Sukanya : Nutrient Wellness Coach

Sukanya : Nutrient Wellness Coach โค้ชสุกัลยา Food & Nutrition Coach (Certified TPQI Level 4)
ให้คำแนะนำการใช้สารอาหาร ช่วยฟื้นฟูเผาผลาญ ลดภาวะดื้ออินซูลิน

ยินดีต้อนรับสู่ Feel Great Club เราคือผู้เชี่ยวชาญด้าน Feel Great System ซึ่งเป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่ง่ายและพิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง

ภารกิจของเรา คือ ช่วยให้คุณควบคุมการกินได้อย่างเป็นธรรมชาติ เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย และสร้างสุขภาพดีจากภายใน คุมน้ำตาลในเลือด คุมน้ำหนัก

คุณค่าที่เรามอบให้:

ช่วยให้คุณ คุมหิว ได้อย่างเป็นธรรมชาติ
เพิ่ม พลังงาน และ สมาธิ (Focus)
สร้าง สมดุลสุขภาพดี และสนับสนุน การจัดการน้ำหนัก อย่างยั่งยืน

ผลิตภัณฑ์ Feel Great
1. Unimate: เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่ม โฟกัส และลดความอยากอาหาร ทำให้การ ควบคุมอาหาร ไม่ทรมาน
2. Balance (Bios Life S): ไฟเบอร์ธรรมชาติชั้นดีที่ช่วยดูแล สุขภาพลำไส้ และรักษาระดับน้ำตาลในเลือด

ติดตามเราวันนี้! เพื่อรับ เคล็ดลับสุขภาพดี, สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ, และแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต

📩 ปรึกษาสุขภาพฟรี: ส่งข้อความรับคำแนะนำจาก โค้ชสุขภาพ เพื่อปรับสมดุลสุขภาพเฉพาะบุคคล และสอบถามข้อมูลสินค้า (Unimate, Bios Life S) ได้ทาง Line ID :

เปลี่ยนหุ่น เปลี่ยนชีวิต ใน 90 วัน 🔥Feel Great Challenge New Look 2026🏆 รางวัลเงินสดรวม 50,000 บาท✔ วัดแค่ เอว + สะโพก📅 ...
16/02/2026

เปลี่ยนหุ่น เปลี่ยนชีวิต ใน 90 วัน 🔥
Feel Great Challenge New Look 2026

🏆 รางวัลเงินสดรวม 50,000 บาท
✔ วัดแค่ เอว + สะโพก
📅 สมัครวันนี้ถึง 20 มี.ค. 69 อย่ารอช้า
ทัก Line id :
www.sufeelgreat.com

เริ่มวันนี้ แล้วเจอกันในเวอร์ชันใหม่ของคุณ 💙

#เปลี่ยนร่างใน90วัน

#เปลี่ยนตัวเอง
ี่ยนชีวิต
#ดูแลสุขภาพ
#หุ่นดีสุขภาพดี
#ลดพุง
#ลดน้ำหนัก
#ลดไขมัน
#ผู้หญิงอยากผอม
#หุ่นดีไม่ยาก

📊 ผลสำรวจสุขภาพคนไทยล่าสุด (NHES 7th ปี 2025)สัญญาณเตือนสุขภาพคนไทย… โดยเฉพาะวัยรุ่นและวัยทำงาน 📈🔎 พบว่า▪️ คนไทย 45% อ้ว...
14/02/2026

📊 ผลสำรวจสุขภาพคนไทยล่าสุด (NHES 7th ปี 2025)
สัญญาณเตือนสุขภาพคนไทย… โดยเฉพาะวัยรุ่นและวัยทำงาน 📈
🔎 พบว่า
▪️ คนไทย 45% อ้วน/น้ำหนักเกิน
▪️ 29.5% ความดันโลหิตสูง
▪️ 10.6% เบาหวาน
▪️ 28.4% เมตาบอลิกซินโดรม

หลายคน “ไม่รู้ตัว” ว่ากำลังเสี่ยงโรค NCDs
และแนวโน้มเพิ่มขึ้นชัดในกลุ่มอายุต่ำกว่า 40 ปี

💡 ถึงเวลาเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
✔️ คุมอาหาร ลดหวาน มัน เค็ม
✔️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✔️ งดบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์
✔️ ตรวจสุขภาพก่อนอายุ 35 ปี

สุขภาพดี เริ่มที่ตัวเรา ❤️
#สุขภาพคนไทย #วัยทำงาน #วัยรุ่น #ป้องกันดีกว่ารักษา

13/02/2026

Bios Life S ดื่มก่อนอาหาร ดูแลสุขภาพง่ายๆ ห่างไกลโรค

🔬 การออกกำลังกายไม่ใช่แค่การสร้างกล้ามเนื้อ... แต่คือ "การส่งสัญญาณ" ของร่างกายรู้ไหมครับว่าเวลาเราขยับร่างกาย เราไม่ได้...
12/02/2026

