Dr Solange Gni- fiené Yanyabé

16/03/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Abou Barka, Mamallah Angal Armand, Senghor Boaki

20/10/2024

Tous contre le cancer de seins.

01/09/2024

1. Détente et réduction du stress
Le hammam procure une relaxation profonde grâce à la chaleur humide. Il aide à apaiser le système nerveux, à réduire le stress et l'anxiété, et à améliorer l'humeur.

2. Amélioration de la circulation sanguine
La chaleur du hammam dilate les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine. Cela peut aider à réduire les tensions musculaires et à soulager les douleurs.

3. Détoxification de la peau
La vapeur chaude du hammam ouvre les pores et favorise la transpiration, permettant d'éliminer les toxines et les impuretés accumulées dans la peau. Cela contribue à une peau plus nette et plus éclatante.

4. Soin respiratoire
L'air chaud et humide du hammam peut aider à dégager les voies respiratoires, soulageant ainsi la congestion nasale et les symptômes de certaines affections respiratoires comme le rhume ou la sinusite.

5. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires**
Le hammam est bénéfique pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. La chaleur aide à détendre les muscles tendus et à réduire les douleurs liées à des conditions comme l'arthrite.

6. Stimulation du système immunitaire
L'exposition à la chaleur du hammam peut stimuler le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs, ce qui aide le corps à mieux combattre les infections.

7. Amélioration du sommeil**
La relaxation profonde obtenue grâce à une séance de hammam peut aider à améliorer la qualité du sommeil, notamment pour ceux qui souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil.

8. Récupération après l'effort**
Pour les sportifs, le hammam peut favoriser la récupération après l'exercice en détendant les muscles et en réduisant la fatigue musculaire.

9. Préparation de la peau aux soins
Avant un soin de peau, une séance de hammam peut préparer la peau en la nettoyant en profondeur, rendant ainsi les soins plus efficaces.

10. Amélioration du bien-être général
Au-delà des bienfaits physiques, le hammam contribue au bien-être général en procurant un sentiment de bien-être et de renouveau.

19/08/2024

L'acné est une affection cutanée courante qui peut être causée par plusieurs facteurs, notamment :

1. **Production excessive de sébum** : Les glandes sébacées de la peau produisent du sébum, une substance huileuse. Une production excessive peut obstruer les pores, entraînant l'apparition de boutons.

2. **Accumulation de cellules mortes de la peau** : Lorsque les cellules mortes de la peau ne sont pas correctement éliminées, elles peuvent se mélanger au sébum et obstruer les pores.

3. **Bactéries** : La bactérie *Propionibacterium acnes* (P. acnes) peut proliférer dans les pores obstrués, provoquant une inflammation et la formation de boutons.

4. **Inflammation** : L'inflammation est une réponse du corps à l'infection ou à l'irritation, ce qui peut entraîner la rougeur, l'enflure et la douleur associées à l'acné.

5. **Fluctuations hormonales** : Les changements hormonaux, en particulier pendant l'adolescence, la menstruation, la grossesse ou l'utilisation de certains contraceptifs, peuvent déclencher une augmentation de la production de sébum, favorisant ainsi l'acné.

6. **Facteurs génétiques** : L'acné peut être héréditaire. Si vos parents ont souffert d'acné, il est probable que vous soyez également susceptible de développer cette condition.

7. **Alimentation** : Certains aliments riches en glucides ou en produits laitiers peuvent aggraver l'acné chez certaines personnes.

8. **Stress** : Le stress ne cause pas directement l'acné, mais il peut aggraver la condition en déclenchant des changements hormonaux qui augmentent la production de sébum.

9. **Produits cosmétiques** : L'utilisation de produits cosmétiques comédogènes (qui obstruent les pores) peut également contribuer au développement de l'acné.

Il est important de consulter un dermatologue pour déterminer la cause spécifique de l'acné et recevoir un traitement approprié.

Suivez la routine de cette vidéo ça pourra vous aider énormément.

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17/08/2024

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Bahariste Bahar, Daba Zoubyanne, Gaston Wogabé, Gneli Pallaye, Florence Vadmi

17/08/2024

Je viens d’atteindre 4 K followers ! Merci pour votre soutien en continu. Je n’aurais jamais pu y arriver sans votre aide. 🙏🤗🎉

15/06/2024

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Général Salim, Joseph Izahba, Doufene Boukida Augustin, Nadou Michou, Isidore Bandjou

14/02/2024

La vaccination est étroitement liée à plusieurs Objectifs de Développement Durable (ODD), notamment:

1. **ODD 3 - Bonne santé et bien-être :** La vaccination contribue à réduire la morbidité et la mortalité liées à des maladies évitables par la vaccination, améliorant ainsi la santé des populations.

2. **ODD 1 - Pas de pauvreté :** En prévenant les maladies, la vaccination aide à éviter les coûts élevés des soins médicaux, contribuant ainsi à réduire la pauvreté liée aux dépenses de santé.

3. **ODD 4 - Éducation de qualité :** La vaccination joue un rôle dans la réduction de l'absentéisme scolaire dû à des maladies évitables, favorisant ainsi l'accès à une éducation de qualité.

4. **ODD 10 - Réduction des inégalités :** Assurer une couverture vaccinale équitable contribue à réduire les inégalités en matière de santé entre différentes populations.

5. **ODD 17 - Partenariats pour la réalisation des objectifs :** La vaccination nécessite une collaboration mondiale entre gouvernements, organisations internationales, entreprises et communautés pour assurer une couverture efficace.

En résumé, la vaccination est essentielle pour atteindre plusieurs ODD en favorisant la santé, la réduction de la pauvreté, l'accès à l'éducation, la réduction des inégalités, et en nécessitant des partenariats globaux. ( image extrait Programme pour la vaccination à l'horizon 2030).

09/02/2024

Protégez-vous et protégez les autres contre la rougeole et la fièvre jaune. La vaccination est notre bouclier collectif contre ces maladies évitables. Ensemble, construisons une communauté en bonne santé!
💉

24/01/2024

Protégez-vous et protégez les autres ! La vaccination est cruciale. Faites le choix de la santé et de la sécurité en vous faisant vacciner. Ensemble, créons une communauté immunisée et résiliente. ( aucun droit sur la photo).

13/01/2024

Profite du week-end pour intégrer des habitudes saines : fais une activité physique, cuisine des repas équilibrés, accorde-toi du temps de détente et assure un bon sommeil. La santé préventive commence par des choix quotidiens. Bon week-end à tous.