บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด

บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด, บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด เกรทเทียร์ ทาวน์, บางพลีใหญ่, บางพลี, สมุทรปราการ, สมุทรปราการ.

ขาชา ขาตึง ปวดร้าว!ใครต้องยืนทำงานทั้งวันจนปวดขาบ้าง?อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวัน มาดู "ทริคดูแลขา" ที่ทำ...
20/09/2025

ขาชา ขาตึง ปวดร้าว!
ใครต้องยืนทำงานทั้งวันจนปวดขาบ้าง?
อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวัน มาดู "ทริคดูแลขา" ที่ทำตามง่าย ๆ ได้เลยครับ

👉 ​ไม่ว่าจะเป็นพนักงานขาย พยาบาล พ่อครัว หรือเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย
ลองเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้ดูนะคะ รับรองว่าอาการเมื่อยล้าจะดีขึ้นแน่นอน! 😎

​📌 กดเซฟได้เลย แล้วอย่าลืมแชร์ให้เพื่อนที่ต้องยืนทำงานนาน ๆ ด้วยนะครับ 👍

ปรึกษาอาการหรือจองคิวการรักษา
📍 บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด
🏥 หมู่บ้าน เกรทเทียร์ ทาวน์(บางนา-เทพารักษ์)
💜 IG :
💚 Line ID : 0828954425 หรือ baroondrums
📞 082-8954425 หรือ 064-2622355

​ #ยืนนาน #ปวดขา #เมื่อยขา #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพขา #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดสมุทรปราการ #บุญรักษาคลินิกกายภาพบำบัด

ใครเป็นนักพิคเคิลบอลบ้าง? มาเล่นให้สนุกและปลอดภัยไปพร้อม ๆ กันครับ 😄💥​อาการบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ จากการเล่นกีฬาอาจส่งผลกร...
18/09/2025

ใครเป็นนักพิคเคิลบอลบ้าง? มาเล่นให้สนุกและปลอดภัยไปพร้อม ๆ กันครับ 😄

💥​อาการบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ จากการเล่นกีฬาอาจส่งผลกระทบในระยะยาวได้ วันนี้เรามี 3️⃣ ขั้นตอนง่าย ๆ จากนักกายภาพบำบัดที่จะช่วยให้คุณเล่นพิคเคิลบอลได้อย่างมั่นใจมากขึ้น ✅️

​1. วอร์มอัพก่อนเล่น: ใช้เวลาแค่ 5-10 นาทีเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย คุณอาจจะเริ่มจากการแกว่งแขน หมุนหัวไหล่ หรือย่ำเท้าอยู่กับที่เบา ๆ
​2. ท่าทางการตีที่ถูกต้อง: อาการปวดข้อศอกและข้อมือเป็นอาการยอดฮิตในหมู่ผู้เล่นพิคเคิลบอล ลองเปลี่ยนมาใช้การหมุนตัวช่วยส่งแรงแทนการใช้แรงจากแขนเพียงอย่างเดียว วิธีนี้จะช่วยลดภาระที่ข้อต่อและทำให้ตีได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย
​3. คูลดาวน์หลังเล่น: อย่าเพิ่งรีบกลับบ้าน! การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังจบเกมเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยลดอาการปวดเมื่อยและทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว

​แชร์โพสต์นี้ให้เพื่อน ๆ ที่เล่นพิคเคิลบอลให้ทราบกันนะครับ 😎

​ #กายภาพบำบัด #ป้องกันการบาดเจ็บ #กายภาพบำบัดนักกีฬา #คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัดบางพลี #บุญรักษาคลินิกกายภาพบำบัด #พิคเคิลบอล #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

⚽️ นักฟุตบอลที่กำลังมีอาการบาดเจ็บจากการเล่น ฟังทางนี้! 🚨​👉 อาการปวดที่ต้นขา / ข้อเท้า หรือหัวเข่าอาจรุนแรงกว่าที่คุณคิด...
17/09/2025

⚽️ นักฟุตบอลที่กำลังมีอาการบาดเจ็บจากการเล่น ฟังทางนี้! 🚨
​👉 อาการปวดที่ต้นขา / ข้อเท้า หรือหัวเข่า
อาจรุนแรงกว่าที่คุณคิด! ไม่ใช่แค่การปวดเมื่อยธรรมดา

