SatikusonYoga : สติกุศลโยคะ

19/09/2025

ต้อนรับการกลับมาของทิพ จัดให้เบาๆตามคำขอแล้วนะคะ 😘🥰

19/09/2025

สอนเสร็จแล้ว ได้เวลากลิ้งกับ #โยคะวีล 🥰💕
ท่านี้ยืนทำว่ายากแล้ว มาลองนอนทำบนวีลดูค่ะ น่าจะ 10 เทคได้ 😂😂😂

18/09/2025

Ebook 84 หน้า ที่ทุกคนคอนเฟิร์มว่าคุ้มค่ามากๆ
Asana 24 ท่าหลัก
ปราณยามะ
ประวัติศาสตร์ของโยคะ
มรรค 8 แห่งโยคะ
วิถีชีวิตในแบบโยคะ
และอีกมากมาย

♥️

18/09/2025

ฝึกกับครูเกลือในสตูอยู่แล้ว จะมาเรียน #นับหนึ่งถึงโยคะ ทำไม??

ปรางหายจากอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเพราะฝึกโยคะ เลยมีความมุ่งมั่นตั้งใจอยากต่อยอดการฝึกของตัวเองให้ถูกต้อง อยากฝึกแกนกลางให้แข็งแรงจะได้ไม่กลับไปปวดหลังอีก

นับหนึ่งก็เลยตอบโจทย์มาก พื้นฐานเน้นๆแบบนี้ไม่ได้มีสอนในสตูทั่วไป เกลือเองก็ไม่ได้สอนแบบนี้ในสตู เพราะมันใช้เวลาในการฝึกและทำความเข้าใจร่างกายของตัวเองค่อนข้างมาก 3 วันนี้เราเรียนกันทั้งทฤษฎีและปฏิบัติ ถ้าไม่ตั้งใจจริงก็อาจจะเบื่อไปเลย…เบื่อครู 😂😂😂

ขอบคุณที่มาเรียนรู้ด้วยกันนะคะ อย่าลืมกลับไปฝึกด้วย เพราะปีหน้าเราจะเจอกันอีกครั้งในนับสองค่ะ 😁🥰

17/09/2025

อายุ 46 แล้วทำไมครูหน้าเด็กจังคะ?!

เอาจริงๆในภาพมักจะดูดี ดูเด็กกว่าตัวจริงเป็นเรื่องปกติค่ะ เพราะฟิลเตอร์เดี๋ยวนี้เทพมาก!! ใครที่เคยเจอตัวจริงก็จะรู้ว่าเกลือมีริ้วรอยตามวัยปกติค่ะ แล้วยิ่งเป็นคนยิ้มเยอะยิ้มง่าย..ร่องยิ่งลึก 😂😂😂

แต่เกลือว่าการที่เราจะดูเด็ก มันอยู่ที่ความสดใสด้วยนะคะ ซึ่งมันจะออกมาทางแววตาและท่าทาง ช่วงนี้ตอนเช้าๆเกลือ Gounding ด้วยการเดินเท้าเปล่าที่สวนหน้าบ้านประมาณ 15 นาที พระอาทิตย์กำลังขึ้น ได้อาบแดดยามเช้าให้เซโรโทนินหลั่ง ยืดเบาๆไปด้วย มันดีมากกกก อยากให้ทุกคนลองค่ะ แล้วจะค้นพบความสดใสที่ส่งออกมาจากแววตาได้จริง ♥️

2555 ตี 5:30 มาฝึกด้วยกันมั้ยคะ

17/09/2025

ในส่วนของท่าพีคคืนนี้ ♥️♥️♥️

17/09/2025

ในส่วนของแฟชั่นวันพุธ ♥️

16/09/2025

การสู้ชีวิตของทีมสั้น 😂😂😂

16/09/2025

มาอีกแล่วค่า คราวนี้ครูอลิษา จะมาทำหน้าที่ถามคำถามที่น่าสนใจเกี่ยวกับการสอนโยคะในต่างประเทศของครูบั๊บ โดยมีครูเกลือคอยเสริมในฝั่งไทย

ถามตอบสบายๆเรื่องโยคะ กับครูโยคะไทยคนแรกที่ได้สอนในงาน Yoga Expo 2024 ที่เพิ่งจัดขึ้นทีา LA และสอนประจำที่ Las Vegas

- การฝึก / สอน ต่างชาติ
- รายได้ / คชจ ที่ ตปท
- การเพิ่มมูลค่าตัวเอง
- เป้าหมายของการฝึกโยคะ และ การเป็นครูโยคะ

มารับพลังงานดีๆ ความคิดบวกๆ และวิธีเดินทางโดยมีโยคะเป็นเงาของเรา

ใครมีคำถามเพิ่มเติมคอมเม้นต์ฝากมาได้เลยค่ะ พบกันคืนวันศุกร์ที่ 26 กันยายนเวลา 20:00 น. นะคะ ♥️

16/09/2025

เป็นการแบทเทิ่ลที่สมศักดิ์ศรีสุดๆ บอกเลยว่าทีมชมพูสู้ไม่ถอยนะคะ 😁🩷
#คาร์ดิโอโยคะ 588

🩵 ครูนิดยะลา ปะทะ ครูเกลือ 🩷

#คาร์ดิโอโยคะ ♥️❣️♥️
ตรวจสุขภาพปีนี้ผลเลือดต้องดี หัวใจต้องแข็งแรง!!

6 คลิปโฟลวต่อเนื่องกระตุ้นหัวใจให้แข็งแรง ได้เหงื่อ ได้ยืด ได้หอบไปด้วยกัน ฝึกจุใจด้วยความยาวคลิปละ 45-60 นาที ครบทั้งวอร์ม ทั้งโฟลว ทั้งคลาย รวมถึงมันตราและการฝึกปราณสไตล์เรา

1️⃣ คาร์ดิโอโยคะสำหรับมือใหม่
2️⃣ คาร์ดิโอโยคะสำหรับมือเก๋า
3️⃣ คาร์ดิโอโยคะ No wrists (ไม่ใช้ข้อมือ)

//ครูนิดกับครูเกลือคนละ 3 คลิป รวม 6 คลิป//

‼️พรีออเดอร์เพียง 5️⃣8️⃣8️⃣ ‼️ ( ปกติ 6 8 8 )
ถึงวันที่ 15 ตุลาคม 68 เท่านั้น
คลิปฝึกจะส่งให้พร้อมกันวันที่ 16 ตุลาคม 68 ค่ะ

🧘🏻‍♀️ ฝึกซ้ำได้ตลอดไม่มีหมดอายุ 🧘🏻‍♀️

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมทัก LINE เกลือได้เลยค่ะ >>> Line OA:

สุขภาพดีรอไม่ได้..มาฟิตกายฟิตใจไปด้วยกันนะคะ 💪🏻♥️💪🏻

Yoga by นิด โยคะเพื่อสุขภาพ