สมาคมแพทย์แผนไทยแห่งประเทศไทย กระทรวงสาธารณสุข

15/09/2025

10/09/2025

🍂 ลูกพลับ ผลไม้หน้าหนาว กินถูกวิธี ดีกว่ายา 10 ขนาน! 🍊✨

ผลไม้รสหวานอมฝาด สีส้มสดใส ที่มากับประโยชน์มหาศาลตามศาสตร์แพทย์แผนจีน 🧧🩺

📌 สรรพคุณตามตำราแพทย์จีน
🍑 ลูกพลับสด: บำรุงปอด แก้ไอ ลดร้อนใน
🍑 ลูกพลับแห้ง: แก้ไอมีเสมหะ บำรุงกระเพาะ
❄️ ผงขาวบนผิว: น้ำตาลธรรมชาติ แก้ร้อนใน เจ็บคอ
🍃 ขั้วลูกพลับ: ต้มดื่ม แก้สะอึก ขับเสมหะ
🍵 ใบลูกพลับ: ต้มชา ลดความดัน ป้องกันหลอดเลือดแข็ง
🥗 สารอาหารเพียบ!
วิตามิน A, C ,ใยอาหาร ,สารต้านอนุมูลอิสระ

👍 ช่วยเรื่อง...
แก้ท้องผูก ,แก้ร้อนใน ,กระตุ้นความอยากอาหาร เหมาะกับผู้สูงอายุ

⚠️ ข้อควรระวัง
1️⃣ ห้ามกินตอนท้องว่าง – เสี่ยงเกิด “นิ่วพลับ”
2️⃣ อย่ากินเปลือก – แทนนินสูง
3️⃣ คนธาตุเย็นควรเลี่ยง
4️⃣ กินแค่วันละ 1–2 ผลก็พอแล้ว

👉 กินให้ถูกเวลา ถูกวิธี ลูกพลับจะกลายเป็น อาหารเป็นยา ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด 💪❤️

แหล่งที่มาอ้างอิง
1.คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล – ฐานข้อมูลสมุนไพร
2.กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข
3.Chinese Journal of Integrative Medicine: “Persimmon Fruit and Its Health Benefits”

09/09/2025

💆‍♀️ อยากหน้าใส เด้ง ดูอ่อนเยาว์แบบมือโปรไหม?
มาเปลี่ยน “มือธรรมดา” ให้เป็น “มือทอง” ที่ทำเงินได้จริง! 💸
🌟 สมาคมแพทย์แผนไทยแห่งประเทศไทย
ขอเชิญทุกท่านเข้าร่วม อบรม “นวดเสริมความงามใบหน้า 5 เทคนิค”
📅 วันที่ 21 - 22 ตุลาคม 2568
📍 ณ สมาคมแพทย์แผนไทยแห่งประเทศไทย กระทรวงสาธารณสุข จ.นนทบุรี
✨ สอนโดยผู้เชี่ยวชาญตัวจริง อ.ภณชา บุญมา (อ.ช่า)
ที่จะถ่ายทอดเทคนิคพิเศษ แบบ “รู้ลึก รู้จริง ใช้ได้ทันที”

🔍 เนื้อหาหลักสูตร
✅ สปาหน้า
✅ นวดยกกระชับใบหน้า
✅ กัวซาหน้าเพื่อความงาม
✅ สปาหน้าทองคำ
✅ เทคนิคการเดรนน้ำเหลือง
🎁 พิเศษ! รับเทคนิคลับที่ไม่มีในยูทูบ!
📌 ใช้ต่อยอดเปิดร้าน หรือเสริมอาชีพได้ทันที!
คุ้มเกินคุ้ม ลงมือจริง พร้อมใบประกาศ!

