สมาคมแพทย์มุสลิม Muslim Medical Association

15/05/2025

คลิป ที่ทางช่องลงเป็น ฟังก์ชั้น กรีนสกรีน ที่ทางYouTube อยู่อนุญาตให้เล่นได้ เราไม่ได้ดูดคลิป ของช่องใครมาแต่....

15/05/2025

4.อย่างไรก็ตามไม่ว่าเราตัดสินใจอะไรไป เราควรประเมินผลด้วยเสมอ เช่น ประเมินพี่เลี้ยงเป็นระยะๆ หรือแม้กระทั่งหากฝากให้ปู่ย่าตายายดูแล ก็ต้องประเมินปู่ย่าตายายเป็นระยะๆด้วย ถ้าจำเป็นก็ต้องพัฒนาปู่ย่าตายายด้วย
หากพัฒนาไม่ได้ก็อาจจะต้องเปลี่ยนแผน

​หากเราไม่นิ่งนอนใจ คอยประเมินแล้วปรับแผนเป็นระยะๆ เราก็ไม่ควรกังวลว่าเราเลี้ยงลูกถูกหรือผิด เป็นหรือไม่เป็น เพราะไม่มีใครรู้จริงไปหมดทุกเรื่องตั้งแต่แรกอยู่แล้ว
​
พ่อแม่ไม่จำเป็นต้องเป็นนักวิชาการ
​การพูดตรงกันของพ่อแม่และสม่ำเสมออย่างต่อเนื่องยาวนานให้ลูกเห็นตั้งแต่แรก มีข้อดีมากคือทำให้ลูกมั่นคง เห็นความรักความสามัคคีและไปในทิศทางเดียวกันของพ่อแม่

นอกเหนือจากความมั่นคงแล้วลูกจะรับรู้ว่าพ่อแม่มีความชัดเจนในคำสั่งสอน ไม่ขัดแย้งกันต่อหน้า พูดคำไหนเป็นคำนั้นทั้งสองคน เช่นนี้แล้วเราจะได้ลูกที่เชื่อฟังโดยง่าย คือว่านอนสอนง่าย อีกทั้งมีความมั่นคงทางใจมากด้วย
​
คำพูดของพ่อแม่จะทรงพลังเมื่อสองท่านพูดตรงกัน
​
ในทางตรงข้าม พ่อแม่เถียงกันได้ทุกเรื่องต่อหน้าลูก หรือในบ้านมีผู้สูงอายุที่สามารถขัดแย้งพ่อแม่ได้ต่อหน้าเรื่อยๆ กลับจะสร้างความสับสน ไม่เป็นตัวของตัวเอง ไปจนถึงไม่เชื่อฟัง มากกว่านี้คือใช้ผู้ใหญ่คนหนึ่งเป็นเครื่องมือป้องกันตัวให้ตัวเองทำอะไรได้ตามอำเภอใจ



Baby&Kids มค 2560

15/05/2025

#ทำไมไม่ควรให้ลูกเข้าเรียนเร็วไป

พ่อแม่ที่มาคุยกับหมอ บางคนมีความรู้สึกเสียดายที่ลูกเกิดช้าไปไม่กี่วัน ทำให้เข้าเรียนไม่ทันเกณฑ์การรับเข้าเรียนอนุบาลของปีนั้นๆ แต่จริงๆ แล้วมันอาจจะเป็นโชคดีของเด็กและพ่อแม่มากกว่า


มีการศึกษาวิจัยที่น่าสนใจจากวารสาร New England Journal of Medicine-NEJM ซึ่งเป็นวารสารทางการแพทย์ที่มีความน่าเชื่อถืออันดับต้นๆ ของโลก
พบข้อมูลที่น่าสนใจจากงานวิจัยในเด็กอนุบาลชาวอเมริกันกว่า 400,000 คน

โดยผลการวิจัยในเด็กเกือบครึ่งล้านคน พบว่าเด็กอนุบาลในรัฐต่างๆ ที่การเข้าเรียนอนุบาลมีเกณฑ์การรับเข้าโดยที่เด็กต้องมีอายุ 5 ขวบภายใน 1 กันยายน จะมีอัตราการวินิจฉัยโรคสมาธิสั้นในเด็กที่เกิดในเดือนสิงหาคมสูงกว่าเด็กที่เกิดในเดือนกันยายน(ที่ต้องเริ่มเรียนใหม่อีกหนึ่งปีถัดไป)อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ

หมายความว่า เด็กที่อายุน้อยกว่าเพื่อนๆในชั้นเรียนหลายๆ คนมักได้รับการวินิจฉัยเป็นสมาธิสั้นมากกว่าเด็กคนอื่นๆที่โตกว่า มีวุฒิภาวะมากกว่า


