Good health246

27/09/2023

20/01/2023

อันตรายจากการกินน้ำตาลมากเกินไป
เนื่องจากร่างกายก็ยังจำเป็นต้องได้รับสารอาหารต่างๆ อย่างครบถ้วนในปริมาณที่เพียงพอ อย่างเช่นน้ำตาลก็เช่นเดียวกัน หลายคนที่ลดน้ำหนักอาจจะหลีกเลี่ยงการทานน้ำตาลโดยสิ้นเชิง

โดยหารู้ไม่ว่าการที่ร่างกายขาดน้ำตาลก็จะส่งผลทำให้ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจจะทำให้มีอาการต่างๆ ตามมา เช่น หน้ามืด เวียนหัวและรู้สึกอ่อนเพลีย ฯลฯ ก็เป็นได้

โดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวาน แม้ว่าไม่ควรกินน้ำตาลมากเพื่อควบคุมไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูง อย่างไรก็ดี ควรจะต้องกินน้ำตาลบ้าง ในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้ต่ำลง

ซึ่งในคนทั่วไปก็เช่นเดียวกัน แต่ในกรณีที่กินน้ำตาลมากเกินไป จะเกิดโทษต่อร่างกายอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย

1.ไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
การกินน้ำตาลปริมาณมาก เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เนื่องจากน้ำตาลหลายชนิดที่เรากินเข้าไปมักจะเข้าไปเก็บสะสมไว้ที่ตับในรูปของไกลโคเจน แต่เมื่อมีปริมาณมากจนเกินไปจะทำให้ตับส่งกรดไขมันไปตามกระแสเลือด โดยจะทำให้เข้าไปสะสมตามหน้าท้อง ก้น สะโพก หรือต้นขา จนทำให้มีรูปร่างอ้วนหรือมีไขมันส่วนเกินจนไม่น่ามองนั่นเอง

2.ทำให้กระดูกและฟันไม่แข็งแรง
น้ำตาลที่มีส่วนผสมของซูโครส ถือว่าเป็นอาหารชั้นดีให้กับเหล่าแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปาก ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคฟันผุ คราบพลัก หรือเหงือกอักเสบได้ นอกจากนี้ ก็ยังเป็นสาเหตุให้เกิดโรคกระดูพรุนได้อีกด้วย

3.ภาวะเลือดเป็นกรด
การกินน้ำตาลที่มากเกินไป โดยเฉพาะน้ำตาลเชิงเดี่ยว เช่น น้ำตาลทราย หรือน้ำตาลฟรุกโตส น้ำตาลดังกล่าวจะเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว เมื่อร่างกายรับมากจนเกินไปจะทำให้เกิดภาวะเลือดเป็นกรดส่งผลให้ร่างกายเสียความสมดุลและระบบการทำงานของร่างกายล้มเหลวได้

4.ความดันเลือดเพิ่มสูง
น้ำตาลถือเป็นสารให้ความหวานที่มีไขมันจำนวนมาก โดยสารเหล่านี้จะทำให้เกิดกรดไขมันสะสมตามอวัยวะภายในที่สำคัญอย่างเช่น หัวใจ ตับ หรือไต ซึ่งทำให้การทำงานของอวัยวะดังกล่าวเป็นไปอย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ เพราะถูกไขมันอุดตันจนทำให้เกิดอาการความดันเลือดเพิ่มสูงขึ้นได้

5.ทำให้เกิดความเครียด
หลายคนอาจจะคิดว่าการกินน้ำตาลจำนวนมากมักจะทำให้รู้สึกคลายเครียด และแม้ว่าน้ำตาลจะช่วยลดสารคอร์ติซอลที่ทำให้เกิดความเครียดได้ก็ตาม แต่ผลลัพธ์ที่ตามมากลับจะยิ่งทำให้คุณเครียดมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมแน่นอน