​เราพร้อมที่จะช่วยคุณฟื้นฟูร่างกายอย่างตรงจุด ให้คุณหายจากอาการเจ็บและกลับมาเตะบอลได้อย่างเต็มที่

​นัดปรึกษาเราได้เลยครับ เพื่อสุขภาพร่างกายที่พร้อมที่สุด👨🏻‍⚕️

📍 บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด
🏥 หมู่บ้าน เกรทเทียร์ ทาวน์(บางนา-เทพารักษ์)
💜 IG :
💚 Line ID : 0828954425 หรือ baroondrums
📞 082-8954425 หรือ 064-2622355

#นักฟุตบอล #อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา #ปวดขา #ปวดเข่า #ปวดข้อเท้า #นักกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #รักษาอาการบาดเจ็บ #นักกีฬา #กายภาพบำบัดการกีฬา #คลินิกกายภาพบำบัดบางพลี #บุญรักษาคลินิกกายภาพบำบัด

🥎ตีเทนนิสทีไร ปวดไปทั้งตัวทุกที...อาการแบบนี้มีทางแก้นะครับ!🎾รู้ไหมว่าอาการปวดไหล่, ข้อศอก หรือเข่าที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ไม่ใ...
15/09/2025

🥎ตีเทนนิสทีไร ปวดไปทั้งตัวทุกที...อาการแบบนี้มีทางแก้นะครับ!🎾
รู้ไหมว่าอาการปวดไหล่, ข้อศอก หรือเข่าที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ไม่ใช่แค่ 'เมื่อย' แต่มันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายว่ากำลังมีอาการบาดเจ็บ ⚠️

👨🏻‍⚕️​เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดที่พร้อมจะช่วยคุณฟื้นฟูอาการบาดเจ็บเหล่านี้อย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณกลับไปตีลูกสุดแรงได้อีกครั้ง!

​📲 Inbox หรือคอมเมนต์มาสอบถามได้เลยครับ เรายินดีให้คำปรึกษาเบื้องต้นโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

#นักกีฬาเทนนิส #ปวดข้อศอก #ปวดไหล่ #อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา #นักกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด #รักษาอาการบาดเจ็บ #บุญรักษาคลินิกกายภาพบำบัด

นั่งทำงานมาทั้งวัน ลองเช็กตัวเองหน่อยว่าคุณกำลังนั่งแบบไหนอยู่? 😥​การนั่งผิดท่าเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลังเรื้อรังที่ห...
11/09/2025

นั่งทำงานมาทั้งวัน ลองเช็กตัวเองหน่อยว่าคุณกำลังนั่งแบบไหนอยู่? 😥
​การนั่งผิดท่าเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลังเรื้อรังที่หลายคนมองข้าม

​วันนี้จะพามาดู 3 ท่านั่งต้องห้าม ที่ทำร้ายหลังคุณแบบไม่รู้ตัว พร้อมบอกวิธีนั่งที่ถูกหลักให้สุขภาพหลังดีขึ้นได้แน่นอนครับ!

​ลองปรับเปลี่ยนท่านั่งกันดูนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว 😊

ปรึกษาอาการหรือจองคิวการรักษา
📍 บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด
🏥 หมู่บ้าน เกรทเทียร์ ทาวน์(บางนา-เทพารักษ์)
💜 IG :
💚 Line ID : 0828954425 หรือ baroondrums
📞 082-8954425 หรือ 064-2622355

​ #ออฟฟิศซินโดรม #นักกายภาพบำบัด #สุขภาพหลัง #ดูแลตัวเอง #ท่าบริหาร #กายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัดบางพลี #ปวดหลัง #ท่านั่งที่ผิด #ท่านั่งที่ถูก

ลื่นปรื๊ดดด! ไม่ใช่เสียงรองเท้าแตะ แต่คือเสียงหัวใจตอนเกือบจะล้ม 😅🌧​ฝนตกทีไรก็กลัวทุกทีใช่ไหม? ไม่ต้องกลัวอีกต่อไป!โพสต์...
09/09/2025

ลื่นปรื๊ดดด! ไม่ใช่เสียงรองเท้าแตะ แต่คือเสียงหัวใจตอนเกือบจะล้ม 😅
🌧​ฝนตกทีไรก็กลัวทุกทีใช่ไหม? ไม่ต้องกลัวอีกต่อไป!

