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Sanus Organismus, Lomé (2025)

03/02/2022

3 natural ways to whiten your teeth

Over time, our teeth tend to turn yellow and form small stains. Unattractive rather than embarrassing, this is caused by poor oral hygiene, certain foods such as coffee, tea, overly sweet cakes or even ci******es for smokers. No need to panic! It is quite possible to get whiter teeth without having to constantly make an appointment with the dentist. Nevertheless, forget about abrasive chemicals and discover our 3 natural ways to whiten your teeth at home.

Vegetable charcoal

Vegetable charcoal is an extremely fashionable teeth whitening product. Many influencers are advertising it and touting its benefits on your teeth. If toothpastes containing charcoal are sold in stores, it is preferable to buy powdered charcoal and prepare it yourself.
Produced from the carbonization of poplar trees or coconuts, this charcoal is 100% vegetable and will have no harmful effects on your health. Charcoal is considered as a natural medicine, it can be used in case of heartburn or diarrhea. In India, it has been used for thousands of years to whiten teeth thanks to its effect of absorbing dental plaque and all other substances that deteriorate the color of our teeth. So, why don't you try it?
Several techniques exist to whiten your teeth with vegetable coal. Add charcoal powder directly to your toothpaste and brush your teeth for quicker results. Then, brush your teeth again with a normal toothpaste to remove all the residue. However, for a more visible result, it is recommended to mix the charcoal powder with water and brush your teeth with it. Once you have darkened your teeth, rinse your mouth several times and brush your teeth with toothpaste. If you prefer, you can apply this mixture to each tooth with a cotton swab. Repeat this action only twice a week.

Baking soda

The good thing about baking soda is that it's easy to get hold of and it's available everywhere. It was already used at the time of the Pharaohs to make its toilet or to mummify the cops. Bicarbonate was also attributed health and beauty virtues. It is recognized to solve the evils due to a bad digestion or to decrease the inflammations. On the beauty side, it is the best ally of our mouth by whitening our teeth, reducing bad breath and disinfecting.
Unlike charcoal, bicarbonate will not really whiten our teeth. It will remove stains and especially tartar from your teeth, which will automatically make them whiter and smoother. It is considered a natural descaler! Little more, it will prevent the next appearance of stains.
Put a teaspoon of baking soda in warm water and rinse your mouth once every two days. Rinse your mouth with clear water after your mouthwash. For more effect, add a little fresh lemon juice to your preparation. The Vitamin C in lemon will help your teeth shine and clean your gums. More radical, but to be done once a week, dip your toothbrush in the bicarbonate powder and gently brush your teeth. So that it is not too abrasive, brush your teeth again with your toothpaste.

Coconut oil

While coconut oil is known for its benefits to our hair and skin, it is not well known as a remedy for bad breath and especially yellowed teeth. The coconut oil mouthwash, called "oil pulling", is a practice of traditional Indian medicine (Ayurveda) to have white teeth. You can't get more natural than this!
Vegetable oils are preferred for this whitening technique. The Indians used coconut and sesame oil for their pleasant taste, but other oils can work. Once liquefied in your mouth, coconut oil will work against bacteria and viruses due to its high lauric acid content.
Take a tablespoon of oil in your mouth and swish the liquid back and forth between your teeth with your tongue. It is very fatty and will spread easily. Keep the liquid in your mouth for at least 10 minutes if possible. Spit it out and brush your teeth normally. You can repeat the operation every day if needed.

03/02/2022

3 façons naturelles de se blanchir les dents

Au fil du temps, nos dents ont tendance à jaunir au faire de petites taches. Inesthétique plus que gênant, cela provient d’une mauvaise hygiène buccale, de certains aliments comme le café, le thé, les gâteaux trop sucrés ou encore de la cigarette pour les fumeurs. Pas de panique ! Il est tout à fait possible de retrouver des dents plus blanches sans avoir constamment à prendre rendez-vous chez le dentiste. Néanmoins, oubliez les produits chimiques abrasifs et découvrez nos 3 façons naturelles de se blanchir les dents tranquillement chez soi.

Le charbon végétal

Le charbon végétal est un produit pour se blanchir les dents extrêmement à la mode. De nombreux influenceurs en font la publicité et vantent ses bienfaits sur vos dents. Si des dentifrices contenant du charbon sont vendus dans le commerce, il est préférable d’acheter de la poudre de charbon végétal et de se faire sa préparation soi-même.
Provenant de la carbonisation de peupliers ou de noix de coco, ce charbon est 100 % végétal et n’aura aucun méfait sur votre santé. Le charbon végétal est considéré comme un médicament naturel, il peut être utilisé en cas de brûlures d’estomac ou de diarrhéique. En Inde, il est utilisé depuis des millénaires pour blanchir les dents grâce à son effet d’absorption de la plaque dentaire et toutes autres substances qui détériorent la couleur de nos dents. Alors, pourquoi ne pas vous lancer ?
Plusieurs techniques existent pour vous blanchir les dents avec du charbon végétal. Ajoutez de la poudre de charbon directement sur votre dentifrice et brossez-vous les dents pour plus de rapidité. Puis, brossez-vous les dents à nouveau avec un dentifrice normal pour retirer tous les résidus. Toutefois, pour un résultat plus visible, il est conseillé de mélangez la poudre de charbon avec de l’eau et de vous brosser les dents avec. Une fois que vous aurez les dents bien noires, faites plusieurs bains de bouche et brossez-vous les dents avec du dentifrice. Si vous préférez, vous pouvez appliquer cette mixture sur chaque dent avec un coton-tige. Ne répétez cette action que deux fois par semaine.