6.เป็นสาเหตุของโรคร้าย
น้ำตาลถือเป็นตัวร้ายที่ทำให้ร่างกายเกิดโรคได้หลายชนิด เช่น ปวดศีรษะ ปวดไมเกรน ตะคริว สิว ผื่น กระ แผลพุพอง แผลริดสีดวงทวารหนัก เบาหวาน วัณโรค โรคหัวใจ และมะเร็งตับ ซึ่งอาการเจ็บป่วยเหล่านี้ล้วนมีสาเหตุมาจากการกินน้ำตาลที่มากเกินไปทั้งสิ้น

7.ง่วงนอนมากขึ้น
หลายคนชื่นชอบการดื่มเครื่องดื่มเพื่อแก้ง่วงในช่วงเวลากลางวัน รู้ไว้เลยว่าไม่ได้ช่วยทำให้คุณหายง่วงได้อย่างแท้จริง เพราะการกินน้ำตาลหรืออาหารที่มีรสหวานจะทำให้การทำงานของสมองช้าลง ไม่สดชื่น ยิ่งเป็นเวลาในช่วงบ่ายด้วยแล้ว ยิ่งจะทำให้คุณง่วงนอนมากขึ้นเป็นสองเท่าเลยทีเดียว

8.ทำให้แก่เร็ว
น้ำตาลไม่ได้มีผลเสียต่อสุขภาพแต่เพียงเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อด้านผิวพรรณหรือความงามอีกด้วย เพราะเมื่อเรากินน้ำตาลเข้าไป มันจะเข้าไปทำลายโครงสร้างของคอลลาเจนและอีลาสตินที่อยู่ในชั้นผิว จนทำให้เซลล์ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ผิวไม่กระชับเต่งตึงดังเดิม ส่งผลให้ผิวเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นเร็วนั่นเอง

#เบาหวาน #ความดัน #ไขมัน #ไขมันพอกตับ #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์ #กรดไหลย้อน #โรคไต
กระเพาะ #มะเร็ง #มะเร็งปอด #มะเร็งเต้านม #มะเร็งลำไส้ #มะเร็งเม็ดเลือดขาว

โทรปรึกษา 0932623296
https://bit.ly/3SMcdaB
m.me/105441982319690

19/01/2023

อย่าเฉย…เมื่อชา เพราะอาการชา อาจเป็นจุดเริ่มต้นของสัญญาณอันตราย


“ชาตามปลายมือปลายเท้า” หลายคนเคยเกิดอาการนี้ บางคนมีอาการเพียงชั่วครู่ บางคนมีอาการนานกว่านี้ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไร ทำให้เกิดความรำคาญได้ ในระยะแรกๆ มักไม่รบกวนชีวิตมากเท่ากับอาการปวด แต่ก็เป็นสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบประสาท ดังนั้นจึงควรหาสาเหตุและวิธีการแก้ไขอาการ ก่อนที่จะเกิดอาการแทรกซ้อนที่รุนแรงอย่างอื่นตามมา

อาการชาเป็นอาการผิดปกติของระบบประสาท รับความรู้สึก ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะที่นิ้ว มือ แขน เท้าหรือขา เป็นอาการที่มีความรู้สึกเจ็บ ปวด ร้อน หรือเย็นน้อยกว่าปกติหรือไม่มีความรู้สึกเลย บางคนอาจรู้สึกซ่าๆ ที่ปลายมือปลายเท้าหรือบริเวณอื่นหรือมีอาการเหมือนมีอะไรยุบยิบๆ ตามปลายมือปลายเท้า แล้วก็หายไปหรือเป็นตลอด ซึ่งอาการชาจะเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทส่งความรู้สึกของบริเวณที่เป็น ทำงานบกพร่องไปแล้วอย่างน้อย50% โดยถ้าเส้นประสาทส่งความรู้สึกทำงานบกพร่องไปอย่างช้าๆ อาจไม่รู้สึกถึงความผิดปกติและมักตรวจพบได้ยาก แต่ถ้าเกิดการบกพร่องไปอย่างรวดเร็วจะเกิด