การเข้าเรียนของเด็กที่อายุน้อยกว่าเพื่อนๆ ในชั้น แม้ว่าจะเข้าเกณฑ์ก็ตามอาจจะถูกครูมองว่ามีปัญหา เช่น สมาธิไม่ดี ติดเล่น ไม่ตั้งใจเรียน ควบคุมตัวเองไม่ได้

ทั้งที่จริงๆ แล้วอาจจะเกิดจากพัฒนาการตามวัยที่เด็กยังช้ากว่าเพื่อนคนอื่นๆ ก็เป็นไปได้ แต่ความคาดหวังของครูคือ เด็กควรเรียบร้อยเหมือนเพื่อนๆที่ทำได้ แต่จริงๆ เพื่อนคนอื่นอายุมากกว่า ก็มีวุฒิภาวะมากกว่าเป็นธรรมดา

ส่วนตัวหมอค่อนข้างสงสารเด็กกลุ่มนี้ บางทีเด็กหลายคนก็มีไอคิวดีฉลาดเฉลียว พ่อแม่บอกว่าเรียนได้ ครูก็บอกว่าเรียนได้ทันเพื่อน

ซึ่งก็จริงนะที่เด็กเรียนได้ เพราะหัวสมองไปได้ แต่การที่ไอคิวดีเด็กอาจยังขาดวุฒิภาวะ ซึ่งมีไม่เท่าเพื่อนที่เค้าโตกว่า ทำให้เกิดการเปรียบเทียบ ครูก็ตำหนิหรือเพ่งเล็งเด็ก

บางทีพ่อแม่ก็ไม่เข้าใจ หาว่าเด็กซน ดื้อ ไม่เชื่อฟัง เด็กบางคนกลายเป็นมีปมด้อย สูญเสียคุณค่าในตัวเอง มีความภาคภูมิใจในตัวเองต่ำ โดยที่ผู้ใหญ่ไม่ได้ตั้งใจ


ยิ่งเด็กบางคนที่ก่อนเข้าเรียนได้รับการเลี้ยงดูแบบประคมประหงมมาก มีคนคอยช่วยเหลือทุกอย่าง ไม่ได้รับการฝึกฝนให้ช่วยเหลือตัวเองตามวัย ติดต้องมีคนดูแลช่วยเหลือ

เช่น ทานข้าวเองยังไม่เป็น ไปเข้าห้องน้ำเองไม่ได้ พอไปเข้าโรงเรียนตอนแรกๆ ก็อาจกลายเป็นปรับตัวยากเพราะต้องไปอยู่กับคนอื่นที่ไม่ใช่คนที่จะดูแลตามใจมากๆ เหมือนที่บ้าน กลายเป็นปัญหา

ยิ่งยากขึ้นถ้าเป็นเด็กที่อายุน้อยกว่าเพื่อน ด้วยทักษะต่างๆ ยังทำได้ไม่เท่าเพื่อนที่โตกว่า เด็กก็จะยิ่งปรับตัวยาก บางคนกลายเป็นไม่ชอบไปโรงเรียนเลยก็มี


แน่นอนว่าหมอเคยเจอเด็กบางคนเข้าโรงเรียนเร็วก็อาจไม่มีปัญหาอะไร ถือว่าเป็นโชคดี

แต่ส่วนใหญ่ที่หมอเจอไม่ได้เป็นแบบนั้น มักมีปัญหามากบ้างน้อยบ้าง และจริงๆ แล้วมันไม่ค่อยคุ้มที่จะเสี่ยงเท่าไหร่ที่จะให้ลูกเรียนเร็วกว่าคนอื่นปีสองปี แต่ว่าลูกอาจจะมีปัญหา

เพราะถึงอย่างไรวันหนึ่งเขาก็ต้องเป็นผู้ใหญ่อยู่แล้ว รอให้เขาพร้อมสักหน่อยดีกว่าค่อยให้ไปเรียน เด็กๆ อาจจะมีความสุขกว่าเยอะ

ใครสนใจไปอ่านงานวิจัยที่เล่าให้ฟังเพิ่มเติม ไปอ่านได้ที่นี่ค่ะ https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa1806828


หมายเหตุ: edit เพิ่มเติม

เห็นมีหลายๆคนเครียดเพราะส่งลูกเข้าเรียนเร็วไปแล้ว ตรงนี้เข้าใจในความจำเป็นของแต่ละครอบครัวค่ะ ยังไงก็ให้กำลังใจนะคะ ถ้าส่งเรียนเร็วไปแล้ว บทความนี้น่าจะทำให้เข้าใจมากขึ้นว่าเด็กก็อาจจะมีแนวโน้มแบบไหน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเด็กแต่ละคนก็อาจจะแตกต่างกันได้ ไม่ได้จำเป็นจะต้องเหมือนกัน เด็กบางคนก็อาจจะไม่มีปัญหาเลยก็ได้ค่ะ

