Dr - Nantapon Buawpong

Dr - Nantapon Buawpong ให้ข้อมูลและวิธีการควบคุมเบาหวาน

โรคเพอวิโรนิกโรคต่างๆหลอดเลือดส่วนปลายเป็นหลอดเลือดในส่วนล่างที่ไม่พบในหลอดเลือดของหัวใจและสมองผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเส...
22/03/2023

โรคเพอวิโรนิกโรคต่างๆ
หลอดเลือดส่วนปลายเป็นหลอดเลือดในส่วนล่างที่ไม่พบในหลอดเลือดของหัวใจและสมอง
ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงต่อการตีบของหลอดเลือดหัวใจตีบที่แขนขาล่าง สูงกว่าคนที่ไม่มีโรคเบาหวานถึง 15 เท่า
ไม่เพียงแต่ในผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่านั้น โรคหลอดเลือดส่วนปลายยังเกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูงผิดปกติและความดันโลหิตสูงอีกด้วย
อาการ:
อาการจะแตกต่างกันไปตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ผู้ป่วยอาจไม่แสดงอาการหรือมีอาการ claudication เป็นระยะ ๆ ปวดขณะพัก แผลเปื่อย และเนื้อร้ายของนิ้วเท้า
Claudication: ความเจ็บปวดที่ปรากฏขึ้นหลังจากผู้ป่วยเดินเป็นระยะทาง ลดลงเมื่อพัก เมื่อโรคแย่ลง ระยะทางที่เดินทางจะสั้นลง และระดับความเจ็บปวดก็จะเพิ่มขึ้นด้วย
แผลพุพองในหลอดเลือดแดงมีอาการปวดอย่างรุนแรงและมักจะอยู่ที่ฝ่าเท้าซึ่งรู้สึกกดดัน
อาการของอุปกรณ์ต่อพ่วง ได้แก่ สูญเสียชีพจร อ่อนแรง อาชา ปวด ตัวเขียว
💊การรักษา:
หากผู้ป่วยมีอาการปวดขณะพัก เนื้อร้ายเป็นแผล จำเป็นต้องปรึกษาศัลยแพทย์หลอดเลือด
การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดมีผลเพียงเล็กน้อยต่อโรคหลอดเลือดส่วนปลาย
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: เลิกสูบบุหรี่ ออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30-45 นาที เปลี่ยนอาหารตามนั้น
ดูแลสุขอนามัยเท้า สวมรองเท้าที่เหมาะสม
ควบคุมความดันโลหิต ความดันโลหิตเป้าหมาย

💥 ทำไมน้ำตาลในเลือดสูงถึงเป็นสีน้ำเงิน?อาการเบื้องต้นของการมองเห็นไม่ชัดคือเริ่มมีจุดดำในการมองเห็นของดวงตา แสงวาบ รูในก...
22/03/2023

💥 ทำไมน้ำตาลในเลือดสูงถึงเป็นสีน้ำเงิน?
อาการเบื้องต้นของการมองเห็นไม่ชัดคือเริ่มมีจุดดำในการมองเห็นของดวงตา แสงวาบ รูในการมองเห็น หรือการมองเห็นพร่ามัวอย่างฉับพลันอย่างฉับพลัน
📈 ภาวะแทรกซ้อนทางตาเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนของหลอดเลือดขนาดเล็กของโรคเบาหวาน นี่เป็นผลมาจากความเสียหายที่เกิดจากน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน เมื่อน้ำตาลในเลือดสูง หลอดเลือดขนาดเล็กในดวงตาจะถูกปิดกั้นหรือแตกได้ง่ายในรูของดวงตา ประกอบกับการเปลี่ยนแปลงของปริมาณอารมณ์ขันที่เป็นน้ำ ก่อให้เกิดปัญหาสายตาของโรคเบาหวาน
ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานในตาไม่ทำให้ตาบอดทันที แต่จะค่อยๆ ลดการมองเห็น ภาวะแทรกซ้อนนี้มักสับสนกับการมองเห็นไม่ชัดตามอายุ โดยเฉพาะในผู้ป่วยสูงอายุ
📈 โดยเฉลี่ย 1 ใน 3 ของผู้ป่วยเบาหวานจะมีอาการตาลาย ยิ่งระยะเวลาของโรคนานขึ้น ระบบการปกครองควบคุมปัจจัยที่มีอิทธิพลยิ่งแย่ลง (เช่น น้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต ไขมันในเลือด) ยิ่งมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนที่จอประสาทตามากขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่า 20 ปีหลังจากการเกิดโรค คนส่วนใหญ่ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และมากกว่า 60% ของผู้ป่วยประเภทที่ 2 มีภาวะเบาหวานขึ้นจอตา
📈 อาการอื่นๆ ของภาวะเบาหวานขึ้นจอตา ได้แก่:
- มองเห็นไม่ชัด มองเห็นภาพซ้อน มองเห็นภาพบิดเบี้ยว หรืออ่านลำบาก
- เห็นแมลงวันบิน มีจุดดำเหมือนเขม่าหรือจุดแดงปรากฏต่อหน้าต่อตา
- สูญเสียการมองเห็นบางส่วนหรือทั้งหมด เห็นเงาหรือเยื่อพร่ามัวต่อหน้าต่อตา
- ปวดตา หนักตา หรือตาแดงบ่อยๆ
👉 เบาหวานขึ้นจอตา หากติดตามอย่างใกล้ชิด การรักษาอย่างทันท่วงที* ยังป้องกันความเสี่ยงที่จะตาบอดได้ถึง 90% กุญแจสำคัญในการป้องกันความเสี่ยงของ "การมองเห็นไม่ชัด" คือ ผู้ป่วยจำเป็นต้องควบคุมดัชนีน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย

อย่าลืมนิสัยอาหารเช้า 4 ข้อนี้หากคุณไม่ต้องการให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น------------------------------------------ผู้ที่เป็...
22/03/2023

อย่าลืมนิสัยอาหารเช้า 4 ข้อนี้หากคุณไม่ต้องการให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
------------------------------------------
ผู้ที่เป็นเบาหวานควรเลิกนิสัยทั้ง 4 นี้ทันที มิฉะนั้นน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อหัวใจและเส้นประสาท
❌มื้อเช้าสายเกินไป
การทานอาหารเช้าสายเกินไปหรือการงดอาหารเช้าสามารถนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย ทำให้รบกวนจังหวะการรับประทานอาหาร ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นลงและผันผวนอย่างมาก ทำลายตับอ่อนมากขึ้น
❌ชอบทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงเป็นอาหารเช้า
หลายคนชอบกินโดนัท ผลไม้ เป็นอาหารเช้า อย่างไรก็ตาม ส่วนประกอบหลักของเค้กคือแป้งซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
❌ชอบทานอาหารที่มีเจลาติไนซ์สูง เช่น โจ๊ก วุ้นเส้น ก๋วยเตี๋ยว
แม้ว่าข้าว โจ๊ก บะหมี่ และวุ้นเส้นจะอร่อย แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะมีเจลาติไนเซชันสูงและย่อยและดูดซึมได้ง่ายเป็นพิเศษ การกินมากเกินไปอาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น อย่างไรก็ตามผู้เป็นเบาหวานสามารถรับประทานแป้งได้แต่ควรรับประทานภายใต้คำแนะนำของแพทย์ ด้วยวุ้นเส้น บะหมี่ สามารถเลือกกินผักให้สมดุล
❌กินถั่วลิสงมากเกินไป
นี่เป็นอาหารที่มีน้ำมัน ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงไม่เหมาะที่จะรับประทานมากในมื้อเช้า หากคุณกินถั่วลิสงมาก ๆ อาจทำให้น้ำตาลในเลือดไม่คงที่ เพิ่มไขมันในเลือด เพิ่มภาระให้กับร่างกาย

คำเตือนปัญหาทันตกรรมเบาหวานโรคเบาหวานเป็นโรคที่ทิ้งอาการแทรกซ้อนมากมายตามมาด้วยโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม มีผู้ป่วยจำนวนน้อยม...
22/03/2023