Le bicarbonate de soude

Ce qui est bien avec le bicarbonate de soude c’est que l’on en a plus facilement sous la main et qu’il se trouve partout. Il était déjà utilisé au temps des pharaons pour faire sa toilette ou encore momifier les corps. On attribuait également des vertus sur la santé et la beauté au bicarbonate. Il est reconnu pour résoudre les maux dû à une mauvaise digestion ou diminuer les inflammations. Côté beauté, il est le meilleur allié de notre bouche en blanchissant nos dents, réduisant la mauvaise haleine et en désinfectant.
Contrairement au charbon végétal, le bicarbonate ne va pas véritablement blanchir nos dents. Il va éliminer les taches et surtout le tartre de vos dents, ce qui les rendra automatiquement plus blanches et plus lisses. Il est considéré comme un détartrant naturel ! Petit plus, il va prévenir les prochaines apparitions de taches.
Déposez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans de l’eau tiède et faites-vous un bain de bouche une fois tous les deux jours. Rincez votre bouche à l’eau claire après votre bain de bouche. Pour plus d’effet, ajoutez un peu de jus de citron frais dans votre préparation. La Vitamine C du citron va favoriser la brillance de vos dents et assainit les gencives. Plus radical, mais à effectuer une fois par semaine, trempez votre brosse à dents dans la poudre de bicarbonate et brossez-vous délicatement les dents. Pour que cela ne soit pas trop abrasif, brossez-vous à nouveau les dents avec votre dentifrice.

L’huile de coco

Si l’huile de coco est réputée pour ses bienfaits sur nos cheveux et notre peau, elle est peu connue comme remède à la mauvaise haleine et surtout aux dents jaunies. Le bain de bouche d’huile de coco, appelé « oil pulling », est une pratique de la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda) pour avoir les dents blanches. Vous ne pourrez pas faire plus naturel !
Les huiles végétales sont à privilégier pour cette technique de blanchiment. Les Indiens utilisaient l’huile de coco et de sésame pour leur goût agréable, mais d’autres huiles peuvent fonctionner. Une fois liquéfiée dans votre bouche, l’huile de coco va agir contre les bactéries et les virus grâce à sa richesse en acide laurique.
Prenez une cuillère à soupe d’huile dans votre bouche et faites faire des va-et-vient avec votre langue au liquide entre vos dents. Très grasse, elle va se répartir facilement. Gardez le liquide au moins 10 minutes dans votre bouche si possible. Crachez le tout et brossez-vous les dents normalement. Vous pouvez répéter l’opération tous les jours si besoin.

01/02/2022

3 tips to fight bad breath

If you are one of the many people bothered by bad breath, you should know that there are natural tips to limit its undesirable effects. In addition to poor dental hygiene, halitosis can also be a sign of an underlying pathology. Here are the natural tips to reduce the effects of halitosis and have less bad breath.

Adopt the right habits on a daily basis

First of all, it is important to know that bad breath comes from bacteria that are naturally present in the mouth. To clean it, it is recommended to drink water at regular intervals. This habit prevents the mouth from drying out, a phenomenon that encourages the development of bacteria and halitosis. It is important to avoid over-consumption of risky foods, such as onions, garlic, shallots, strong coffees, cheeses... Also forget about ci******es and alcohol.
Of course, the most important thing you can do is to brush your teeth regularly. Apart from bad breath, brushing your teeth well would limit the risks of stroke. It is therefore recommended to have an impeccable oral hygiene. Other causes of halitosis include inflammation of the tonsils, throat infections, cavities and gingivitis. Here's how to care for and protect your gums against gingivitis.

What are the foods against bad breath?

Yes, by consuming certain ingredients your bad breath will disappear for your greatest joy. Among the anti bad breath foods, we find :
- Clove: used since the third century to ensure good breath throughout the day. Its anaesthetic and antiseptic virtues limit dental infections;
- Fresh parsley: if it is known for its benefits on the scalp and the complexion, it is also indicated against the bad breath. Simply chew a few leaves or prepare an infusion. The antioxidants it contains fight against the sulfur compounds present in the mouth;
- Thyme: this aromatic plant with healing and antiseptic properties is an effective remedy for pleasant breath;
- Cinnamon: like cloves, cinnamon is used to remedy the inconveniences caused by bad breath. In addition, it is always good to know the other health benefits of these spices;
- Cardamom, fennel and dill seeds: they help to purify the breath while leaving a fresh lemon flavor in the mouth.

