กระดูก ข้อ ฟื้นฟู ด้วย D-Boon

Home
กระดูก ข้อ ฟื้นฟู ด้วย D-Boon

ดีบูน D-Boone ช่วยอาการท่านที่ปวดหลัง ข้ ดีบูน D-Boone ช่วยอาการท่านที่ปวดหลัง ข้อเข่าเสื่อม หมอนรองกระดูกทับเส้น

14/12/2020

⛔ไม่อยากเข่าพัง ฟังคลิปนี้ #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดเอว กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ปวดกระดูก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท นิ้วล็อค รูมาตอยด์ ปวดข้อเท้า

ดีบูนผง 1 กล่อง มี 5 ซอง ราคา 1,085 บาท
ดีบูนแคปซูล 1 กล่อง มี 30 แคปซูล 1,414 บาท

สั่งเลย ส่งฟรี มีเก็บปลายทาง
โทร. 063-462 4694 น้อง คะ

24/10/2020

ปวดข้อ ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดเอว กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ปวดกระดูก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท นิ้วล็อค รูมาตอยด์ ปวดข้อเท้า

ประกอบด้วย
- คอลลาเจน เปปไทด์จากปลาทะเล
- เบต้ากลูแคนจากยีสต์
- แคลเซียม อะมิโนแอซิค
- สารสกัดจากเปลือกสน
- วิตามิน D3
- แอสคอร์นิค เอซิค
- กระดูกอ่อนจากปลาทะเล
- ขมิ้นชัน

อย. 10-1-15456-1-0006
1 กล่อง มี 5 ซอง ราคา 1,085 บาท

สนใจ สั่งซื้อราคาโปร
โทร. 063-4624694 น้อง คะ

24/10/2020

ข้อเข่าเสื่อม กับ การขึ้น-ลงบันได

การที่ต้องก้าวเท้าขึ้น-ลงบันไดบ่อยๆ จะทำให้ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมเกิดอันตราย เพราะกำลังของกล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่าไม่แข็งแรงพอที่จะประคองเข่าได้อย่างมั่นคง และยิ่งเพิ่มการเสียดสีให้กับข้อเข่าซึ่งทำลายกระดูกอ่อนภายในข้อด้วยและจะอันตรายมากขึ้นโดยเฉพาะเวลาลงบันได
ซึ่งพออายุมากขึ้นเรื่อยๆก็มีโอกาสที่จะมีหินปูนมาเกาะบริเวณข้อ น้ำในเข่าลดลง โอกาสในการเสียดสีก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้นเพราะฉะนั้นจึงคงเลี่ยงให้มากและพยายามเน้นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าเพื่อลดโอกาสเสี่ยงของอาการปวดและการเสื่อมที่มากขึ้น

ปรึกษาเพิ่มเติม โทร.063-4624694

24/10/2020

การดูแลตัวเองและบริหารกระดูกสันหลัง

1. ควรดูแลเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน ท่าทางการนั่งควรนั่งให้ถูกวิธี ไม่ยกของหนัก ยืดหลังให้ตรง ไม่เท้าคาง ไม่ไขว่ห้าง
2. การออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บบริเวณหลังได้ สามารถทำได้โดยการว่ายน้ำหรือการเล่นโยคะ
3. ควบคุมน้ำหนักให้ดี อย่าให้น้ำหนักมากจนเกินไป
4. ลดการยกของหนัก การยกของหนักเป็นสาเหตุหลักของการเกิดอาการปวดหลัง จำเป็นจะต้องยกของหนักควรใช้กระเป๋าลากที่มีล้อหรือรถเข็นเป็นตัวช่วย

ปรึกษาเพิ่มเติม โทร.063-4624694

23/10/2020

..รู้หรือไม่...