อาการที่ชัดเจน

อาการมือเท้าชาสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อาจเกิดจากการนั่งหรือยืนในท่าเดิมเป็นเวลานาน ทำให้เลือดไปเลี้ยงร่างกายไม่ทั่วถึง หรืออาจมีสาเหตุจากโรคบางโรค เช่น โรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท งูสวัด เบาหวาน ปวดศีรษะไมเกรน ลมชัก หลอดเลือดสมอง เป็นต้น นอกจากนี้การได้รับสารอาหารไม่เพียงพอก็อาจเป็นสาเหตุของความเสียหายของเส้นประสาทได้เช่นกัน โดยเฉพาะการขาดวิตามินB ต่างๆ เพราะวิตามิน B เหล่านั้นมีความจำเป็นต่อเส้นประสาทที่มีสภาพสมบูรณ์ หากรู้สึกเหน็บชาหรือมีอาการปวดเสียวบริเวณมือหรือเท้า นั่นอาจแสดงว่าเส้นประสาทได้รับการบำรุงไม่เพียงพอ

#อัมพาต #อัมพฤกษ์ #อัลไซเมอร์ #เบาหวาน #เบาหวานความดัน #ไขมัน ีน
#พอลลิติน

โทรปรึกษา 0932623296
https://bit.ly/3SMcdaB
m.me/105441982319690

18/01/2023

เป็นแหล่งแมกนีเซียม
วิตามินE ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย ต่อต้านอนุมูลอิสระ มีโพแทสเซียมสูง ช่วยลดปริมาณโซเดียมในร่างกายและช่วยลดความดันเลือด ลดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง จากการศึกษาพบว่าผู้ที่รับประทานอัลมอนด์วันละ 70 เมล็ดอัลมอนด์จะช่วยลดรอบเอวได้ถึง 7 นิ้ว !! การรับประทานอัลมอนด์จะช่วยลดการกินจุกจิกและการรับประทานทุกวันก็จะช่วยระงับความหิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ

ข้อควรระวัง ในอัลมอนด์มีสารออกซาเลต (Oxalates) หากรับประทานมากเกินไปอาจจะเป็นปัญหาสำหรับผู้ป่วยโรคไตและโรคถุงน้ำดี ดังนั้นควรเลือกรับประทานแบบชนิดที่ไม่ผสมเกลือจะดีกว่าและต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมไม่เกินวันละ 1 กำมือ (30 กรัม)

ต้นของเฮเซลนัท
เป็นไม้พุ่มผลัดใบ มีถิ่นกำเนิดอยู่ในทวีปยุโรปและเอเชียตะวันตก มีความสูงของลำต้นอยู่ที่ประมาณ 3 – 8 เมตร ผลออกเป็นกลุ่ม มีเปลือกแข็ง ทรงกลมถึงรียาวประมาณ 15 – 20 มิลลิเมตร กว้าง 12 – 20 มิลลิเมตร มีสีน้ำตาลเหลือง เมื่อสุกจะแตกออก เฮเซลนัทเป็นถั่วที่มีรสชาติมัน

สรรพคุณ

อุดมไปด้วยโปรตีนช่วยบำรุงเล็บแข็งแรง บำรุงผมให้หนานุ่ม ดูสุขภาพดี ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามินB ช่วยบำรุงหัวใจ มีโพแทสเซียม และแคลเซียมช่วยให้ผนังของหลอดเลือด และกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง รสชาติหอม มัน นิยมนำไปใช้ในเมนูของหวาน ผสมกับชอคโลแลตทำเป็นแยมทาขนมปัง

มีถิ่นกำเนิดในเม็กซิโกและทางตอนใต้ของสหรัฐฯ เป็นต้นไม้ดั้งเดิมในอเมริกาเหนือ เป็นไม้ยืนต้น มีความสูงประมาณ 20 – 40 เมตร ผลมีเปลือกแข็ง ทานได้ทั้งสดและนำไปแปรรูป รสชาติอร่อย ดีต่อสุขภาพ

สรรพคุณ

ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้ เนื่องจากในถั่วชนิดนี้จะมีสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติที่มีคุณสมบัติลดการอักเสบในหลอดเลือดแดงช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือด ที่เป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคหัวใจได้ถึง 3 เท่า มีสารอาหารที่จำเป็นเช่น วิตามินE ซีลีเนียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม แลไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณที่พอเหมาะ ปริมาณที่ควรทานต่อวันประมาณ 5 เมล็ดหรือหนักราว ๆ 30 กรัม ถั่วพีแคนอยู่ใน 20 อันดับอาหารที่มีแอนติอ็อกซิแดนท์สูง ที่มีคุณสมบัติเยียวยาอาการเรื้อรังต่าง ๆ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ ไปจนถึงโรคอัลไซเมอร์เลยหละค่ะ

ไม้ยืนต้นกลุ่มเดียวกับมะม่วงและมะม่วงหิมพานต์ มีต้นกำเนิดอยู่ในอิหร่าน ซีเรีย กรีซ จนถึงอัฟกานีสถาน เมล็ดมีเปลือกแข็งสีขาว ด้านในเป็นสีเหลืงออกเขียว พิสตาชิโอนับว่าเป็นถั่วที่มีไขมันน้อย ให้พลังงานต่ำ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

สรรพคุณ

เป็นแหล่งรวม ของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินB6 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนและไขมันได้ดีขึ้น ฟอสฟอรัสช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือด สังกะสี มีโพสแทสเซียมสูง ไม่แพ้ผัก ช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนัก พิสตาชิโอมีบทบาทอย่างมากต่อระบบการทำงานของหัวใจ การควบคุมน้ำหนัก และชะลอวัย ช่วยลดคอลเลสเตอรอล LDL ในร่างกาย ซึ่งถ้าคอลเลสเตอรอล LDL สูงจะส่งผลให้เกิดกระบวนการออกซิเดชั่น ซึ่งเป็นกระบวนที่ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ คอลเลสเตอรอล LDL จะทำให้เส้นเลือดอุดตัน

#มะเร็ง #มะเร็งปอด #มะเร็งลำไส้ #มะเร็งเต้านม #มะเร็งลำไส้ใหญ่ #มะเร็งกระเพาะอาหาร
#มะเร็งต่อมน้ำเหลือง #มะเร็งตับ #มะเร็งปากมดลูก #อาหารเสริม #พอลลิติน

โทรปรึกษา 0932623296
https://bit.ly/3SMcdaB
m.me/105441982319690

17/01/2023

ข้อดีของการกินผัก
ผักแต่ละสี มีประโยชน์ต่างกัน? เดี๋ยวนี้! ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มคนในช่วงวัยไหน เพศใด ก็หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือเรื่องของอาหารการกิน ที่ลดการทานของมัน ของทอด และของหวาน แล้วหันไปให้ความสนใจทานผักกันมากขึ้น แต่ก็ยังมีหลายคนที่สงสัยว่าทำไม? ใครๆ ถึงหันมาทานผักมากขึ้น ตอบสั้นๆ ได้เลยว่า ก็เพราะผักมันมีประโยชน์มากต่อร่างกาย ใครที่ยังเฉยๆ กับการทานผัก หรือไม่เคยคิดจะทานผักเลย บอกเลยว่าคุณจะต้องเปลี่ยนใจเมื่อได้รู้ถึงประโยชน์ต่างๆ ของผักที่คุณจะต้องรักอย่างแน่นอน... “ ผัก ” เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย และเป็นแหล่งของใยอาหารที่ช่วยร่างกายกำจัดสิ่งหมักหมมในลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ลดอาการท้องผูก ป้องกันริดสีดวงทวาร และโรคมะเร็งลำไส้ รวมถึงมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาล ระดับไขมันในเลือดและช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ นอกจากนี้ผักแต่ละสียังอุดมไปด้วยประโยชน์ต่างกัน เช่น

สีเหลืองส้ม มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

สีแดง มีสารไลโคพีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งปอด และยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิด

สีเขียว มีสารคลอโรฟิลล์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง

สีม่วง มีสารแอนโทไซยานิน มีส่วนช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ และยับยั้งเชื้อ E. coli ในทางเดินอาหารที่ทำให้เกิดอาหารเป็นพิษได้

สีขาว-น้ำตาลอ่อน มีสารอัลลิซิน ช่วยลดโคเลสเตอรอลในเลือดป้องกันเส้นเลือดอุดตัน ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งได้

#ตับ #โรคตับ #โรคตับอักเสบ #โรคไต #โรคไตเรื้อรัง #โรคไตเสื่อม #ความดัน #เบาหวาน #พอลลิติน

โทรปรึกษา 0932623296
https://bit.ly/3SMcdaB
m.me/105441982319690

16/01/2023

เส้นเลือดตีบ แตก ตัน อันตราย
เมื่อเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ
จะทำให้ผู้ป่วยสมองขาดเลือด ส่งผลต่อระบบประสาทและสมองทำงานผิดปกติ จะแสดงอาการต่างๆ เช่น ปวดหัวบ่อย มึนหัว วูบ เวียนหัว บ้านหมุน มือเท้าชา แขนขาอ่อนแรง เป็นสัญญาณอันตราย และทำให้หลอดเลือดสมองโป่งพอง ตีบหรือแตก

ภาวะความดันโลหิตสูง จะทำให้ผนังหลอดเลือดแดงหนาตัวขึ้น เกิดภาวะหลอดเลือดแข็งและหลอดเลือดตีบแคบลง ทำให้สมองขาดเลือด และทำให้หลอดเลือดแดงขนาดเล็กในสมองโป่งพองออกเป็นกระเปาะเล็กๆ ทำให้เกิดการปริแตก และมีเลือดออกในสมองได้
- ภาวะเบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง จะทำให้หลอดเลือดเกิดการอักเสบ เปราะบาง แตกง่าย จึงส่งผลทำให้เกิดโรคเส้นเลือดในสมอง และอัมพาตตามมา
- การทานอาหารไขมันสูง ของหวาน และผลไม้รสหวานเป็นประจำ ส่งผลทำให้เกิดภาวะเลือดหนืดข้น และทำให้หลอดเลือดเกิดการอักเสบ ทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดในสมองตีบหรือแตกได้
- ภาวะอ้วน ขาดการออกกำลังกาย น้ำหนักเกินมาตรฐาน จะมีความเสี่ยงเกิดโรคเส้นเลือดสมองตีบ และอัมพาตมากกว่าปกติ 2-10 เท่า
- สูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้เซลล์สมองตาย และเนื้อสมองฝ่อ เป็นอัมพาตได้
- ภาวะเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึก จะส่งผลเสียโดยระบบประสาทและสมอง

อาการของโรค เส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตัน

- ปวดหัวบ่อย เวียนหัว มึนหัว บ้านหมุน
- มือเท้าชา แขน ขาอ่อนแรง หรือชาครึ่งซีกของร่างกาย
- พูดไม่ชัด ปากเบี้ยว ลิ้นแข็ง มุมปากตก กลืนลำบาก
- ตาพร่ามัว มองเห็นภาพซ้อน
- เดินเซ วูบบ่อย บ้านหมุน ทรงตัวลำบาก

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรค เส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตัน

- ไขมันในเลือดสูง เพราะไขมันจะไปสะสมอยู่ตามหลอดเลือด ไปขวางการไหลเวียนเลือด ทำหลอดเลือดเกิดการอุดตัน เกิดภาวะเส้นเลือดในสมองตีบ และอัมพาต เสียชีวิตได้

#อัลไซเมอร์ #ลิ่มเลือด #อัมพาต #อัมพฤกษ์ #อัมพฤกษ์อัมพาต #ผู้สูงอายุ #ผู้สูงอายุทานได้
ีน #โปรตีนผู้สูงวัย #โปรตีนผู้ป่วยมะเร็ง #โปรตีนผง

โทรปรึกษา 0932623296
https://bit.ly/3SMcdaB
m.me/105441982319690

15/01/2023

มะพร้าว
ผลไม้ที่กล่าวกันว่ามีสรรพคุณทางการรักษานานัปการ ช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมันคอเลสเตอรอล ป้องกันและรักษาภาวะขาดน้ำจากการถ่ายท้องหรือออกกำลังกาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ ทั้งยังมีรสชาติอร่อย หารับประทานได้ง่าย และเป็นส่วนประกอบในหลากหลายเมนูอาหาร มะพร้าวจึงกลายเป็นผลไม้ยอดนิยมของคนทุกเพศทุกวัย

รับประทานมะพร้าวอย่างไรให้ปลอดภัย

แม้มะพร้าวมีคุณค่าทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์มากมาย และการรับประทานมะพร้าวค่อนข้างปลอดภัยต่อสุขภาพหากรับประทานในรูปแบบอาหารหรือเครื่องดื่มในปริมาณที่เหมาะสม แต่ปัจจุบันข้อมูลสนับสนุนสรรพคุณของมะพร้าวต่อการรักษาโรคต่าง ๆ ยังมีข้อจำกัดอยู่พอสมควร จึงไม่อาจยืนยันประสิทธิภาพและความปลอดภัยได้อย่างชัดเจน 100 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้น ผู้ที่ต้องการรับประทานมะพร้าว โดยเฉพาะผู้ที่กำลังมีปัญหาสุขภาพ ควรคำนึงถึงความปลอดภัยในการบริโภคเสมอ และควรปฏิบัติตามคำแนะนำดังต่อไปนี้

รับประทานมะพร้าวและผลิตภัณฑ์แปรรูปจากมะพร้าวในปริมาณที่พอดี
สังเกตสัญญาณอาการแพ้ เพราะบางคนอาจมีอาการแพ้หลังจากรับประทานมะพร้าว เช่น คันตามตัว มีผื่นขึ้น หายใจลำบาก เป็นต้น
ควรเลือกดื่มน้ำมะพร้าวสด เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมะพร้าวสำเร็จรูป แต่หากต้องดื่มน้ำมะพร้าวสำเร็จรูป ควรเปรียบเทียบส่วนผสมก่อนเลือกดื่มแต่ละยี่ห้อ โดยเฉพาะปริมาณน้ำตาล

ผู้ป่วยที่ต้องจำกัดปริมาณการบริโภคโซเดียม ควรรับประทานอาหารจากมะพร้าว โดยเฉพาะกะทิหรืออาหารที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบอย่างระมัดระวัง
ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานมะพร้าวและผลิตภัณฑ์ใด ๆ จากมะพร้าวก่อนบริโภค เพราะปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลเพียงพอรับรองความปลอดภัยในการรับประทานมะพร้าวขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
น้ำมะพร้าวอาจส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงและขัดขวางการออกฤทธิ์ของยาลดความดันโลหิตได้ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานมะพร้าวหรือน้ำมะพร้าว
ผู้ที่ต้องเข้ารับการผ่าตัดควรหยุดบริโภคน้ำมะพร้าวอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัด
#ปอด #โรคตับ #ระบบลำไส้ #กรดไหลย้อน #ไตเสื่อม #มะเร็ง #กาแฟ #กาแฟอาราบิก้า #โรบัสต้า #พอลลิติน

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร 0932623296
line :https://bit.ly/3RXx7n0
ทักแชท :m.me/105564628117455

14/01/2023

อาหารที่ช่วยบำรุงสเต็มเซลล์มีอะไรบ้าง
1. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ โดยผลไม้ชนิดนี้จะช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า superoxide dismutase ซึ่งมีผลช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้ นอกเหนือจากนี้ในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่ช่วยซ่อมแซมสเต็มเซลล์ได้อีกด้วย

2. บรอกโคลี โดยบรอกโคลีมีสารต้านอนุมูลอิสระ และสารประกอบสำคัญหลายชนิด ที่มีคุณสมบัติลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดที่อาจช่วยยับยั้งการเกิดโรคหัวใจ มะเร็ง ลดการอักเสบ และลดความดันโลหิต รวมทั้งมีสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่ช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาได้

3.อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอี ...
ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ...
ช่วยลดความดันเลือด ...
ช่วยลดคอเลสเตอรอล ...
ช่วยลดน้ำหนัก ...
ดีต่อดวงตาของคุณ ...
#คนรักสุขภาพ #อาหารเสริม #พอลลิติน ีน #สารอาหารบำบัด #มะเร็ง #มะเร็งปอด #มะเร็งลำไส้ #มะเร็งเต้านม #มะเร็งรังไข่
ดีต่อสุขภาพหัวใจ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร 0932623296
line :https://bit.ly/3RXx7n0
ทักแชท :m.me/105564628117455

14/01/2023

โรคหลอดเลือดแดงหัวใจตีบตัน
ส่วนใหญ่มากกว่า 95% มาจากการอักเสบ การเสื่อมของหลอดเลือดซึ่งใช้เวลานานนับสิบๆ ปี
ความเสื่อมจะมากหรือน้อยนั้นต่างกันตามสาเหตุ เช่น อายุที่มากขึ้น กรรมพันธุ์ ความดันโลหิต สูงเบาหวาน ไขมันในเลือดผิดปกติ การสูบบุหรี่ ความอ้วน การไม่ออกกำลังกาย ถ้าหลอดเลือดในหัวใจเริ่มตีบแคบเกิน 50% จะเริ่มมีอาการเหนื่อยเมื่อออกแรงมากขึ้น พอพักก็หาย และถ้าตีบเกิน 75% อาจมีอาการแม้อยู่เฉยๆ นอกจากนี้ บางสถานการณ์อาจมีการปริแตกของตระกรัน (Plaque) ในหลอดเลือดแดง เกล็ดเลือด และปัจจัยแข็งตัวของเลือดจะเข้ามาอุดทำให้หลอดเลือดหัวใจเส้นนั้นเกิดตีบตันฉับพลัน มีอาการเจ็บแน่นหน้าอก หรือเป็นมากขึ้นก็หอบเหนื่อย (เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว) หรือหัวใจหยุดเต้น เรียกกลุ่มอาการอันตรายนี้ว่า ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายฉับพลัน (ACS: Acute Coronary Syndrome) ซึ่งเป็นภาวะเร่งด่วนทางหัวใจที่ต้องรักษาฉับพลัน คนทั่วไปอาจเรียกว่า Heart Attack (อาการโรคหัวใจอันตรายฉับพลัน)
#ระบบเลือด #เบาหวาน #เบาหวานความดัน #ไขมัน #ไขมันในเลือดสูง #อัลไซเมอร์ #อัมพาต #อัมพาตอัมพฤกษ์ #ไทรรอยด์

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร 0932623296
line :https://bit.ly/3RXx7n0
ทักแชท :m.me/105564628117455

13/01/2023

หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน (ischemic stroke)
เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง พบได้ประมาณ 80% หลอดเลือดสมองอุดตันเกิดได้จากลิ่มเลือดที่เกิดขึ้นในบริเวณอื่นไหลไปตามกระแสเลือดจนไปอุดตันที่หลอดเลือดสมอง หรืออาจเกิดจากมีลิ่มเลือดก่อตัวในหลอดเลือดสมอง และขยายขนาดใหญ่ขึ้นจนอุดตันหลอดเลือดสมอง ส่วนสาเหตุของหลอดเลือดสมองตีบอาจเกิดจากการสะสมของไขมันในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบแคบ มีความยืดหยุ่นและมีประสิทธิภาพในการลำเลียงเลือดลดลง

หลอดเลือดสมองแตก(hemorrhagic stroke)
พบได้ประมาณ 20% ของโรคหลอดเลือดสมอง เกิดจากหลอดเลือดมีความเปราะบางร่วมกับภาวะความดันโลหิตสูง ทำให้บริเวณที่เปราะบางนั้นโป่งพองและแตกออก หรืออาจเกิดจากหลอดเลือดเสียความยืดหยุ่นจากการสะสมของไขมันในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดปริแตกได้ง่าย ซึ่งอันตรายมากเนื่องจากทำให้ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงสมองลดลงอย่างฉับพลันและทำให้เกิดเลือดออกในสมอง ส่งผลให้ผู้ป่วยเสียชีวิตในเวลาอันรวดเร็วได้
#อัมพฤกษ์ #อัมพาต #สมองเสื่อม #อัลไซเมอร์ #อัลตราซาวด์ #พอลลิติน


สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร 0932623296
line :https://bit.ly/3RXx7n0
ทักแชท :m.me/105564628117455

11/01/2023

สีอุจจาระ บอกสุขภาพ
อุจจาระเป็นของเสียที่เหลือจากการย่อยของระบบทางเดินอาหาร ส่วนใหญ่จะมีกลิ่นเหม็นจากการหมักของแบคทีเรียในลำไส้ สีของอุจจาระนั้นมีความแตกต่างกันตามชนิดของอาหารและยาที่รับประทาน อย่างไรก็ตามสีของอุจจาระอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้ เช่น ภาวะเลือดออกในทางเดินอาหาร การอุดตันในท่อน้ำดีหรือปัญหาการดูดซึมสารอาหารของลำไส้ เป็นต้น โดยสีของอุจจาระที่แตกต่างกันเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้

1.สีน้ำตาล เป็นอุจจาระสีปกติ
2.สีเหลือง เป็นอุจจาระสีปกติ แต่หากอุจจาระเป็นสีเหลืองมันและมีกลิ่นเหม็นมาก อาจเป็นสัญญาณของภาวะการดูดซึมสารอาหารของร่างกายผิดปกติ
3.สีเขียว อาจเกิดจากโรคท้องร่วง การรับประทานผักใบเขียวเป็นปริมาณมาก หรือยาฆ่าเชื้อบางชนิด
4.สีดำ อาจเป็นสัญญาณของการมีเลือดออกในระบบทางเดินอาหารส่วนต้น คือ หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กส่วนต้นซึ่งอาจเกิดจากเนื้องอก การอักเสบ หรือกาวะหลอดเลือดโป่งพองนอกจากนี้การรับประทานธาตุเหล็กก็ทำให้เกิดอุจจาระสีดำได้
5.สีแดง ส่วนใหญ่เกิดจากการมีเลือดออกในทางเดินอาหารส่วนล่าง คือ ลำไส้เล็กส่วนปลาย ลำไส้ใหญ่ และทวารหนัก รวมถึงริดสีดวงทวารแต่บางครั้งอาจเกิดจากการบริโภคอาหารที่มีสีแดง เช่น บีทรูท น้ำมะเขือเทศ หรือแครนเบอร์รี
สีอ่อนหรือสีซีด ให้ระมัดระวังว่าอาจเกิดจากการอุดตันในท่อน้ำดี ทำให้ไม่มีน้ำดีในอุจจาระจนทำให้เป็นสีขาวซีด แต่สามารถเกิดจากการรับประทานยาบางชนิดได้ เช่น ยาลดกรดอะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์ หรือยารักษาโรคท้องร่วง

#ริดสีดวง #ริดสีดวงทวาร #กรดไหลย้อน #กระเพาะอาหารอักเสบ #กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
#มะเร็งลำไส้ #พอลลิติน #สารอาหารครบ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร 0932623296
line :https://bit.ly/3RXx7n0
ทักแชท :m.me/105564628117455

10/01/2023

ความเครียดอาจทำให้เกิดโรคมะเร็ง
ปกติแล้ว ร่างกายคนเราจะมีสารก่อมะเร็งและสามารถกำจัดสารพวกนั้นได้ด้วยภูมิคุ้มกันในร่างกาย ซึ่งเวลาเกิดความเครียด จะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันต่ำ และไม่สามารถกำจัดสารมะเร็งได้ ความเครียดจึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเครียดนั้นๆ ด้วย

อีกหนึ่งเหตุผลของความเครียดก่อให้เกิดมะเร็งคือ การหันไปใช้สารเพื่อลดความเครียด เช่น การสูบบุหรี่ ซึ่งสารในบุหรี่ก็เป็นตัวทำให้เกิดมะเร็งได้เช่นกัน
#พอลลิติน #สารอาหารบำบัด #สารอาหาร #ไมเกรน #เนื้องอก #เนื้องอกมดลูก #เนื้องอกในสมอง #มะเร็ง #มะเร็งลำไส้ #มะเร็งเต้านม

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร 0932623296
line :https://bit.ly/3RXx7n0
ทักแชท :m.me/105564628117455