โพสต์นี้มี 3 ท่าเด็ดจากนักกายภาพบำบัดที่จะช่วยให้ข้อเท้าและเข่าของคุณแข็งแรงกว่าเดิม เดินได้อย่างมั่นใจ ไม่ต้องกลัวลื่นอีกแล้ว 🦵🦶

​ปัดดูรูปต่อไปแล้วเริ่มฝึกได้เลย!

ปรึกษาอาการหรือจองคิวการรักษา
📍 บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด
🏥 หมู่บ้าน เกรทเทียร์ ทาวน์(บางนา-เทพารักษ์)
💜 IG :
💚 Line ID : 0828954425 หรือ baroondrums
📞 082-8954425 หรือ 064-2622355

​ #ป้องกันลื่น #หน้าฝน #กายภาพบำบัด #ความปลอดภัย #เทคนิคดีๆบอกต่อ #ไม่ล้มก็ฟินได้ ​ #นักกายภาพบำบัด #ท่าออกกำลังกาย #สุขภาพดี #ฝนตก #ระวังล้ม #ข้อเท้าแข็งแรง #เข่าแข็งแรง #บุญรักษาคลินิกกายภาพบำบัด

🤢​เคยไหมที่รู้สึกเหมือนบ้านหมุน เวียนหัวจนทรงตัวไม่ค่อยได้ แต่พอไปหาหมอหูแล้วก็ไม่พบความผิดปกติอะไร?หนึ่งในสาเหตุที่หลาย...
06/09/2025

🤢​เคยไหมที่รู้สึกเหมือนบ้านหมุน เวียนหัวจนทรงตัวไม่ค่อยได้ แต่พอไปหาหมอหูแล้วก็ไม่พบความผิดปกติอะไร?
หนึ่งในสาเหตุที่หลายคนมองข้ามคือ 'กล้ามเนื้อคอที่ตึงตัว' ครับ!

​อาการเวียนหัวที่มาจากกล้ามเนื้อคอ มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราหันคอ ก้ม หรือเงยบ่อย ๆ และมักจะมีอาการปวดต้นคอ บ่า หรือปวดหัวร่วมด้วย

​สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการใช้ชีวิตประจำวันผิดท่า ไม่ว่าจะเป็น:
👉​นั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ
👉​ก้มเล่นโทรศัพท์
👉​เครียดสะสม
​อาการแบบนี้ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ นะครับ เพราะนอกจากจะรบกวนชีวิตประจำวันแล้ว ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้
⚠️​สิ่งสำคัญคือ...ต้องวินิจฉัยให้ถูกจุด!
นักกายภาพบำบัดจะช่วยตรวจประเมินหาสาเหตุที่แท้จริง และใช้เทคนิคเฉพาะทางในการคลายกล้ามเนื้อคอ พร้อมทั้งแนะนำการปรับพฤติกรรม เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติอย่างไม่ต้องกังวล

​ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ อย่าลังเลที่จะเข้ามาปรึกษาพวกเราที่คลินิกนะครับ เราพร้อมให้คำแนะนำและดูแลอย่างมืออาชีพ 👨🏻‍⚕️

📍 บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด
🏥 หมู่บ้าน เกรทเทียร์ ทาวน์(บางนา-เทพารักษ์)
💜 IG :
💚 Line ID : 0828954425 หรือ baroondrums
📞 082-8954425 หรือ 064-2622355

#เวียนหัว #บ้านหมุน #ปวดคอ #นักกายภาพบำบัด #รักษาเวียนหัว #กล้ามเนื้อคอตึง #กล้ามเนื้ออักเสบ #คลินิกกายภาพบำบัดบางพลี #บุญรักษาคลินิกกายภาพบำบัด

🚨หยุดทำร้ายตัวเอง! 5 นาทีที่ต้องแลกด้วยสุขภาพ🚨​คุณรู้ไหม? การนั่งทำงานผิดท่าวันละ 8 ชั่วโมง อาจทำให้คุณแก่ก่อนวัยโดยไม่ร...
05/09/2025

🚨หยุดทำร้ายตัวเอง! 5 นาทีที่ต้องแลกด้วยสุขภาพ🚨
​คุณรู้ไหม? การนั่งทำงานผิดท่าวันละ 8 ชั่วโมง อาจทำให้คุณแก่ก่อนวัยโดยไม่รู้ตัว! 👵🏼🧓🏼

​ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลังเรื้อรัง ตาพร่ามัว นอนไม่หลับ... นี่ไม่ใช่แค่เรื่องปกติของคนทำงาน แต่คือ "สัญญาณอันตราย" ที่ร่างกายกำลังเตือนว่าคุณกำลังเป็น “Office Syndrome”

💪🏻บอกลา Office Syndrome ด้วย 6 ท่าเด็ด!
​ที่ใครๆ ก็ทำตามได้ทันทีบนเก้าอี้ทำงานของคุณเอง

​✔️ กดบันทึกโพสต์นี้ไว้! แล้วทำตามวันละ 5 นาที รับรองว่าอาการปวดต่างๆ จะค่อยๆ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลองดูสิ!

ปรึกษาอาการหรือจองคิวการรักษา
📍 บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด
🏥 หมู่บ้าน เกรทเทียร์ ทาวน์(บางนา-เทพารักษ์)
💜 IG :
💚 Line ID : 0828954425 หรือ baroondrums
📞 082-8954425 หรือ 064-2622355

#สุขภาพชาวออฟฟิศ #มนุษย์เงินเดือน #วิธีแก้ปวดหลัง #ดูแลตัวเอง #ท่าบริหารง่ายๆ #กายภาพบำบัด #บุญรักษาคลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัดบางพลี #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #กล้ามเนื้อคอตึง

"คุณก้มหน้าดูมือถือวันละกี่ชั่วโมง...รู้ไหมว่าคอของคุณกำลังแบกน้ำหนักมหาศาลอยู่ทุกวัน?! 😱​📱   ภัยเงียบจากสมาร์ทโฟน ที่ทำ...
03/09/2025

"คุณก้มหน้าดูมือถือวันละกี่ชั่วโมง...รู้ไหมว่าคอของคุณกำลังแบกน้ำหนักมหาศาลอยู่ทุกวัน?! 😱
​📱 ภัยเงียบจากสมาร์ทโฟน ที่ทำให้คอเราเสื่อมก่อนวัย ปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง จนอาจร้ายแรงถึงกระดูกคอได้!

​ภาพนี้มีคำตอบชัดๆ ว่าทำไมการก้มหน้าแค่ 15 องศา คอก็รับน้ำหนักเกือบ 12 กิโลกรัม! 🤯
และใครบ้างที่เสี่ยง? ลองเช็คด่วน!
😎 ​ไม่ต้องกังวล! เรามี 3 ท่าง่ายๆ พิชิต Text Neck ที่คุณทำได้ทุกที่ ทุกเวลา เพื่อบอกลาอาการปวดคอ และมีสุขภาพคอที่ดีขึ้น!
​👉 อ่านรายละเอียดและทำตามได้เลยในภาพ

ปรึกษาอาการหรือจองคิวการรักษา
📍 บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด
🏥 หมู่บ้าน เกรทเทียร์ ทาวน์(บางนา-เทพารักษ์)
💜 IG :
💚 Line ID : 0828954425 หรือ baroondrums
📞 082-8954425 หรือ 064-2622355

#ปวดคอ #ออฟฟิศซินโดรม #บริหารคอ #สุขภาพดี #บูญรักษาคลินิกกายภาพบำบัด #ท่าบริหารง่ายๆ #ดูแลตัวเอง

รู้หรือไม่...ปวดเรื้อรัง แต่ยังร้อนอยู่ ต้องประคบเย็น! 🧊ใครที่ปวดมานานแล้วและคิดว่าต้องประคบร้อนอย่างเดียว ต้องลองเปลี่ย...
01/09/2025

รู้หรือไม่...ปวดเรื้อรัง แต่ยังร้อนอยู่ ต้องประคบเย็น! 🧊

ใครที่ปวดมานานแล้วและคิดว่าต้องประคบร้อนอย่างเดียว ต้องลองเปลี่ยนความคิดดูนะคะ
👉 ​เพราะหลักการง่ายๆ คือถ้าบริเวณที่ปวดยังมี "อาการร้อน" อยู่ ไม่ว่าจะเป็นปวดที่คอ บ่า ไหล่ หรือเข่า ก็แสดงว่ายังมีการอักเสบอยู่ค่ะ
👉 ซึ่งการประคบเย็นจะ "ช่วยลดการอักเสบและช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้"

