30/10/2025
ปวดแปล๊บ❗️ร้าวลงขา ลองทดสอบดู 🔍
ท่าทดสอบความตึงตัวเส้นประสาทขาด้วยตนเอง
1.นั่งหลังตรง มือไขว้หลัง
2.เหยียดขาข้างที่ต้องการทดสอบขึ้น พร้อมกระดกปลายเท้าขึ้น จนรู้สึกตึงบริเวณขาด้านหลัง
3.ก้มคอพร้อมโก่งตัวลง
*ระวังไม่ให้รู้สึกตึงมากเกินไป
หากทำแล้วมีอาการปวดแปล๊บ❗️
คุณอาจกำลังมีภาวะเส้นประสาทมีความตึงตัวสูง
แนะนำปรึกษานักกายภาพบำบัด เพื่อรักษาโดยเร็ว
—————————————————————
🔎F Physio Clinic (เอฟฟิสิโอ สหคลินิก)
✅ ดูแลโดยแพทย์และนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ
✅ ดูแลครอบคลุมทั้งออฟฟิศซินโดรม บาดเจ็บจากกีฬา กล้ามเนื้อ ข้อเสื่อม และอักเสบ
✅ ออกใบรับรองแพทย์ เพื่อใช้เบิกประกันในรูปแบบผู้ป่วยนอก (OPD) ได้
✅ หลากหลายวิธีการรักษาทางกายภาพบำบัด ปรับให้เหมาะกับปัญหาเฉพาะบุคคล
✅ โปรแกรมออกกำลังกายแบบเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังคด
✅ Pilates Rehabilitation และโปรแกรมปรับสรีระเฉพาะบุคคล
🔎 หากมีอาการปวดอย่าปล่อยไว้จนเรื้อรัง
แนะนำปรึกษาแพทย์และนักกายภาพบำบัดเพื่อแก้ปัญหาโดยเร็วที่สุดนะคะ
📍 คลินิกตั้งอยู่ที่ศูนย์การค้าสีลมเอจ (Silom Edge) ชั้น 4 ติดทางเชื่อม BTS ศาลาแดง และ MRT สีลม
🚘 มีที่จอดรถในอาคาร
🕙 เปิดบริการทุกวัน เวลา 10.00 - 20.00 น.
💳 รับชำระผ่านบัตรเครดิต/เดบิตทุกธนาคาร
สอบถามเพิ่มเติม / นัดหมาย
📞 โทร. 096-881-7201
💚 LINE:
📲 WeChat: Fphysioclinic
💬 WhatsApp: +66 968817201
🌐 www.fphysioclinic.com
#กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดสะบัก #ปวดหลัง #สีลม #กายภาพบำบัดใกล้ฉัน #จุดกดเจ็บ #กระดูกสันหลังคด #ไหล่ห่อ #หลังค่อม #ออกกำลังกาย #รองช้ำ