ในระยะสั่น การนั่งไขว่ห้างจะทำให้เส้นเลือดและเส้นประสาทใหญ่บริเวณต้นขาถูกกดทับ ถ้านั่งนานๆจะทำให้มีอาการชาและปวดเมื่อยขา และถ้านั่งตัวเอียงจะทำให้กระดูกสันหลังคดงอ กล้ามเนื้อหลังทั้งสองข้างไม่สมดุลทำให้ปวดหลัง

ในระยะยาว การนั่งไขว่ห้างเป็นประจำอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อหลังเรื้อรังและการที่กระดูกสันหลังคดเป็นเวลานานหลายปี อาจทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมเร็วขึ้นเสี่ยงเป็นโรคหมอนรองกระดูกได้ด้วยคะ

ปรึกษาเพิ่มเติม โทร.063-4624694

23/10/2020

6 ท่าบริหาร สำหรับคนปวดหลัง (ดูที่ภาพคะ)

1. ท่าดึงเข่า
2. ท่าดึงสะโพก
3. ท่าเกร็งกล้ามท้อง
4. ท่านอนแอ่นหลัง
5. ท่ายืนแอ่นหลัง
6. ท่าก้มหลัง
หมั่นปฏิบัติเป็นประจำ จะทำให้กล้ามเนื้อได้รับการยืดเหยียดเส้น ซึ่งเป็นการทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นโดยรวมในร่างกายแข็งแรง

ปรึกษาเพิ่มเติม โทร.063-4624694

22/10/2020

ต ะ ค ริ ว คือ
ภาวะที่กล้ามเนื้อในร่างกายหดเกร็งอย่างควบคุมไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณมัดนั้นๆเกิดความเจ็บปวด โดยส่วนมากตะคริวเป็นภาวะที่ไม่เป็นอันตรายร้ายแรง ไม่ส่งผลถงชีวิตหรืออวัยวะ แต่ก็สร้างความทรมานให้กับผู่ที่มีอาการไม่น้อย

ตะคริิวเกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนใหญ่มัักจะไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและสามารถหายได้เอง
แต่ตะคริวก็อาจเกิดจากสาเหตุเหล่านี้ได้เช่นกัน
1. กล้ามเนื้อขาดเลือด จากการที่เส้นเลือดแดงที่ไปเลี้ยงบริเวณนั้นตีบหรือตัน ทำให้เกิดอาการปวดตามมา เริ่มแรกอาจเป็นมากเวลาที่ิิิออกกำลังกาย หรือใช้กล้ามเนื้อมัดนั้นมากๆเนื่องจากกล้ามเนื้อต้องการออกซิเจนและพลังงานสูงขึ้น และผลิตของเสียมากขึ้น แต่เลือดไม่สามารถเข้ามาเลี้ยงและระบายของเสียได้ทัน ในกรณีหากหยุดพักอาการตะคริวจะดีขึ้นเอง
2. ขาดเกลือแร่บางชนิด เช่น โซเดียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ร่างกายจะสูญเสียแร่ธาตุเหล่านี้ออกมามากทางเหงื่อเวลาที่ออกกำลังกาย เสียเหงื่อมากๆร่างกายขาดแร่ธาตุ จึงเกิดตะคริวขึ้นได้
3 .ขาดน้ำ เนื่องจากน้ำมีับทบาทสำคัญทั้งในการเผาผลาญสร้างพลังงานในกล้ามเนื้อและการไหลเวียนโลหิต การขาดน้ำจึงทำให้มีโอกาสเกิดตะคริวได้มากขึ้น
4. ภาวะกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท โดยเฉพาะบริเวณเอว ผู้ป่วยจะมีอาการปวดคล้ายปวดตะคริว หรืออาจมีัอาการเจ็บร้าวคล้ายโดนไฟฟ้าช็อตร่วมด้วยเวลาที่เดินนานๆ ผู้ป่วยกลุ่มนี้มักจะมีีิอาการดีขึ้นเมื่อได้พักหรือเดินในท่าก้มหลังจะทำให้อาการดีขึ้นและเดินได้นานขึ้น

ปรึกษาเพิ่มเติม โทร. 063-4624694

21/10/2020

ข้อสะโพกเสื่อม
นับเป็นโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดอาการ ปวดและข้อติด มีอาการรุนแรงจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การขึ้นลงบันได การแต่งตัว หรือแม้แต่การนอนหลับ

เมื่อเราอายุน้อยผิวข้อจะมีผิวเรียบมันวาว แต่เมื่ออายุมากขึ้นผิวข้อจะเสื่อมสภาพ รวมถึงเยื่อหุ้มข้อ เส้นรอบข้อและกระดูกข้อ
เมื่ออายุมากขึ้นน้ำหนักตัวที่มากขึ้นและเริ่มมีโครงสร้างภายในข้อไม่ปกติ จึงเกิดความผิดปกติภายในข้อ เช่น
1. ผิวของข้อสะโพก ซึ่งเป็นกระดูกอ่อน เริ่มสึกกร่อน ทำให้ผิวข้อไม่เรียบ การเคลื่อนไหวข้อมีการติดขัด ฝืด หรือมีเสียงดังคล้ายกระดาษทรายถูกัน
2. การกระจายการรับน้ำหนักของกระดูกผิวข้อเริ่มผิดปกติ บางบริเวณเป็นมากขึ้น บางบริเวณลดน้อยลง ทำให้การรับน้ำหนักผิดปกติ มีิิอาการปวดเสียว
3. เยื่อหุ้มข้อระคายเคือง เกิดการอักเสบและสร้างน้ำในข้อมากขึ้น ทำให้เกิดอาการ บวม ปวด
4. เอ็นยึดข้อบางส่วนหย่อนยาน ทำให้ข้อแกว่งหรือหลวมมากขึ้น
5 .กล้ามเนื้อรอบข้อสะโพกมีความแข็งแรงน้อยลง แรงกระแทกจึงเกิดกับผิวข้อมากขึ้น
6. กระดูกรอบข้อมีการปรับตัว โดยสร่้างกระดูกงอกขึ้นภายในข้อ ทำให้ข้อเคลื่อนไหวได้น้อย เนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่เริ่มเดินน้อยลง ทำให้กระดูกบริเวณข้อสะโพกและรอบข้อบางลง

จากลักษณะการเปลี่ยนแปลงในข้อสะโพกข้างต้น จึงทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดร่วมกับอาการขัดที่ข้อ

หากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม อาจเกิดกระดูกงอกรอบๆข้อ ถ้ากระดูกอ่อนที่ข้อสึกหายไปหมด อาจทำให้เกิดอาการปวดรุนแรงเมื่อกระดูกเสียดสีกัน
หากอาการปวดรุนแรงจนต้องนอนนิ่งๆไม่สามารถหมุนตัวหรือเหยียดข้อสะโพกได้ เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ควบคุมข้อสะโพกอ่อนแอจากการใช้งานที่น้อยลง อาจส่งผลทำให้ขาอ่อ่นแรงและไม่สามารถเดินได้ในที่สุด

อย่ารอให้เป็นหนักแล้วค่อยดูแล
ปรึกษาเพิ่มเติม โทร. 063-4624694

21/10/2020

ภาวะ "ห ก ล้ ม" ในผู้สูงอายุ

มีปัจจัยเสี่ยงอยู่ 2 ประการคือ
ปัจจัยภายใน มาจากการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ ที่ทำให้อ่อนแรง ข้อเข่าเสื่อม โรคทางสมอง หรือทานยาที่ทำให้ง่วง
ส่วนปัจจัยภายนอก เช่น สิ่งแวดล้อมภายในบ้าน ต้องระวังอย่าให้มีอะไรทำให้สะดุด ตามทางเดินไม่ควรมีสิ่งของวางเกะกะ พื้นไม่ลื่นหรือเปียก ควรมีราวจับจากเตียงไปถึงห้องน้ำ แสงสว่างควรเพียงพอเพื่อการมองเห็นอย่างชัดเจนเวลาเดิน โดยส่วนใหญ่ผู้สูงอายุ มักจะหกล้มในขณะลุกจากเตียงเพื่อไปห้องน้ำในเวลากลางคืน

เรื่องกระดูก เราช่วยได้คะ
ปรึกษาเพิ่มเติม โทร. 063-4624694

18/10/2020

10 วิธีดูแลกระดูก ลดอาการ " ป ว ด ห ลั ง "