📲 รีบจองก่อนเต็ม!
080-426-1494 (ครูช่า)
02-149-5632 (สำนักงาน)
089-6249669 (คุณธนัชพร)
061-8844465 (คุณยุพาวรรณ)
093-6369099 (คุณชลธิชา)
084-0767357 (คุณนลินนิภา)
083-2669339 (คุณศศิธร)
Line:

09/09/2025

🦴 4 วิธีบำรุงกระดูกและข้อ ป้องกันกระดูกพรุน ด้วยการปรับพฤติกรรมง่ายๆ
เมื่ออายุมากขึ้น “กระดูก” จะเริ่มเสื่อมสภาพ การดูแลตั้งแต่วันนี้ช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้ 💪✨

🔹 1. กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง 🐟🥬🥛
เช่น ปลาตัวเล็ก นม ผักใบเขียว ถั่ว งา เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
🔹 2. ทานอาหารที่มีวิตามินดี ☀️🍳🐟
ช่วยดูดซึมแคลเซียม เช่น ไข่แดง เห็ดหอม ปลาแซลมอน ตับ

🔹 3. หลีกเลี่ยงบุหรี่และเครื่องดื่มบางชนิด 🚫🚬🥤
เลี่ยงบุหรี่ น้ำอัดลม ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ เพราะทำให้แคลเซียมหายจากกระดูก
🔹 4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 🚶‍♀️🏃‍♂️🚴‍♀️
เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ กระโดดเชือก อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

💡 หากกังวลเรื่อง “กระดูกและข้อ” ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางได้เลย เพื่อวางแผนการดูแลสุขภาพกระดูกอย่างถูกต้อง

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4

08/09/2025

🏆🏆🏆 เวทีแห่งเกียรติยศ
หนึ่งเดียวของประเทศไทย

The 2nd Vocation Stars
Health And Beauty Contest 2025

🥇🥈🥉 ชิงแชมป์ถ้วยรางวัลแห่งเกียรติยศ จาก สำนักงานคณะกรรมการการอาชีวศึกษา กระทรวงศึกษาธิการ

" อาชีวะ สร้างแชมป์ สู่มืออาชีพด้านสุขภาพและความงาม ครั้งที่ 2 "
วันที่ 25 ตุลาคม 2568

ณ ศูนย์การค้า เชียร์ รังสิต
จังหวัดปทุมธานี

🏆 แชมป์ดาวอาชีวศึกษาคนต่อไป
อาจเป็นคุณ ......

1.แข่งขันสักคิ้วออมเบร คนจริง
- Ombre Eyebrow Tattoo Competition ( Real Model )

2.แข่งขันสักคิ้วออมเบร แผ่นหนัง
- Ombre Eyebrow Tattoo Competition on Latex

3.แข่งขันสักปาก แผ่นหนัง
- Lip Tattoo Competition on Latex

4.แข่งขันสักดอทตอผม คนจริง
- Hair Dot Tattoo Competition on Real Model (SMP)

5.แข่งขันต่อขนตา 75 เส้น
- 75 Eyelashes Extension Competition

6.แข่งขันตกแต่งเล็บ คอนเซ็ปต์เอกลักษณ์ไทย
- Thailand Style Nails Competition

7. แข่งขันนวดหน้า ฟรีสไตล์
- Freestyle Facial Massage Competition

8.แข่งขันนวดไทยประยุกต์ร่วมสมัย
- Modern Thai Massage Competition

👉 ลงทะเบียน 1,500.-
( สมัคร 2 ประเภท เหลือ 2500.-)

✅ สิ่งที่ได้รับ
- ถ้วยรางวัลที่ระลึกงานแข่งขัน
- ใบเกียรติบัตรจากวิทยาลัย
สารพัดช่างพระนคร
- อาหารกลางวัน / เครื่องดื่ม
- ภาพโปรไฟล์ผู้แข่งขัน
- สมาชิกศูนย์การเรียนรู้อาชีพสุขภาพและความงามพระนคร

🙏 ขอขอบพระคุณ นางเบญจวรรณ ปกป้อง
ผู้อำนวยการ สำนักอำนวยการ
สำนักคณะกรรมการการอาชีวศึกษา
กระทรวงศึกษาธิการ ประธานโครงการ
การจัดงานแข่งขัน อาชีวศึกษา ครั้งที่ 2
พร้อมคณะผู้บริหาร ครู อาจารย์ วิทยาลัยสารพัดช่างพระนคร