คำเตือนปัญหาทันตกรรมเบาหวาน
โรคเบาหวานเป็นโรคที่ทิ้งอาการแทรกซ้อนมากมายตามมาด้วยโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม มีผู้ป่วยจำนวนน้อยมากที่ให้ความสนใจกับภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานในฟัน ดังนั้นในบทความนี้ Nutri Diaet จะช่วยให้คุณเรียนรู้ปัญหาทางทันตกรรมที่มีรายละเอียดมากที่สุดในผู้ที่เป็นเบาหวาน
📌1. โรคฟันผุ
อาหารที่มีน้ำตาลและแป้งเป็นแหล่งวัตถุดิบที่อุดมสมบูรณ์สำหรับแบคทีเรียและเชื้อราที่จะขยายพันธุ์และพัฒนาในช่องปาก แม้ว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่จะจำกัดการบริโภคน้ำตาลและแป้ง แต่น้ำตาลในน้ำลายในระดับสูงก็เป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุของฟันผุ พื้นผิวของฟันสึกกร่อน ทำลายเคลือบฟันและทำให้เกิดรูในฟัน
📌2. โรคเหงือกอักเสบและปริทันต์อักเสบ
โรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์อักเสบมีความชุกในชุมชนสูงอยู่แล้ว แต่ในผู้ป่วยเบาหวาน อัตรานี้จะสูงขึ้นมากและมักจะรุนแรง กลไกการเกิดโรคเหงือกอักเสบในผู้ป่วยเบาหวานนั้นก็มีต้นกำเนิดจากคราบพลัคด้วยเช่นกัน หากตรวจไม่พบและแก้ไขเหงือกอักเสบตั้งแต่เนิ่นๆ จะนำไปสู่ภาวะที่ร้ายแรงกว่าที่เรียกว่าโรคปริทันต์อักเสบ โรคปริทันต์อักเสบทำให้เกิดผลกระทบมากมายต่อสุขภาพช่องปาก ทำลายเนื้อเยื่ออ่อน กระดูก และเอ็นที่รองรับฟัน เป็นต้น ที่ร้ายแรงที่สุดคือทำให้ 𝚋𝚎̣̂𝚗𝚑 ผู้ป่วยเบาหวาน ฟันหลุด เหงือกร่น กรณีรุนแรงอาจทำให้ฟันผุ อาจทำให้ฟันผุได้ การสูญเสีย (เรียกอีกอย่างว่าการสูญเสียฟันเบาหวาน)
📌3. ปากแห้ง
ปากแห้งเป็นภาวะปกติในผู้ป่วยเบาหวาน สาเหตุของปรากฏการณ์นี้เป็นเพราะการหลั่งน้ำลายในผู้ป่วยเบาหวานลดลงมากกว่าในคนปกติ ทำให้ขาดน้ำและปากแห้ง นี่เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้คนอ่อนแอต่อปัญหาทางทันตกรรม เช่น ฟันผุ กลิ่นปาก เหงือกอักเสบ เชื้อราในช่องปาก เป็นต้น
แล้วจะป้องกันภาวะแทรกซ้อนในช่องปากในผู้ป่วยเบาหวานได้อย่างไร?
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน สาเหตุของโรคแทรกซ้อนในช่องปากคือน้ำตาลในเลือดสูง ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องควบคุมให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยเสมอ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน รวมถึงโรคทางทันตกรรม
- ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ทำความสะอาดพื้นผิวระหว่างฟันด้วยไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันหรือไหมขัดฟัน ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม และยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีความจำเป็นต้องกำหนดเวลาไปโรงพยาบาลเป็นประจำเพื่อทำความสะอาดหินปูน
- นอกจากนี้ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและนิสัยการใช้ชีวิตเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกัน 𝚋𝚒𝚎̂́𝚗 ของช่องปากในผู้ป่วยเบาหวาน
ภาวะแทรกซ้อนทางทันตกรรมทำให้เกิดผลกระทบร้ายแรงมากมายต่อคุณภาพชีวิตในชีวิตประจำวัน การตรวจพบและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถทำให้ชีวิตของผู้คนดีขึ้นได้ ดังนั้นให้ดำเนินการวันนี้เพื่อปกป้องสุขภาพช่องปากของคุณ!

* คนเป็นเบาหวานควรทานอะไร?ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องรู้ว่าควรเพิ่มอาหารอย่างไรให้เหมาะสม กินอะไร อะไรไม่ควรกิน ดังนั้น ...
22/03/2023

* คนเป็นเบาหวานควรทานอะไร?
ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องรู้ว่าควรเพิ่มอาหารอย่างไรให้เหมาะสม กินอะไร อะไรไม่ควรกิน ดังนั้น อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรรับประทาน ได้แก่
กลุ่มน้ำตาลผง: โฮลเกรน ถั่ว ข้าวใส่รำ ผัก... ผ่านการนึ่ง ต้ม อบ ทอดให้น้อยที่สุด ผัด... ผักรากเช่น มันสำปะหลัง ก็ให้แป้งค่อนข้างมากเช่นกัน ดังนั้นถ้าคนเป็นเบาหวานกินแบบนี้ต้องลดหรือหั่นข้าว
กลุ่มเนื้อสัตว์และปลา: ผู้ที่เป็นเบาหวานควรรับประทานปลา เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีกไร้หนัง เนื้อสัตว์ที่ดึงไขมันออก พืชตระกูลถั่ว... ที่ผ่านกรรมวิธีง่ายๆ เช่น นึ่ง ต้ม ทอดในกระทะเพื่อขจัดไขมัน
กลุ่มไขมันและน้ำตาล: อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเป็นที่นิยมในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน เช่น น้ำมันถั่วเหลือง งา น้ำมันปลา ไขมันปลา มะกอก...
กลุ่มผัก : ผู้ป่วยเบาหวานควรรับประทานผักมากขึ้นในเมนูด้วยวิธีการแปรรูปง่ายๆ เช่น รับประทานดิบ นึ่ง ต้ม ผักรวม แต่ไม่ควรใช้ซอสที่มีไขมันหลายชนิด
ผลไม้: ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องเพิ่มการบริโภคผลไม้สด ห้ามแปรรูปโดยการเพิ่มไอศกรีมหรือนม และจำกัดการบริโภคผลไม้หวานและสุก เช่น ทุเรียน ลูกพลับสุก มะม่วงสุก...
ตามข้อมูลของสถาบันโภชนาการแห่งชาติ อัตราส่วนของส่วนประกอบที่ผลิตพลังงานในมื้ออาหารประจำวันของผู้ป่วยโรคเบาหวานถูกกำหนดเป็นพิเศษดังนี้ ซึ่งจะดีมากในการรักษาเสถียรภาพและรักษาโรค:
โปรตีน: ปริมาณโปรตีนควรสูงถึง 1-1.2 กรัม/กก./วัน สำหรับผู้ใหญ่ กล่าวคือ อัตราส่วนนี้ควรเท่ากับ 15-20% ของพลังงานในอาหาร
ไขมัน: เปอร์เซ็นต์ไขมันควรเป็น 25% ของพลังงานทั้งหมดที่ได้รับ ไม่ควรเกิน 30% จำกัด กรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งช่วยให้น้ำตาลในเลือดคงที่ป้องกันหลอดเลือด
กลูโคส: เปอร์เซ็นต์ของพลังงานที่ได้จากกลูโคสควรสูงถึง 50-60% ของพลังงานที่ได้รับทั้งหมดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน เลือกอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังข้าวไรย์ ข้าวโอ๊ต และเมล็ดธัญพืชไม่ขัดสี

แนะอาหารควบคุมเบาหวาน ควรเลือกบริโภคและปฏิบัติอย่างไร ให้คุมเบาหวานได้สถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ แนะหลักในการบริโภคอาหา...
22/03/2023

แนะอาหารควบคุมเบาหวาน ควรเลือกบริโภคและปฏิบัติอย่างไร ให้คุมเบาหวานได้
สถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ แนะหลักในการบริโภคอาหารและแนวทางปฏิบัติเพื่อผู้ป่วยสามารถควบคุมเบาหวานได้ด้วยตนเอง
นายแพทย์ณัฐพงศ์ วงศ์วิวัฒน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า เบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยนน้ำตาลที่ได้รับจากอาหารมาเป็นพลังงานได้ จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ และหากมีน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน
โดยไม่ควบคุม อาจส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น อาการชาปลายมือ ปลายเท้า จอประสาทตาเสื่อม ไตวาย รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม ถึงแม้เบาหวานจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ใกล้เคียงกับปกติมากที่สุดได้ โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และใช้ยาตามคำสั่งแพทย์เพื่อลดความรุนแรงของโรคและป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานที่จะเกิดในอนาคต
แพทย์หญิงวิพรรณ สังคหะพงศ์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า อาหารมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกรับประทาน ผลไม้หวานน้อย เช่น แอปเปิ้ล สาลี่ ชมพู่ หลีกเลี่ยงผลไม้รสหวานจัดและผลไม้แปรรูปทุกชนิด รับประทานผักใบเขียวมากกว่าผักประเภทหัว เช่น ฟักทอง ข้าวโพด เผือก มัน เนื่องจากมีแป้งอยู่ปริมาณมากหากรับประทานพืชหัวเหล่านี้ ควรลดอาหารประเภทข้าว/แป้งอื่นๆ และสามารถเพิ่มรสชาติ โดยใช้สมุนไพร พริกไทย ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด มะนาว ในการชูรสอาหาร นอกจากนี้ควรรับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย ไม่ติดมันและหนัง เช่น เนื้อปลา ไข่ขาว เต้าหู้ ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คือ ขนมหวานทุกชนิด ขนมราดหน้าด้วยกะทิ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ นมปรุงแต่ง และนมเปรี้ยวรสชาติต่างๆ หากปฏิบัติตนตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ร่างกายสามารถควบคุมเบาหวานให้ระดับน้ำตาลในเลือดใกล้เคียงปกติมากที่สุด และส่งผลให้มีสุขภาพแข็งแรง
******************************************

ประโยชน์ของมังกรสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานแตงขมช่วยลดน้ำตาลในเลือด ระดับไขมัน และระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยในช่วง 2-3 เดือน (...
22/03/2023

ประโยชน์ของมังกรสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
แตงขมช่วยลดน้ำตาลในเลือด ระดับไขมัน และระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยในช่วง 2-3 เดือน (A1C) ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
นอกจากความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและต้านโรคเบาหวานแล้ว แตงขมยังมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ (แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี) วิตามิน (A, B, C)
ผู้ที่เป็นเบาหวานขณะแปรรูปแตงขม โดยเฉพาะน้ำผลไม้และสมูทตี้ ควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลหรือเกลือเมื่อปรุงอาหาร น้ำตาลอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ในขณะที่เกลืออาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้น ภาวะแทรกซ้อนสองประการของโรคเบาหวาน

คิดถึงอาหารไทยที่อุดมด้วยสมุนไพร รับรองว่าต้องมีแกงเลียง เมนูที่ว่ากันว่าเรียกน้ำนมให้แม่ลูกอ่อนได้ดีนักแต่นอกจากเรียกน้...
22/03/2023

คิดถึงอาหารไทยที่อุดมด้วยสมุนไพร รับรองว่าต้องมีแกงเลียง เมนูที่ว่ากันว่าเรียกน้ำนมให้แม่ลูกอ่อนได้ดีนัก
แต่นอกจากเรียกน้ำนมแล้ว แกงเลียงยังมีสรรพคุณอีกเพียบรวมไปถึงลดมะเร็ง ลดน้ำตาลด้วยค่ะ

ทำไมผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ควรอาบน้ำร้อน?การแช่น้ำร้อนเป็นเวลานานถือเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพในการขจัดความเครียด ควา...
24/10/2022

ทำไมผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ควรอาบน้ำร้อน?
การแช่น้ำร้อนเป็นเวลานานถือเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพในการขจัดความเครียด ความเหนื่อยล้า และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากการเติมความสดชื่น การช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายแล้ว การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ยังแสดงให้เห็นผลของการอาบน้ำร้อนที่ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกาย
การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับกลไกการอาบน้ำร้อนกับโรคเบาหวานได้แสดงให้เห็นว่าการอาบน้ำร้อนทุกวันในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ปรับปรุงอาการอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการอักเสบ การกำเริบของความต้านทานต่ออินซูลิน นอกจากการอักเสบที่ลดลงแล้ว เมแทบอลิซึมในคนเหล่านี้ยังทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย
หมายเหตุเล็กน้อยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเมื่ออาบน้ำร้อน
ระวังอย่าให้ไหม้
การเป็นโรคเบาหวานอาจส่งผลต่อเส้นประสาทรับความรู้สึก ทำให้คุณรู้สึกไวต่ออุณหภูมิน้อยลง ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ ควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าอุณหภูมิของน้ำในอ่างอยู่ที่ 40.5 °C หรือน้อยกว่า ถ้าจะอาบน้ำควรจุ่มศอกลงไปในน้ำก่อนอาบน้ำเพื่อเช็ค
👉ใส่ใจสุขภาพหัวใจ
ผลของการอาบน้ำร้อนสามารถทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย แต่อุณหภูมิที่สูงจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจ มีโอกาสสูงที่คุณจะเสี่ยงต่อความเสียหายบางอย่าง ณ จุดนี้คุณต้องปรึกษากับแพทย์ก่อนเลือกการบำบัดด้วยการอาบน้ำร้อน
👉ตรวจอินซูลินของคุณ
การอาบน้ำร้อนก่อให้เกิดความท้าทายเป็นพิเศษหากคุณใช้อินซูลิน หากคุณสวมเครื่องปั๊มอินซูลิน คุณจะต้องถอดออกก่อนอาบน้ำ คุณควรถามแพทย์ว่าช่วงเวลาไหนที่ปลอดภัยที่สุดหากไม่มีอุปกรณ์นี้
การได้รับความร้อนสูงขณะอาบน้ำยังช่วยเพิ่มอัตราการดูดซึมอินซูลินของร่างกายอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าปริมาณอินซูลินที่คุณทานก่อนอาบน้ำอุ่นอาจไม่นานเท่าที่ควร ดังนั้นคุณควรตรวจน้ำตาลในเลือดให้บ่อยขึ้นและในช่วงเวลาอาบน้ำร้อน

ภาวะแทรกซ้อนในช่องปากในผู้ป่วยเบาหวานภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยอย่างหนึ่งที่เกิดจากโรคเบาหวานคือโรคเหงือกและปัญหาสุขภาพช่องปา...
23/10/2022

ภาวะแทรกซ้อนในช่องปากในผู้ป่วยเบาหวาน
ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยอย่างหนึ่งที่เกิดจากโรคเบาหวานคือโรคเหงือกและปัญหาสุขภาพช่องปาก ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคเหงือกอักเสบ โรคเหงือก และโรคปริทันต์อักเสบ (โรคเหงือกอักเสบรุนแรงที่ทำลายกระดูก) โรคเบาหวานยังส่งผลต่อความสามารถในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อที่เหงือก โรคเหงือกยังส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ในผู้ป่วยเบาหวาน ปริมาณน้ำตาลในน้ำลายจะสูงกว่าคนปกติมาก จึงเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่จะขยายพันธุ์และเติบโต แบคทีเรียรวมตัวกับอาหารในปากทำให้เกิดคราบพลัค ทำให้ฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ หรือทำให้ผู้ป่วยหายใจไม่สะดวก
โรคในช่องปากทั่วไปที่เกิดจากโรคเบาหวาน ได้แก่
ฟันผุ: คราบพลัคบนฟันเกิดจากอาหารส่วนเกินบนฟันและแบคทีเรียรวมกัน ถ้าไม่ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสม ในระยะยาวจะผลิตกรด โจมตีพื้นผิวฟันของผู้ป่วยทำให้เกิดฟันผุ
โรคเหงือกอักเสบ: เมื่อเวลาผ่านไป คราบพลัคบนฟันจะกลายเป็นหินปูนหากไม่ได้ทำความสะอาดและถอดออกอย่างเหมาะสม ทาร์ทาร์จะทำให้เหงือกระคายเคือง ทำให้เหงือกแดง บวม มีเลือดออก และนำไปสู่เหงือกอักเสบ
โรคปริทันต์อักเสบ: นี่เป็นภาวะที่ร้ายแรงของโรคเหงือกอักเสบหากไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ โรคปริทันต์อักเสบทำลายเนื้อเยื่ออ่อน กระดูก และเอ็นที่รองรับฟัน ทำให้ฟันของผู้ป่วยหลวม เหงือกร่น และอาจทำให้ฟันร่วงได้ โรคปริทันต์อักเสบมีผลกระทบอย่างมากต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากโรคนี้เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและลดความสามารถของผู้ป่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
นักร้องหญิงอาชีพ: นี่คือโรคที่เกิดจากเชื้อรา Candida สัญญาณของเชื้อราได้แก่: ความเจ็บปวด จุดสีขาวหรือสีแดงบนลิ้น แก้มหรือหลังคาปาก เหงือกบวม และแผลเปิด
⛔ปากแห้ง : เมื่อคุณเป็นเบาหวาน การหลั่งน้ำลายจะบกพร่อง ทำให้ขาดน้ำลาย และทำให้ปากแห้ง ปากแห้งยังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยมีโรคในช่องปาก เช่น แผลพุพอง ฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ เชื้อราในช่องปาก ...
เพื่อป้องกันโรคทางทันตกรรม ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรทราบ:
- รักษาฟันให้สะอาด แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง
- เมื่อทำความสะอาดฟัน ควรใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดคราบพลัคระหว่างฟัน แทนที่จะใช้ไม้จิ้มฟันขัดฟัน
- ใช้น้ำเกลือล้างปากหลังอาหารทุกมื้อ อย่ากินอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งมากเกินไป
จำกัดการสูบบุหรี่เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคปริทันต์อักเสบและเชื้อราในดง
- ติดตามและตรวจสอบน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