What are the natural solutions against bad breath?

There is no shortage of natural remedies for halitosis. Vegetable charcoal is one solution. This food supplement promotes intestinal detoxification by absorbing bacteria and toxins. Know that the vegetable coal limits the dependence to alcohol, to the drug and to the to***co. It also has the ability to make teeth whiter. Essential oils are also practical against bad breath. Surprisingly, essential oils help purify breath. Just put a drop on your toothbrush or tongue and your breath will be fresh for the rest of the day.

01/02/2022

3 conseils pour lutter contre la mauvaise haleine

Si vous faites partie des nombreuses personnes gênées par une mauvaise haleine, sachez qu'il existe des astuces naturelles pour en limiter les effets indésirables. Outre le manque d'hygiène dentaire, l'halitose peut également être le signe d’une pathologie sous-jacente. Voici les astuces naturelles pour atténuer les effets de l'halitose et avoir moins mauvaise haleine.

Adoptez les bons gestes au quotidien

Il faut d'abord savoir que la mauvaise haleine provient des bactéries présentes naturellement dans la bouche. Pour la nettoyer, il est recommandé de boire de l'eau à intervalles réguliers. Cette habitude évite son dessèchement, phénomène favorisant le développement des bactéries et de l'halitose. Il est important d'éviter la surconsommation d'aliments à risque, comme l'oignon, l'ail, l'échalote, les cafés forts, les fromages… Oubliez également la cigarette et l'alcool.
Bien évidemment, le geste que vous devez privilégier est le brossage régulier de vos dents. Hormis la mauvaise haleine, bien se brosser les dents limiterait les risques d'AVC. Il est donc conseillé d’avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable. Parmi les autres causes de l'halitose figurent l'inflammation des amygdales, les infections de la gorge, les caries ou encore les gingivites. Contre ces dernières, voici comment entretenir et protéger vos gencives.

Quels sont les aliments contre la mauvaise haleine ?

Eh oui, en consommant certains ingrédients votre mauvaise haleine disparaîtra pour votre plus grande joie. Parmi les aliments anti mauvaise haleine, on trouve :
• Le clou de girofle : utilisé depuis le troisième siècle pour s'assurer une bonne haleine tout au long de la journée. Ses vertus anesthésiques et antiseptiques limitent les infections dentaires ;
• Le persil frais : s'il est connu pour ses bienfaits sur le cuir chevelu et le teint, il est également indiqué contre la mauvaise haleine. Il vous suffit d'en mastiquer quelques feuilles ou de le préparer en infusion. Les antioxydants qu'il contient luttent contre les composés sulfurés présents dans la bouche ;
• Le thym : cette plante aromatique aux vertus cicatrisantes et antiseptiques est un remède efficace pour bénéficier d'une haleine agréable ;
• La cannelle : à l'instar du clou de girofle, la cannelle s'utilise pour remédier aux désagréments provoqués par une mauvaise haleine. Par ailleurs, il est toujours bon de connaître les autres bienfaits de ces épices sur la santé ;
• Les graines de cardamome, de fenouil et d'aneth : elles aident à purifier l'haleine tout en laissant une saveur citronnée et fraîche dans la bouche.

Quelles sont les solutions naturelles contre la mauvaise haleine ?

Contre l'halitose, les astuces naturelles ne manquent pas. Le charbon végétal est une solution. Ce complément alimentaire favorise la détoxication intestinale en absorbant les bactéries et les toxines. Sachez que le charbon végétal limite la dépendance à l'alcool, à la drogue et au tabac. Il a également le plus de rendre les dents plus blanches. Les huiles essentielles sont également pratiques contre la mauvaise haleine. Fait surprenant, les huiles essentielles contribuent à purifier l'haleine. Il vous suffit d'en déposer une goutte sur votre brosse à dents ou votre langue pour avoir une haleine fraîche pour le reste de la journée.

08/01/2022

Hello to all and thank you to all those who were and those who subscribed to the page and have been patient until today, new publications are in progress and they will be in two.

We have noticed that most of the people coming from English speaking countries have subscribed a lot and we will try to make two publications of the same type (one in French and one in English)

Thank you for your patience and understanding, the knowledge and contributions to have a healthy body will be revealed on this page.

08/01/2022

Bonjour à tous et merci à tous ceux qui étaient et ceux qui se sont abonnés à la page et ont été patient jusqu'à aujourd'hui, de nouvelles publications sont en cours et elles seront en deux.

Nous avons constatés que la plupart des personnes venant des pays anglophones se sont beaucoup abonnés et nous essayerons de faire deux publications de même type ( un en français et un en anglais )

Merci pour votre patience et votre compréhension, les connaissances et apports pour avoir un organisme sain seront dévoilées sur cette page.

Sanus Organismus

03/02/2022

03/02/2022

01/02/2022

01/02/2022

08/01/2022

08/01/2022

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