05/10/2023
ช่วงนี้เทรนลดน้ำหนักกำลังมา แรง 🔥🔥
อย่าลืม ! กินให้พอเหมระกับร่างกายไม่มากหรือน้อยเกินไป และออกกำลังเพื่อกระชับกล้ามเนื้อกันด้วยน่ะค่ะ
ถ้า พลังงานที่กินเข้าไป < พลังงานที่เผาผลาญออกไป
⭐️ยังไงก็สามารถลดน้ำหนักได้แน่นอนค่ะ
ทั้งนี้ขึ้นกับ คุณภาพอาหารที่ทานเข้าไปด้วยค่ะ😊✌️
#ออกกำลัง
#ลดน้ำหนัก
#รักษาสุขภาพ
#อาหารเป็นยา
