
11/09/2025
Sujet 2 du jour : Voici des aliments qui aident à réduire la tension artérielle :
1. *Bananes* : Riches en potassium, équilibrent le sodium.
2. *Baies (myrtilles, fraises)* : Antioxydants qui améliorent la fonction vasculaire.
3. *Betteraves* : Riches en nitrates, elles dilatent les vaisseaux.
4. *Épinards* : Fournissent potassium et magnésium.
5. *Avoine* : Fibres solubles réduisent le cholestérol.
6. *Amandes* : Riches en oméga-3, soutiennent la santé cardiaque.
7. *Poissons gras* : Sources d'oméga-3, réduisent l'inflammation.
8. *Haricots et lentilles*: Protéines et fibres favorisent la santé cardiovasculaire.
9. *Yaourts faibles en gras*: Contiennent calcium et probiotiques.
10. *Ail*: Améliore la circulation en dilatant les vaisseaux.
Consultez un expert avant d'incorporer ces aliments, surtout si vous avez des conditions de santé spécifiques. Pour plus d'infos, appelez au 79 61 62 71