🙏 ขอขอบพระคุณ นายสุกษม อามระดิษ
นายกสมาคมแพทย์แผนไทยแห่งประเทศไทย
- กรรมาธิการวิสามัญศึกษาพิจารณาเสนอแนะแผนกลยุทธ์การส่งเสริมซอฟต์พาวเวอร์(Soft Power)
แห่งชาติเพื่อประโยชน์ด้านเศรษฐกิจ สังคม และความมั่นคงแห่งชาติวุฒิสภา
- คณะทำงานประสานการขับเคลื่อนด้านสมุนไพร ในคณะกรรมาธิการการอุดมศึกษาฯ วุฒิสภา
- กรรมาธิการวิสามัญพิจารณาร่างพรบ.อาหารและเครื่องสำอาง สภาผู้แทนราษฎร
- คณะอนุกรรมาธิการพิจารณาศึกษาและติดตามการบังคับใช้กฏหมายด้านสมุนไพรและพืชที่เป็นยาเสพติดให้โทษ สภาผู้แทนราษฎร
- ที่ปรึกษาคณะกรรมาธิการการสาธารณสุข สภาผู้แทนราษฎร
- คณะกรรมการพัฒนาประเทศไทยเป็นศูนย์กลางสุขภาพ (wellness Hub) กระทรวงสาธารณสุข

ผู้ทรงคุณวุฒิ สนับสนุนการแข่งขันประเภทนวดหน้าและนวดไทย

🙏 ขอบพระคุณคณะทีมร่วมจัดงานแข่งขัน
และทีม ไดเรกเตอร์ สปอนเซอร์ และคณะกรรมการทุกท่านที่ให้เกียรติมาร่วมกันสร้างประวัติศาสตร์แห่งการสนับสนุนส่งเสริมการพัฒนาศักยภาพ ฝึกทักษะ สร้างมาตรฐาน ด้านสุขภาพและความงามก้าวสู่ความเป็นมืออาชีพ

👉 ขอสงวนสิทธิ์ให้กับผู้ที่มีใบประกาศ
ผ่านการฝึกอบรมหลักสูตรวิชาชีพระยะสั้น
ด้านสุขภาพและความงาม ที่ออกโดย
- วิทยาลัยสารพัดช่าง
กรมอาชีวศึกษา กระทรวงศึกษา
- สมาคมแพทย์แผนไทยแห่งประเทศไทย
- สถาบัน, สถานประกอบการภาคีเครือข่าย
ที่ร่วม MOUกับ วิทยาลัยสารพัดช่างพระนคร

📍 เปิดรับสมัครตั้งแต่วันนี้
ถึง 20 ตุลาคม 2568

📲 รีบจองก่อนเต็ม!
080-426-1494 (ครูช่า)
089-6249669 (คุณธนัชพร)
061-8844465 (คุณยุพาวรรณ)
091-271-2749 (คุณณัฐธยาน์)
081-261-6463 (คุณณัฐชานันท์)
093-6369099 (คุณชลธิชา)
084-0767357 (คุณนลินนิภา)
083-2669339 (คุณศศิธร)
Line:

07/09/2025

🧠 "ผีอำ" ไม่ใช่เรื่องลี้ลับ แต่คือภาวะผิดปกติของการนอนหลับ 😴

อาการ "ผีอำ" หรือ Sleep Paralysis คือภาวะที่เรารู้สึกตัวแต่ขยับร่างกายไม่ได้ 🛏️ เกิดขึ้นในช่วงหลับ-ตื่น โดยเฉพาะช่วง REM ที่สมองฝัน แต่ร่างกายยังอยู่ในสภาวะ "ล็อคตัวเอง" เพื่อไม่ให้ขยับตามความฝัน 😮

🧩 อาการที่พบบ่อย:

ขยับตัวหรือพูดไม่ได้ 😶

รู้สึกเหมือนมีบางสิ่งกดทับบนหน้าอก 😰

เห็นภาพหลอน หรือได้ยินเสียงแปลกๆ 👻

ตกใจ ตื่นตระหนก กลัวมาก 😨

💡 สาเหตุหลักๆ:

นอนไม่พอ / นอนไม่มีคุณภาพ 😵‍💫

ตารางนอนไม่สม่ำเสมอ ⏰

ความเครียดหรือวิตกกังวล 🧠

การนอนหงาย 😴

✅ วิธีป้องกันและรับมือ:

🕐 จัดเวลานอนให้สม่ำเสมอ

🧘‍♀️ ผ่อนคลายก่อนนอน เช่น โยคะ สมาธิ

🌙 สร้างสภาพแวดล้อมการนอนให้ดี

✨ ถ้าเกิดอาการ: ตั้งสติ แล้วค่อยๆ ขยับนิ้วมือหรือนิ้วเท้า

💬 สรุป: “ผีอำ” คือเรื่องที่ วิทยาศาสตร์อธิบายได้ ไม่ใช่เรื่องผีหรือเหนือธรรมชาติ 🙅‍♀️ การนอนดีๆ ลดเครียด คือกุญแจสำคัญ 🗝️

ขอบคุณข้อมูลจาก : MSN ไทยนิวส์ออนไลน์

05/09/2025

🍌 กินกล้วยน้ำว้าให้ถูกเวลา ดีต่อสุขภาพ แถมช่วยคุมน้ำตาลในเลือด!

✨ เคล็ดลับสุขภาพดีจากกล้วยน้ำว้า
✅ กินตอนเช้า 🌞 ร่างกายใช้พลังงานได้ดี อินซูลินทำงานเต็มที่
❌ หลีกเลี่ยงตอนท้องว่าง เพราะน้ำตาลดูดซึมเร็วเกินไป
🥣 กินคู่โปรตีนหรือไขมันดี เช่น โยเกิร์ตกรีก 🥛 หรือถั่วต่าง ๆ 🥜 ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล
🍌 เลือกผลไม่สุกจัด มีแป้งต้านการย่อย (resistant starch) ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน
💪 อุดมด้วยใยอาหาร + โพแทสเซียม + แมกนีเซียม ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด
📏 ควรกินวันละ ไม่เกินครึ่งลูก สำหรับคนควบคุมน้ำตาล

💡 กล้วยน้ำว้า ถ้ากินให้ถูกวิธี ก็เป็นของว่างที่ทั้งอร่อย อิ่มท้อง และดีต่อสุขภาพจริง ๆ นะ!

#กล้วยน้ำว้า #ควบคุมน้ำตาล #สุขภาพดีเริ่มที่กิน #ของว่างสุขภาพ #กินให้เป็น 💚🍃

แหล่งที่มาอ้างอิง : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. “แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน”

04/09/2025

📣สมาคมแพทย์แผนไทยแห่งประเทศไทย
‼️ 𝐎𝐩𝐞𝐧 ‼️
เปิดเตรียมความพร้อม
✅ปรับพื้นฐานการนวด
✅ทดสอบมาตรฐานฝีมือแรงงาน สาขาภาคบริการ สาขาพนักงานนวดไทย ระดับ 1 วันที่ 15 - 17 กันยายน 2568
🟢เปิดลงทะเบียนแล้ว
เตรียมความพร้อม & ปรับพื้นฐานการนวด วันที่ 15 - 16 กันยายน 2568
ทดสอบมาตรฐานฝีมือแรงงาน วันที่ 17 กันยายน 2568
📍ณ สมาคมแพทย์แผนไทยแห่งประเทศไทย
📑เอกสารในการสมัคร
1.สำเนาบัตรประชาชน 2 ใบ
2.สำเนาทะเบียนบ้าน 2 ใบ
3.สำเนาใบประกาศนวดไทย 150 ชั่วโมง 1 ใบ
4.รูปถ่าย 1.5 นิ้ว 3 ใบ
5.ใบเก็บเคสนวดเพื่อสุขภาพ 50 เคส หรือ ใบผ่านงาน 2 ปี
☎ ติดต่อสอบถาม
02-149-5632 สำนักงาน
089-6249669 คุณธนัชพร
061-8844465 คุณยุพาวรรณ
093-6369099 คุณชลธิชา
084-0767357 คุณนลินนิภา
083-2669339 คุณศศิธร
หรือไลน์แอด :