🔬 การออกกำลังกายไม่ใช่แค่การสร้างกล้ามเนื้อ... แต่คือ "การส่งสัญญาณ" ของร่างกาย

รู้ไหมครับว่าเวลาเราขยับร่างกาย เราไม่ได้แค่เผาผลาญแคลอรี แต่กล้ามเนื้อของเรากำลังทำหน้าที่เป็น "สถานีส่งสัญญาณ" ไปทั่วระบบ
เมื่อเราออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะหลั่งโมเลกุลพิเศษที่เรียกว่า Extracellular Vesicles (EVs) ซึ่งเปรียบเสมือนพัสดุขนาดจิ๋วที่บรรจุข้อมูลสำคัญเพื่อส่งไปบำรุงร่างกาย:
• 🧬 เพิ่มความไวต่ออินซูลิน: ช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น
• 🛡️ ลดการอักเสบ: ช่วยฟื้นฟูเซลล์จากภายใน
• 🔥 ยกระดับ Metabolic Health: กระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นี่คือเหตุผลว่าทำไมการออกกำลังกายถึงเป็นการดูแลสุขภาพแบบ Whole-Body Communication หรือการสื่อสารเพื่อระบบรวมของร่าง

#ระบบเผาผลาญ #ลดการดื้ออินซูลิน #วิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย

ทำไมลดความอ้วนแล้วนอนหลับดีขึ้นมาก?1) ไขมันรอบคอลดลง → ทางเดินหายใจกว้างขึ้นภาวะอ้วนทำให้มีไขมันสะสมรอบคอและโคนลิ้นเมื่อ...
12/02/2026

ทำไมลดความอ้วนแล้วนอนหลับดีขึ้นมาก?

1) ไขมันรอบคอลดลง → ทางเดินหายใจกว้างขึ้น

ภาวะอ้วนทำให้มีไขมันสะสมรอบคอและโคนลิ้น
เมื่อหลับ กล้ามเนื้อคลายตัว ทางเดินหายใจจะแคบลง
เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea)
เมื่อน้ำหนักลด การอุดกั้นลดลง การหายใจขณะหลับดีขึ้น

⸻

2) การอักเสบเรื้อรังลดลง

ไขมันส่วนเกินกระตุ้นการหลั่งสารก่อการอักเสบ (inflammatory cytokines)
ร่างกายจึงอยู่ในภาวะเครียดทางชีวภาพตลอดเวลา
เมื่อไขมันลดลง ระดับการอักเสบลดลง
ระบบประสาทอัตโนมัติสมดุลขึ้น ส่งผลให้นอนหลับลึกขึ้น

⸻

3) ความไวต่ออินซูลินดีขึ้น

ภาวะอ้วนทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
ระดับน้ำตาลในเลือดแปรปรวน → ตื่นกลางดึกง่าย
เมื่อความไวต่ออินซูลินดีขึ้น
ระดับน้ำตาลคงที่มากขึ้น การสะดุ้งตื่นกลางคืนลดลง

⸻

4) ความดันในช่องท้องลดลง → กรดไหลย้อนลดลง

น้ำหนักเกินเพิ่มแรงดันในช่องท้อง
กระตุ้นกรดไหลย้อนขณะนอนราบ
เมื่อไขมันช่องท้องลดลง อาการแสบร้อนและไอเวลากลางคืนลดลง
การนอนต่อเนื่องดีขึ้น

⸻

สรุปสั้นเชิงวิทยาศาสตร์:

“การลดไขมันในร่างกายช่วยลดการอุดกั้นทางเดินหายใจ ลดการอักเสบ ปรับสมดุลอินซูลิน และลดแรงดันในช่องท้อง ส่งผลให้คุณภาพการนอนดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ”

#โค้ชสุขภาพ
#ลดไขมัน
#นอนหลับดีขึ้น

#สุขภาพระยะยาว
#ลดพุงลดโรค

โค้ชสุทำธุระกิจเดียวกันกับ คุณเอิ๊ก ชวนทุกคนที่อยู่ใน กทม. มาฟังโอกาสธุรกิจสุขภาพติดเทรนด์ สนใจ..ทักมาคะ #ไม่รับวอล์คอ...
12/02/2026

โค้ชสุทำธุระกิจเดียวกันกับ คุณเอิ๊ก ชวนทุกคนที่อยู่ใน กทม. มาฟังโอกาสธุรกิจสุขภาพติดเทรนด์
สนใจ..ทักมาคะ
#ไม่รับวอล์คอิน

📊 ผลสำรวจสุขภาพคนไทยล่าสุด (NHES 7th ปี 2025)สัญญาณเตือนสุขภาพคนไทย… โดยเฉพาะวัยรุ่นและวัยทำงาน 📈🔎 พบว่า▪️ คนไทย 45% อ้ว...
12/02/2026

📊 ผลสำรวจสุขภาพคนไทยล่าสุด (NHES 7th ปี 2025)
สัญญาณเตือนสุขภาพคนไทย… โดยเฉพาะวัยรุ่นและวัยทำงาน 📈