#หมอมินบานเย็น

12/05/2025

*** ประโยชน์ของไขมันสีเบจ ***

ไขมันสีเบจ ด้านขวามือ คือไขมันที่มีความ active สูง
กว่าไขมันสีขาว ซึ่งมีไว้สะสมไขมันอย่างเดียว

พื้นฐานตามนี้ ครับ
https://www.facebook.com/share/p/1AVzayCC8B/

นอกจากช่วยเรื่องการเพิ่มการเผาผลาญ ไม่ให้โยโย่ในระยะยาวแล้ว
ยังมี ประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยส่งผลเชิงป้องกันต่อระบบหัวใจ
และหลอดเลือด (cardiovascular system)
กลไกที่ไขมันเบจส่งผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่

📍ลดการอักเสบของหลอดเลือด โดยไขมันเบจมีการหลั่ง adipokines เช่น IL-10 และ adiponectin ซึ่งต้านการอักเสบ ช่วยยับยั้งการเกิด atherosclerosis (ภาวะตีบแข็งของหลอดเลือด) โดยลด macrophage infiltration
📍เพิ่มความไวต่ออินซูลิน (insulin sensitivity) ลดภาระการหลั่งอินซูลินซ้ำๆ ลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นรากของ metabolic syndrome และโรคหัวใจ
📍เผาผลาญไขมันและกลูโคสดีขึ้น ลดปริมาณ triglyceride ในพลาสมา ช่วยป้องกันภาวะ ไขมันพอกตับ (NAFLD) ซึ่งสัมพันธ์กับ cardiometabolic risk
📍เพิ่มการหลั่ง batokines เช่น FGF21 และ Nrg4 โดย Nrg4 มีฤทธิ์ปกป้องหลอดเลือดและตับจากการอักเสบ และ FGF21 ช่วยลดความต้านทานต่ออินซูลินและไขมันในเลือด

ดังนั้น ถ้าพึ่งมาอ่านโพสต์นี้ แล้วงงๆ รีบกลับไปอ่านโพสต์ในลิ้งค์ข้างบนเลยครับ

#หมอจิรรุจน์

10/05/2025

สิ่งที่ควรระวังมากๆในภาคใต้ คือการด่วนสรุปโดยที่ยังไม่ได้ข้อเท็จจริงครบ

"ระเบิดกลางดึกที่โคกโพธิ์: คนพุทธลงมือ คนมุสลิมรับกรรม — โครงสร้างอคติที่รัฐสร้างและเพาะบ่ม"

เมื่อความยุติธรรมเลือกข้าง และความหวาดระแวงกลายเป็นนโยบายไม่เป็นทางการของรัฐ

4 พฤษภาคม 2568 เวลา 22.40 น. เกิดเหตุระเบิดปิงปอง 3 ลูก พุ่งใส่บ้านเลขที่ 53 หมู่ 3 ต.ควนโนรี อ.โคกโพธิ์ จ.ปัตตานี ซึ่งเป็นบ้านของคนไทยพุทธ สร้างความตกใจให้ผู้อาศัยและชุมชนโดยรอบ โชคดีที่ระเบิดทำงานเพียงลูกเดียว ไม่มีผู้บาดเจ็บ

และแน่นอน เหมือนทุกครั้ง — ความเงียบทางข้อมูลคือโอกาสของอคติ เจ้าหน้าที่เริ่มตั้งเป้าค้นหาผู้กระทำผิดจากกลุ่มมุสลิมในพื้นที่ทันที ทั้งที่ยังไม่มีพยานหลักฐานใดชี้ชัด

แต่สิ่งที่ "ผิดคาด" เกิดขึ้นในวันที่ 5 พฤษภาคม เมื่อเจ้าหน้าที่ สภ น่าประดู่ สามารถจับกุมผู้ต้องหาได้ 2 ราย คือ นายศิวกร และนายปรมินทร์ ซึ่งไม่ใช่มุสลิม และไม่เกี่ยวข้องกับขบวนการใดๆ ที่รัฐมักโยงเข้ากับความไม่สงบ

ความจริงนี้ชัดเจนมาก: คนพุทธก่อเหตุใส่คนพุทธเอง แต่ในช่วงเวลาระหว่างนั้น—ไม่ถึง 24 ชั่วโมงหลังเหตุการณ์—คนมุสลิมในพื้นที่ถูกจ้องจับผิด ตรวจค้น และบางรายถูกควบคุมตัวสอบสวนโดยไม่มีข้อหา

เพียงเพราะเป็น "คนที่ใช่" ในสายตาระบบที่เลือกปฏิบัติ

นี่ไม่ใช่เรื่องใหม่ นี่คือชีวิตประจำวันของชาวมุสลิมชายแดนใต้ ที่ต้องอยู่กับคำว่า "ต้องสงสัย" แม้จะเป็นเพียงชาวบ้านธรรมดา ทำมาหากิน ไม่รู้จักคำว่าอุดมการณ์