1. เลือกเก้าอี้นั่งทำงานให้ดี ปรับเบาะให้สูงกำลังดี สังเกตได้จากการวางมือลงบนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ มุมข้อศอกต้องทำมุม 90 องศา หรือมุมฉาก จะได้ไม่ต้องยกไหล่พิมพ์นานๆ
2. อย่านั่งไขว่ห้างนานๆ ควรปรับเปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆ เพราะการนั่งไขว่ห้างทำให้น้ำหนักเอียงไปสะโพกข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป
3. อย่านั่งไม่เต็มเบาะนั่ง หากเบาะของเก้าอี้นั่งไม่สบาย พิงพนักแล้วรู้สึกไม่สบายหลัง ให้ลองหาหมอนเล็กๆแบนๆ นุ่มๆ มาใส่ที่พนักพิงของเก้าอี้แทน
4. หากจำเป็นต้องยืนนานๆ ควรลงน้ำหนักที่เท้าทั้งสองข้างเท่าๆกัน อย่าลงที่เท้าข้างใดข้างหนึ่งเพียงข้างเดียว
5. พยายามยืนหลังให้ตรง อย่างุ้มไหล่ เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยที่กระดูกสันหลังช่วงล่างได้
6. ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูง ที่ส้นสูงเกินกว่า 1 นิ้วครึ่งนานๆเพราะอาจทำให้เกิดปวดขา เกร็งขา และทำให้กระดูกสันหลังช่วงล่างแอ่นมากกว่าปกติ จนเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังได้
7. ไม่ควรหิ้วของหนักบ่อยๆ ด้วยแขนข้างเดียวหรือนิ้วข้างเดียว เพราะทำให้เกิดอาการปวดไหล่ ปวดหลังช่วงบนได้
8. ไม่ควรสะพายกระเป๋าหนักๆ เพียงข้างเดียวนานๆ เพราะอาจทำให้ปวดไหล่ และอาจทำให้กระดูกสันหลังคดงอได้
9. การซิทอัพอย่างหักโหม ก็ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้เช่นกัน
10. ท่านอน หากเป็นการนอนตะแคง นอนขดตัวก็อาจทำให้ปวดหลังได้ ควรนอนท่านอนหงายจะสบายและปลอดภัยมากที่สุด

ปรึกษาเพิ่มเติม โทร.063-4624694

16/10/2020

ปวดหลังร้าวลงขา อันตราย!! ที่ไม่ควรมองข้าม

อาการปวดหลัง และปวดร้าวลงขา ถ้าระยะเวลาปวดนานกว่า 6 สัปดาห์จัดว่าเป็นอาการในกลุ่มของโรคเรื้อรัง ซึ่งสาเหตุของอาการปวดหลังร้าวลงขา มักเกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
เมื่อเกิดการฉีกขาดของเปลือกหมอนรองกระดูกทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังและหากส่วนเนื้อด้านในปลิ้นออกมากดทับเส้นประสาท ก็จะทำให้มีอาการปวดขา โดยร้าวจากหลังหรือเอวลงมา
โดยลักษณะอาการจะเป็นการปวดอยู่ข้างใน ไม่มีจุดที่กดเจ็บชัดเจน อาจมีอาการปวดจนขาชา และปวดจนอ่อนแรง การปวดมักจะสัมพันธ์กับท่าทางและการใช้งาน เช่น ปวดเฉพาะตอนนั่ง หรือยืนนาน ขับรถนาน ซึ่งพอได้พักอาการก็จะดีขึ้น

หากการกดทับมากขึ้น อาการปวดอาจเพิ่มมากขึ้นจนถึงปวดตลอดเวลา ปวดขามากและไม่สามารถเหยียดขาให้ตรงได้ ซึ่งต้องทำการรักษา มิเช่นนั้น อาการปวดจะยิ่งรุนแรงโดยเฉพาะในตอนกลางคืน ส่งผลให้นอนไม่หลับ ต่อมาขาจะค่อยๆลีบเล็กลง มีภาวะเบื่ออาหารและน้ำหนักลดอย่างรวดเร็วร่วมได้ ซึ่งอาจพบได้ในรายติดเชื้อวัณโรคและมะเร็งกระดูก

ปรึกษาเพิ่มเติม โทร. 063-4624694

Address

99/168 หมู่ 5 ต. บางกร่าง อ. เมือง

11000

Telephone

+66634624694

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when กระดูก ข้อ ฟื้นฟู ด้วย D-Boon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

เรื่องกระดูก ดีบูนช่วยได้

#โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อม คือ ภาวะที่กระดูกอ่อนผิวข้อเข่า มีการสึกหรอและเสื่อมอย่างช้าๆ และจะเป็นมากขึ้นตามเวลาที่ผ่านไป พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดอาการปวดเข่า เข่าบวม ข้อยึดติด มีเสียงดังในเข่า เข่าผิดรูปไม่สามารถประกอบกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ

#โรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการเสื่อมตามอายุขัยส่วนใหญ่ เกิดกับข้อใหญ่ๆ เช่น ข้อสะโพก ข้อเข่าและข้อกระดูกสันหลัง ปัญหาปวดเข่าพบได้มากในผู้สูงอายุหญิงมากกว่าชาย เนื่องจากขนบธรรมเนียมไทยที่ต้องนั่งคุกเข่าพับเพียบ ขัดสมาธิ ซึ่งเป็นท่าที่ทำให้ข้อเข่าถูกกดพับ และเอ็นกล้ามเนื้อถูกยึดมาก การนั่งเช่นนั้นนานๆ ทำให้การหมุนเวียนของเลือดไปเลี้ยงเข่าไม่ได้ดี และเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย อีกทั้งต้องทำงานหนักไม่มีการพัก ประกอบกับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทำให้เข่าต้องแบกรับน้ำหนักส่วนเกินนั้น กล้ามเนื้อจึงหย่อนสมรรถภาพลง จึงทำให้เป็นโรคเข่าเสื่อมได้ง่าย

#อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่พบในผู้ป่วยสูงอายุ แต่ผู้ป่วยที่มีโรคข้อเรื้อรัง เช่น โรครูมาตอยด์ โรคเกาท์ หรือผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุที่ข้อเข่า ก็อาจจะเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในขณะที่อายุยังไม่มาก โดยเฉพาะคุณผู้หญิงจะมีโอกาสเป็นข้อเสื่อมได้มากกว่าผู้ชาย เนื่องจาก ความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อน้อยกว่าผู้ชาย อาการที่สำคัญได้แก่ อาการปวดเข่า เป็นอาการ ที่สำคัญเริ่มแรกจะ ปวดเมื่อยตึงทั้ง ด้านหน้าและด้านหลังของเข่าหรือบริเวณน่อง เมื่อเป็นมากขึ้นจะปวดบริเวณเข่าเมื่อมีการเคลื่อนไหว ลุกนั่งหรือเดินขึ้นบันได ไม่คล่อง เหมือนเดิม

มีเสียงในข้อ เมื่อเคลื่อนไหวผู้ป่วยจะรู้สึกมีเสียงในข้อและปวดเข่า

อาการบวม ถ้าข้อมีการอักเสบก็จะเกิดข้อบวม

ข้อเข่าโก่งงอ อาจจะโก่งด้านนอกหรือโก่งด้านใน ทำให้ขาสั้นลงเดินลำบากและมีอาการปวดเวลาเดิน

ข้อเข่ายึดติด ผู้ป่วยจะไม่สามารถเหยียดหรืองอขาได้สุดเหมือนเดิมเนื่องจากมีการยึดติดภายในข้อ

ปัจจัยที่ทำให้เกิดข้อเสื่อม

อายุ เมื่ออายุมากมีโอกาสเป็นมากขึ้นเนื่องจากอายุการใช้งานมากเพศหญิงจะเป็นโรคเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชาย 2 เท่า

น้ำหนัก ยิ่งน้ำหนักตัวมากข้อเข่าจะเสื่อมเร็วจากการใช้ข้อเข่า ผู้ที่นั่งยองๆ นั่งขัดสมาธิ หรือนั่งพับเพียบนานๆจะพบข้อเข่าเสื่อมเร็ว การได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อเข่า ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุที่ข้อเข่าไม่ว่าจะกระดูกข้อเข่าแตกหรือเอ็นฉีก จะเกิดข้อเข่าเสื่อมได้

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกผู้ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและได้รับแคลเซียมในปริมาณที่พอเพียงจะชะลอการเสื่อมของข้อเข่าได้

#ปวดข้อ #ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม #ชา #ชาร้าวลงขา #สะโพกหนีบ #กระดูกทับเส้น #ปวดเอว #เข่าเสื่อม

ดีบูนช่วยดูแลกระดูกและข้อของคุณ

สนใจสั่งซื้อ / ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

โทร. 063-4624694

14/12/2020

24/10/2020

24/10/2020

24/10/2020

23/10/2020

23/10/2020

22/10/2020

21/10/2020

21/10/2020

18/10/2020

16/10/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

เรื่องกระดูก ดีบูนช่วยได้