เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/103483195675466/

Youngsolution.officia

Health & Wellness Consultant
ที่ปรึกษาเรื่องสุขภาพและรูปร่าง การลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีที่ง่ายและเข้ากับไลฟ์สไตล์ ด้วยโปรแกรม "Young Solution"

08/05/2026

เทรนเนอร์งง 🤔❓
ลูกเทรนกินแต่อกไก่ ทำไมน้ำหนักไม่ลง

พอรู้ความจริงเท่านั้นแหละ
ไปไม่ถูกเลย 😅😅😅

Young Solution ช่วยได้
กินอาหารถูกหลัก ลดง่าย
แล้วยังได้กินของที่ชอบ

#ลดง่ายได้หุ่นปัง

#พันโลnofat
#พันโลJourneys

04/05/2026

₊˚ 🎀 พี่อ้อย เปลี่ยนหุ่นพังเป็นหุ่นปัง
กับโปรแกรม Young Solution
แถมผลลัพธ์สุขภาพ ดีขึ้นทุกด้าน

🧡 อาการกรดไหลย้อน หายใจไม่คล่อง
และนอนไม่หลับดีขึ้นแบบชัดเจน
หลับสนิทขึ้น ไม่ต้องทรมานตื่นกลางดึก

🧡 "ก้อนซีสต์ไขมัน" ที่เคยมี
ก็เล็กลงมากเลยค่ะ

🧡 หุ่นเป๊ะ หยิบชุดไหนมาใส่ก็มั่นใจขึ้นเยอะ
ดีต่อใจ

ขอบคุณพี่อ้อยที่มาร่วมแบ่งปัน
กับรายการ #ลดง่ายได้หุ่นปัง

#พันโลnofat
#พันโลJourneys
#ลดน้ำหนัก

28/04/2026

☀️ช่วงนี้อากาศร้อนมาก🔥🥵😶‍🌫️ ซึ่งการที่ต้องใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงแบบนี้ ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้เหมือนกัน

เราจึงมีวิธีดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนมาฝากทุกคนค่ะ🙌🏻🌈☀️🕶️

💦ดื่มน้ำเปล่าเพื่อดับกระหาย
ช่วงอากาศร้อน สิ่งที่สามารถดับกระหายได้ดีที่สุดคือ น้ำเปล่า ซึ่งหาดื่มได้ง่ายและเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ สำหรับการดื่มน้ำในช่วงหน้าร้อนนั้น ไม่ควรดื่มทีละมากๆ แต่ให้จิบไปเรื่อยๆ ระหว่างวัน ซึ่งปริมาณที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับกิจกรรมในวันนั้นๆ และไม่ควรกินน้ำแข็งหรือดื่มน้ำเย็นจัด เพราะน้ำเย็นปริมาณมากจะไปเจือจางน้ำย่อย ส่งผลให้เลือดที่มาหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารทำการย่อยได้น้อยลง และก่อให้เกิดโรคกระเพาะลำไส้อักเสบได้ง่าย

☀️🕶️หลีกเลี่ยงการออกแดดจัด และทาครีมกันแดดป้องกันผิว
อีกหนึ่งสิ่งที่ต้องระวังในช่วงฤดูร้อนก็คือรังสียูวี เพราะความเข้มข้นของรังสียูวีในประเทศไทย ช่วงเดือนเมษายน-พฤษภาคม นับว่าร้อนมาก ฉะนั้นควรงดทำงานหนักกลางแจ้ง และเลี่ยงที่ต้องเจอกับแดดจัด เพราะอากาศร้อนจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น อาจมีผลทำให้เป็นลมแดดและถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว

🫶🏻‼️หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่เสี่ยง ทำให้เกิดอาการท้องร่วงท้องเสีย
หน้าร้อนอาหารจะบูดเสียง่าย เนื่องจากเชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดีในอากาศร้อนชื้น ดังนั้นจึงควรจะระมัดระวังเรื่องการกิน เช่น กินอาหารที่ทำสุกใหม่ๆ ไม่กินอาหารที่ค้างคืน หลีกเลี่ยงอาหารประเภทกะทิ ยำ ส้มตำ และของหมักดอง เพราะเสี่ยงทำให้เกิดอาการท้องเสียท้องร่วงได้

👚เลือกใส่เสื้อผ้าที่ดูดซับเหงื่อและระบายความร้อนได้ดี
ในช่วงหน้าร้อนจะต้องใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสมตามสภาพอากาศ ดังนั้นควรเลือกเสื้อผ้าที่สามารถดูดซับเหงื่อและระบายความร้อนได้ดีมาใส่ และเพื่อป้องกันการกระทบความเย็น จึงควรหลีกเลี่ยงการเปิดพัดลมใส่โดยตรง ขณะเดียวกันต้องป้องกันความร้อนอบอ้าวด้วย การระบายอากาศในห้องจึงต้องดี

😉อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ
โดยธรรมชาติของฤดูร้อน กลางวันจะยาวกลางคืนจะสั้น (คนทั่วไปที่ไม่ได้นอนในห้องปรับอากาศ กว่าอากาศจะเย็นแล้วนอนหลับได้ก็มักจะดึก) จึงเป็นสาเหตุทำให้ได้นอนน้อยกว่าปกติ ดังนั้นการได้พักผ่อนนอนหลับในช่วงกลางวันบ้าง ก็ถือเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่ไม่น้อย แต่สำหรับผู้ที่ทำงานในที่ทำงาน คงจะนอนหลับกลางวันไม่สะดวก อาจใช้วิธีนั่งพิงพนักตัวตรง หลับตา สงบนิ่งๆ ในช่วงกลางวันก็ได้

#ลดง่ายได้หุ่นปัง

#พันโลnofat
#พันโลJourneys

27/04/2026

คนผอมก็มีพุงได้…แต่เอาพุงออกไม่ยากอย่างที่คิด‼️
มาฟังประสบการณ์ลดพุงของพี่ปั้น ด้วยความรู้โภชนาการที่ถูกต้อง ทำได้จริง 🎉

#ลดง่ายได้หุ่นปัง

#พันโลnofat
#พันโลjourneys

26/04/2026

📍มาฟังประสบการณ์การสร้างร่างทอง จากคนกินเก่ง กินจุ มาเป็นหุ่น ที่มี Six Pack ด้วยการลีนไขมันในร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ BODY FAT 10% 👏

#ลดง่ายได้หุ่นปัง

#พันโลnofat
#พันโลjourneys

25/04/2026

การลดน้ำหนักที่หักโหมเกินไป ระวังจะเสี่ยงโยโย่ ❌

#ลดง่ายได้หุ่นปัง

#พันโลnofat
#พันโลjourneys

24/04/2026

คิดถึงสมัยมหาลัย ❌
คิดถึงสมัยยังผอม ✅

ถ้าคิดถึงก็ยังกลับไปได้
อย่าเพิ่งหมดหวังไป
ให้ Young Solution ช่วยน้า

#ลดง่ายได้หุ่นปัง

#พันโลnofat
#พันโลJourneys

20/04/2026

customer review 🧡💚

#ลดง่ายได้หุ่นปัง #พันโลnofat
#พันโลJourneys

17/04/2026

เป็นเรื่องปกติที่น้ำหนักจะขึ้น
หลังจากผ่านช่วงเทศกาล 💦🔫

อย่าเครียด อย่ากังวลจนเกินไป
ให้กลับมาทำตามโปรแกรมที่วางไว้

แล้วถ้ากำลังหาโปรแกรมที่ยั่งยืน
ให้ Young Solution ช่วยดูแลได้นะ

#ลดง่ายได้หุ่นปัง

#พันโลnofat
#พันโลJourneys

09/04/2026

ก็แดดมันร้อนนน~ 🥵☀️

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยง
กิจกรรมและการออกกำลังกายกลางแจ้ง

หากตั้งใจจะลดไขมัน
ให้ Young Solution ดูแลได้น้า
อยู่บ้านก็เริ่มได้ ไม่ต้องออกบ้านให้ร้อนเลย

#ลดง่ายได้หุ่นปัง

#พันโลnofat
#พันโลJourneys

09/04/2026

🌟เแม่แยม คุณแม่ลูก1💕อ้วนตั้งแต่เด็กจนคิดว่าชาตินี้คงไม่มีทางผอมแล้ว
✨ขึ้นชื่อว่าเป็นคนตัวใหญ่ที่สุดในห้องเรียนตั้งแต่สมัยประถม มัธยม และมหาลัย😅

เคยลดน้ำหนักด้วยการกินยา ผอมไปช่วงนึงแต่โทรมมากๆ สุดท้ายเมื่อหยุดกินยา โยโย่กลับมา10+กิโล

หยุดคิดเรื่องลดน้ำหนักมานานมากๆ จนได้เจอโปรแกรม Young Solution จากเพื่อนรัก เห็นเพื่อนลดด้วยโปรแกรมแล้วดูไม่ทรมาน และไม่โทรมด้วย

🎊Finally!! ใช้ชีวิตปกติ ลดไป 17กิโลกรัม🎊
เปลี่ยนเสื้อผ้ายกตู้ สดใสขึ้น มีความสุขกับการไปเที่ยว ถ่ายรูปสวยๆ🌟

ผลลัพธ์ปังขนาดไหน ชมได้ตามภาพเลยค่า 🌟

#ลดง่ายได้หุ่นปัง #พันโลnofat #พันโล #พันโลJourneys

ที่อยู่

Bangkok