5 อาหารที่คนเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ...
22/10/2022

5 อาหารที่คนเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ควรหลีกเลี่ยง
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อาหาร 5 อย่างต่อไปนี้ที่ผู้ป่วยต้องหลีกเลี่ยง จะช่วยรักษาโรคได้อย่างมีประสิทธิภา...
⛔ไขมันทรานส์ไม่ดีสำหรับคนเป็นเบาหวาน
ไขมันทรานส์ถือเป็นไขมันที่อันตรายที่สุด พวกเขาเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ ไขมันทรานส์ยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคเบาหวาน
⛔เครื่องดื่มน้ำตาล
น้ำอัดลม น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มชูกำลังมีน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง การเกินขีดจำกัดรายวันเชื่อมโยงกับการอักเสบในร่างกาย ความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็ง
⛔มันฝรั่งทอด
แม้ว่าเกลือจะไม่ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือด แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรจำกัดการบริโภคอาหารที่มีโซเดียมสูง โดยเฉพาะมันฝรั่งทอดและเนื้อสัตว์แปรรูป (ไส้กรอก เนื้อรมควัน) . การรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำจะเพิ่มความดันโลหิตและทำให้อาการของโรคเบาหวานแย่ลง
⛔ไวน์
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลินได้ นอกจากนี้ แอลกอฮอล์สามารถทำให้ความเสียหายของเส้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานแย่ลงได้
⛔ธัญพืชขัดสี
แป้งขาวและข้าวขาวเป็นธัญพืชขัดสีที่ใช้กันมากที่สุดในปัจจุบัน สำหรับข้าวสาลีและข้าว ส่วนทางโภชนาการที่มีเอ็นไซม์ กรดอะมิโน วิตามิน และเส้นใยมากที่สุดจะอยู่ที่เปลือกรำชั้นนอกและจมูกข้าว อย่างไรก็ตาม ธัญพืชที่ผ่านการขัดสีแล้วจะถูกขัดออกจากเปลือกสีน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติและยืดอายุการเก็บรักษา ธัญพืชที่ผ่านการขัดสีเหล่านี้จะกลายเป็นน้ำตาลทันทีเมื่อเข้าสู่ลำไส้
โดยเฉพาะเมื่อใช้อาหารที่ทำจากแป้งสาลีและข้าวขาวทำให้ร่างกายขาดวิตามินบี เราต้องระดมแหล่งวิตามินบีที่นำมาจากส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และนำไปสู่ความผิดปกติต่างๆ เช่น การกระตุ้นประสาท ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร , กล้ามเนื้อเมื่อยล้า, โรคโลหิตจาง, สูญเสียการมองเห็น, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, น้ำตาลในเลือดสูง...

03 หลักการกินที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีภาวะแทรกซ้อนทางระบบหัวใจและห...
21/10/2022