เพราะรัฐไม่เคยเรียนรู้ว่า ความรุนแรง ไม่ได้มาจากศาสนา แต่มาจากการปิดตาและอ้างความมั่นคงเพื่อทำลายศรัทธาของประชาชนเอง

การจับผู้ร้ายตัวจริงได้ในครั้งนี้ ไม่ได้แปลว่าระบบยุติธรรมทำงานได้ดีขึ้น — มันแค่เผลอหลุดจากลูปอคติชั่วคราว

คำถามคือ: กี่ครั้งแล้วที่คนมุสลิมต้องเป็น "แพะ" กี่ครอบครัวต้องถูกทำลาย เพราะระบบเลือกมองคนบางกลุ่มด้วยเลนส์ที่แตกต่าง?

และกี่ครั้งที่สังคมไทยจะกล้าพูดว่า นี่คือปัญหาเชิงโครงสร้าง ไม่ใช่แค่ความผิดพลาดเฉพาะหน้า

03/05/2025

เนื้อย่างบ้านสวนหมอโมอร่อยสุดๆทานแล้วมีความสุขอิ่มใจ@หลังออกหน่วยสุนัตหมู่

การย่างเนื้อวัวให้อร่อยนั้น มีเคล็ดลับอยู่ที่ **ชนิดของเนื้อ** ความร้อน และ **เวลาย่าง** ครับ ถ้าอยากได้เนื้อย่างนุ่มฉ่ำ ไม่แห้งแข็ง ลองดูวิธีง่ายๆ ที่ใช้ได้ทั้งเตาถ่าน เตาไฟฟ้า หรือกระทะได้เลย 👇

🥩วิธีย่างเนื้อวัวให้อร่อยนุ่มฉ่ำ

1. เลือกเนื้อ
เนื้อส่วนที่เหมาะกับการย่าง:
- ริบอาย (Ribeye) – นุ่ม มันแทรกเยอะ
- เซอร์ลอยน์ (Sirloin) – นุ่มปานกลาง รสเข้ม
- ทีโบน / พอร์เตอร์เฮาส์ – สวยงาม เหมาะกับย่างเสิร์ฟเป็นชิ้นใหญ่
- ใบพาย, เสือร้องไห้ (เนื้อไทย) – ต้องหมักถึงจะนุ่ม

2. หมักเนื้อ (ถ้าต้องการ)
ถ้าเป็นเนื้อไทยหรือเนื้อไม่ได้นุ่มมาก แนะนำให้หมัก เช่น:
- น้ำมันหอย + ซีอิ๊วขาว + น้ำตาล + กระเทียม + พริกไทย + น้ำมันงา (อย่างน้อย 30 นาที – 3 ชั่วโมง)
- ถ้าอยากให้นุ่ม ใช้น้ำสับปะรดนิดเดียวผสมในน้ำหมัก (ระวังอย่าใส่มาก เพราะเนื้อจะเละ)

3. ย่างเนื้อ
- ตั้งเตาให้ร้อนมาก ก่อนย่าง (ถ้าใช้กระทะ ให้ใช้กระทะเหล็ก/กระทะย่าง)
- นำเนื้อออกจากตู้เย็น พักที่อุณหภูมิห้อง 20-30 นาที** ก่อนย่าง
- ทาน้ำมันเล็กน้อยบนเนื้อ และโรยเกลือ + พริกไทยดำบดก่อนลงเตา

เวลาย่าง (ขึ้นอยู่กับความหนา ประมาณ 1 นิ้ว)
- Rare (แดงดิบ): ย่างข้างละ 1.5 – 2 นาที
- Medium Rare (นุ่มฉ่ำ): ข้างละ 2.5 – 3 นาที
- Medium (สุกพอดี): ข้างละ 3.5 – 4 นาที
- Well done (สุกมาก): ข้างละ 5 นาที+

✅ อย่ากดเนื้อ ตอนย่าง เพราะจะทำให้น้ำในเนื้อไหลออก
✅ พักเนื้อ** หลังย่างเสร็จ 5 นาที ก่อนหั่นเสิร์ฟ – จะช่วยให้เนื้อฉ่ำ ไม่แห้ง

🧄 เสิร์ฟคู่กับอะไรดี?
- น้ำจิ้มแจ่ว / น้ำจิ้มซีฟู้ด
- กระเทียมย่าง / มันฝรั่งบด
- สลัดผักสด หรือข้าวเหนียวร้อนๆ ก็ฟิน!

03/05/2025

ขริบปลายเด็กที่ ศีรษะกระบือ นครนายก เสร็จแล้วไปบ้านหมอกษิดิษต่อ กินเนื้อย่าง