10/12/2025
ความเครียดไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่เราเลือกอาหารช่วยลดความตึงของระบบประสาทได้ค่ะ 💚✨
1️⃣ อาหารที่มีโปรไบโอติก 🥣
ช่วยสนับสนุน “ระบบลำไส้–สมอง” ให้ทำงานดีขึ้น เพราะลำไส้เกี่ยวข้องกับอารมณ์มากกว่าที่คิด
2️⃣ กล้วย 🍌
มีทริปโตเฟนและแมกนีเซียม ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและอารมณ์นิ่งขึ้น
3️⃣ เมล็ดฟักทอง 🎃
แหล่งแมกนีเซียมและสังกะสีที่ดี ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดของร่างกายได้
4️⃣ ปลาที่มีโอเมก้า-3 สูง 🐟
เช่น แซลมอน ซาร์ดีน ช่วยให้สมองทำงานเป็นระบบมากขึ้น ทำให้อารมณ์เสถียรขึ้น
5️⃣ ชาเขียว 🍵
มีกรดอะมิโน “แอล-ธีอะนีน (L-theanine)” ที่ช่วยให้รู้สึกสงบแบบไม่ง่วง
✨ เคล็ดลับเล็ก ๆ ✨
ลองเพิ่มอาหารพวกนี้ในแต่ละมื้อ สังเกตได้เลยว่าใจนิ่งขึ้น สมองโล่งขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไปค่ะ 💖
👉 แชร์เก็บไว้เตือนคนรอบตัว
✔️ทักรับโปรโมชั่นเปิดตัวพิเศษสุดได้ทันที
❇️รับสิทธิพิเศษกว่าใครได้ทันที
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ / สั่งซื้อ
🔶โทร📞 094-9544442
🔶Line: (มี@ด้วยนะคะ)
⬇️คลิกลิ้งค์ สอบถามผู้เชี่ยวชาญ⬇️
https://lin.ee/wfGDNTV
…………………………………………….
ุดผมร่วง ุดผมล้าน
#เภสัชกรภรภัทร
ลดผมร่วง หยุดผมล้าน ผมบาง ผมล้าน ผมงอกไว รากผมแข็งแรง ผม หนังศีรษะ หนังศีรษะแข็งแรง ผมหนา ผมแข็งแรง ปลูกผม ปลูกผมถาวร ยาปลูกผม ปลูกหนวด ผมร่วงหลังคลอด ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน หยุดผมร่วง แชมพู Lediiso แบรนด์เภสัชกร nutraceutical pphairtonic