🔎 พบว่า
▪️ คนไทย 45% อ้วน/น้ำหนักเกิน
▪️ 29.5% ความดันโลหิตสูง
▪️ 10.6% เบาหวาน
▪️ 28.4% เมตาบอลิกซินโดรม

หลายคน “ไม่รู้ตัว” ว่ากำลังเสี่ยงโรค NCDs
และแนวโน้มเพิ่มขึ้นชัดในกลุ่มอายุต่ำกว่า 40 ปี

💡 ถึงเวลาเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
✔️ คุมอาหาร ลดหวาน มัน เค็ม
✔️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✔️ งดบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์
✔️ ตรวจสุขภาพก่อนอายุ 35 ปี

สุขภาพดี เริ่มที่ตัวเรา ❤️
#สุขภาพคนไทย #วัยทำงาน #วัยรุ่น #ป้องกันดีกว่ารักษา #ดื้ออินซูลิน

Microbiome (ไมโครไบโอม) คืออะไร?👉 ชุมชนของจุลินทรีย์ดี ที่อาศัยอยู่ในร่างกายเรา โดยเฉพาะใน ลำไส้ประกอบด้วย แบคทีเรียดี เ...
09/02/2026

Microbiome (ไมโครไบโอม) คืออะไร?

👉 ชุมชนของจุลินทรีย์ดี ที่อาศัยอยู่ในร่างกายเรา โดยเฉพาะใน ลำไส้
ประกอบด้วย แบคทีเรียดี เชื้อรา และไวรัสดี นับล้านล้านตัว 🦠✨

🧠 Microbiome สำคัญกับเราอย่างไร?
Microbiome ไม่ได้มีหน้าที่แค่ช่วยย่อยอาหาร แต่เป็น “ผู้คุมระบบสุขภาพ” เลยก็ว่าได้ หน้าที่หลัก
✅ ช่วยย่อยอาหาร และดูดซึมสารอาหาร
✅ ควบคุมน้ำหนักและการเผาผลาญ
✅ ลดภาวะดื้ออินซูลิน
✅ เสริมภูมิคุ้มกัน (กว่า 70% ของภูมิอยู่ที่ลำไส้)
✅ ลดการอักเสบในร่างกาย
✅ ส่งผลต่ออารมณ์ สมอง และความเครียด (Gut–Brain Axis)

⚠️ ถ้า Microbiome เสียสมดุล จะเกิดอะไรขึ้น?
❎พุงลงยาก ไขมันสะสมง่าย
❎น้ำตาลแกว่ง ดื้ออินซูลิน
❎ท้องผูก ท้องอืด แน่น
❎ภูมิตก ป่วยง่าย
❎อ่อนเพลีย สมองเบลอ เครียดง่าย

🌱 ดูแล Microbiome ให้แข็งแรง ทำยังไง?
1. กินอาหารที่จุลินทรีย์ดีชอบ (Prebiotic)
เช่น ใยอาหาร ผัก ผลไม้ ธัญพืช
2 เสริมจุลินทรีย์ดี (Probiotic)
จากอาหารหมัก หรือผลิตภัณฑ์เฉพาะทาง
3. ลดน้ำตาล แป้งขัดขาว อาหารแปรรูป
4. จัดการความเครียด + นอนให้พอ
5. ขับถ่ายสม่ำเสมอ = ลำไส้ทำงานดี


#ท้องผูก #ท้องอืด #แน่นจุกเสียด #ไมโครไบโอม

หลายคนอยากดูแลสุขภาพ แต่ยังติดกาแฟอยู่ใช่ไหมคะUnimate เป็นชาที่มีกรดคลอโรจินิกมากกว่ากาแฟถึง 10 เท่าช่วยดูแลร่างกายแบบอ่...
09/02/2026

หลายคนอยากดูแลสุขภาพ แต่ยังติดกาแฟอยู่ใช่ไหมคะ
Unimate เป็นชาที่มีกรดคลอโรจินิกมากกว่ากาแฟถึง 10 เท่า
ช่วยดูแลร่างกายแบบอ่อนโยน ดื่มแล้วสดชื่น ไม่ใจสั่น
ใครกำลังมองหาทางเลือกดี ๆ แทนกาแฟ
ลอง Unimate ได้เลยคะ 💚
Unimate Yerba Mate คุมหิว กระตุ้น GLP-1 ธรรมชาติ

#โค้ชสุ #กาแฟ #ชา

กล้ามเนื้อที่มีเซลล์ไขมันไปพอกอยู่
08/02/2026

กล้ามเนื้อที่มีเซลล์ไขมันไปพอกอยู่

ที่อยู่

54 หมู่ 5 ถ. สำเร็จพัฒนา ต. ศาลากลาง
Amphoe Bang Kruai
11130

เบอร์โทรศัพท์

+66935496642

เว็บไซต์

https://sufeelgreat.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Sukanya : Nutrient Wellness Coachผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Sukanya : Nutrient Wellness Coach:

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram