Sports Medicine in Ortho PMK

13/04/2025

21/11/2024

แกว่งได้ค่ะ
หมอรอรักษาอยู่ค่ะ 😁

#อย่าหาทำ 😁

08/08/2024

ไหล่หลุดครั้งแรก🦾💪🏻😲😭
✅เกิดได้กับทุกคน ทุกช่วงวัย แต่ต้องไม่เคยมีประวัติหลุดมาก่อนจึงจะเรียก “ไหล่หลุดครั้งแรก”
✅อาการเมื่อไหล่หลุดที่ชัดเจนคือ
1. มีเสียงดังที่ข้อไหล่ร่วมกับอาการปวดทันที⁉️
2. หัวไหล่ผิดรูป มองได้ด้วยตาเปล่า
3. ขยับแขน ยกขน หมุนแขนไม่ได้⁉️
4. อาจมีชาร้าวลงแขนร่วมด้วย เพราะหลังจากไหล่หลุดเส้นประสาทอาจได้รับการบาดเจ็บจึงทำให้เกิดอาการชาร่วมด้วยได้😲😭
✅สาเหตุ เกิดได้จาก
- อุบัติเหตุ ที่มีการชนหรือกระแทกแรงๆ
- การเล่นกีฬาที่มีการปะทะหรือระหว่างเล่นเกิดการปะทะกัน
✅หากเมื่อรู้ตัวว่าไหล่หลุด ควรรีบดึงเข้าให้เร็วที่สุดโดยแพทย์หรือผู้ชำนาญการ แต่หากไม่มีควรรีบไปโรงพยาบาลเพื่อดึงหัวไหล่เข้า และหลังจากดึงเข้าแล้วควรตรวจประเมินสาเหตุของการหลุดเพิ่มเติม
✅✅⁉️หัวไหล่หลุดเพียงครั้งเดียว⁉️สามารถทำให้โครงสร้างภายในข้อไหล่มีปัญหาได้หลายอย่าง และสาเหตุที่ทำให้หลุดก็มาจากหลายอย่างเช่นกัน การรักษาของสาเหตุแต่ละอย่างแตกต่างกันออกไป เพราะฉะนั้นควรหาสาเหตุการหลุดของข้อไหล่ หากหลุดเพียงครั้งเดียวก็ควรหา⁉️เพื่อพิจารณาการรักษาที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล👍🏻✌🏻🥰😁

06/01/2024

📍⁉️ทำไมตีแบดมินตันแล้วเจ็บไหล่⁉️ เกิดอะไรขึ้นกับไหล่ได้บ้าง❓
หนึ่งในอาการเจ็บไหล่ของนักกีฬาหรือผู้เล่นกีฬา ที่พบได้มากคือ SLAP Lesion จะเจ็บในจังหวะ ตบ/ตี/ขว้าง/ปาลูก พบได้มากในกีฬาแบดมินตัน วอลเลย์บอล เบสบอล (pitcher) 🤾🏻‍♂️🏸🏐⚾️ ภาวะนี้ไม่ได้มาจากอุบัติเหตุแน่นอน แต่ถ้าพบในผู้สูงอายุ มักพบร่วมกับภาวะเอ็นข้อไหล่ฉีกขาด

📌SLAP Lesion เป็นการฉีกขาดของ SLAPหรือSLAP lesionเป็นการบาดเจ็บที่glenoid labrum (ขอบกระดูกอ่อนกระดูกอ่อนที่ติดอยู่รอบขอบของช่อง glenoid)
SLAP เป็นตัวย่อของคำว่า " superior labral tear from anterior to posterior "

ปล.การจัดทำนี้ทำขึ้นเพื่อให้ความแก่ประชาชนทั่วไป หากมีข้อสงสัยหรือมีอาการใกล้เคียง สามารถทักมาถามใน Messenger ได้ค่ะ ทางเรามีทีมที่พร้อมให้ความรู้และตอบคำถามค่ะ🙏🏻

#ปวดไหล่ไม่ได้มีแค่ไหล่ติด
#ทำไมตีแบดมินตันแล้วเจ็บไหล่
#เวชศาสตร์การกีฬา
#ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
#กายภาพบำบัด
#โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้าฯ

29/05/2023

📌Popeye sign💪🏻🦾
หนึ่งในอาการปวดไหล่ที่พบได้บ่อยอีกอย่าง⁉️คือจุดเกาะเส้นเอ็นกล้ามเนื้อไบเซ็ปฉีกขาด กล้ามเนื้อไบเซ็ปรือกล้ามเนื้อที่อยู่ที่ต้นแขน เวลาที่เราเบ่งกล้ามที่แขนจะเห็นเป็นลูกหนูขึ้นมาที่ต้นแขนด้านหน้า ซึ่งจุดเกาะเอ็นกล้ามเนื้อไบเซ็ปอยู่บริเวณส่วนบนของกระดูกสะบักเชื่อมต่อกับกระดูกหัวไหล่
💪🏻เมื่อเอ็นกล้ามเนื้อไบเซ็ปมีการฉีกขาด จะทำให้กล้ามเนื้อไบเซ็ปตกลงมา เป็นก้อนอยู่ที่ต้นแขน ไม่ต้องเบ่งกล้ามหรือปล่อยแขนไว้ก็จะเห็นเป็นก้อนคล้าย “ป็อปอาย” จึงเรียกอาการนี้ว่า “ป็อปอาย” 💪🏻🦾
📍การตรวจร่างกายเพื่อยืนยันมีได้หลายวิธี และการรักษามีได้ตั้งแต่การรักษาแบบไม่ผ่าตัดไปจนถึงการรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด ส่วนการรักษาจะเป็นแบบไหนนั้นขึ้นอยู่กับแพทย์ผู้รักษาจะพิจารณาเป็นเฉพาะคนไข้แต่ละบุคคลไป เนื่องจากมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อการรักษาในแต่ละแบบ

ปล.เอ็นกล้ามเนื้อที่หัวไหล่นอกเหนือจากเอ็นกล้ามเนื้อกลุ่มrotator cuffแล้ว ก็ยังมีเอ็นกล้ามเนื้ออีกหลายเส้นที่มีจุดเกาะที่หัวไล่ และยังช่วยในการใช้งานของหัวไหล่ จึงทำให้เกิดอาการปวดไหล่ได้😭😢

#ปวดไหล่ไม่ได้มีแค่ไหล่ติด
#เอ็นกล้ามเนื้อไบเซ็ปฉีดขาด
#เวชศาสตร์การกีฬา
#ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
#กายภาพบำบัด
#โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้าฯ

27/11/2022

💪🏻ข้อต่อไหปลาร้าอักเสบ🦾
😭🥴หนึ่งในอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นบริเวณข้อไหล่😵‍💫
ซึ่งสามารถเกิดร่วมกับภาวะข้อไหล่ติดได้จากภาวะที่มีการอักเสบเพิ่มขึ้น
หรือจากการใช้งานของข้อไหล่ลดลงและทำให้ข้อต่อไหปลาร้ารับแรงกระทำเพิ่มขึ้น
จึงทำให้เกิดร่วมกับภาวะข้อไหล่ติดได้🥹
😱ส่วนสาเหตุอื่นอาจเกิดจากแรงกระแทบบริเวณข้อต่อไหปลาร้าได้
🥺ซึ่งการรักษาส่วนใหญ่จะมีทานยา💊 ฉีดยา💉 ทำกายภาพบำบัด🩹
เพื่อลดอาการปวด🥹
🩺การผ่าตัดส่องกล้องสามารถทำได้ แต่ไม่ใช่การรักษาเบื้องต้นของภาวะนี้
⁉️🤔หากไม่มั่นใจว่าอาการปวดไหล่ที่เป็นอยู่มาจากสาเหตุใด สามารถติดต่อสอบถาม หรือทักแชทเพื่อเข้ามาสอบถามหรือรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้ค่ะ😁🥰

#ปวดไหล่ไม่ได้มีแค่ไหล่ติด
#ข้อต่อไหปลาร้าอักเสบ
#เวชศาสตร์การกีฬา
#ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
#กายภาพบำบัด
#โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้าฯ

07/11/2022

💪🏻ภาวะข้อไหล่ติด⁉️
📌🦾เป็นภาวะที่พบได้มากที่สุด ส่วนใหญ่มาด้วยอาการปวดหัวไหล่ ยกแขนได้ไม่สุดหรือมือไขว้หลังไม่ได้ สาเหตุการเกิดขภาวะข้อไหล่ติดไม่เป็นที่แน่ชัด
🩻การตรวจร่างกายด้วยการเอ็กซเรย์ (X-ray) อาจไม่จำเป็นต้องทำในผู้ป่วยทุกราย หากอาการหรือประวัติไม่ชัดเจน การตรวจร่างกายด้วยท่าเฉพาะไม่ชัดเจนมีแนวโน้มเป็นภาวะอื่นนอกเหนือจากภาวะข้อไหล่ติด แพทย์อาจพิจารณาส่งเอ็กซเรย์เพิ่มเติม เพื่อประกอบการวินิจฉัย
💉💊ส่วนในด้านการรักษา🩺🩹มีหลายรูปแบบ หลายวิธีขึ้นอยู่กับช่วงเวลาในการดำเนินโรค เป็นไปในช่วงใด และสามารถหายได้เองโดยไม่ทำอะไร อาจใช้เวลานานในการที่ภาวะข้อไหล่จะหายไป
📌ความเข้าใจในภาวะข้อไหล่ติดและตัวโรคเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและปรับการใช้ชีวิตได้เหมาะตามภาวะและการดำเนินโรคในขณะนั้น😘

#ปวดไหล่ไม่ได้มีแค่ไหล่ติด
#ภาวะข้อไหล่ติด
#เวชศาสตร์การกีฬา
#ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
#กายภาพบำบัด
#โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้าฯ

23/11/2021

💪🏻หินปูนเกาะเอ็นหัวไหล่ 🦾
🍼💊คงไม่ได้เกิดจากการทานแคลเซียมหรือร่างกายมีแคลเซียมมากเกินอย่างที่หลายๆคนเข้าใจ 👵🏻👨🏻‍🦳👱🏻‍♀️👱🏻‍♂️
แต่สามารถเกิดได้หลายสาเหตุ 💡ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการที่ร่างกายมีการบาดเจ็บที่หัวไหล่ซ้ำๆเป็นเวลานาน⏳🕰 จนร่างกายซ่อมแซมตัวเอง🛠⚙️ด้วยการดึงแคลเซียมในร่างกายมาใช้ ซึ่งเป็นกระบวนการซ่อมแซมตัวเองของร่างกาย🛠⚙️ เพราะฉะนั้น‼️ต่อให้ร่างกายมีแคลเซียมน้อย หรือไม่ได้ทานแคลเซียมเสริมก็สามารถเกิดหินปูนเกาะเอ็นหัวไหล่ได้ เพียงแค่ร่างการมีการบาดเจ็บจุดเดิมๆซ้ำๆเป็นเวลานาน ⏳🕰🛠⚙️💡

#ปวดไหล่ไม่ได้มีแค่ไหล่ติด
#หินปูนเกาะเอ็นหัวไหล่
#เวชศาสตร์การกีฬา
#ระบบกระดูกกล้ามเนื้อ
#กายภาพบำบัด
#โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้าฯ

06/10/2021

💪🏻เอ็นไหล่ฉีกขาด🦾
หลายคนคงเคยได้ยินเอ็นกล้ามเนื้อขาดในส่วนต่างๆของร่างกาย และใช่ค่ะ⁉️เอ็นกล้ามเนื้อหัวไหล่สามารถฉีกขาดได้เช่นกัน เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หลายปัจจัย เกิดได้ทุกช่วงวัย แต่ส่วนใหญ่พบมากในผู้สูงอายุ ตั้งแต่อายุ 50 ปีขึ้นไป ในกลุ่มที่ไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุ 🚨🚔🚑
❤️‍🩹ในที่นี้เราจะมาพูดถึงเอ็นไหล่ฉีกขาดในกลุ่มผู้สูงอายุ👨🏻‍🦳👵🏻 ที่ไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุ🚨🚔 อาการอาจคล้ายกับภาวะข้อไหล่ติด💪🏻 แต่การดำเนินโรคและการรักษาต่างจากภาวะข้อไหล่ติด🩺💉💊🩹 ซึ่งเอ็นไหล่ฉีกขาดสามารถแยกจากภาวะข้อไหล่ติดได้ด้วย #เอ็กซเรย์ใบเดียวช่วยได้ (อีกแล้ว‼️) แต่เอ็นไหล่ฉีกขาดสามารถยืนยันและระบุตำแหน่งที่มีการฉีกขาดได้จากการตรวจเอ็กซเรย์คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI)
🩹💉💊ส่วนในด้านการรักษาขึ้นอยู่กับอาการของคนไข้และการพิจารณาจากแพทย์เฉพาะด้าน‼️ ส่วนในด้านของการทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยลดอาการปวดได้ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ไม่มีการฉีกขาดให้แข็งแรงเพื่อช่วยในการใช้งานแทนเอ็นกล้ามเนื้อที่มีการฉีกขาดได้ แต่‼️ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องผ่านการวินิจฉัยจากแพทย์เฉพาะทางก่อนจึงจะให้ผลการรักษาที่ดีกับคนไข้ได้ 🤗😁🥳🎉

#ปวดไหล่ไม่ได้มีแค่ไหล่ติด
#เอ็นไหล่ฉีกขาด
#เวชศาสตร์การกีฬา
#ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
#กายภาพบำบัด
#โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้าฯ

05/09/2021

ข้อไหล่เสื่อม⁉️
ข้อไหล่ก็เสื่อมได้ค่ะ ไม่ได้มีเพียงข้อเข่าที่เสื่อมเพียงอย่างเดียวนะคะ
สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการความเสื่อมตามอายุ และจากการใช้งานระยะเวลานาน พบได้ตั้งแต่อายุ 50-60 ปี ขึ้นไปค่ะ👨🏻‍🦳👵🏻
อาการส่วนใหญ่มาด้วยอาการปวดไหล่😖 อาจมีการติดของข้อไหล่หรือยกแขนได้ไม่สุด😫 ซึ่งคล้ายกับภาวะข้อไหล่ติด ทำให้มีผู้ป่วยหลายท่านเข้าใจผิด
คิดว่าตัวเองเป็นข้อไหล่ติด และอาจเลือกวิธีการรักษาที่ไม่ตรงกับภาวะที่เป็น หรือผู้ป่วยบางท่านอาจเลือกการรักษาด้วยกายภาพบำบัด สามารถรักษาเพื่อลดอาการปวดได้ แต่การขยับจะไม่เพิ่มขึ้น
ซึ่ง‼️ข้อไหล่เสื่อมกับภาวะข้อไหล่ติด สามารถแยกได้อย่างชัดเจนด้วยการเอ็กซเรย์หัวไหล่📸 ตามรูปด้านล่าง ⬇️⬇️ ในภาวะข้อไหล่ติดจะเห็นภาพเอ็กซเรย์ตามหัวไหล่ปกติ แต่หากเป็นข้อไหล่เสื่อม ผิวข้อที่ข้อไหล่จะไม่เรียบ และนำไปสู่การพิจารณาการรักษาต่อไป ซึ่งแพทย์จะเป็นผู้พิจารณา 🏥🩺🩹
หากไม่มั่นใจในอาการปวดของตัวเอง ก่อนเลือกการรักษาทางกายภาพบำบัดหรือการรักษาอื่น ๆ ควรพบแพทย์เฉพาะทางด้านหัวไหล่ เพื่อวินิจฉัยโรคหรือภาวะก่อนการรักษาอื่นๆ เพื่อเลือกการรักษาให้ตรงกับสิ่งที่ผู้ป่วยเป็น🏥🩺🩹
เฉพาะนั้น‼️อาการปวดไหล่ในผู้สูงอายุเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม และควรเข้ารับการวินิจฉัยโดยแพทย์เฉพาะทางก่อนที่จะรับการรักษาอื่นๆ เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาที่เหมาะสมที่สุด😉😁😘

#ปวดไหล่ไม่ได้มีแต่ไหล่ติด
#ข้อไหล่เสื่อม #ข้อไหล่ก็เสื่อมได้
#เวชศาสตร์ทางการกีฬา
#ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
#กายภาพบำบัด
#โรงพยาบาลพระมงกุฏเกล้า

13/01/2021

ปวดเข่า‼️ทำไมต้องฝึกสะโพก
😫อาการปวดเข่าในปัจจุบัน เป็นอาการที่พบได้มาก ทั้งในกลุ่มเด็ก👦 นักกีฬา🏃‍♂️ วัยรุ่น🙋🏻‍♀️ วัยทำงาน🧑🏻‍💻จนไปถึงวัยผู้สูงอายุ👵🏻👨🏻‍🦳 เป็นอาการที่พบได้มากและส่วนใหญ่จะมาด้วยอาการ ปวดเข่าเวลาเดินนาน ยืนนาน นั่งนาน ขึ้น-ลงบันได เป็นต้น

แต่⁉️บางครั้งอาจสงสัยว่าทำไมเวลาที่เราไปหาคุณหมอ นักกายภาพบำบัด ด้วยอาการปวดเข่า แต่ถูกแนะนำให้ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อสะโพกแทน วันนี้เราจะมาเฉลยข้อสงสัยนี้กันนะคะ😁

#ปวดเข่าแต่ทำไมต้องฝึกสะโพก
#ผิวข้อลูกสะบ้าอักเสบ #ปวดเข่า
pain syndrome
#โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า

30/12/2020

Sports Medicine in Ortho PMK
เป็นทีมที่ให้การรักษาเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อที่ได้การบาดเจ็บทางการกีฬา ในผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ไหล่และข้อเข่า จากรพ.พระมงกุฎเกล้าฯ
ซึ่งในเพจนี้จะเน้นให้ความรู้และคำปรึกษาเกี่ยวกับอาการบาดเจ้บ วิธีปฏิบัติตัว และท่าบริหารทางกายภาพบำบัด

เพจนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้ คำปรึกษาเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บ วิธีการปฏิบัติตัว และท่าบริหารทางกายภาพบำบัด โดยไม่มีการแสวงหากำไรหรือเป็นการโฆษณาต่างๆ