​อย่าปล่อยให้ความปวดเรื้อรังมารบกวนชีวิตเลยนะคะ มาดูแลตัวเองให้ถูกวิธีกันดีกว่าค่ะ

ปรึกษาอาการหรือจองคิวการรักษา
📍 บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด
🏥 หมู่บ้าน เกรทเทียร์ ทาวน์(บางนา-เทพารักษ์)
💜 IG :
💚 Line ID : 0828954425 หรือ baroondrums
📞 082-8954425 หรือ 064-2622355

#รู้หรือไม่ #ประคบเย็น #ประคบร้อน #ปวดหลัง #ปวดเข่า #ปวดเรื้อรัง #การอักเสบ #ออฟฟิศซินโดรม #ดูแลสุขภาพ #กายภาพบำบัด #ปวดเมื่อย #บุญรักษาคลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัดเทพารักษ์ #คลินิกกายภาพบำบัดบางพลี

🩷เปิดความลับเบื้องหลังความแข็งแกร่งของนักกีฬา!💫 ในฐานะนักกายภาพบำบัด ผมจะพาคุณมาทำความรู้จักกับ 'เทป' ตัวช่วยสำคัญที่ช่ว...
28/08/2025

🩷เปิดความลับเบื้องหลังความแข็งแกร่งของนักกีฬา!💫 ในฐานะนักกายภาพบำบัด ผมจะพาคุณมาทำความรู้จักกับ 'เทป' ตัวช่วยสำคัญที่ช่วยลดอาการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว 🫡

นั่นก็คือ "เทป (Taping)" ซึ่งไม่ใช่เทปธรรมดา แต่เป็นตัวช่วยในการลดอาการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหว

​เทปทำงานอย่างไร? 🤔
​เทปทางการแพทย์ที่ใช้กับนักกีฬามีหลายประเภท แต่หลักการทำงานคล้ายกันคือ ช่วยพยุงและจำกัดการเคลื่อนไหวของข้อต่อหรือกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง นอกจากนี้ยังช่วย กระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ให้ทำงานได้ดีขึ้น ลดความเจ็บปวด และทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอีกด้วย

​เทปมีกี่แบบ?
✨️1. ​Rigid Tape (เทปแข็ง): มีความเหนียวและไม่ยืดหยุ่น ใช้สำหรับ ล็อกข้อต่อ โดยเฉพาะเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวที่อาจทำให้บาดเจ็บซ้ำซาก เช่น การล็อกข้อเท้าเพื่อป้องกันข้อเท้าพลิก

✨️2. ​Kinesiology Tape (เทปยืดหยุ่น): เป็นเทปที่ยืดได้คล้ายผิวหนังของเรา ช่วย พยุงกล้ามเนื้อ และ กระตุ้นการไหลเวียนของของเหลว ใต้ผิวหนัง ลดอาการบวมและฟกช้ำ เหมาะกับการแปะเพื่อช่วยฟื้นตัวและลดความเมื่อยล้า

​ใครที่ควรใช้เทป?💁
"​ทุกคนสามารถใช้เทปได้ครับ" ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามืออาชีพหรือคนที่ชอบออกกำลังกายทั่วไป หากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อ หรือต้องการป้องกันการบาดเจ็บในขณะเล่นกีฬา การปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีการแปะเทปที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากมันได้อย่างเต็มที่

⚠️​ข้อควรจำ⚠️
​การแปะเทปเป็นเพียง เครื่องมือเสริม ที่ช่วยลดความเสี่ยงและบรรเทาอาการเท่านั้น ไม่ได้เป็นการรักษาอาการบาดเจ็บให้หายขาด หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่รุนแรง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสมนะครับ 🙂

ปรึกษาอาการหรือจองคิวการรักษา
📍 บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด
🏥 หมู่บ้าน เกรทเทียร์ ทาวน์(บางนา-เทพารักษ์)
💜 IG :
💚 Line ID : 0828954425 หรือ baroondrums
📞 082-8954425 หรือ 064-2622355

#ฟื้นฟูร่างกาย #นักกีฬา #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดบางพลี #คลินิกกายภาพบำบัดบางพลี #กายภาพบำบัดเทพารักษ์ #นักกายภาพบำบัด #เทปกีฬา #เทปพยุงกล้ามเนื้อ #เทปกายภาพบำบัด

ไม่อยากพักยาวเพราะบาดเจ็บ? 💔 มาทำความเข้าใจ 4 จุดที่ต้องดูแลเป็นพิเศษสำหรับนักแบดมินตัน!การเล่นแบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องใ...
27/08/2025

ไม่อยากพักยาวเพราะบาดเจ็บ? 💔 มาทำความเข้าใจ 4 จุดที่ต้องดูแลเป็นพิเศษสำหรับนักแบดมินตัน!

