Mintraclinic

28/03/2026

18/03/2026

❤️ 7 พฤติกรรมดูแลหัวใจ (งานวิจัยยืนยันว่าอายุยืนขึ้นจริง)

1. นอนให้พอ (7–9 ชม./คืน)

นอนน้อย → เสี่ยงโรคหัวใจเพิ่ม ~48%

ช่วยลดความดัน ลดอักเสบ ลดความเครียด

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์

ยิ่งเคลื่อนไหวมาก → ยิ่งลดเสี่ยงหัวใจ

3. กินอาหารดีต่อหัวใจ

เน้น ผัก ผลไม้ ปลา ธัญพืช

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน → ลดหัวใจวาย/สโตรก ~30%

4. คุม “น้ำตาล + ไขมัน”

ดู HbA1c และ cholesterol

ตัวสำคัญ: Non-HDL

06/01/2026

❌โปรจับคู่เดือนมกราคม ราคาพิเศษ 13999฿❌
จมูก,คาง เเผล นอก เเผลใน
เสริมจมุก ตัดปีกจมูก

ตากรีดยาว+ตัดไขมัน+ตัดหนังตา

พิเศษ แถมฟรี IV Drip 1 ครั้ง มูลค่า 1,500 บาท

#ฟรี ตัดไหม
#ประกัน 6 เดือน
#ฟรี ติดตามผล 1,3,6 เดือน
#ฟรี ยาฆ่าเชื้อ

❌❌งดคืนมัดจำทุกกรณี❌❌

06/01/2026

❌โปรโมชั่นเดือนมกราคม ❌
❌❌เสริมหน้าอก เเบบส่องกล้อง❌❌
1. ไม่มีสายเดรน ห้ามเลือดจนสนิท ก่อนปิดแผล
2. ผ่าตัดนานกว่า เทคนิคดั้งเดิม แต่ปลอดภัยนะ
3. แผลเล็ก
4.ปัญหาหลังผ่าตัด น้อยมาก แทบไม่ต้องดูแลอะไร เป็นพิเศษ
#เสริมหน้าอกหมอวรกิจ # #เสริมหน้าอกโรงพยาบาล # #เสริมหน้าอกมินตราคลินิก # #เสริมหน้าอกที่ไหนดี # #เสริมหน้าอกMENTOR

27/12/2025

🌫️ PM2.5 ไม่ได้ทำร้ายแค่ปอด…แต่ทำให้ “ผิวคัน ผิวพัง” ได้จริง

ช่วงนี้หลายคนมีอาการ
❌ คันผิวโดยไม่ทราบสาเหตุ
❌ ผิวแห้ง แสบ แดง เป็นผื่น
❌ โรคผิวหนังเดิมกำเริบ เช่น ผื่นแพ้ ผิวอักเสบ

สาเหตุสำคัญมาจาก ฝุ่น PM2.5

🧬 PM2.5 ทำร้ายผิวอย่างไร?

ฝุ่นขนาดเล็กมากสามารถ

แทรกผ่านเกราะป้องกันผิว (Skin barrier)

กระตุ้นการอักเสบ

ทำให้ผิวสูญเสียน้ำ → แห้ง คัน ระคายเคือง

กระตุ้นโรคผิวหนังในคนผิวแพ้ง่ายและผู้สูงอายุ

👩‍⚕️ หมอแนะนำการดูแลผิวช่วงฝุ่น (ทำได้จริง)

✅ อาบน้ำล้างฝุ่นทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน
✅ ใช้สบู่อ่อน ไม่มีน้ำหอม
✅ ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ เพื่อเสริมเกราะผิว
✅ หลีกเลี่ยงการเกา เพราะทำให้ผิวอักเสบมากขึ้น
✅ หากจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ควรปกป้องผิวและใส่หน้ากาก

⚠️ สัญญาณที่ควรพบแพทย์

คันมากจนรบกวนการนอน

มีผื่นแดง แผล หรือผิวหนาแตก

ใช้ครีมทั่วไปแล้วไม่ดีขึ้น

เพราะอาการคันบางครั้ง ไม่ใช่แค่ผิวแห้งธรรมดา

📍 คลินิกมินตรา
เราเน้นการดูแลผิวอย่างถูกต้องตามหลักการแพทย์
เพราะผิวที่แข็งแรง = สุขภาพที่ดีในระยะยาว

#ผิวคันช่วงฝุ่น #ดูแลผิวอย่างถูกวิธี #คลินิกมินตรา #หมอวรกิจ