04/09/2025

✨📢 สมาคมแพทย์แผนไทยแห่งประเทศไทย เปิดอบรม
👉หลักสูตร นวดศีรษะแบบอินเดีย **

🌿 สร้างอาชีพ รายได้ดี กับศาสตร์การนวดศีรษะ กดจุด ให้ลูกค้ารู้สึก ผ่อนคลาย

🎓 สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
✅การบำบัดด้วยกลิ่น
✅ การนวดศีรษะแบบอินเดีย
✅ การนวดคอ บ่า ไหล่
✅ ศาสตร์การเดรนน้ำเหลือง
✅การใช้อุปกรณ์ต่างๆ
✅ ฝึกปฏิบัติจริง พร้อมเทคนิคพิเศษ นำไปใช้ได้ทันที

💡 หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับ
✔️ ผู้ที่ต้องการเปิดร้านเสริมสวย / สปาผม / นวดผ่อนคลาย
✔️ ช่างทำผมที่ต้องการเพิ่มบริการใหม่ ๆ ให้ลูกค้าประทับใจ
✔️ บุคคลทั่วไปที่อยากเรียนเพื่อสร้างรายได้ หรือดูแลคนใกล้ตัว
✔️ คนที่ชอบงานสปาและต้องการเรียนรู้ศาสตร์การผ่อนคลาย

💰 หลักสูตร เพียง: 990 บาท
📜 รับใบประกาศหลังจบหลักสูตร

📞 สมัครเรียน สอบถามข้อมูล:
080-4261494(ครูช่า)
089-6249669 คุณธนัชพร
061-8844465 คุณยุพาวรรณ
093-6969099 คุณชลธิชา
084-0767357 คุณนลินนิภา
083-2669339 คุณศศิธร

02/09/2025

🌿 5 วิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ช่วยลดผมร่วง บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ

เส้นผมที่แข็งแรง เริ่มต้นจากภายใน! หากคุณมีปัญหา ผมร่วง ผมบาง หนังศีรษะแห้งหรือมันผิดปกติ อาจเกิดจากการขาดสารอาหารบางชนิด 🧬 ลองมาดู 5 ตัวช่วยสำคัญที่คุณควรรู้กันค่ะ 👇

1️⃣ ไบโอติน (Biotin) 🥚🌰ช่วยเสริมความแข็งแรงของเส้นผมและเล็บ
📌 พบใน: ไข่แดง (ต้องสุก!), ถั่ว, ธัญพืชไม่ขัดสี
⚠️ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสริม เพราะไม่ได้จำเป็นสำหรับทุกคน

2️⃣ สังกะสี (Zinc) 🥩🦪จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเส้นผม
📌 พบใน: เนื้อสัตว์ หอยนางรม ถั่ว เต้าหู้
⚠️ ขาดแล้วผมร่วง แต่เกินก็อันตราย ควรตรวจเลือดก่อนเสริม

3️⃣ วิตามินดี (Vitamin D) ☀️🐟ช่วยในวงจรการงอกของเส้นผมและลดการอักเสบของหนังศีรษะ
📌 พบใน: แสงแดด, ปลาแซลมอน, เห็ด, อาหารเสริมวิตามินดี
⚠️ ขาดแล้วผมร่วงเป็นหย่อม เสริมเกินอาจทำให้แคลเซียมในเลือดสูง

4️⃣ ธาตุเหล็ก (Iron) 🥩🥬จำเป็นต่อการนำออกซิเจนไปเลี้ยงรากผม
📌 พบใน: เนื้อแดง ผักใบเขียว ถั่ว
⚠️ ขาดแล้วผมร่วง แต่หากเสริมมากเกินอาจเกิดอันตรายถึงชีวิต

5️⃣ วิตามินซี (Vitamin C) 🍊🥦ช่วยดูดซึมธาตุเหล็กและต้านอนุมูลอิสระ
📌 พบใน: ฝรั่ง ส้ม พริกหวาน บรอกโคลี
⚠️ สำคัญมากหากผมร่วงจากการขาดธาตุเหล็ก

