อาม่านุช

อาม่านุช อายุมากขึ้น ถึงจะเกษียณจากงานแล้ว
แต่การดูแลร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงคืองานของเราเสมอ
ติดต่องาน Line :
(1)

📌ไม่ได้เป็นคนเรื่องมากแต่เรื่องยากคือขึ้นรถทีไร ชอบเซลฟึ่ทุกทีกว่าจะได้รูป ทำเอาคนขับเพลียยยย 😀 #กินข้าวกัน  #แม่วัย60  ...
02/05/2026

📌ไม่ได้เป็นคนเรื่องมาก

แต่เรื่องยากคือขึ้นรถทีไร ชอบเซลฟึ่ทุกที
กว่าจะได้รูป ทำเอาคนขับเพลียยยย 😀

#กินข้าวกัน #แม่วัย60 #ความสุขอยู่รอบตัวเรา #ขอบคุณ #ครอบครัว

📌6 ข้อต้องรู้ ก่อนถึงอายุ 40+1.เลิกคาดหวังความกตัญญูจากใคร ⭐เพราะลูกหลานทุกคนมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ เราเองก็ควรรับผิด...
01/05/2026

📌6 ข้อต้องรู้ ก่อนถึงอายุ 40+

1.เลิกคาดหวังความกตัญญูจากใคร
⭐เพราะลูกหลานทุกคนมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ เราเองก็ควรรับผิดชอบกับชีวิตตัวเองให้ดีที่สุด

2.เก็บเงินไว้กับตัว อย่าแจกจนหมดตัว
⭐เพราะอนาคตเป็นสิ่งไม่แน่นอน สุขภาพ การงาน ก็เช่นเดียวกัน

3."สุขภาพ" สำคัญกว่า "มรดก" ที่ทิ้งให้ลูกหลาน
⭐เพราะเวลา "เจ็บป่วย"อาจต้องใช้เงินที่เก็บมาชั่วชีวิต

4.ใครใจร้ายกับเรา ก็แค่ตัดทิ้งไม่ต้อง "เสียดาย"
⭐เพราะสุขภาพจิตที่ดี จะเป้นทุกสิ่งของการใช้ชีวิตให้มีความสุข

5.ทำชีวิตให้มี "ความสุข" บางเรื่อง "ช่างมัน" บ้างก็ได้
⭐เพราะ ถ้าใส่ใจไปทุกเรื่อง คงบ้าตาย ก่อนจะถึง 60

6. "ความสงบ" คือสมบัติล้ำค่าในชีวิต
⭐เพราะ การปล่อยวางบางเรื่อง เป้นเรื่องง่ายทีสุด ที่เราทำได้ไม่ต้องรอ

💕มารักตัวเอง ไปด้วยกันนะค๊าา💕

#แม่วัย60 #เรื่องดีๆ #รักตัวเอง #ความสุขอยู่รอบตัวเรา #ขอบคุณ

🌿 กินแบบไม่รู้สึกผิด…มีอยู่จริงนะรู้มั้ย?แค่เปิดกระปุก…กลิ่นหอมของวานิลลา + ข้าว + ควินัวมันนุ่ม ละมุน เหมือนกำลังให้ราง...
30/04/2026

🌿 กินแบบไม่รู้สึกผิด…มีอยู่จริงนะรู้มั้ย?

แค่เปิดกระปุก…กลิ่นหอมของวานิลลา + ข้าว + ควินัว
มันนุ่ม ละมุน เหมือนกำลังให้รางวัลตัวเอง 🥰

ไม่ใช่แค่อร่อย…
แต่ยังได้โปรตีนจากถั่วลันเตา 🌱
ช่วยให้อิ่มนาน เบาสบาย ไม่แน่นท้อง

แถมเติม โพรไบโอติกส์ดี ๆ
ดูแลลำไส้แบบเงียบ ๆ แต่เห็นผลจริง 💚

✨ เช้าเร่งรีบก็ชง
✨ บ่ายหิวก็แทนขนม
✨ เย็นอยากเบาก็จบในแก้วเดียว

“กินแล้วรู้สึกดี…มันต่างจริงนะ”

Line id :
Inbox : m.me/aitchaya08

😣ถ้า“ตับพัง” พังทั้้้งระบบ เทคนิคดูแล“ตับ” ก่อนจะทำพัง  #ตับ  #สุขภาพดี  #อาหารเพื่อสุขภาพ  #เกษียณสุข  #โปรตีนพืช
23/04/2026

😣ถ้า“ตับพัง” พังทั้้้งระบบ

เทคนิคดูแล“ตับ” ก่อนจะทำพัง

#ตับ #สุขภาพดี #อาหารเพื่อสุขภาพ #เกษียณสุข #โปรตีนพืช

📌กินโปรตีนทุกวัน..ดีจริงมั้ย??ร่างกายเรา..ไม่ได้ต้องการโปรตีนแค่ตอน "ออกกำลังกาย"แต่ต้องใช้ "ทุกวัน "  ไม่ว่าจะยืน เดิน ...
21/04/2026

📌กินโปรตีนทุกวัน..ดีจริงมั้ย??

ร่างกายเรา..ไม่ได้ต้องการโปรตีนแค่ตอน "ออกกำลังกาย"
แต่ต้องใช้ "ทุกวัน " ไม่ว่าจะยืน เดิน นั่ง นอน ทำงาน ใช้ความคิด

เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารจำเป็น ในการซ่อมแซม และสร้างเสริม ส่วนที่สึกหรอ ช่วยฟื้นฟูผิว ผม เล็บ และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่่างกายเรา🥰

ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้เผาผลาญดี ลดพุง ลดไขมัน ทำให้อิ่มนาน ไม่จุกจิก เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่นให้ดีขึ้น

ถ้ากินไม่พอ "ร่างกายอาจทรุดโทรมลงแบบไม่รู็ตัว"

อยากรู้ "ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่? " ถึงจะพอ พิมพ์ส่วนสูง /น้ำหนัก ไว้
เดี๋ยวนุชช่วยคำนวณให้ค่าา 🥰🥰

#โปรตีนพืช #โปรตีนเฮอร์บาไลฟ์ #ของแท้ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #เมื่อฉันอายุ60

🎀 ของขวัญที่เจ๋งที่สุดที่เราจะให้ลูกหลานได้ ไม่ใช่เงินทองกองโตหรอก แต่มันคือ "สุขภาพที่แข็งแรง" ของตัวเราเองนี่แหละ จะได...
20/04/2026

🎀 ของขวัญที่เจ๋งที่สุดที่เราจะให้ลูกหลานได้
ไม่ใช่เงินทองกองโตหรอก แต่มันคือ "สุขภาพที่แข็งแรง" ของตัวเราเองนี่แหละ จะได้มีแรงเดินเที่ยว มีแรงอุ้มหลาน และมีรอยยิ้มกว้างๆ แบบในรูปนี้ไง 🥰🥰🥰

ดูแลตัวเองให้ดี... เพื่อที่จะได้อยู่กวนหลานไปนานๆ 😆555

#อาม่านุช #แรงบันดาลใจ #ดูแลตัวเอง #ชีวิตหลัง60 #ครอบครัวอบอุ่น

📌อ่านก่อน ..โดนหลอกเริ่มต้นจากนุชทำคลิป “เฮอร์บาไลฟ์ของปลอม VS. ของแท้  ต่างกันยังไง?มิจชี่ ดูดคลิป ไปใข้เฉย 😞(สงสัยคลิป...
17/04/2026

📌อ่านก่อน ..โดนหลอก

เริ่มต้นจากนุชทำคลิป “เฮอร์บาไลฟ์ของปลอม VS. ของแท้ ต่างกันยังไง?

มิจชี่ ดูดคลิป ไปใข้เฉย 😞
(สงสัยคลิปจะดีมาก555)

หลอกลวงโดย โปรโมทว่าได้เชคทานฟรี!
หรือซื้อ 1 แถม 1

แล้วให้เข้าไลน์กลุ่มปิด เพื่อลงทะเบียนเล่นเกมส์ สุดท้ายหลอกให้โอนเงิน 😎
(รายละเอียด อยู่ในคอมเม้น)

นุชไปแจ้งความ ลงบันทึกประจำวันที่สถานีตำรวจ เป็นที่เรียบร้อยแล้วนะค๊า

อย่าหลงเชื่อกลโกง หรือโลภเป็นอันขาด

อยากได้เฮอร์บาไลฟ์ของแท้ แบบมีโค้ชดูแลให้เกิดผลลัพธ์ ติดตามได้ที่เพจ
”อาม่านุช“ เท่านั้น หรือแอดไลน์
Line id: น๊า

#กลโกง #เฮอร์บาไลฟ์ของแท้ #โปรตีนเชคเฮอร์บาไลฟ์ #เฮอร์บาไลฟ์ #โค้ชเฮอร์บาไลฟ์

ถ้าใครอยากเปลี่ยนแปลง แต่ขาดวินัย พี่นุชแนะนำให้คะพี่นุชแนะนำการทานอาหาร + ออกกำลังกาย  โดยใช้โปรแกรมโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์...
16/04/2026

