Yoga_ယောဂ

21/10/2025

20/10/2025

Group class က 2 ချိန်ရှိပါတယ်ရှင်

7-8pm BKK time
10-11 am BKK time

ယောဂဆိုတာလေ့ကျင့်မှုပဲဖြစ်တာမို့ တခါမှ ယောဂမကျင့်ဖူးလည်း စတက်လို့ရပါတယ်ရှင် လေ့ကျင့်ခန်း အစရက် မမှီလိုက်တာ ပျက်ရက်မှာ မလေ့ကျင့်လိုက်လို့ သင်လိုက်တာတွေ မသိလိုက်မှာ စိတ်ပူတတ်ကြပါတယ်
yoga Practice 1 hour မှာ မိမိခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်လေး အနားရသွားဖို့ရယ် mindfulness on breathing & movement ရှိဖို့သာ အရေးကြီးပါတယ်
concentration and awareness ရှိဖို့ဆိုတာကလည်း စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့ကျင်းရင်းသာ ရလာတာမို့ အတန်းမှန်မှန် လေ့ကျင့်ဖို့ပဲ encourage လုပ်ချင်တာပါ

19/10/2025

Humility and Gratitude🙏

No matter how skilled or
knowledgeable, a yogi stays humble.
She will bow to the teachers, respect all paths, and give thanks for each breath.

Private Yoga Session 🤍
Online 🫶

14/10/2025

Australia မှာ summer ဆို အစိုးရက တနာရီရှေ့တိုးတာတဲ့
ဆရာမလည်း ခုမှကြားဖူးတာပဲ 🤭
အချ်ိန်ကို သူတို့အစိုးရပြင်တော့ ကိုယ့်ယောဂီလေးကလည်း အလုပ်နဲ့ တဖက်ဆိုတော့ ယောဂကျင့်တဲ့ အချိန် ပြင်ရတာပေါ့ ကိုယ်ပါ လိုက်စောပေးရတယ် 😁တော်ပါသေးတယ် ဆရာမ မထနိုင်တဲ့ မနက်အစောကြီး အချ်န် မပေးထားမိလိူ့🫠

Thank you for your consistent effort

14/10/2025

12/10/2025

Private Yoga practice 🙏
တချ်ု့က yoga pose လှလှလေး ရချင်လိူ့ လေ့ကျင့်ပါတယ် တချို့က mindfulness အချိန်လေး ရချင်လို့ လေ့ကျင့်တယ် တချို့က ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်တယ်

တဦးချင်းရဲ့ လိုအပ်ချက်အတိုင်း ပေးဖြစ်တဲ့ private session ဖြစ်ပါတယ်

10/10/2025

Q: By one session က တလ ဘယ်နှစ်ချ်ိန် ယူရတာလဲ?
A: ကိုယ်အားတဲ့ ရက်/ အချိန် အဆင်ပြေသလို လေ့ကျင့်ချိန် ယူလို့ရပါတယ် ၁ ချိန်ချင်း သင်တန်းကြေး ယူတာမို့ပါ
Q: by one In- person? Online?
A: online ကလည်း သင်ပါတယ် ဘန်ကောက်ကဆို နေရာ သင့်ရင် အိမ်လိုက်ပြပေးပါတယ်
Q: အပြင်သင်တန်းနေရာလေး သိချင်လို့ပါ
A: group studio အတန်းလေးမရှိသေးပါဘူးရှင့်

Ps ( ဆရာမနဲ့ အတူတူ outdoor yoga , pranayama & meditation practice လုပ်ချင်ရင်တော့ စာရင်းလေးလာပေးလို့ရပါတယ် ရှင် No charges !🥰
(only in BKk)

10/10/2025

ဆရာမ group class အတန်းချိန် တွေ မအားတော့လို့ သီးသန့် တချိန် သင်ပါမယ်တဲ့
တပတ်မှ တရက်ပဲ အားတော့တာမို့
အားတဲ့ တရက်မှာ တနာရီ ကြိုးစား တန်ဖိုးထားလေ့ကျင့်တဲ့ အမ 🤍🫶




by one class 👏

09/10/2025

“Intensity does nothing and consistency does everything “
မနက်က line group ထဲမှာ meditation teacher က ပို့လိုက်တဲ့ message လေးနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး ရေးလိုက်တာပါ
ယောဂ စကျင့်ဖြစ်ဖို့ မလွယ်ပါဘူး တို့အသိ တယောက် တို့ကို ပလေးတာ ကျင့်မယ်ဆိုပြီး ၁ နှစ်ကြာတယ် ခုတော့ သူတကယ် လေ့ကျင့်နေပါပြီ 😁 ပြောချင်တာက စိတ်ဆန္ဒပဲရှိပြီး တကယ်ထလုပ်ဖြစ်ဖိူ့ ဘာတွေက အဟန့်အတားဖြစ်နေစေသေးတာလဲ ???
တချို့ကျတော့ စမ်းလေ့ကျင့်ချင်တဲ့သူတွေရှိတယ် ယောဂ က ဘာလဲ သိချင်တာပေါ့ ဘယ်လိုကြောင့်ပဲ ယောဂကျင့်ကြပါစေ ရေရှည် ဆက်ပြီး လေ့ကျင့်တဲ့သူ ရာခိုင်နှုန်း နည်းပါတယ်
အချိန်/ ငွေကြေး ဒီအကြောင်းအရာတွေကြောင့် ဆက်မကျင့်ဖြစ်တာလား ဘာတွေက ပိတ်ပင်ထားသလဲ
အရင်က လေ့ကျင့်ဖူးတဲ့သူ yogi တွေ ဒီလိူလေး ပြန်စဉ်းစားကြည့်စေချင်တယ် ယောဂကျင့်နေတုန်းက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာနေခဲ့သလား
ညတွေ အိပ်ပျော်ခဲ့သလား
ပေါ့ပါးနေခဲ့သလား

Science meets soul -YOGA

08/10/2025

နှလုံးသားလေးတွေ ဖွင့်ထားရအောင် 🤍

06/10/2025

🙏သီတင်းကျွတ်လပြည့်မို့လား
ပထဆုံးရက်မှာတင် လူက မစုံ 😁😁

03/10/2025

October လရဲ့ အတန်းချိန်လေးတွေပါ

Online group class Schedule ( Bkk time)
🍀Mon to Wed
7–8 PM (Beginners to intermediate )
🍀10-11 AM (Tue, Wed , Fri)
(Beginners)
Platform: Zoom
Start Date - 6.10.2025

By one private sessions ( online/ offline) အတွက် စုံစမ်းလို့ရပါတယ်ရှင့်