03 หลักการกินที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีภาวะแทรกซ้อนทางระบบหัวใจและหลอดเลือด อาหารมีบทบาทสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต ลดการอักเสบ ลดคอเลสเตอรอล และป้องกันหลอดเลือด ดังนั้นวิธีการรับประทานอาหารที่เพียงพอทั้งในปริมาณและคุณภาพเพื่อป้องกันหรือป้องกันไม่ให้อาการแทรกซ้อนแย่ลง โปรดจำหลักการสำคัญ 3 ประการด้านล่างนี้ทันที!
🔰เสริมสร้างอาหารต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ
สาเหตุของภาวะแทรกซ้อนทางระบบหัวใจและหลอดเลือดในผู้ป่วยเบาหวานคือความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบเรื้อรังที่เกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือดสูงหรือไม่เสถียร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ว่าจะมีโรคแทรกซ้อนเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดหรือไม่ ควรเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเยื่อบุผนังหลอดเลือด
- หากคุณพบว่ามันยากในการวางแผนเมนู คุณสามารถอ้างอิงถึงอาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรืออาหาร DAS (ป้องกันความดันโลหิตสูง) อาหารนี้รวมถึง: ธัญพืชไม่ขัดสี; ผักผลไม้ นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีกและปลา รวมทั้งถั่วและพืชตระกูลถั่ว น้ำมันพืช.
ควบคุมขนาดส่วนในแต่ละมื้อ
- การควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละมื้อจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เป็นโรคหัวใจแทรกซ้อนได้ ไม่ทานแป้ง เกลือ ไขมันส่วนเกินมากเกินไป และยังให้สารอาหารที่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถวัดปริมาณอาหารที่แน่นอนได้ วิธีง่ายๆ ต่อไปนี้จะทำให้การควบคุมส่วนง่ายขึ้น:
- ควบคุมด้วยจานอาหาร
เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมปริมาณอาหารในมื้อหลัก คุณเพียงแค่ต้องใช้จานอาหารทรงกลม เส้นผ่านศูนย์กลาง 25 ซม. แล้วแบ่งเป็น 4 ส่วน
- ควบคุมด้วยมือ
นี่เป็นวิธีการช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถวัดปริมาณอาหารได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเตรียมอาหาร
- ควบคุมปริมาณเกลือ
ผู้ที่เป็นเบาหวานที่มีภาวะแทรกซ้อนทางระบบหัวใจและหลอดเลือดมักจะแนะนำให้ทานอาหารมื้อเบา ปริมาณโซเดียมสูงสุดควรอยู่ที่ 1.5 กรัมต่อวันเท่านั้น เพราะการกินเกลือมากจะเพิ่มความดันโลหิต เพิ่มภาระให้กับหัวใจ ทำให้โรคแทรกซ้อนของหัวใจและหลอดเลือดแย่ลง
🔰ไม่ต้องอดอาหารมาก แต่ต้องกินอย่างมีหลักการ
ทุกวันนี้ หลายคนที่เป็นเบาหวานทานอาหารมากเกินไปและเครียดจากการรับประทานอาหาร ในขณะที่อาหารที่ดีสำหรับคนเป็นเบาหวานหรือไม่ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหาร เวลาในการรับประทาน และร่างกายของแต่ละคน
ตามหลักการแล้ว ควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหารด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดส่วนบุคคล หากน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร 1-2 ชั่วโมงไม่เกิน 10 มิลลิโมล/ลิตร อาหารนั้นก็เหมาะสม คุณควรปฏิบัติตามอาหารต้านการอักเสบเพื่อป้องกันโรคฉวยโอกาสของโรคเบาหวาน เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือด โรคเกาต์ เป็นต้น

แนะอาหารควบคุมเบาหวาน ควรเลือกบริโภคและปฏิบัติอย่างไร ให้คุมเบาหวานได้สถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ แนะหลักในการบริโภคอาหา...
17/10/2022

แนะอาหารควบคุมเบาหวาน ควรเลือกบริโภคและปฏิบัติอย่างไร ให้คุมเบาหวานได้
สถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ แนะหลักในการบริโภคอาหารและแนวทางปฏิบัติเพื่อผู้ป่วยสามารถควบคุมเบาหวานได้ด้วยตนเอง
นายแพทย์ณัฐพงศ์ วงศ์วิวัฒน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า เบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยนน้ำตาลที่ได้รับจากอาหารมาเป็นพลังงานได้ จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ และหากมีน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน
โดยไม่ควบคุม อาจส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น อาการชาปลายมือ ปลายเท้า จอประสาทตาเสื่อม ไตวาย รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม ถึงแม้เบาหวานจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ใกล้เคียงกับปกติมากที่สุดได้ โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และใช้ยาตามคำสั่งแพทย์เพื่อลดความรุนแรงของโรคและป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานที่จะเกิดในอนาคต
แพทย์หญิงวิพรรณ สังคหะพงศ์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า อาหารมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานควรเลือกรับประทาน ผลไม้หวานน้อย เช่น แอปเปิ้ล สาลี่ ชมพู่ หลีกเลี่ยงผลไม้รสหวานจัดและผลไม้แปรรูปทุกชนิด รับประทานผักใบเขียวมากกว่าผักประเภทหัว เช่น ฟักทอง ข้าวโพด เผือก มัน เนื่องจากมีแป้งอยู่ปริมาณมากหากรับประทานพืชหัวเหล่านี้ ควรลดอาหารประเภทข้าว/แป้งอื่นๆ และสามารถเพิ่มรสชาติ โดยใช้สมุนไพร พริกไทย ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด มะนาว ในการชูรสอาหาร นอกจากนี้ควรรับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย ไม่ติดมันและหนัง เช่น เนื้อปลา ไข่ขาว เต้าหู้ ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คือ ขนมหวานทุกชนิด ขนมราดหน้าด้วยกะทิ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ นมปรุงแต่ง และนมเปรี้ยวรสชาติต่างๆ หากปฏิบัติตนตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ร่างกายสามารถควบคุมเบาหวานให้ระดับน้ำตาลในเลือดใกล้เคียงปกติมากที่สุด และส่งผลให้มีสุขภาพแข็งแรง
******************************************
- ขอขอบคุณ-

