduire les risques liés aux aliments de rue ou non contrôlés.
Donner à leurs enfants une eau de boisson propre et sûre pour éviter toute exposition à l’eau contaminée.
Sensibiliser leurs enfants à l’importance de l’hygiène personnelle (se laver les mains, éviter de partager les ustensiles, boire uniquement de l’eau propre).

Communauté et autorités sanitaires :
Assurer la communication régulière sur les mesures de prévention et les comportements à adopter.
Mettre à disposition les ressources nécessaires (eau, savon, surveillance sanitaire).

28/09/2025

Instinct ou choix ?
On entend souvent dire que certains hommes agissent « par instinct » comme des animaux, surtout quand il s’agit d’infidélité. Pourtant, les neurosciences nous rappellent une vérité essentielle : l’être humain n’est pas esclave de ses pulsions.
Les désirs naissent dans le système limbique (zone émotionnelle du cerveau). Mais nous avons un atout unique : le cortex préfrontal, qui permet de réfléchir, contrôler nos impulsions et prendre des décisions alignées avec nos valeurs.
Autrement dit, céder à ses instincts n’est pas une fatalité biologique. Tromper n’est pas une obligation naturelle, c’est un choix personnel et moral.
Conclusion : Ce qui fait de nous des humains, c’est la capacité de maîtriser nos pulsions et de choisir la fidélité .

Quelques références pour ceux qui veulent creuser :
Miller & Cummings (2007). The Human Frontal Lobes: Functions and Disorders.
Baumeister & Vohs (2004). Self-regulation and the executive function of the self.
Sapolsky, R. (2017). Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst.

16/09/2025

"Chaque personne mérite des soins et une protection contre la maladie, peu importe où elle vit, combien d'argent elle a, ou qui elle est". Repensons notre système de santé pour une équité en santé au Tchad. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

16/03/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Abou Barka, Mamallah Angal Armand, Senghor Boaki

20/10/2024

Tous contre le cancer de seins.

01/09/2024

1. Détente et réduction du stress
Le hammam procure une relaxation profonde grâce à la chaleur humide. Il aide à apaiser le système nerveux, à réduire le stress et l'anxiété, et à améliorer l'humeur.

2. Amélioration de la circulation sanguine
La chaleur du hammam dilate les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine. Cela peut aider à réduire les tensions musculaires et à soulager les douleurs.

3. Détoxification de la peau
La vapeur chaude du hammam ouvre les pores et favorise la transpiration, permettant d'éliminer les toxines et les impuretés accumulées dans la peau. Cela contribue à une peau plus nette et plus éclatante.

4. Soin respiratoire
L'air chaud et humide du hammam peut aider à dégager les voies respiratoires, soulageant ainsi la congestion nasale et les symptômes de certaines affections respiratoires comme le rhume ou la sinusite.

5. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires**
Le hammam est bénéfique pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. La chaleur aide à détendre les muscles tendus et à réduire les douleurs liées à des conditions comme l'arthrite.

6. Stimulation du système immunitaire
L'exposition à la chaleur du hammam peut stimuler le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs, ce qui aide le corps à mieux combattre les infections.

7. Amélioration du sommeil**
La relaxation profonde obtenue grâce à une séance de hammam peut aider à améliorer la qualité du sommeil, notamment pour ceux qui souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil.

8. Récupération après l'effort**
Pour les sportifs, le hammam peut favoriser la récupération après l'exercice en détendant les muscles et en réduisant la fatigue musculaire.

9. Préparation de la peau aux soins
Avant un soin de peau, une séance de hammam peut préparer la peau en la nettoyant en profondeur, rendant ainsi les soins plus efficaces.

10. Amélioration du bien-être général
Au-delà des bienfaits physiques, le hammam contribue au bien-être général en procurant un sentiment de bien-être et de renouveau.

19/08/2024

Produits de Soin Personnalisés :
Choisissez des produits de soin qui répondent aux besoins spécifiques de votre peau. Consultez un spécialiste pour obtenir des recommandations personnalisées.

Offrez à votre peau ce qu’elle mérite et laissez-la rayonner chaque jour.
Adoptez cette routine et dites adieu aux imperfections pour un visage parfait, naturellement.