การเล่นแบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความคล่องแคล่ว ความเร็ว และพละกำลังสูง ทำให้ร่างกายต้องทำงานหนัก โดยเฉพาะการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว การกระโดด การบิดตัว และการเหวี่ยงแขนเหนือศีรษะซ้ำๆ เป็นสาเหตุให้เกิดอาการบาดเจ็บได้บ่อยครั้ง ทั้งแบบเฉียบพลันและแบบเรื้อรัง! 😥

​การบาดเจ็บยอดฮิตที่พบบ่อยในนักแบดมินตัน...

🏸 ​1. อาการบาดเจ็บที่ "ข้อไหล่" : การตบลูกแบดที่ต้องใช้การเหวี่ยงแขนเหนือศีรษะซ้ำๆ ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบข้อไหล่ (Rotator Cuff) ทำงานหนักเกินไป นำไปสู่การอักเสบ อาการปวด หรือแม้กระทั่งการฉีกขาดของเส้นเอ็น

🏸 ​2. อาการบาดเจ็บที่ "ข้อศอก" : รู้จักกันในชื่อ Tennis Elbow หรือ เอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ เกิดจากการใช้ข้อมือและข้อศอกอย่างหนักในการตีลูก ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณข้อศอกเกิดการอักเสบและปวด

🏸 ​3. อาการบาดเจ็บที่ "ข้อเข่า" : การเคลื่อนที่ไปด้านข้างอย่างรวดเร็ว (sidestep), การกระโดด, และการหยุดกะทันหัน ทำให้เกิดแรงกระแทกบริเวณข้อเข่าได้บ่อย อาจนำไปสู่เอ็นหัวเข่าอักเสบ (Patellar Tendonitis) หรืออาการปวดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ

🏸 ​4. อาการบาดเจ็บที่ "ข้อเท้า" : เป็นการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนที่เปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว เช่น การวิ่ง การหยุด และการก้าว ทำให้เกิด ข้อเท้าพลิก/ข้อเท้าแพลง ซึ่งส่งผลให้เอ็นยึดข้อเท้าเกิดการยืดหรือฉีกขาด

​การบาดเจ็บจากการเล่น ไม่ควรถูกละเลย เพราะอาจกลายเป็นอาการเรื้อรังที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันและทำให้ไม่สามารถกลับไปเล่นกีฬาได้อย่างเต็มที่

🙂 บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด ช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้อย่างตรงจุด:
✨️ ​การประเมินและวินิจฉัยอย่างละเอียด
✨️ ​บรรเทาอาการปวด บวม และอักเสบ
✨️ ฟื้นฟูสมรรถภาพกล้ามเนื้อและข้อต่อ
✨️ เสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
✨️ ฝึกทักษะการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง

❤️ ​เราไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณหายจากอาการบาดเจ็บ แต่ยังช่วยให้คุณสามารถเล่น #แบดมินตัน ได้อย่างสนุกและมั่นใจ ไร้กังวลเรื่องการ #บาดเจ็บ ที่อาจเกิดขึ้นได้อีก 💪🏻

#แบดมินตัน #รักษากายภาพบำบัด #กีฬา #ฟื้นฟูร่างกาย #กายภาพบำบัด #ป้องกันอาการบาดเจ็บ #กายภาพบำบัดบางพลี #กายภาพบำบัดเทพารักษ์ #คลินิกกายภาพบำบัดสมุทรปราการ

ที่อยู่

บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัด เกรทเทียร์ ทาวน์, บางพลีใหญ่, บางพลี, สมุทรปราการ
สมุทรปราการ
10540

เบอร์โทรศัพท์

+66828954425

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ บุญรักษา คลินิกกายภาพบำบัดผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram