24/10/2022
ทำไมผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ควรอาบน้ำร้อน?
การแช่น้ำร้อนเป็นเวลานานถือเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพในการขจัดความเครียด ความเหนื่อยล้า และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากการเติมความสดชื่น การช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายแล้ว การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ยังแสดงให้เห็นผลของการอาบน้ำร้อนที่ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกาย
การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับกลไกการอาบน้ำร้อนกับโรคเบาหวานได้แสดงให้เห็นว่าการอาบน้ำร้อนทุกวันในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ปรับปรุงอาการอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการอักเสบ การกำเริบของความต้านทานต่ออินซูลิน นอกจากการอักเสบที่ลดลงแล้ว เมแทบอลิซึมในคนเหล่านี้ยังทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย
หมายเหตุเล็กน้อยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเมื่ออาบน้ำร้อน
ระวังอย่าให้ไหม้
การเป็นโรคเบาหวานอาจส่งผลต่อเส้นประสาทรับความรู้สึก ทำให้คุณรู้สึกไวต่ออุณหภูมิน้อยลง ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ ควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าอุณหภูมิของน้ำในอ่างอยู่ที่ 40.5 °C หรือน้อยกว่า ถ้าจะอาบน้ำควรจุ่มศอกลงไปในน้ำก่อนอาบน้ำเพื่อเช็ค
👉ใส่ใจสุขภาพหัวใจ
ผลของการอาบน้ำร้อนสามารถทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย แต่อุณหภูมิที่สูงจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจ มีโอกาสสูงที่คุณจะเสี่ยงต่อความเสียหายบางอย่าง ณ จุดนี้คุณต้องปรึกษากับแพทย์ก่อนเลือกการบำบัดด้วยการอาบน้ำร้อน
👉ตรวจอินซูลินของคุณ
การอาบน้ำร้อนก่อให้เกิดความท้าทายเป็นพิเศษหากคุณใช้อินซูลิน หากคุณสวมเครื่องปั๊มอินซูลิน คุณจะต้องถอดออกก่อนอาบน้ำ คุณควรถามแพทย์ว่าช่วงเวลาไหนที่ปลอดภัยที่สุดหากไม่มีอุปกรณ์นี้
การได้รับความร้อนสูงขณะอาบน้ำยังช่วยเพิ่มอัตราการดูดซึมอินซูลินของร่างกายอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าปริมาณอินซูลินที่คุณทานก่อนอาบน้ำอุ่นอาจไม่นานเท่าที่ควร ดังนั้นคุณควรตรวจน้ำตาลในเลือดให้บ่อยขึ้นและในช่วงเวลาอาบน้ำร้อน