ถ้าใครอยากเปลี่ยนแปลง แต่ขาดวินัย พี่นุชแนะนำให้คะ
พี่นุชแนะนำการทานอาหาร + ออกกำลังกาย โดยใช้โปรแกรมโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์ 💚

ไม่ว่าจะสายหวาน สายสุขภาพ หรือ สายดูแลหุ่น💕
Morning Set นี้ ตอบโจทย์
แถมมีให้เลือก 6 รส
🍓 สตรอเบอร์รี่
🍨 วานิลลา
🍫 ช็อกโกแลต
🍵 ช็อกโกแลตมินต์
🍪 คุ๊กกี้ & ครีม
☕️ คาเฟ่ ลาเต้

✨ โปรตีนสูง , สารอาหารครบ , ไขมัน 0% , แคลต่ำ
✨ ดื่มแทนมื้ออาหาร ช่วยคุมหิว สดชื่น อิ่มสบายท้อง

💖 ถ้าใครกำลังเริ่มดูแลตัวเอง
คอมเมนท์​ หรือ ทักหาพี่นุชได้เลยนะคร้า😊

16/04/2026

ถ้าใครกำลังเริ่มดูแลตัวเอง
คอมเมนท์​ หรือ ทักหาพี่นุชได้เลยนะคร้า😊

สุขสันต์วันสงกรานต์นะค๊าา 💦อาม่านุช อากงหมู และครอบครัว ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรง การเงินงอกงามการงานก้าวหน้า เดินทางปลอดภ...
11/04/2026

สุขสันต์วันสงกรานต์นะค๊าา 💦
อาม่านุช อากงหมู และครอบครัว
ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรง การเงินงอกงาม
การงานก้าวหน้า เดินทางปลอดภัยทุกเส้นทาง 🥰

น้ำที่สาดอาจจะเย็น แป๊บเดียว
แต่ "น้ำใจ" ของคนในครอบครัว เป็นความร่มเย็นตลอดไป💕

ขอให้ทุกครอบครัวมีความสุข มีความรัก ความร่มเย็นทุกครอบครัวนะค๊าา

🥰 ปีนี้ใครเที่ยวไหนบ้าง ถ่ายรูปสวยๆมาอวดนุชด้วยนะค๊า 🥰

#สุขสันต์วันสงกรานต์ #วันครอบครัว #ปีใหม่ไทย #ความร่มเย็น #ความสุข

พรุ่งนี้ ไม่มีอยู่จริงงงงง 😭“บอกแฟนว่าจะ ‘ลดน้ำหนัก’…ขึ้นรถปุ๊บ…แฟนยื่นกล่องนี้ให้ปั๊บ!!🥰อาม่านุช : เธอ..ช้านจะลดน้ำหนัก...
08/04/2026

พรุ่งนี้ ไม่มีอยู่จริงงงงง 😭

“บอกแฟนว่าจะ ‘ลดน้ำหนัก’…

ขึ้นรถปุ๊บ…
แฟนยื่นกล่องนี้ให้ปั๊บ!!🥰

อาม่านุช : เธอ..ช้านจะลดน้ำหนัก น๊าา
อากงหมู ; อือมมม ..กินก่อน พรุ่งนี้ค่อยลด อร่อยน๊าาา🥰

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ไม่ใช่เพราะเรา "ใจอ่อน"
แต่เพราะ "คนข้างๆใจดีเกินไป " 55555

ใครมีแฟน "ใจดี" แบบนี้บ้าง
คอมเมนต์ คำว่า "ใจดี" มาน๊าา 🥰

#ลดน้ำหนัก #ชอบกินขนม #ความสุข #อยากกินไม่อยากอ้วน
#พรุ่งนี้ไม่มีอยู่จริง

07/04/2026

ของปลอม VS. ของแท้ ดูยังไง? คลิปนี้มีคำตอบ

#โปรตีนเชคเฮอร์บาไลฟ์ #ของแท้ #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี

ที่อยู่

Bangkok

เวลาทำการ

จันทร์ 08:30 - 21:00
อังคาร 08:30 - 21:00
พุธ 08:30 - 21:00
พฤหัสบดี 08:30 - 21:00
ศุกร์ 08:30 - 21:00
เสาร์ 08:30 - 21:00
อาทิตย์ 08:30 - 21:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ อาม่านุชผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง อาม่านุช:

แชร์