💡 สรุป: ก่อนเลือกทานอาหารเสริมหรือวิตามิน ควรตรวจเลือดหรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 🧪 เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาผมร่วง และเลือกเสริมเฉพาะที่จำเป็น เพื่อความปลอดภัยและเห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้น 💊

ขอบคุณข้อมูลจาก : BDMS WellnessClinic

01/09/2025

🥬 คะน้า ผักธรรมดาที่ไม่ธรรมดา!
อร่อย ราคาประหยัด แถมยังอัดแน่นด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 💪✨

📊 คุณค่าทางโภชนาการ (100 กรัม):
🔋 พลังงานเพียง 20–25 กิโลแคลอรี
🍊 วิตามินซีสูง เสริมภูมิคุ้มกัน
🦴 แคลเซียม + ฟอสฟอรัส บำรุงกระดูก
🩸 ธาตุเหล็ก บำรุงเลือด
👁️ วิตามินเอ + เบต้าแคโรทีน บำรุงสายตา
🌿 ใยอาหารสูง ดีต่อการขับถ่าย
🛡️ สารต้านอนุมูลอิสระ ลดเสี่ยงมะเร็ง

✨ 6 ประโยชน์เด่นของคะน้า:
1️⃣ บำรุงกระดูกและฟัน 🦴
2️⃣ เสริมสร้างเม็ดเลือด 🩸
3️⃣ เสริมภูมิคุ้มกัน 💪
4️⃣ บำรุงสายตาและผิวพรรณ 👀✨
5️⃣ ต้านมะเร็งลำไส้ 🛡️
6️⃣ ควบคุมน้ำหนัก & ดีต่อระบบขับถ่าย ⚖️🚽

⚠️ ข้อควรระวัง:
🚫 มีสารออกซาเลต หากกินมากไปเสี่ยงนิ่ว
🧠 ผู้ป่วยไทรอยด์เลี่ยงกินดิบ
📌 เคล็ดลับ: ควรกินคะน้าแบบปรุงสุกในปริมาณพอเหมาะ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว! 🥗

31/08/2025

⚠️ 4 อาหารค้างคืน กินบ่อยๆ เสี่ยงทำร้ายไตและเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็ง! 😱🍽️

หลายคนอาจคิดว่าเก็บอาหารไว้กินพรุ่งนี้ไม่เป็นไร... แต่บางเมนู เมื่อค้างคืน จะเกิดสารพิษหรือสารก่อมะเร็งที่อันตรายต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว 🧬❗

🛑 4 ประเภทอาหารที่ควรเลี่ยงการเก็บค้างคืน:

1️⃣ อาหารที่ใส่กะทิ 🥥🍛
กะทิเสียง่ายมาก เกิดเชื้อแบคทีเรีย แม้จะอุ่นใหม่ก็ยังคงมีสารพิษสะสม ทำลายระบบย่อยอาหารและไตได้ในระยะยาว

2️⃣ ผักใบเขียวที่ปรุงแล้ว 🥬🥦
ผักอย่างคะน้า ตำลึง ผักบุ้ง ฯลฯ จะสะสม "ไนเตรต" ที่เปลี่ยนเป็น "ไนโตรซามีน" สารก่อมะเร็งร้ายแรง!

3️⃣ อาหารทะเล 🐟🦪
ปลาทะเล หอย ฯลฯ เมื่อค้างคืนอาจเกิด "ฮีสตามีน" กินแล้วเสี่ยงอาหารเป็นพิษ และทำให้ตับ-ไตทำงานหนัก

4️⃣ เนื้อสัตว์ปรุงสุก 🍖🍗
เนื้อที่เก็บไว้แม้ในตู้เย็นก็ยังสะสมเชื้อโรค และเมื่ออุ่นซ้ำบ่อย โปรตีนเสื่อมสภาพ กลายเป็นสารพิษต่อร่างกาย

🧠 สรุป:
อาหารบางอย่างไม่ควรเสี่ยงกินซ้ำ! เพื่อสุขภาพระยะยาว ควรเน้นกินอาหารสดใหม่ และเก็บรักษาอย่างเหมาะสมนะคะ ✅💚

ขอบคุณข้อมูลจาก : MSN ไทยนิวส์ออนไลน์