แครอท - อาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน------------------------------------🥕 แครอทเป็นอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับ...
14/10/2022

แครอท - อาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
------------------------------------
🥕 แครอทเป็นอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยให้เบต้าแคโรทีนเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและตรวจน้ำตาลในเลือด
🥕 น้ำตาลในแครอทเป็นน้ำตาลธรรมดา (คิดเป็น 50%) เช่น กลูโคส ฟรุกโตส ฯลฯ ซึ่งเอนไซม์ในร่างกายย่อยได้ง่าย
นอกจากนี้ แครอทยังมีวิตามิน C, D, E และ B จำนวนมาก เมื่อแคโรทีนเข้าสู่ร่างกายก็จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ

เบาหวานสามารถกินบี๊บได้หรือไม่?--------------------------------------------------🌽 ข้าวโพดเป็นอาหารประเภทแป้งที่มีดัชนีน...
11/10/2022

เบาหวานสามารถกินบี๊บได้หรือไม่?
--------------------------------------------------
🌽 ข้าวโพดเป็นอาหารประเภทแป้งที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI 52) ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินข้าวโพดได้ในปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งช่วยลดการตอบสนองของกลูโคสและอินซูลิน
การวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ (สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นว่าการบริโภคฟลาโวนอยด์ในข้าวโพดในปริมาณมากช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ เป็นต้น
❌ อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยจำเป็นต้องใส่ใจกับค่า GI ของอาหารที่ทำจากข้าวโพด เช่น ข้าวโพดคั่ว ป๊อปคอร์น ข้าวโพดต้มหรืออบจะเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เบาหวานควรดื่มน้ำมะพร้าว?น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่หลายคนชื่นชอบ คนเป็นเบาหวานดื่มน้ำมะ...
07/10/2022

เบาหวานควรดื่มน้ำมะพร้าว?
น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่หลายคนชื่นชอบ คนเป็นเบาหวานดื่มน้ำมะพร้าวได้ไหม? คำตอบคือใช่
ด้วยปริมาณน้ำตาลต่ำ น้ำมะพร้าวจึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
ช่วยลดน้ำตาลในเลือด: น้ำมะพร้าวช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากมีโพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม วิตามินซี แอล - อาร์จินีนในปริมาณสูง สารที่สามารถปรับปรุงความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน
ยับยั้งความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน: จากการศึกษาบางชิ้น น้ำมะพร้าวสามารถปรับปรุงความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันได้อย่างมาก ซึ่งจะช่วยจำกัดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายในระบบหัวใจและหลอดเลือด เส้นประสาท ไต...
ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด: การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำมีผลในการลดคอเลสเตอรอล ไขมันในตับ และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังช่วยควบคุมความดันโลหิต ป้องกันลิ่มเลือดไม่ให้ก่อตัว
อย่างไรก็ตาม เพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ยังคงจำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่
- หมายเหตุสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเมื่อดื่มน้ำมะพร้าว
คำถามที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้หรือไม่ได้รับคำตอบแล้ว น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ผู้ป่วยยังต้องสังเกตว่าน้ำมะพร้าวยังคงมีน้ำตาลไม่มากก็น้อย และผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำให้ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงไม่ดื่มเครื่องดื่มนี้ หมายความว่าผู้ป่วยยังสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ แต่ควรจำกัดไว้ อย่าดื่มมากเกินไป
ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้เมื่อดื่มน้ำมะพร้าว:
ดื่มน้ำมะพร้าวบริสุทธิ์ไม่ใส่น้ำตาล ห้ามใช้น้ำมะพร้าวกระป๋องใส่สารให้ความหวาน
อย่ากินเนื้อมะพร้าวแห้งเพราะมันมีไขมันอิ่มตัวจำนวนมากซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ดื่มน้ำมะพร้าวให้ถูกเวลา ควรดื่มในตอนบ่ายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ผู้ป่วยเบาหวานขณะตั้งครรภ์ รูมาตอยด์ โรคไตเรื้อรัง ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าว
มะพร้าวแก่จะดีกว่าสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานมากกว่ามะพร้าวอ่อน
ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวเพียง 250 มล. ต่อวันและแบ่งเป็นสองเครื่องดื่ม

ที่อยู่

Bangkok

เบอร์โทรศัพท์

+66949473168

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Dr - Nantapon Buawpongผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ประเภท